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Soft_a_prof

Olá eu sou a Sofia também conhecida por soft, sou educadora de infância e criei esta página para

16/04/2026

Uma ideia de uma bandeja sensorial feita com massa colorida se faz lembrar a primavera.
Só presidam. E pintar a massa com corante alimentar é um pouco de álcool.

12/03/2026

🤫 Códigos secretos do Canva para professores
Se usas Canva para criar materiais educativos… vais querer guardar este post.
Aqui tens códigos para encontrar rapidamente: ✏️ elementos relacionados com a Páscoa
 📚 elementos relacionados com o dia do pai  
📌 Guarda para usar depois.
Segue .pt para mais dicas de Canva.

09/03/2026

🤫 Códigos secretos do Canva para professores
Se usas Canva para criar materiais educativos… vais querer guardar este post.
Aqui tens códigos para encontrar rapidamente: ✏️ letras para traçar 🔢 números ➗ frações 📚 banda desenhada 📐 formas 3D
📌 Guarda para usar depois.
Segue .pt para mais dicas de Canva.

19/01/2026

Começar também é educar.
Este junk journal nasce como um espaço para criar com as mãos,
abrandar
e valorizar o processo — em casa e na escola.
Amanhã mostro a primeira página 📓✨

17/01/2026

Sou a Sofia.
Professora de educação especial.
Criativa por natureza.
Aqui encontras educação com propósito, inclusão e mãos na massa.
Cricut lover ✂️💗

04/01/2026

👑 Coroas do Dia de Reis – Partilha 👑
Estou a partilhar estas coroas do Dia de Reis para quem quiser usar em contexto educativo ou em casa com as crianças.
👉 Para receberes a partilha:
✔️ Gosta da publicação
✔️ Segue a minha página
✔️ Partilha este post nos teus stories e identif**a-me .pt

Depois disso, envio a partilha por mensagem privada 📩
Obrigada por fazeres parte desta comunidade e por me ajudares a chegar a mais pessoas💛

02/01/2026

2026 começa aqui.
Num caderno simples, feito com os materiais e as máquinas da
Este caderno vai ser um espaço para guardar ideias, sonhos, erros, recomeços e tudo aquilo que não quero esquecer.
Porque escrever é uma forma de cuidar de mim.
E criar é a minha maneira de começar o ano. 💜✨

❤️

31/12/2025

Aqui estão eles 👇

São ideias simples.
A maioria demora entre 5 a 10 minutos.
Não para mudar a vida. Mas para ajudar a reparar no que acontece enquanto os dias passam.

1. O frasco dos bons momentos (semanal)
Uma vez por semana, escreve um momento bom e guarda num frasco.
Só isso.

Porque no fim do ano é fácil achar que nada aconteceu,
mesmo quando muita coisa aconteceu.

2. O check-in de 3 frases (diário)
No final do dia, escreve:
✨ Uma coisa que que te cansou
✨ Uma coisa que te ajudou
✨ Uma coisa de que te orgulhas

Nem todos os dias são profundos.
Alguns dias são apenas: “sobrevivi.”
E isso também conta.

3. Check-in a 1 de janeiro
No dia 1, responde:
✨ Como quero me sentir este ano?
✨ Do que estou cansada de lidar?
✨ O que faria deste um bom ano para mim?
Guarda.
Relê mais tarde.
Nem tudo muda de forma visível, mas muda.

4. A página do “Se eu for honesta…”
Uma vez por semana, escreve uma frase que comece por:
“Se eu for honesta…”
Sem corrigir.
Sem enfeitar.
Só dizer o que normalmente f**a guardado.

5. Lista simples de coisas cumpridas
Sempre que fizeres algo pequeno que disseste que ias fazer, aponta.
Bebi água.
Fui caminhar.
Disse não.
Fui dormir mais cedo.

Nos dias em que parecer que “nunca consigo manter nada”,
esta lista lembra-te do contrário.

6. Uma coisa que lidaste melhor do que no ano passado
Uma vez por semana, escreve algo que lidaste um pouco melhor.
Não perfeito.
Só melhor.
Menos espiral.
Mais pausa.
Um limite colocado mais cedo.
Isso também é crescimento, mesmo que ninguém veja.

A maioria das pessoas não se arrepende de não ter atingido grandes objetivos.
Arrepende-se de não se lembrar de nada do ano, além do cansaço.

Não precisas dos seis.
Nem de começar em força.
Às vezes, basta escolher um.
👇 Qual te parece mais possível agora?
Sem pressão.
Só um lugar para começar. 🤍

21/12/2025

E hoje saiu um sino, mas o meu parece uma pêra, mas segundo a não há certos nem errados. Para mim há apenas um espaço para criar sem me preocupar em ser hiper realista, mas sim apenas me deixar guiar pelo movimento da mão e ser livre na forma como expresso 😍

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