Liliac Cătălina, Cabinet Individual de Psihologie

22/11/2025

Fii recunoscător pentru ceea ce ești acum, și continua să
lupți pentru ceea ce vrei să fii mâine.

20/11/2025

19/11/2025

𝐈̂𝐦𝐩𝐚̆𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐈̂𝐦𝐩𝐚̆𝐜𝐚𝐫𝐞, 𝐅𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐨 𝐒𝐮𝐩𝐚̆𝐫𝐚𝐫𝐞

𝐶𝑖𝑛𝑒 𝑖̂𝑠̦𝑖 𝑚𝑎𝑖 𝑎𝑚𝑖𝑛𝑡𝑒𝑠̦𝑡𝑒 𝑐𝑢𝑚 𝑒𝑟𝑎 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑒𝑟𝑎𝑚 𝑐𝑜𝑝𝑖𝑖 𝑠̦𝑖 𝑜 𝑠𝑢𝑝𝑎̆𝑟𝑎𝑟𝑒 𝑑𝑢𝑟𝑎 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑐𝑎̂𝑡𝑒𝑣𝑎 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒?
𝑁𝑒 𝑎𝑝𝑟𝑜𝑝𝑖𝑎𝑚, 𝑛𝑒 𝑢𝑛𝑒𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑔𝑒𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑠̦𝑖, 𝑎𝑝𝑟𝑜𝑎𝑝𝑒 𝑠̦𝑜𝑝𝑡𝑖𝑡, 𝑐𝑎 𝑢𝑛 𝑗𝑢𝑟𝑎̆𝑚𝑎̂𝑛𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑙𝑎𝑚𝑎𝑚: "𝐼̂𝑚𝑝𝑎̆𝑐𝑎𝑟𝑒, 𝑖̂𝑚𝑝𝑎̆𝑐𝑎𝑟𝑒, 𝑓𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑛𝑖𝑐𝑖 𝑜 𝑠𝑢𝑝𝑎̆𝑟𝑎𝑟𝑒"
𝐼̂𝑛𝑡𝑟-𝑜 𝑐𝑙𝑖𝑝𝑖𝑡𝑎̆, 𝑡𝑜𝑡𝑢𝑙 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑎̆𝑟𝑒𝑎. 𝐹𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑜𝑟𝑔𝑜𝑙𝑖𝑖. 𝐹𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑡𝑎̆𝑐𝑒𝑟𝑖. 𝐹𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑧𝑖𝑑𝑢𝑟𝑖.
𝑃𝑟𝑖𝑒𝑡𝑒𝑛𝑖𝑎 𝑚𝑎𝑖 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡𝑎̆ 𝑑𝑒𝑐𝑎̂𝑡 𝑑𝑟𝑒𝑝𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎.
𝐴𝑝𝑜𝑖 𝑎𝑚 𝑐𝑟𝑒𝑠𝑐𝑢𝑡, 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑣𝑎̆𝑡̦𝑎𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑛𝑒 𝑎𝑝𝑎̆𝑟𝑎̆𝑚 𝑖𝑑𝑒𝑛𝑡𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎, 𝑜𝑟𝑔𝑜𝑙𝑖𝑢𝑙, 𝑠𝑎̆ 𝑐𝑎̆𝑢𝑡𝑎̆𝑚 𝑠𝑢𝑝𝑟𝑒𝑚𝑎𝑡̦𝑖𝑎, 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑣𝑎̆𝑡̦𝑎𝑡 𝑎𝑟𝑔𝑢𝑚𝑒𝑛𝑡𝑢𝑙 𝑠̦𝑖 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑖𝑡̦𝑖𝑎... 𝑠𝑎̆ 𝑡̦𝑖𝑛𝑒𝑚 𝑖̂𝑛 𝑛𝑜𝑖 𝑐𝑒 𝑑𝑜𝑎𝑟𝑒 𝑠̦𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑛𝑒 𝑎𝑠𝑐𝑢𝑛𝑑𝑒𝑚 𝑖̂𝑛 𝑠𝑝𝑎𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑙𝑢𝑖 ”𝑛-𝑎𝑚 𝑛𝑖𝑚𝑖𝑐, 𝑒 𝑖̂𝑛 𝑟𝑒𝑔𝑢𝑙𝑎̆, 𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑒, 𝑛𝑢 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑎𝑧𝑎̆”.
𝐿𝑢𝑚𝑒𝑎 𝑐𝑜𝑝𝑖𝑖𝑙𝑜𝑟 𝑛𝑒 𝑖̂𝑛𝑣𝑎𝑡̦𝑎̆ 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑒: 𝑖𝑛𝑜𝑐𝑒𝑛𝑡̦𝑎, 𝑒𝑥𝑢𝑏𝑒𝑟𝑎𝑛𝑡̦𝑎, 𝑎𝑢𝑡𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎, 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎, 𝑐𝑢𝑟𝑎𝑗𝑢𝑙, 𝑝𝑢𝑟𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎.
𝑂 𝑣𝑜𝑟𝑏𝑎̆ 𝑠𝑎𝑢 𝑜 𝑙𝑒𝑐𝑡̦𝑖𝑒 𝑝𝑖𝑒𝑟𝑑𝑢𝑡𝑎̆?
𝐷𝑜𝑢𝑎̆ 𝑑𝑒𝑔𝑒𝑡𝑒 𝑚𝑖𝑐𝑖 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑒 𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔 𝑠̦𝑖 𝑠𝑝𝑢𝑛 𝑡𝑜𝑡𝑢𝑙 𝑓𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑐𝑢𝑣𝑖𝑛𝑡𝑒.
𝑈𝑛 𝑔𝑒𝑠𝑡 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑢 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑐𝑢𝑣𝑖𝑛𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑛𝑢 𝑠̦𝑡𝑖𝑢 𝑠𝑎̆ 𝑜 𝑓𝑎𝑐𝑎̆.
𝐼̂𝑚𝑝𝑎̆𝑐𝑎𝑟𝑒, 𝑖̂𝑚𝑝𝑎̆𝑐𝑎𝑟𝑒, 𝑓𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑛𝑖𝑐𝑖 𝑜 𝑠𝑢𝑝𝑎̆𝑟𝑎𝑟𝑒....

18/11/2025

CUM SĂ IUBEȘTI UN COPIL?!

Zece principii ale educației recomandate de Janusz Korczak, un pedagog și scriitor polonez, un om genial.

1. Nu aștepta de la copilul tău că va fi ca tine, sau cm îți dorești tu să fie. Ajută-l să devină el însuși.

2. Nu cere de la copil răsplată pentru tot ce ai făcut pentru el. I-ai dăruit viață, cm ar putea să te mulțumească? El va dărui viață altcuiva, iar aceasta este o lege ireversibilă de recunoștință.

3. Nu demonstra nemulțumirile tale asupra propriului copil, pentru a nu-ți mânca amarul la bătrânețe. Căci, ce semeni aia vei culege.

4. Nu aborda problemele copilului cu superioritate. Viața e oferită fiecăruia după puteri, fii sigur, viața poate fi dificilă pentru el, nu mai puțin decât pentru tine, ba poate și mai mult căci nu are experiență.

5. Nu-l umili!

6. Nu uita, cele mai importante întâlniri sunt întâlnirile cu copiii noștri. Oferă-i atenția maximă — nu știi niciodată pe cine poți întâlni în propriul copil.

7. Nu te chinui, dacă nu poți face totul pentru copilul tău, dar ține minte: pentru copil nu s-a făcut suficient, în cazul în care nu s-a făcut tot posibilul.

8. Copilul nu e tiran, care îți monitorizează întreaga viață, nu doar carne și sânge. E cana prețioasă, pe care viața ți-a oferit-o pentru a păstra și dezvolta focul creativ din ea. Această iubire nelimitată a mamei și a tatălui la care va crește nu „al nostru” sau „al meu” copil, ci un suflet.

9. Învață să iubești un copil străin. Niciodată nu te comporta cu unul străin cm nu ți-ai dori să se comporte ceilalți cu propriul tău copil.

10. Iubește-ți copilul în orice ipostază — netalentat, ghinionist, adult. Vorbind cu el, fii fericit fiindcă copilul e o sărbătoare, care încă se desfășoară în viața ta.

15/11/2025

Știai că....
” Pentru binele tău psihic, lasă-ți timp și pentru plictiseală.
De ce? Pentru că:
⛳️Plictiseala apare atunci când alegi, conștient sau nu, să nu-ți ocupi mintea și atenția cu nimic anume - iar creierul tău intră în așa-numita stare implicită (default mode), un spațiu interior de reflecție, creativitate și regenerare. De exemplu, atunci când aștepți autobuzul și nu scoți telefonul din buzunar - doar stai, observi și lași mintea să hoinărească.
🎯Într-un experiment* celebru de la Harvard, participanții au fost rugați să stea singuri între 6 și 15 minute, fără telefon, fără carte, fără nimic. Doar ei și propriile gânduri. Rezultatul? Mulți au preferat să-și administreze șocuri electrice doar ca să scape de plictiseală.
🧩 Există chiar și dovezi clinice** care arată că absența plictiselii poate face mintea mai vulnerabilă la depresie și anxietate. Ba chiar, oamenii care își permit să se plictisească tind să fie mai fericiți decât cei care sunt mereu ocupați sau implicați în ceva.
💫 Mintea umană fuge instinctiv de liniște, dar tocmai în aceste momente aparent goale se nasc claritatea, creativitatea și sensul vieții.
🖲️ Avem nevoie, dimineața, seara sau atunci când așteptăm pe cineva, să ne oferim răgazul plictiselii - fără să scoatem imediat telefonul, ci lăsând mintea să respire și să rătăcească liber.
📞Pune,"naibii", telefonul jos și vezi ce mai zice viața, privește în tine, în jurul tău și spre oamenii de care ți-a fost dor!”

*Daniel Gilbert, Harvard, 2014
**Arthur Brooks, Harvard, 2025