10/10/2026
🧠 Cuidar da saúde mental também é aprender a compreender o que sentimos. 🧡
Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembramos que reconhecer as nossas emoções é um passo importante para cuidarmos de nós.
📚 A Minha Amiga Ansiedade!, de Elsa Reia, é um guia prático que nos convida a refletir e a experimentar estratégias para lidar com a ansiedade, através de 20 exercícios simples e práticos que promovem a tranquilidade e o autoconhecimento.
Porque compreender a ansiedade é também aprender a escutar-nos, respeitar o nosso ritmo e descobrir novas formas de cuidar do nosso bem-estar.
🧡 Dê mais um passo em direção ao bem-estar emocional! Descubra A Minha Amiga Ansiedade! e encontre novas ferramentas para compreender e lidar com a ansiedade.
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