29/01/2020
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🥕🍋 Tema: Alimentación y hábitos saludables para las personas hipertensas 📌
La Lic. Carmen Cáceres comparte estas recomendaciones para las personas hipertensas:
➡ El tratamiento dietético de la hipertensión consiste en una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, pescado, alimentos que contengan poca grasa.
✔ Para sustituir la sal se puede utilizar hierbas y especias como por ejemplo: Laurel, nuez moscada, pimienta, tomillo, ajo, cebolla, orégano, romero, limón, albahaca, perejil.
➡ Y recordá: Los hábitos de vida saludables; como el ejercicio, no fumar, el control de peso y una alimentación adecuada te pueden ayudar a controlar la hipertensión.