
11/08/2025
🥗 Grüne-Bohnen-Salat mit Ei & Senfdressing – knackig trifft cremig
AUGUST in TELLER -->> Detox trifft Genuss
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
Portionen: 2 gesunde Esser oder 1 hungriger Botaniker
✅ Zutaten:
250 g grüne Bohnen (frisch oder TK)
2 Eier (hart oder wachsweich gekocht – je nach Lebensphilosophie)
1 TL Dijon-Senf
2 EL Olivenöl
1 TL Zitronensaft oder Weißweinessig
Frische Petersilie
Salz & Pfeffer nach Gefühl und Laune
🍴 Zubereitung:
Bohnen-Therapie:
Grüne Bohnen putzen, halbieren und in kochendem Salzwasser ca. 6–8 Minuten blanchieren, bis sie „al dente“ sind – also nicht wie Gummi, aber auch kein Püree. Kalt abschrecken!
Eier-Time:
Eier 8–9 Minuten hart kochen (für Fans der Ordnung), oder 6 Minuten für einen cremigen Kern. Schälen und halbieren.
Dressing-Magie:
Senf, Öl und Zitronensaft in einer Schüssel kräftig verrühren. Mit Salz & Pfeffer abschmecken – ruhig frech sein!
Alles zusammenbringen:
Bohnen in eine Schüssel geben, mit dem Dressing übergießen und gut durchmischen. Eierhälften darauflegen und mit frisch gehackter Petersilie garnieren.
Voilà!
Perfekt als leichter Lunch, Beilage zum Grillen oder als Ausrede, endlich wieder Senf zu verwenden.
🍷 Getränketipp:
Für Herz & Darm:
Ein kühler Sylvaner oder Grüner Veltliner – frisch, leicht und grün wie der Salat selbst.
Für Detox-Fans:
Hausgemachter Sellerie-Apfel-Saft mit Zitrone – gesund, grün, „Instagrammable“.