05/05/2025
🌿 Un nou început pentru sănătatea ta: oprește reacția în lanț a sistemului imunitar
👉 Dacă ai fost diagnosticat/ă cu o afecțiune autoimună sau suspectezi că te confrunți cu una, e bine să știi că vindecarea NU se întâmplă peste noapte. Dar vestea bună este că, prin pași bine aleși și susținut/ă de un specialist, poți pune frână bolii și poți începe un nou drum spre echilibru și sănătate.
🔹 1. Elimină triggerii alimentari
Primul pas? Curățenia în farfurie! O dietă de eliminare te poate ajuta să identifici alimentele care îți întrețin inflamația. Spune „pauză” glutenului, lactatelor, alcoolului, zahărului, alimentelor procesate și vezi cm reacționează corpul tău. Da, pare mult, dar există alternative gustoase și hrănitoare!
🔹 2. Hrănește-ți corpul cu micronutrienți esențiali
Deficitele de vitamine și minerale pot slăbi sistemul imunitar. Vitamina D, zincul, seleniul, glutationul și coenzima Q10 sunt doar câțiva dintre aliații tăi în lupta cu inflamația și oboseala cronică.
🔹 3. Echilibrează-ți hormonii
Dezechilibrele hormonale pot susține procesul autoimun. Ai grijă la dominanța estrogenică, la cortizolul prea mare (sau prea mic) și la funcția tiroidiană. Stresul, alimentația dezechilibrată și toxinele îți pot da hormonii peste cap – dar vestea bună e că poți repara totul, pas cu pas.
🔹 4. Reface-ți sănătatea intestinală
Intestinul este poarta către imunitate. Când mucoasa intestinală e compromisă (intestin permeabil), sistemul imunitar o ia razna. Refacerea florei și reducerea inflamației intestinale sunt esențiale pentru remisie.
🔹 5. Elimină lectinele și solanaceele (dacă e nevoie)
Chiar dacă ai făcut totul „ca la carte”, unele alimente aparent sănătoase (roșii, ardei, cartofi, vinete) pot întreține inflamația. Elimină-le temporar și observă ce se schimbă!
🔹 6. Detox de metale grele și toxine
Ai avut plombe cu amalgam? Ai locuit într-un mediu cu mucegai sau ai lucrat cu pesticide? Metalele grele și toxinele pot susține inflamația și pot bloca vindecarea. Detoxifierea ghidată este cheia.
🔹 7. Investighează infecțiile cronice
Infecțiile tăcute (de la dantură, sinusuri, tract urinar etc.) pot menține sistemul imunitar într-o stare de alertă constantă. Identificarea lor poate face o diferență uriașă.
🔹 8. Gestionează stresul și vindecă traumele
Fără echilibru emoțional, nu există vindecare completă. Stresul prelungit ridică nivelul de inflamație din corp. Terapiile somatice, respirația conștientă și mindfulness-ul sunt un real sprijin.
💚 Autoimunitatea nu este o sentință – este un semnal. Un semnal că e timpul să îți reiei puterea asupra sănătății tale, să îți asculți corpul și să îl susții cu tot ce are nevoie.
Vă aștept la cabinet pentru a evalua starea de sănătate și pentru a discuta opțiunile personalizate de tratament. Împreună putem optimiza funcționarea celulară, oferindu-vă energie, echilibru și o stare generală de bine pe termen lung.
0770.708.223