Doctor Cezar

Doctor Cezar Cardiolog nonconformist & Autor & Mentor
🌿 Medicină integrativă | Prevenție | Stil de viață
📘 Carte:„Ce, Cât, Cum, Când Mai Mâncăm”
🎤 Turneu Național ISPM2026

08/12/2025

Zoom in. Zoom out. 🌌
Totul ține de perspectivă.

Suntem oameni, dar și mult mai mult:
parte dintr-o familie,
dintr-o comunitate,
dintr-un oraș,
dintr-o țară,
de pe o planetă,
dintr-un sistem solar,
dintr-o galaxie,
dintr-un Univers în continuă expansiune.

Și tot așa cm există un Univers în afara noastră, există și unul în interior: artere, neuroni, leucocite, atomi, gânduri, emoții...

Totul e legat.
Când te simți pierdut, fă un zoom out.
Când e prea mult, fă un zoom in.
Acolo e răspunsul.

Cât de mult contează pentru tine să previi, înainte să fie prea târziu? Pornesc într-un turneu național ISPM dedicat sănătății, prevenției și medicinei integrative!
👉 Accesează: doctorcezar.ro/evenimente pentru detalii despre orașe, locații și bilete.

08/12/2025

Breaking news: autorul nu și-a ținut încă propria carte în mâini… dar TU poți! 😄

Da, ai citit bine. Sunt nonconformist până la capăt! Cartea mea de nutriție, „Ce, cât, cum, când mai mâncăm”, este oficial disponibilă și tu poți să o vezi în format fizic chiar înaintea autorului.

De ce? Pentru că, în timp ce tu urmărești acest video, eu sunt la capătul lumii, în Thailanda, filmând o emisiune care va fi difuzată în 2026.
Așa că până mă întorc la cutia mea de cărți…

📘 Citește-o tu primul!
Și trimite-ne comentariile tale la [email protected]

Și nu uita: în 2026 pornesc și în Turneul Național de lansare, „Ia-ți Sănătatea în Propriile Mâini”, în 33 de orașe.
🔗 Toate detaliile sunt pe doctorcezar.ro/evenimente

📍 Cartea este disponibilă ACUM, la preț special de lansare, pe https://vist.ly/4hpvx
📍 Dar și în librăriile din toată țara!

08/12/2025

🌟 Uneori, un singur moment îți poate schimba toată direcția.
Așa povestește Dr. Udeanu despre începuturile lui.

Viața i s-a schimbat complet după cursul de implantologie, nu doar pentru că a învățat o nouă tehnică, ci pentru că atunci a realizat, cu adevărat, ce își dorește să facă în medicină.

A fost acel „click” interior pe care mulți îl caută ani la rând.
De acolo a început totul:
povestea clinicii,
povestea lui ca medic,
și viziunea care îl ghidează și astăzi.

Urmărește discuția completă și descoperă cm medicina poate fi făcută cu pasiune, respect și curaj! Ți-am lăsat link în primul comentariu.

08/12/2025

O altă față a mea…

Mai aproape de cine sunt, dincolo de etichete, roluri, profesie, titluri și așteptări.
În curând mă veți vedea într-o ipostază complet diferită, într-o experiență care mă scoate din zona de confort și îmi testează limitele.

🔥 DESAFIO: Aventura 📺 Pe VOYO și la ProTV
O poveste reală. O parte din mine pe care nu ați mai văzut-o încă.

08/12/2025

Așa au descris participanții turneul ISPM 2024: o călătorie prin zeci de orașe, cu sute de povești și mii de oameni care au ales să se reconecteze cu propria sănătate. 💜

A fost un drum plin de energie, emoție și momente de conștientizare care s-au transformat în acțiune.

Pentru mulți, ISPM a însemnat începutul unui nou capitol: ACUM, nu „cândva”.
Tu ai participat?
Mi-ar plăcea să-mi spui ce moment ți-a rămas în minte.

📍 Ne revedem la ISPM 2026!
Detalii despre orașe, locații și bilete găsești pe: doctorcezar.ro/evenimente

08/12/2025

🦵 Ghid rapid pentru îngrijirea picioarelor tale
Ai picioare grele și obosite? Varice? Hemoroizi? Sau simți că ți-ai neglijat picioarele ani de zile?
Află că multe dintre probleme pornesc de la insuficiența venoasă, o afecțiune care se poate agrava în timp dacă nu îi înțelegi cauzele.

Constipația cronică este una dintre ele. Când intestinul e blocat, crește presiunea în zona abdominală → sângele circulă mai greu în picioare → pot apărea varice și hemoroizi.
Statul prelungit, lipsa mișcării și postura greșită îngreunează circulația și încarcă venele.

Vestea bună?
Poți interveni din timp, dacă recunoști cauzele și faci schimbările corecte.
Apropo, eu am testat și îți recomand ceva care pe mine chiar m-a ajutat: aparatul de masaj Ultra Pulse Vitality Lab!
Funcționează prin presiune secvențială, ca un drenaj limfatic profesional:
✔ activează circulația
✔ reduce retenția de apă și inflamația
✔ elimină lichidele stagnante și toxinele

Ideal pentru: varice incipiente, picioare grele, umflături, retenție de apă și prevenția problemelor circulatorii.

E o metodă sigură și eficientă, inspirată din terapia medicală de drenaj limfatic folosită în clinici.

Intră pe 👉 vitalitylab.ro, folosește codul „DRCEZAR10” pentru 10% REDUCERE și descoperă varianta potrivită pentru tine!

08/12/2025

❤️ Chirurgie cardiacă minim invazivă, cu inima bătând

La clinicile Acibadem din Turcia, chirurgia cardiovasculară a intrat deja în era high-tech, cu proceduri realizate cu ajutorul sistemelor robotice de ultimă generație.

👨‍⚕️ Am discutat cu dr. Șahin Șenay, unul dintre cei mai apreciați chirurgi cardiovasculari din Turcia, cu peste 14 ani de experiență și mai mult de 800 de pacienți operați prin tehnici minim invazive pe valve, coronare sau chiar pe aortă – fără să fie nevoie de deschiderea sternului.

Cum funcționează? Se fac doar câteva puncții mici, toracele este ușor insuflat cu aer, iar chirurgul operează pe interior, cu precizie robotică.

Avantaje:
Durere mult redusă postoperator
Sângerare minimă și risc scăzut de infecții
Recuperare rapidă – pacienții se pot ridica din pat chiar a doua zi
Spitalizare scurtă, de doar câteva zile
Mai ales la pacienții tineri și la cei cu diabet sau risc cardiovascular, bypass-ul coronarian minim invaziv poate fi o opțiune mai sigură și mai eficientă decât stentarea.

Intră acum pe canalul meu de YouTube și urmărește video complet despre clinicile Acibadem! Link în primul comentariu.

Iar dacă vrei să afli mai multe și să fii contactat de un consultant, scrie „ACIBADEM” în comentarii!

07/12/2025

Știai că uneori chiar și medicamentele pot ridica tensiunea?

Puțini oameni știu asta, dar multe medicamente pot crește tensiunea arterială.
Da, chiar și unele prescrise tocmai pentru hipertensiune pot întreține, în timp, un cerc vicios.

Asta nu înseamnă că „medicamentele sunt rele”.
Realitatea nu e alb-negru.
✔️ În anumite situații, medicația este necesară, uneori chiar vitală.
✔️ Dar pe termen lung, doar medicația nu rezolvă cauza.

Hipertensiunea este un simptom al unui dezechilibru mai mare: inflamație, rezistență la insulină, oboseală cronică, deficit de somn, stres persistent, alimentație ultraprocesată, sedentarism.

Cu alte cuvinte: nu poți echilibra un stil de viață dezordonat cu o pastilă.
Hipertensiunea nu apare din senin.
Și nu dispare doar cu o rețetă.

Este un proces.
O invitație la schimbare!
Și cu pași mici, în direcția corectă, tensiunea poate fi readusă acolo unde corpul funcționează optim.

Descoperă ghidul complet de sănătate cardiovasculară, publicat deja pe canalul meu de YouTube, pentru cei care nu vor doar să „țină tensiunea sub control”, ci să înțeleagă în profunzime cauzele și să descopere soluții naturale, eficiente și validate! Link în primul comentariu.

07/12/2025

Acum 10 ani eram exact ca tine.
Balonat după fiecare masă, cu intestin inflamat, dureri articulare care nu aveau nicio logică… și un disconfort pe care nu îl puteam explica.

Am trecut prin artrită, prin probleme digestive. Am luat și eu inhibitori ai pompei de protoni luni întregi, crezând că rezolv cauza.

Dar nu făceam decât să pun un plasture pe o rană care avea nevoie de altceva: reglare, nu mascarea simptomelor.

Totul s-a schimbat când am început să descopăr, pas cu pas, câteva principii simple:
🔹 postul intermitent
🔹 reintroducerea alimentelor de bază, în forma lor cea mai naturală
🔹 înțelegerea vitaminelor, mineralelor și a felului în care corpul se repară singur

Astăzi, tot ce am învățat – fiecare lecție, fiecare greșeală, fiecare “aha moment” – le-am pus în cartea mea de nutriție, „Ce, cât, cum, când mai mâncăm”, ca să ai un ghid complet, simplu și realist pentru corpul tău.

Dacă vrei să-ți fie mai bine cu tine în 2026, dacă vrei să înțelegi ce se întâmplă cu adevărat în corpul tău, cartea asta e pentru tine.

📍 Cartea este disponibilă ACUM, la preț special de lansare, pe https://vist.ly/4hk3a
📍 Dar și în librăriile din toată țara!

07/12/2025

🧬 Cum îți poți ajuta ficatul? Începi prin a susține mecanismele reale care îl protejează.

Unul dintre factorii principali în apariția steatozei hepatice este rezistența la insulină.
Iar acesta este și mecanismul central vizat de formula inteligentă SteaBlock: reducerea rezistenței la insulină și sprijinirea regenerării hepatice.

În plus, ficatul are nevoie de co-factori enzimatici, adică acei „asistenți” fără de care enzimele nu pot funcționa corect.
Enzimele fac treaba, dar co-factorii sunt cei care le activează, le stabilizează și le permit să susțină metabolismul celular și producerea de energie.

De aceea, Hyllan Pharma a creat SteaBlock, o formulă unică în România, bazată pe trei ingrediente-cheie care lucrează sinergic:
1. Silimarină standardizată
Hepatoprotector folosit încă din Antichitate:
protejează celulele hepatice
combate stresul oxidativ
sprijină regenerarea ficatului
reduce inflamația hepatică

2. Acid alfa-lipoic
Un antioxidant extrem de puternic, cu rol esențial în metabolismul energetic:
stimulează producția de glutation (antioxidantul nr. 1 al organismului)
ajută la regenerarea vitaminelor C și E
protejează hepatocitele
reduce rezistența la insulină, factor major în ficatul gras

Acidul alfa-lipoic funcționează și ca co-factor enzimatic, activând reacții celulare importante pentru detoxifiere și energie.

3. Seleniu organic (nu anorganic)
Forma organică are biodisponibilitate superioară și toxicitate mult mai redusă decât seleniul anorganic:
susține imunitatea
participă la procesele antioxidante din ficat
protejează împotriva stresului oxidativ
este esențial pentru funcționarea optimă a ficatului
susține și glanda tiroidă (unde seleniul este critic pentru conversia T4 → T3)

O combinație gândită pentru protecție, regenerare și susținerea detoxifierii naturale!

Acesta este un supliment alimentar, citește prospectul cu atenție.
Suplimentele alimentare nu vindecă și nu pot înlocui tratamente prescrise de medic!

Dacă vrei să înțelegi mai bine ce se întâmplă cu ficatul tău, cm influențează metabolismul și ce soluții cu studii clinice ai la dispoziție, acest material îți va clarifica multe semne de întrebare. Ți-am lăsat link în primul comentariu.

07/12/2025

🍬 Zahărul – dușmanul tăcut al mitocondriilor
Zahărul în exces NU e doar o bombă calorică, ci și un „vampir energetic” care nu îți dă energie reală.
În plus, stresul, adesea alimentat tot de consumul de zahăr, duce la deteriorarea mitocondriilor, scăzând astfel capacitatea corpului de a produce energie.

În loc să funcționeze ca un motor hibrid care poate arde și grăsimi sau corpi cetonici, mitocondriile devin dependente doar de glucoză. Flexibilitatea metabolică dispare.

Rezultatul?
Oboseală, dezechilibre și risc crescut de boli.

Redu zahărul.
Practică postul intermitent.
Recuperează-ți flexibilitatea metabolică și energia naturală!

Cât de mult contează pentru tine să previi, înainte să fie prea târziu? Pornesc într-un turneu național ISPM dedicat sănătății, prevenției și medicinei integrative!
👉 Accesează: doctorcezar.ro/evenimente pentru detalii despre orașe, locații și bilete.

07/12/2025

💪 Tu ce mănânci la micul-dejun?

Eu? 40 de… flotări.

Vrei energie? Vrei chef de viață? Vrei metabolism trezit ca lumea?
Află că orice bărbat ar trebui să aibă în meniu, la micul-dejun, 40 de flotărușe.

Pentru că nu există cafea mai bună decât sângele tău care circulă mai repede.
Nu există boost mai real decât mușchii treziți la viață.
Nu există „motivare” mai eficientă decât să simți că îți pornește motorul… la propriu.

Și nu, nu trebuie să fii atlet.
Important e să începi.
Corpul tău știe restul.
Trebuie doar să fii o versiune cu 1% mai activă decât ieri!

Cât de mult contează pentru tine să previi, înainte să fie prea târziu? Pornesc într-un turneu național ISPM dedicat sănătății, prevenției și medicinei integrative!
👉 Accesează: doctorcezar.ro/evenimente pentru detalii despre orașe, locații și bilete.

Address

Bucureşti Sectorul 1

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor Cezar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category

Practice what you preach!

As a follower of the principle "Practice what you preach", I believe that a beautiful and healthy life can only be achieved through a holistic and integrative approach: body, mind and soul.

With many years of experience in sports, nutrition, preventive medicine, cardiology, psychology and entrepreneurship, I have come to the conclusion that true health is in our hands and it can be obtained only through small efforts and self discipline.

The intrapsychic tension - that is, dissonance between what we want in the depths of our being and what we "must" do - is the cause of most diseases. Many people are overwhelmed by stress, trapped in a cage and do not find their inner peace, the adrenergic "Fight or Flight" system is activated almost continuously, and the body reacts with diseases such as: high blood pressure, diabetes, obesity, hypercholesterolemia, arrhythmia, endocrinopathy, gastropathy, cancer, infections etc.

I'm specialized in echocardiography, cardiopulmonary exercise testing and I have attended many congresses and courses being mostly interested in Preventive Medicine, because I truly believe that it's much more easy to prevent than to treat.