Qual é o horário de funcionamento?

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Estudio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes

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Trofa
Estudio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes

Fisioterapia . Pilates Clínico . Pilates Máquinas . Pilates Mat
Aulas Individuais | Pequenos Grupos

12/09/2025

💜 Hoje, no Dia Mundial da Enxaqueca, damos voz a quem encontrou alívio/melhoria através de 3 práticas, que oferecemos no nosso estúdio:

✨ Pilates → fortalece o corpo, melhora a postura e ajuda na prevenção das crises.
✨ Acupuntura → promove o equilíbrio, relaxamento e redução da dor.
✨ Yoga → ensina técnicas de respiração e controle do stress, diminuindo a intensidade das crises.

Cada pessoa tem o seu caminho. O importante é não desistir de procurar alternativas que tragam qualidade de vida. 🌿

📲 Reencaminhe para quem precisa de conhecer estas opções.

Estúdio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes
ERS: 173341
ERS: 173342
Licença de Funcionamento: 24763/2024

08/09/2025

💚 Hoje é o Dia Mundial da Fisioterapia!

Uma data para celebrar o movimento e a saúde e todas as conquistas que a Fisioterapia pode oferecer. ✨

Todos nós queremos envelhecer com autonomia, segurança e qualidade de vida. 🧓👵

E é exatamente aí que a fisioterapia faz a diferença: prevenindo quedas, fortalecendo o corpo, recuperando a confiança e mantendo a independência em cada fase da vida.

Hoje também é dia de agradecer a todos os fisioterapeutas que cuidam com carinho, ciência e dedicação. 🙏

🌿 Aqui no estúdio, acreditamos que cuidar do movimento é cuidar de histórias, sonhos e vidas.
Estamos prontos para caminhar ao seu lado.

👉 Agende uma sessão connosco e junte-se a nós na promoção da autonomia e prevenção.

Estúdio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes
ERS: 173341
ERS: 173342
Licença de Funcionamento: 24763/2024

05/09/2025

🌸 O estúdio tem uma nova turma de Yoga! 🌸
Um espaço criado para respirar fundo, alongar com calma e encontrar o equilíbrio para o dia a dia. 🧘‍♀️✨

📍 Local: Estúdio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes na Trofa
⏰ Horário: quartas-feiras às 18:30

Se sente que é o momento de começar (ou recomeçar) a prática, esta turma é a escolha ideal. 💜

👉 Contacte-nos através dos contactos na bio para reservar o seu lugar. 🌿

04/09/2025

✨ Hoje celebramos o Dia Mundial da Saúde Sexual ✨

Cuidar da saúde sexual é cuidar do corpo, da mente e das emoções. 💜

É também falar sem tabus sobre condições que muitas mulheres enfrentam, mas que escondem no silêncio e na vergonha:
🔹 Vaginismo – contração involuntária da musculatura pélvica, dificultando a penetração.
🔹 Dispareunia – dor durante a relação sexual, que pode ter múltiplas causas.
🔹 Prolapso – descida de órgãos pélvicos pela va**na, geralmente ligada à fraqueza muscular.

❌ Nenhuma destas situações deve ser considerada “normal”.
✅ Com informação, fisioterapia pélvica (um dos serviços que oferecemos no nosso estúdio), aliadas ao autocuidado é possível prevenir, tratar e recuperar a qualidade de vida.

Na série trazemos informação clara, acessível e livre de tabus, porque saúde sexual é parte da saúde integral. 🌸

👉 Partilhe este post para que mais mulheres saibam que:
💬 não estão sozinhas e existe tratamento!

📲 Agende a sua sessão de Fisioterapia Pélvica – o primeiro passo para cuidar da sua saúde íntima começa aqui.

Estúdio de Pilates e Fisioterapia Céu Gomes
ERS: 173341
ERS: 173342
Licença de Funcionamento: 24763/2024

# ́lvica

03/09/2025

✨ Sabia que...
O prolapso dos órgãos pélvicos acontece quando estruturas como a bexiga, o útero ou o reto descem em direção à va**na devido ao enfraquecimento dos músculos e tecidos de suporte?

⚡️ Os sintomas podem incluir:
Sensação de peso ou pressão na região íntima
Incontinência urinária ou f***l
Dificuldade para urinar ou evacuar
Desconforto durante a relação sexual

❌ Apesar de ser comum pós-parto, na menopausa ou com o envelhecimento, não é “normal” e não deve ser ignorado.

✅ A fisioterapia pélvica (um dos serviços que oferecemos no nosso estúdio), associada a exercícios específicos de fortalecimento e consciência corporal, pode ajudar na prevenção, no alívio dos sintomas e na recuperação da qualidade de vida. 🌸

Na série , trazemos informação clara e acolhedora para quebrar tabus sobre a saúde íntima. 💜

📲Guarde este post e envie para alguém que precisa de conhecer esta informação!

02/09/2025

✨ Sabias que...
A dispareunia é a dor durante a relação sexual, que pode ser sentida na penetração ou até depois do contato íntimo?

⚡️ Essa dor pode ter várias causas, como:
-Alterações musculares do assoalho pélvico.
-Cicatrizes pós-parto ou cirurgias.
-Infecções, inflamações ou alterações hormonais.
-Questões emocionais ligadas à ansiedade ou ao medo

❌ Não é normal sentir dor na relação.
❌ Não deve ser ignorado.

✅ Com a fisioterapia pélvica (serviço disponível no nosso estúdio), exercícios de consciência corporal e, em alguns casos, acompanhamento multidisciplinar, é possível reduzir a dor, recuperar o bem-estar e a confiança no corpo. 💜

Na série , falamos sem tabus sobre temas que impactam diretamente a qualidade de vida.

📲 Guarda este post e partilha com alguém que precisa desta informação!

01/09/2025

✨ Sabia que...
O vaginismo é a contração involuntária da musculatura da região pélvica, que dificulta ou até impede a penetração?

Muitas mulheres que sofrem desta patologia sentem dor, frustração e até impacto na autoestima — mas é importante lembrar:
❌ Não é “psicológico apenas”
❌ Não é algo com que precise de conviver para sempre

✅ Com fisioterapia pélvica (um dos serviços do nosso estúdio), exercícios de consciência corporal, técnicas de relaxamento e, quando necessário, acompanhamento multidisciplinar, é possível tratar o vaginismo e retomar uma vida íntima com mais conforto e confiança. 🌸

Nesta nova série vamos falar com clareza sobre temas que merecem espaço e acolhimento. 💜

📲 Guarde este post e partilhe com quem precisa saber que há tratamento!

29/08/2025

✨ Sabias que...
Cuidar da sua saúde sexual é um fator importante no seu bem-estar?

Muitas mulheres sentem dor, frustração e até impacto na autoestima — mas é importante lembrar:
✅ É possível ter uma vida íntima com mais conforto e confiança. 🌸

Acompanhe os próximos posts para desmistificar alguns tabus e perceber que a podemos ajudar. 💜

📲 Partilhe este post para espalhar a mensagem!

26/08/2025

Há por aí curiosidade em experimentar Pilates? 💪
📍 Chegou ao reel certo!

✍️ Agende já a sua aula experimental connosco!

Endereço

Rua Afonso Albuquerque, N196
Trofa
4785-276

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Sábado	09:00 - 13:00

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