PakQatar

29/04/2026

https://one.exnessonelink.com/a/i_2t3s76qyqb

25/04/2026

Celebrating my 6th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

02/11/2025

کبھی محسوس کیا کہ جسم میں طاقت نہیں،
چہرہ پھیکا، بال جھڑنے لگے، اور جلد جیسے بجھ گئی ہو؟
یہ سب صرف کمزوری نہیں،
بلکہ خون کی کمی اور غذائی قلت کی نشانی ہے۔

لیکن علاج کسی سپلیمنٹ میں نہیں —
بلکہ ایک دیسی خزانے میں ہے:
السی کے بیج (Flax Seeds)! 🌾

السی میں موجود اومیگا-3، آئرن، اور زنک
خون بنانے، خلیے تازہ کرنے
اور جلد و بالوں کو نئی جان دینے کے لیے قدرت کا تحفہ ہیں۔
یہ بیج جسم میں چھپی سوزش کو کم کرتے ہیں
اور ہارمونی توازن کو بہتر بناتے ہیں۔

طریقہ؟
روز صبح ایک چمچ السی کے بیج ہلکا سا بھون کر
پانی یا دودھ کے ساتھ کھا لیں۔
چاہیں تو انہیں دہی، دلیے یا شہد میں ملا کر بھی لے سکتے ہیں۔
صرف دو ہفتے میں فرق نظر آنے لگتا ہے —
چہرہ روشن، جلد نرم، اور جسم میں عجب سی تازگی۔

اور یاد رکھیں:
السـی ٹھنڈی تاثیر رکھتی ہے،
اس لیے سردیوں میں اسے شہد کے ساتھ لینا زیادہ بہتر ہے۔

نصیحت:
خون جب صاف اور بھرپور ہو،
تو چہرہ خود روشنی بن جاتا ہے۔
السی — چھوٹا بیج، مگر مکمل طاقت۔

28/10/2025

بھنڈی کا پانی تین دن میں شوگر ختم انسولین سے نجات.
تین سے پانچ دن میں ذیابیطس سے فوری نجات کیلئے ایک مجرب نسخہ ہے
تین عدد بھنڈیاں لیکر اُن کےدونوں سرے کاٹ دیں، اور ہر بھنڈی کو چھری سے ایک ایک چیرا لگا دیں تاکہ اُس کے اندر جو لیس ہوتی ہے وہ باہر نکلنی شروع ہوجائے۔ اب بھنڈیوں کوساری رات پانی کے ایک گلاس میں بھگو کر پڑا رہنے دیں۔صبح ناشتہ کرنے کے ایک گھنٹہ بعد بھنڈیاں گلاس سے نکال دیں اور پانی ہلائے بغیر پی لیں۔ بس اتنا سا کام ہے اس کے ایک گھنٹے بعد اپنی شوگر چیک کریں۔ جن کی 300 سے اُوپر شوگر رہتی ہے وہ اس پانی کو تین دن پئیں تو بتاتے ہیں کہ شوگر 150 سے بھی کم ہوجاتی ہے۔
اللہ نے بھنڈی کے پانی میں انسولین کےمعجزاتی خواص رکھے ہیں۔اس نسخہ کو معمولی سمجھ کر نظر انداز مت کیجئے گا
روزانہ 30 منٹ تک واک کیا کرے۔

20/10/2025

စာတို
PakQatar

27/09/2025

ڈاکٹر مجتبیٰ ہے۔ بطور جنرل فزیشن میں روزانہ کئی بچوں کو ٹانسلائٹس کے مسئلے کے ساتھ دیکھتا ہوں۔ لیکن بدقسمتی سے زیادہ تر والدین کو معلوم ہی نہیں ہوتا کہ ٹانسلائٹس اصل میں کیا چیز ہے۔ اکثر والدین یہ بھی سمجھتے ہیں کہ وقت کے ساتھ یہ مسئلہ خودبخود ٹھیک ہو جائے گا، حالانکہ اگر بچے کو بار بار ٹانسلائٹس ہو رہا ہو تو ایسے میں بہتر یہی ہے کہ ٹانسلز کو نکال دیا جائے تاکہ بچہ بار بار کی تکلیف سے بچ سکے۔

ٹانسلز کیا ہیں اور ان کا کام کیا ہے؟ 🟥

ٹانسلز گلے کے پچھلے حصے میں موجود چھوٹے مگر اہم غدود ہیں۔ ان کا بنیادی کام یہ ہے کہ وہ منہ اور ناک کے ذریعے جسم میں داخل ہونے والے جراثیم کو روکیں اور جسم کے مدافعتی نظام کو ان کے خلاف ردِعمل دینے میں مدد دیں۔ سادہ الفاظ میں یوں سمجھیں کہ ٹانسلز جراثیم کے خلاف ہمارے جسم کی پہلی رکاوٹ ہوتے ہیں۔

ٹانسلائٹس کیوں ہوتا ہے؟ 🟥

جب جراثیم، خصوصاً بیکٹیریا یا وائرس، ٹانسلز پر حملہ کرتے ہیں تو یہ سوج جاتے ہیں اور اس کیفیت کو ٹانسلائٹس کہا جاتا ہے۔ اس دوران بچے کو گلے میں درد، کھانے پینے میں مشکل اور بخار ہو سکتا ہے۔ سب سے عام بیکٹیریا جو ٹانسلز کے انفیکشن کی وجہ بنتا ہے وہ اسٹریپٹوکوکس پائیوجینس ہے۔

بار بار ٹانسلائٹس کیوں ہوتا ہے؟ 🟥

کچھ بچوں کو بار بار ٹانسلائٹس ہونے کی بڑی وجہ یہ ہے کہ ان کے ٹانسلز مسلسل جراثیم سے متاثر ہوتے ہیں اور مدافعتی نظام مکمل طور پر ان کا مقابلہ نہیں کر پاتا۔ یہ ہر بچے میں مختلف ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات خاندانی طور پر بھی یہ مسئلہ زیادہ پایا جاتا ہے۔

بڑھانے یا بگاڑنے والے عوامل 🟥

کچھ چیزیں ٹانسلائٹس کو بڑھا دیتی ہیں یا بار بار ہونے کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے کہ:

ٹھنڈے مشروبات اور برف والے کھانے زیادہ کھانا

دھول مٹی یا آلودہ ماحول میں زیادہ وقت گزارنا

بار بار وائرل انفیکشن کا سامنا کرنا

صفائی ستھرائی کا خیال نہ رکھنا (خاص طور پر ہاتھ نہ دھونا)

تمباکو نوشی کرنے والوں کے قریب رہنا

احتیاطی تدابیر 🟥

بچے کو ٹھنڈے اور بہت زیادہ مسالے دار کھانوں سے بچائیں۔

ہاتھ دھونے اور صفائی کا خاص خیال رکھیں۔

بچے کو دھوئیں یا آلودہ فضا سے دور رکھیں۔

اگر بار بار بخار اور گلے کی سوزش ہو تو ڈاکٹر سے معائنہ لازمی کروائیں۔

اہم بات 🟥

اگر بچہ بار بار ٹانسلز کے انفیکشن کا شکار ہو رہا ہے، تو صرف انتظار کرنا کہ یہ مسئلہ خودبخود ختم ہو جائے گا درست سوچ نہیں ہے۔ ایسے کیسز میں ٹانسلز کا آپریشن کروا کر انہیں نکال دینا بہتر اور محفوظ حل ہوتا ہے تاکہ بچے کی صحت، تعلیم اور روزمرہ زندگی متاثر نہ ہو۔

20/09/2025