UP Studio

UPStudio | Mind, Body & Soul
📍 Praça da República, Lisboa
📍 Jardim da Amoreira – Av. Sinta-se em casa, em movimento.

Amália Rodrigues, Lisboa
📍 Ilha Terceira, Açores
🧘‍♀️ Yoga | 🤸 Pilates | 💆‍♀️ Fisioterapia & Bem-estar
Um ambiente acolhedor, sinta-se em casa, em movimento.✨ UPStudio | Movimento com Propósito
Estúdios em Lisboa (Praça da República e Jardim da Amoreira) e na Ilha Terceira. Yoga, Pilates, Fisioterapia e bem-estar num ambiente acolhedor e profissional.

14/05/2026

Tivemos uma semana especial na turma da Agualva — trocámos o Pilates pelo Yoga e a energia mudou logo.
A vinda da Sandra Ramos trouxe exatamente o que precisávamos.
Foi mesmo bonito de ver e sentir.

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We had a special week with our Agualva group — we swapped Pilates for Yoga, and the whole vibe shifted.
Sandra Ramos brought exactly what we needed.
It was beautiful to experience.

09/05/2026

Uhm… aquele exercício apareceu e, de repente, ficaram todas “ocupadas” 👀🤭

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Uhm… the difficult exercise showed up and suddenly everyone had somewhere else to be 👀🤭

07/05/2026

✨ É oficial!
No UpStudio Terceira, chega uma nova edição do nosso workshop de automaquilhagem com Beatriz Pires, acompanhado de uma aula de Pilates com Alexandra Vieira.

📅 16 de maio, às 11h
🎨 Automaquilhagem: Beatriz Pires .makeup
🧘‍♀️ Pilates: Alexandra Vieira
⚡ Vagas limitadas

Até jáaaa ✨

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✨ It’s official!
At UpStudio Terceira, we’re launching a new edition of our self‑makeup workshop with Beatriz Pires, plus a Pilates class with Alexandra Vieira.

📅 May 16th at 11:00
🎨 Self‑makeup: Beatriz Pires
🧘‍♀️ Pilates: Alexandra Vieira
⚡ Limited spots

See you soooon ✨

07/05/2026

Há decisões simples que fazem mesmo diferença no corpo… e na forma como começa o dia.
O UpStudio Terceira está agora mais perto de si — chegámos à Agualva, na Casa do Povo da Agualva — para levar o Pilates a mais pessoas.
✨ Pilates para todos
Sem experiência necessária. Adaptado ao seu ritmo.

🗓 Terças e Quintas
⏰ 09h00
📍 Agualva, Praia da Vitória

Se procura mais mobilidade, menos dor ou simplesmente um momento seu… este pode ser o começo.
Vagas limitadas.
Envie mensagem para saber mais ou reservar.

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Some simple decisions can truly change your body… and the way you start your day.
UpStudio Terceira is now closer to you — we’ve arrived in Agualva at Casa do Povo da Agualva to bring Pilates to more people.
✨ Pilates for everyone
No experience needed. Adapted to your pace.

🗓 Tuesdays & Thursdays
⏰ 9:00 AM
📍 Agualva, Praia da Vitória

If you’re looking for more mobility, less pain, or simply a moment for yourself… this could be your start.
Limited spots available.
Send us a message to book or learn more.

terceiraisland

07/05/2026

✨ Ainda não tens o teu Kit de Boas-Vindas Upstudio? ✨

O nosso kit foi pensado para te ajudar a começar da melhor forma a tua experiência no Upstudio — com mais organização, conforto e motivação 💫

Inclui informações importantes sobre as aulas, funcionamento do estúdio, dicas úteis e pequenos detalhes preparados com carinho para te receber. 🌿

Se és aluno e ainda não recebeste o teu, fala connosco 😊
Teremos todo o gosto em ajudar.

📩 Contacta-nos por mensagem privada ou na receção do estúdio.
Upstudio — Body, Mind & Soul.

09/12/2025

🇵🇹 **No UpStudio, cada dia é feito de pequenos rituais:** o som do reformer a deslizar, a concentração nos exercícios, o contacto próximo com os nossos clientes.
A rotina diária é o que nos dá consistência e energia — seja no Pilates clínico, nas sessões de personal trainer reformer, nos grupos reformer ou na fisioterapia.
Aqui, cada momento é único e vivido com dedicação.

📍 **UpStudio | Pilates & Physiotherapy**
Body, Mind & Soul

🇬🇧 **At UpStudio, every day is built on small rituals:** the sound of the reformer sliding, the focus in each exercise, the close contact with our clients.
Daily routine is what gives us consistency and energy — whether in clinical Pilates, personal trainer reformer sessions, group reformer classes or physiotherapy.
Here, every moment is unique and lived with dedication.

📍 **UpStudio | Pilates & Physiotherapy**
Body, Mind & Soul

**UpStudio

26/10/2025

🇵🇹 BUHHH! O fantasma invadiu o UpStudio Terceira! 👻
Fez a revolução completa, mexeu nos equipamentos e deixou tudo... ainda mais desafiante! 💥

Esta semana, o estúdio está com visitas inesperadas — e algumas podem mesmo assustar!
🎭 Prepara-te para surpresas, personagens misteriosas e aulas com um toque sobrenatural.

🕸️ Vem até ao estúdio com a tua melhor máscara — queremos ver quem se consegue misturar com os fantasmas e não ser apanhado!

F**a atento às novidades desta semana...
Porque no UpStudio, até os fantasmas se alinham corpo, mente e alma 💀✨

🇬🇧 BOOO! A ghost has taken over UpStudio Terceira! 👻
It stirred up the equipment and left everything… even more challenging! 💥

This week, we’re expecting unexpected visitors — and some might give you a fright!
🎭 Get ready for surprises, mysterious characters, and classes with a supernatural twist.

🕸️ Come to the studio wearing your best mask — let’s see who can blend in with the ghosts and avoid being caught!

Stay tuned for this week’s spooky updates...
Because at UpStudio, even ghosts align body, mind and soul 💀✨

📍 Up Studio Terceira | Pilates & Physiotherapy
Body, Mind & Soul

UpStudioTerceira

Endereço

Praça Da República, Nº 15, Lote 68, Jardim Da Amoreira
Ramada
2620-514

Telefone

910987087

Website

http://www.upstudioyoga.com/

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