ADN de Femeie

12/08/2026

Poze cu eclipsa?

12/08/2026

Acum accesul la informații te scutește de unele situații. Dar asta nu înseamnă că înlocuiesc controalele la medici specialiști. Doar că îți oferă mai multă putere asupra celor pe care tu decizi să le accepți și urmezi – fie sfaturi medicale, fie tratamente.

Ce ar trebui adus mai des în față legat de menopauză/perimenopauză?

* Care este impactul pe termen lung asupra sănătății, mai ales legătura cu osteoporoza, bolile cardiovasculare, diabetul, declinul cognitiv.

* Faptul că nu toate femeile au aceleași simptome; genetica, stilul de viață și factorii psihosociali contează enorm.

* Alternativele la terapia hormonală sugerată în mod clasic de către medici. De exemplu: terapii non-hormonale, plante medicinale, terapii complementare (există cercetări, dar informațiile sunt fragmentate).

* Aspectele psihologice și sociale, cm ar fi stigmatizarea, anxietatea, depresia, efectele tuturor simptomelor asupra relațiilor de cuplu și vieții profesionale.

* Menopauza timpurie sau indusă (după chimioterapie, radioterapie sau chirurgie) – un subiect mai rar discutat și cu impact major asupra sănătății reproductive și emoționale.

* Discrepanțe culturale și geografice – modul în care menopauza este percepută diferă enorm între țări (în unele locuri e tratată ca o tranziție firească, în altele ca o problemă medicală).

* Cercetări recente – despre microbiomul vaginal, impactul asupra somnului, rolul testosteronului la femei sau terapii emergente (de exemplu, noi modulatori hormonali).

Continuarea aici

Uite că a venit și momentul în care pot scrie informații utile despre menopauză. Nu de alta, dar ar fi fost ciudat pentru mine să scriu asta acum 10 ani …

11/08/2026

Mda, nu este de ajuns că povestea în sine este una în care mintea omului este aliat sau inamic pentru toate personajele, dar mai oferă și cititorului perspective care ridică măcar o sprânceană!

”Ascensiunea ia în considerare limitările științei și credinței și examinează atât latura frumoasă, cât și latura tulburătoarea a naturii umane.”

Cât este nebunie?
Cât este paranoia?
Cât este adevăr?
Cât de important este trecutul pentru viitor?
Cât poate duce mintea omului?
Cât de sus trebuie să ajungi pentru a găsi răspunsuri?
Aceste întrebări sunt și pentru personaje, și pentru narator, și pentru cititor. Răspunsuri vei găsi cu siguranță în carte!

Recenzia cărții este aici
https://adndefemeie.com/2024/05/27/recenzie-ascensiunea-nicholas-binge/

11/08/2026

Au un gust genial, sunt fără zahăr adăugat și au fost tare apreciate de copiii mei!

Recomand a se consuma cât mai repede posibil după ce au fost scoase de la rece. Dacă vor sta la temperatura camerei sau mai mult timp afară, vor deveni foarte cremoase… cea ce nu-i neaparat un aspect rău, dar depinde de fiecare!

Această variantă de bomboane cu greentella este una ce poate concura cu lejeritate cu pregătirea necesară cozonacilor. Gustul este unul însă pe măsură!

10/08/2026

Partea "bună" la alergarea pe scările de la Dealul Ciuperca este că pe cât de greu e cu urcarea în alergare(_utui greu îi), pe atât de faină e coborârea și plimbarea după ce am bifat cei 2km 😎

09/08/2026

mi-a adus de acum 6 ani multe beneficii. De când am ales mișcare ca și instrument de reglare emoțională am reușit să ajung la o stare fizică de top pentru mine - având ca reper stările de dinainte, nu standardele generale existente.

Acum 435 de zile am ales alergarea zilnică pe o perioadă de 90 de zile, pentru a vedea dacă și cm pot face asta. După cele 90 de zile am rămas cu acest obicei, cu atât mai mult cu cât viața "s-a aglomerat" și scuze aveam cu duiumul ... pentru a nu face.

2km de alergare după o zi plină de activități este ca o gură de aer pentru mine.

2km de alergare când mă simt obosită scot oboseala și fac loc pentru odihnă.

2km de alergare vin cu organizare, dorință și acțiune.

Pentru că 2km de alergare sunt efortul minim pe care îl fac pentru mine.

09/08/2026

Altfel s-a simțit alergarea pe deal cu noile "încălțele" 😎

08/08/2026

M-am simțit mai productivă în această sâmbătă dimineața ca în oricare zi din săptămână 😎
Abia aștept să văd cm se așează în alergare noua achiziție de pantofi.

P.S.
Încă sunt promoții pe site-ul celor de la Decathlon - https://bit.ly/DecathlonGeneral

07/08/2026

Tot delicioasă, tot fără zahăr 💌

06/08/2026

Am uitat cât de delicioasă poate fi înghețata care are la bază banană congelată 🤤

Mai multe variante am pus pe blog cm 7 ani 💡 https://adndefemeie.com/2019/07/15/3-retete-de-inghetata-cu-banane-ca-baza/

Încă un dulce fără zahăr care mi-a făcut tranziția la stilul alimentar de acum (fără zahăr, fără făină) mult mai ușoară.