
15/04/2025
🌧 Ai o zi grea? Poate simți că totul e prea mult, că nu mai ai energie sau pur și simplu... ai nevoie de o pauză.
🧡 Asta e pentru tine: 6 lucruri simple care te pot ajuta să respiri, să te liniștești și să îți găsești echilibrul, chiar și într-o zi dificilă.
🔹 Oprește-te o secundă și observă ce simte corpul tău
🔹 Fă câteva respirații profunde
🔹 Ieși la o plimbare, chiar și 10 minute
🔹 Vorbește cu cineva drag sau oferă-ți o îmbrățișare
🔹 Gândește-te la 3 lucruri pentru care ești recunoscător
🔹 Creează un ritual de relaxare seara – muzică, ceai, o carte bună
🌱 Uneori, lucrurile mici fac cea mai mare diferență. Tu ce faci ca să-ți fie mai bine într-o zi grea?
omniaradio.ro
1.Simți că nu mai poți sau că te învârți în același tipar?