Albatroz

Página oficial da Albatroz, uma chancela da Porto Editora. Livros que o ajudam a ter uma vida melhor!

30/07/2025

Geralmente, quando se fala em narcisismo, o foco é no próprio narcisista. Mas que impacto é que as suas ações têm nas pessoas com quem este se cruza?

🪞 Em «Não és tu», a psicóloga e autora Ramani Durvasula dá as ferramentas necessárias para reconhecer, libertar-se do narcisista e, tão importante quanto, recuperar o sentido de identidade após um período de constante anulação.

28/07/2025

O burnout parece ter vindo para ficar, mas não tem de ser assim.

Emily Ballesteros — coach de gestão de burnout, influencer do TikTok e autora de «A cura para o burnout» — identifica as áreas em que se pode construir hábitos saudáveis para combater esta distúrbio emocional relacionado com o trabalho.

🔋 As dicas estão todas neste livro que ajuda a recarregar baterias!

26/07/2025

👵 Dá para a avó e para o avô! 👴

Sejamos miúdos ou graúdos, todos gostamos de saber de onde vimos, por nos ajudar a perceber quem somos.
«Avó, Contas-me a tua História?» e «Avô, Contas-me a tua História?» são livros de perguntas que facilitam essa recolha de informação, que são verdadeiros tesouros de família!

O dia é deles, mas as suas histórias são uma prenda para os netos!

24/07/2025

O autocuidado pode e deve ser feito por dentro e por fora. E hoje, o nosso incentivo vai para a atenção dada à pele.

Aproveitando que estamos no verão, deixamos algumas dicas da Iolanda Pereira, farmacêutica e autora do livro «Pele me quer, bem te quer»:

💁‍♀️ Evitar a exposição solar prolongada e excessiva💁🏻‍♀️ Usar roupas leves, chapéu e óculos de sol💁🏼‍♀️ Reaplicar protetor solar a cada 2h — não esquecer orelhas, pescoço e pés!💁🏽‍♀️ Usar batons e produtos capilares com proteção solar
💁🏾‍♀️ Reforçar a hidratação com after sun
💁🏿‍♀️ Atenção à validade dos protetores solares que perdem a sua eficácia

☀️ Cuide da sua pele, cuide de sim!

22/07/2025

Hoje é o Dia Mundial do Cérebro — esse órgão incrível que tanto nos ajuda... como nos atrapalha.

Em «Eu vs Cérebro», Hayley Morris dá vida às conversas (por vezes caóticas) que temos connosco próprios — sim, aquelas batalhas silenciosas entre “fazer o que está certo” e “desaparecer do planeta”.

Um livro hilariante, honesto e muito humano — perfeito para quem já teve de negociar com o seu próprio cérebro antes de sair da cama.

🧠 Celebre o seu cérebro, mesmo quando ele insiste em fazer drama.

22/07/2025

As férias (finalmente!) chegaram, mas este ano as coisas estavam particularmente difíceis?

❤️‍🩹 Burnout, ansiedade, baixa autoestima, falta de amor-próprio, feridas emocionais?
Seja qual for a sua angústia, temos uma sugestão de leitura para este verão, para que regresse à rotina na sua melhor forma emocional!

É só escolher!

18/07/2025

Hoje começa uma nova fase de Mercúrio Retrógrado. Mas será este movimento astrológico indicador de mais um período negro, ou representa antes uma oportunidade de renovação?

💫 Ana Tavares, astróloga e autora de «O poder de Mercúrio Retrógrado», explica, neste livro, como podemos tirar maior proveito destes períodos de má fama, mas com potencial de reorganização.

16/07/2025

Depois de «Os 7 Hábitos dos Casais Altamente Felizes» e «Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes», publicamos «Define a tua Missão de Vida», de Stephen R. Covey.

O autor de bestsellers nas áreas de autoajuda e negócios deixou ensinamentos sobre liderança, tempo, gestão, eficácia, sucesso, amor e família que, mesmo após a sua morte, continuam a fazer sucesso e a ajudar quem precisa de orientação nestas áreas.

📚 Mergulhe nesta trilogia que pode mudar, de facto, a sua vida para melhor!

13/07/2025

Desde que evite as horas de calor extremo, esta máxima de Hipócrates parece-nos perfeita para afastar o mau humor!

Através das suas cartas, o «Guia Prático para Superar a Ansiedade», da Dra. Pooky Knightsmith, ensina a lidar com uma série de sentimentos indesejados através de técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) e outras práticas.

🃏 Descubra este guia extremamente útil e diga adeus ao stress e ao pânico!

10/07/2025

Psicóloga clínica e especialista em relações, Ramani Durvasula disponibiliza em «Não és tu» um guia para se proteger e curar dos malefícios diários do narcisismo.

🪞 Se tem dúvidas sobre se convive com um narcisista, descubra-o com esta interessante leitura, resista à manipulação psicológica e rompa os laços traumáticos que o mantêm preso ao ciclo.

07/07/2025

Com uma paixão profunda por viver de acordo com o seu potencial mais elevado, Sara Landon dedica-se a iluminar o caminho para que outros vivam como os mestres realizados que são.

A professora espiritual tem ajudado inúmeras pessoas em todo o mundo a expandir a sua consciência e a viver com mais clareza e propósito.

✨ Descubra também o poder da canalização e transforme a sua vida. Está tudo no mais recente livro da autora «A tua alma já sabe»!

04/07/2025

Alguma vez imaginou que a história da sua família pode ser a resposta para a forma como reage e se sente em relação a uma série de situações, e que nem sempre compreende?

No dia 11, às 20:00 (hora de Portugal continental)/16:00 (hora do Brasil e Argentina), Manuela Maciel, Psicóloga Clínica Psicodramatista e uma das autoras de «Repetimos o que não reparamos», fará o lançamento online deste livro que contém as respostas que procurava!

Link na bio
ID da reunião: 828 8981 3345
Senha: 272105

Endereço

Rua Da Restauração, 365
Porto

Website

http://www.albatroz.pt/

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