Mama la 30+

10/06/2026

🥯Biscuiti super rapizi (de post)
FARA LACTATE, FARA GLUTEN, FARA OU, FARA ZAHAR

Vor deveni preferatii vostri, sunt convinsa!

✨️Ingrediente:

- 3 mere medii cat mai dulci
- 4 linguri faina de ovaz fara gluten
- 4 linguri nuca macinata (se poate omite dar compensam cu faina de ovaz)
- 1 lingura ulei de masline
- 1 lingurita de miere (doar daca vreti sa fie mai dulci)
- un strop de sare
- vanilie
- 1 lingurita praf de copt

🥣Mod de preparare:

Am curatat merele de coaja si le-am ras pe ochiurile mari. Am transferat merele cu tot cu zeama intr-un bol, am adaugat faina de ovaz ( puteti rasni fulgii de ovaz si rezulta faina), nuca macinata si restul ingredientelor.

Rezulta un aluat usor lipicios. Daca merele sunt foarte zemoase sau mai mari, compensati cu faina de ovaz sau/si nuca.

Lasati compozitia la odihnit 10 minute apoi formati biscuitii cu ajutorul mainilor.

Eu i-am copt la airfryer insa pot fi copti si la cuptor, 180° pana se rumenesc.

Sunt extraordinar de gustosi!
Trebuie neaparat sa-i incercati. 😍
_________________________________
🌟 Mănânci simplu si rapid chiar și cu alergii alimentare

Am creat pentru tine 3 eBook-uri cu 81 de rețete fără lactate, ou și/sau gluten – ideale pentru orice masă din zi!

📘 Ce conțin:
✔️ 20 rețete prânz/cină
✔️ 28 rețete mic-dejun
✔️ 33 rețete gustări rapide

🎁 BONUS: Ghid de shopping GRATUIT – ca să știi exact ce produse să alegi!

💰 Totul la doar 42 lei (REDUCERE de la 108 lei!)

📩 Trimite-mi mesaj privat pentru detalii sau comandă!

07/06/2026

04/06/2026

✨️Poze de la voi ❤️
Ieri, o mamica a pregatit apreciatele pancakes cu mar si banana, d**a reteta mea.

Va las si voua reteta aici 👇

Ingrediente:

- 1 banana medie bine coapta
- 1/2 măr mic, razuit
- 1 cană de lapte/lapte vegetal
- 1/2 cană făină fără gluten Schar mix B/ orice alt mix universal/făină de grâu
- 1/2 plic praf de copt
- 1 lingura ulei de măsline

Mod de preparare:

1. Am zdrobit banana cu ajutorul unei furculite, apoi am adaugat marul, uleiul, laptele si treptat am pus faina amestecata cu praful de copt.
Trebuie sa rezulte un aluat mai gros decat al clatitelor obisnuite. Mai adaugati faina in caz ca e necesar (depinde si de marimea fructelor)

2. Am incins o tigaie unsa cu putin ulei de masline apoi am inceput sa coc pancakes-urile pe o parte si alta pana s-au rumenit frumos.

3. Le-am servit umplute cu crema de alune de padure si roscove dar si cu crema de lapte. Puteti sa le serviti cu ce prefera cel mic.

Ps: faina fara gluten absoarbe putin mai mult lichid. Adaptati lichidul in functie de faina folosita.

Clatita iese putin umeda din cauza marului. Daca doriti sa reduceti din umezeala, stoarceti marul de zeama.
______________________
Iar daca vrei si tu mai multa inspiratie in bucatarie, am strans 🥧 81 de rețete simple și rapide pentru întreaga zi, toate:
✅ Fără lactate
✅ Fără ou și/sau
✅ Fără gluten

✨ Perfecte pentru un stil de viață cu alergii alimentare și cu ingrediente la îndemână!

📚 Ce vei primi?
👉 28 de rețete pentru un mic-dejun sănătos 🍳
👉 33 de rețete delicioase pentru gustări rapide 🥙
👉 20 de rețete perfecte pentru prânz sau cină 🍲

🥣 Îți propun rețete:
✨ simple
✨ gustoase
✨ rapide

📚 Valoare reală: 108 lei (prețul din Google Cărți)
🔥 OFERTĂ SPECIALĂ: 35 lei – toate cele 3 eBook-uri

💡 Vei descoperi:
✔️ idei de mese simple și rapide pentru copilul tău
✔️ mai puțin stres în bucătărie
✔️ mai mult timp petrecut cu copilul tău

👉 Trimite-mi mesaj privat cu "REȚETE" și îți trimit detaliile.
🔁 Distribuie unei mame care ştii că are nevoie de acest ajutor.

04/06/2026

🎉 Oferta Limitată! 3 eBook-uri la super preț! 🎉

🔖 81 de rețete simple și rapide pentru întreaga zi:
✅ Fără lactate
✅ Fără ou și/sau
✅ Fără gluten

✨ Perfecte pentru un regim cu alergii alimentare, cu ingrediente la îndemână!

📚 Ce vei primi?
👉 28 de rețete pentru un mic-dejun gustos 🍳
👉 33 de rețete delicioase pentru gustări rapide 🥙
👉 20 de rețete perfecte pentru prânz sau cină 🍲

💥 Preț Special: Doar 42 lei pentru toate cele 3 eBook-uri!
(REDUCERE de la 108 lei!)

✨️GRATUIT primesti un Ghid de Shopping pentru o viata mai usoara!

📩 Comandă acum și transformă mesele zilnice într-o bucurie!

📥 Scrie-mi un mesaj privat pentru mai multe detalii sau pentru a plasa comanda.

27/05/2026

O dimineata de miercuri ☀️
Cer brazdat de avioane, un rasarit ce-ti da energie si recunostinta ca ESTI si astazi!

Buna dimineata! ☕️
Care a fost primul tau gand de azi?

21/05/2026

🍽Ingrediente:

-450 g branza dulce
-200 ml lapte
-2 linguri ulei de floarea soarelui/unt
-Stafide
-4 linguri gris
-4 linguri faina
-3 linguri miere
-Vanilie
-Sare
-1 plic praf copt

🥧Mod de preparare:

Am amestecat branza cu laptele, mierea, stafidele, vanilia, sarea, uleiul, praful de copt si la final am adaugat faina si grisul.

Am omogenizat bine apoi am transferat compozitia intr-o tava de ceramica.
A stat in cuptorul preincalzit la 180°C pana s-a rumenit. D**a ce se raceste, se taie felii.

☀️Perfecta si pentru etapele de reintroducere a lactatelor dar si a glutenului.

Pofta buna!


cina mamala30
___________
✨️Știu cât de obositor poate fi să gătești zilnic când copilul are alergii alimentare…
Să citești fiecare etichetă.
Să cauți idei de mese.
Să te întrebi mereu:
„Oare ce mai gătesc azi?” 😔

Tocmai de aceea am creat aceste 3 ebook-uri ❤️

📖 81 de rețete simple, rapide și gustoase
✔️ fără lactate
✔️ fără ou
✔️ și/sau fără gluten

Rețete reale, făcute de o mamă care a trecut prin asta și care știe cât de greu poate fi uneori 🤍

👉 Mic dejun
👉 Prânz/Cină
👉 Gustări

Totul gândit ca să îți facă viața MAI UȘOARĂ, fără stres și fără ore pierdute în bucătărie.

💥 Acum toate cele 3 ebook-uri sunt la doar 35 LEI (reduse de la 108 LEI)

📩 Scrie-mi mesaj privat pentru detalii sau comandă.

Și dacă ești mamă de copil cu alergii… vreau să știi că nu ești singură 🤍

15/05/2026

🍞Chifle pufoase

🥣Ingrediente:
500 g de faina
300 ml de lapte vegetal, caldut sau apa minerala calduta
7 gr de drojdie uscata
1 lingurita de zahar brun
1 lingurita de sare
60 gr de unt vegetal topit si racit
2 linguri de susan/ mac (eu am pus seminte de canepa decorticate)

Pentru uns am folosit putin ou+ lapte vegetal insa voi puteti unge chiflele doar cu ulei sau lapte vegetal

🍽Mod de preparare:
Am incalzit usor laptele si l-am amestecat cu untul topit si zaharul. Intr-un castron am pus faina, sarea si drojdia, apoi am inceput sa torn din amestecul de lapte si sa framant. Trebuie sa rezulte un aluat usor lipicios. Te mai poti ajuta de putin ulei pentru finalizarea framantatului.

Am acoperit castronul si am lasat aluatul la dospit aproximativ 40 de minute.

D**a ce a crescut, l-am rasturnat pe masa de lucru si l-am impartit in vreo 8, 9 bucati pe care le-am modelat sub forma de bilute, ajutata de putina faina.

Le-am asezat apoi in tava si le-am mai lasat la dospit vreo 15 minute d**a care le-am uns cu putin ou+lapte, am pus pe deasupra seminte de canepa decorticate si le-am introdus la cuptorul preincalzit, 180 °C, aproximativ 20 minute sau pana se rumenesc.

Le-am folosit pentru burgeri sau sandwichuri.
_______________________
🎉 Oferta Limitată! 3 eBook-uri la super preț! 🎉

🔖 81 de rețete simple și rapide pentru întreaga zi:
✅ Fără lactate
✅ Fără ou și/sau
✅ Fără gluten

✨ Perfecte pentru un regim cu alergii alimentare, cu ingrediente la îndemână!

📚 Ce vei primi?
👉 28 de rețete pentru un mic-dejun gustos 🍳
👉 33 de rețete delicioase pentru gustări rapide 🥙
👉 20 de rețete perfecte pentru prânz sau cină 🍲

💥 Preț Special: Doar 35 lei pentru toate cele 3 eBook-uri!
(REDUCERE de la 108 lei!)

✨️GRATUIT primesti un Ghid de Shopping pentru o viata mai usoara!

📩 Comandă acum și transformă mesele zilnice într-o bucurie!

📥 Scrie-mi un mesaj privat pentru mai multe detalii sau pentru a plasa comanda.

12/05/2026

🤍

11/05/2026

Cand e departe de mine si il apuca dorul, isi pune fiecare emotie in cate o mica surpriza pe care o pregateste pentru mine.

O face pentru a-si alina dorul.
O face pentru ca stie ca tot ce e creat de manutele lor, eu ador.
O face pentru ca avem o legatura stransa si speciala.

De aceasta data s-a gandit la o mica rama, i-a lipit chiar si un piciorus de sprijin iar acolo unde sunt stelutele, este un mic buzunarel secret in care mi-a lasat un mesaj frumos.

Ii ador, asa cm fiecare mama isi adora puii ❤️