A.S.A - Gerontóloga

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Com este projeto pretendemos criar + autonomia + proximidade + qualidade, junto da população sénior

Não passe por o seu envelhecimento sozinho/a , estamos cá para o/a ajudar.

É cuidador ?

Memórias com EmoçãoPREÇO 1,5 EUROS Objetivo do Jogo:Estimular a memória autobiográfica, promover o vínculo social e trab...
13/04/2025

Memórias com Emoção

PREÇO 1,5 EUROS

Objetivo do Jogo:

Estimular a memória autobiográfica, promover o vínculo social e trabalhar emoções de forma lúdica e terapêutica, através da partilha de experiências passadas relacionadas a sentimentos específicos.

Componentes do Jogo:

60 cartas divididas em 3 tipos:

- Cartas de Emoção (20 cartas)

- Cartas de Situação/Contexto (20 cartas)

- Cartas de Ação/Reflexão (20 cartas )

Para adquirires envia mensagem privada.

⏳ O peso invisível do cuidador ⏳Cuidar de alguém significa:💤 Noites mal dormidas💊 Lidar com medicação e consultas💔 Ver q...
01/04/2025

⏳ O peso invisível do cuidador ⏳

Cuidar de alguém significa:
💤 Noites mal dormidas
💊 Lidar com medicação e consultas
💔 Ver quem amamos perder a autonomia
😔 Sacrificar tempo e vida social

Se conheces um cuidador, pergunta como ele está. Pequenos gestos fazem a diferença! 💙

💡 Dicas para prevenir o esgotamento do cuidador 💡📌 Estabeleça uma rotina organizada📌 Peça ajuda quando necessário📌 Encon...
31/03/2025

💡 Dicas para prevenir o esgotamento do cuidador 💡

📌 Estabeleça uma rotina organizada
📌 Peça ajuda quando necessário
📌 Encontre momentos para relaxar
📌 Alimente-se bem e durma o suficiente

Cuidar de si também é essencial! 🌿✨

Lídia Jorge apresenta uma narrativa centrada numa residência de idosos, explorando temas de dignidade, empatia e a compl...
27/03/2025

Lídia Jorge apresenta uma narrativa centrada numa residência de idosos, explorando temas de dignidade, empatia e a complexidade emocional na terceira idade.

As atividades que envolvem o efeito pinça (movimento de segurar pequenos objetos entre o polegar e o indicador) são fund...
26/03/2025

As atividades que envolvem o efeito pinça (movimento de segurar pequenos objetos entre o polegar e o indicador) são fundamentais para o desenvolvimento motor e cognitivo. Vou referir três benefícios principais:

1️⃣ Desenvolvimento da Motricidade Fina
2️⃣ Aprimoramento da Coordenação Olho-Mão
3️⃣Melhora a concentração, a paciência e a capacidade de resolver problemas ao manipular objetos pequenos

O treino do efeito pinça é uma ótima atividade para trabalhares e podes diversificar de diversas formas.

O uso de luvas sensoriais na estimulação cognitiva pode trazer diversos benefícios. 1️⃣ As luvas sensoriais, com diferen...
25/03/2025

O uso de luvas sensoriais na estimulação cognitiva pode trazer diversos benefícios.

1️⃣ As luvas sensoriais, com diferentes texturas e relevos, ajudam a estimular os receptores táteis das mãos, melhorando a percepção do toque. Contribuem para o desenvolvimento da motricidade fina, essencial para tarefas diárias como segurar objetos, escrever ou se vestir.

2️⃣ Associar sensações táteis a atividades cognitivas (como identificar texturas ou seguir padrões rítmicos com as mãos) melhora a capacidade de foco e a retenção de informações.

3️⃣ A atividade sensorial pode ser uma forma de expressão e comunicação para pessoas com dificuldades verbais, promovendo o bem-estar emocional.

24/03/2025

Novo curso no EVOLUI.COM: Comunicação com o Doente e os seus Cuidadores ou Familiares 🗣️💬👨‍⚕️👩‍⚕️🤝

Aprenda a comunicar e interagir com a pessoa doente, os seus cuidadores e familiares.

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14 horas de formação certificada (DGERT/SIGO)

Inscrições abertas!

Benefícios da Musicoterapia no Envelhecimento🎵 Melhora a memória – Especialmente útil para pessoas com Alzheimer e demên...
25/02/2025

Benefícios da Musicoterapia no Envelhecimento

🎵 Melhora a memória – Especialmente útil para pessoas com Alzheimer e demências.
🎵 Reduz o stress e a ansiedade – Sons relaxantes ajudam a equilibrar as emoções.
🎵 Estimula a expressão emocional – A música facilita a comunicação e a conexão com os outros.
🎵 Aprimora a mobilidade – Ritmos e danças leves contribuem para o movimento e coordenação.
🎵 Promove o bem-estar geral – A música desperta lembranças, felicidade e sensação de pertença.

✨👵📖
13/02/2025

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Em Portugal, existem várias organizações dedicadas a apoiar os cuidadores informais, oferecendo recursos, suporte emocio...
13/02/2025

Em Portugal, existem várias organizações dedicadas a apoiar os cuidadores informais, oferecendo recursos, suporte emocional e formação. Aqui estão algumas que podem ser úteis:

📌Movimento Cuidar dos Cuidadores Informais: Este movimento visa dar voz aos cuidadores informais, promovendo iniciativas como linhas de apoio psicológico, grupos de suporte e formação específica.

📌Associação Cuidadores: Focada em melhorar a vida de quem cuida, esta associação oferece programas de capacitação, apoio emocional e recursos práticos para cuidadores informais.

📌Associação Nacional de Cuidadores Informais (ANCI): Tem como missão defender os interesses dos cuidadores informais, promovendo a implementação de políticas públicas que reconheçam e apoiem o seu papel.

📌Grupo de Apoio para Cuidadores de Idosos (G.A.C.I.): Promovido pelos Leões de Portugal, este grupo proporciona um espaço seguro para partilha de experiências e apoio mútuo entre cuidadores de idosos.

📌Associação Alzheimer Portugal: Oferece grupos de suporte para cuidadores de pessoas com demência, proporcionando um espaço para partilha de experiências e aprendizagem de estratégias de cuidado.

Beber pouca água pode causar tonturas, cansaço e até problemas renais 🚰. Para evitar isso, crie o hábito de beber pequen...
12/02/2025

Beber pouca água pode causar tonturas, cansaço e até problemas renais 🚰. Para evitar isso, crie o hábito de beber pequenos goles ao longo do dia, mesmo sem sede! 🍶🥤 Frutas ricas em água, como melancia 🍉 e laranja 🍊, também são ótimas aliadas.

Cuidar da hidratação é cuidar da vida! Beba água e mantenha-se saudável! 💦😊

Pequenas perguntas fortalecem o vínculo familiar ❤️👴👦.
12/02/2025

Pequenas perguntas fortalecem o vínculo familiar ❤️👴👦.

A solidão tem sido uma realidade cada vez mais presente em Portugal, especialmente entre os idosos.Este isolamento pode ...
11/02/2025

A solidão tem sido uma realidade cada vez mais presente em Portugal, especialmente entre os idosos.

Este isolamento pode afetar profundamente a saúde física e emocional, aumentando o risco de depressão e outras doenças.

💬 Já falou com alguém especial hoje?

📍Explora as tuas mãos 📍 💦Atividade desenvolvida para uma pessoa cega
25/01/2025

📍Explora as tuas mãos 📍

💦Atividade desenvolvida para uma pessoa cega

Que os sorrisos sejam mais frequentes, as lágrimas sejam de alegria e os sonhos se tornem realidade em 2025.  Feliz Ano ...
01/01/2025

Que os sorrisos sejam mais frequentes, as lágrimas sejam de alegria e os sonhos se tornem realidade em 2025.

Feliz Ano Novo ❣️

O Natal é mais do que luzes a piscar, presentes embrulhados ou mesas repletas de comida. É uma época em que os corações ...
24/12/2024

O Natal é mais do que luzes a piscar, presentes embrulhados ou mesas repletas de comida. É uma época em que os corações se encontram e as memórias ganham vida. Para as pessoas idosas, esta data tem um significado ainda mais profundo: é o momento em que as suas histórias se entrelaçam com as da sua família, formando uma teia rica de amor e legado.

Eles são os guardiões do passado, as vozes que ecoam canções antigas, as mãos que moldaram tantas tradições que hoje nos confortam. Quantas vezes uma receita especial, uma decoração feita à mão ou uma simples história contada à luz da árvore de Natal nos transporta para um tempo mais simples e mais puro? É isso que os idosos trazem ao Natal – não apenas sabedoria, mas a lembrança de que o amor atravessa gerações.

Para eles, o maior presente não está sob a árvore, mas ao redor dela. São os rostos familiares, os abraços apertados, os risos de crianças que brincam ao seu redor. O Natal, para os mais velhos, é um momento de conexão. É ver as suas famílias reunidas, sentir que as suas vidas deixaram marcas profundas e perceber que, mesmo num mundo que muda tão rápido, os laços permanecem.

Mas há também aqueles idosos que passam o Natal na solidão, cujas famílias se perderam no tempo ou na distância. Para eles, o Natal pode ser um dia de silêncio e saudade. É por isso que esta época nos convida a abrir os olhos e os corações, para lembrar que a nossa atenção, uma visita inesperada ou um simples gesto de carinho pode transformar o dia de alguém e reacender a chama de esperança.

Neste Natal, ao redor da mesa ou no calor de uma sala cheia de sorrisos, vamos honrar os idosos. Que eles sintam o quanto são amados, importantes e necessários. Vamos agradecer pela força, pelas histórias e pelas lições que nos deixaram. E acima de tudo, vamos lembrar que o verdadeiro espírito do Natal está na partilha: de afeto, de momentos e de memórias.

Porque, no fundo, o Natal não está apenas nos presentes que damos, mas no tempo que dedicamos aos que mais amamos – e ninguém entende isso melhor do que aqueles que viveram tantas décadas de amor e resiliência. Que este seja um Natal cheio de gratidão, onde os idosos sejam o centro das nossas celebrações, como os pilares que sempre foram.

Este ano , vamos lembrar todas as pessoas que vivem em solidão, que são sem-abrigos ou simplesmente que foram abandonados pelas suas famílias.

Que acima de tudo , percebamos que o importante nesta época não são os presentes ( que podemos dar durante o ano todos ) , mas sim a partilha de tradições, os sorrisos e o companheirismo.

Feliz natal.

🙏 Hoje, pare um momento e agradeça: o que a vida já te deu e que te faz sorrir?
20/12/2024

🙏 Hoje, pare um momento e agradeça: o que a vida já te deu e que te faz sorrir?

👉 Você já começou a construir sua melhor versão para o futuro?
19/12/2024

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