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✨ entre ser mãe, mulher e phda✨
🎓 mestre em gestão mas preferi ser influencer 🫰🏻
📩 [email protected]
Ebooks Corpo e Segredos aqui ⬇️
https://mariainesmano.pt

04/06/2026

eu sei que se eu morresse não ia conseguir viver mesmo mas entenderam, não é? 🤣

amei tudo? quase. estou na dúvida com a vermelha. f**a ou devolvo?!🙊
_____
calcas brancas: primark
bodies branco e preto: new yorker
camisola vermelha: new yorker
camisola branca sem costas: lefties
colete castanho: lefties

03/06/2026

amo estas conversas com eles no carro 🥹 e amamos GoGo squeeZ. desde sempre.
vai muitas vezes connosco depois da escola e salva-me imensos lanches pelo caminho 😅

hoje descobri que o Lourenço está feliz com a casa nova por uma razão muito simples: vai ter um jardim.

às vezes eles lembram-nos do óbvio: brincar na rua continua a ser das melhores coisas da infância: e é mesmo isto que a GoGo squeeZ quer representar 🤍 |pub

01/06/2026

começou em casa, quando eles era muito bebés, hoje é do mundo. saber que está música já salvou crianças, deixa-me… feliz e faz-me chorar muito 🥹

por isso neste dia da criança, o meu desejo é simples: que cresçam com ferramentas para enfrentar o mundo 💖 e sim, temos a carmo muito bebé a ouvir a música e um lourenço pequenino a cantar (ainda nem dizia os L’s 👉🏻👈🏻❤️‍🩹). hoje espalham a música nas escolas deles 🥹

muito orgulho nestes dois 🥹🥹🫰🏻🫰🏻 feliz dia das crianças!!!

31/05/2026

um bocadinho da minha semana 🥹🫰🏻
1. a sentir-me bonita
2. a minha filha é finalista e vai para a escola dos crescidos 😭
3. a ver padrões e a escolher tecidos e fechos para a nuvë 🫰🏻😭
4. a falou das minhas músicas na televisão 🫰🏻🫰🏻
5. mensagem que me fez chorar muito!!!!!!
6. lookito do dia que não tinha amado mas depois amei
7. unhas novas 💅🏻
8. vendemos a casa com a melhor mediadora 💕
9. mais um piercing com a .brand_ na
10. um desporto que me desafia aka jiu jistu na 🫰🏻
11. amo-o! a cantarmos bad bunny na cama.
12. viciada no meu novo copo da nespresso
13. mais uma tentativa da carmo treinar jiu jistu mas ainda não foi desta 🥹💕

sintam-se incluídos!!! love you 💕💕💕

27/05/2026

os motivos pelos quais precisamos deste tipo de GPS:

1. pessoas com PHDA perdem facilmente a noção do tempo e acabam quase sempre atrasadas, mesmo quando tentam organizar-se. juro. peço já desculpa antecipadamente 👉🏻👈🏻

2. é MUITO comum - várias vezes ao dia - esquecerem-se de coisas importantes: telemóvel, chaves, carteira...

3. o trânsito e as filas de espera podem tornar-se mesmo muito mais stressantes e difíceis de lidar. precisamos de dopamina para aguentar 🤣

4. mudar de uma tarefa para outra pode ser complicado, principalmente quando estamos hiperfocadas numa coisa ou sem vontade para a próxima 😅🤓

e de repente abri um alçapão para quem quiser inventar este tipo de waze 🤣 brigada!

ib 🫰🏻

24/05/2026

a nova música “Eu não tenho de ter segredos” nasceu porque percebi que estes temas estão todos ligados.

porque depois de ensinarmos que o corpo é deles… também temos de lhes ensinar que nunca devem guardar sozinhos aquilo que lhes pesa no coração ❤️‍🩹

e talvez por isso esta música faça tanto sentido depois de “O Meu Corpo É Só Meu”. Porque uma conversa leva naturalmente à outra ✨

cantei-a na sala do Lourenço, num dia normal e sem motivo aparente. porque é mesmo aí que estas conversas devem existir. ir falando dos temasvai plantando a sementinha… e pouco a pouco temos crianças mais informadas e mais protegidas 🥹

o ebook e a música já estão disponíveis em www.mariainesmano.pt ✨

Endereço

Porto

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