Alexandra - Doula Postpartum

03/01/2026

Vreau să fac o clarificare 🤍
Sunt doula post-partum, iar rolul meu este să sprijin mama, nu să ofer consultații medicale sau să înlocuiesc specialiștii din domeniul sănătății.

Nu sunt instruită să dau sfaturi medicale, să evaluez dezvoltarea bebelușului, să pun diagnostice sau să recomand tratamente. Ceea ce pot face este să observ anumite semne de atenționare și, atunci când ceva pare suspect, să vă îndrum către medic sau către specialistul potrivit.

Sunt aici ca un sprijin emoțional și practic pentru mamă: o prezență calmă, o prietenă de încredere, cineva care te ajută să treci mai ușor prin perioada post-partum. Te pot susține cu încurajări, informații avizate din sfera post-partum, ascultare, validare și ajutor concret în casă.
Dacă ai nevoie să stau cu copilul pentru ca tu să te odihnești, să faci un duș sau să mănânci liniștită, fac asta cu tot dragul. Însă centrul muncii mele ești tu, mama, pentru că atunci când mama este susținută, întreaga familie are de câștigat 🤍

05/12/2025

16/10/2025

16/10/2025

Ca moașă, am învățat că cele mai puternice mame nu sunt cele care nu se plâng niciodată, ci cele care își dau voie să fie reale.
Cele care recunosc când au nevoie de ajutor.
Cele care știu că iubirea nu se măsoară în tăcere.

Așa că, dragă mamă — fie că e primul, al treilea sau al cincilea copil — dacă te uiți azi în oglindă și spui „mi-e greu”, să știi că nu e nimic rușinos în asta.
Spune-o. Plângi. Cere sprijin. Respiră.
Apoi, când vei fi gata, o vei lua de la capăt.
Nu pentru că trebuie, ci pentru că poți.

16/10/2025

Au voie să spună „mi-e greu”

Uneori conversez cu câte o femeie care își ține pruncul la piept și care, printre zâmbete stinse, spune în șoaptă:
„Știu că nu ar trebui să mă plâng, dar mi-e greu...”

Și atunci, eu îi răspund mereu același lucru:
"Ba da, ai voie. Ai voie să spui că ți-e greu."

Pentru că da, poate bunicile noastre au crescut zece copii, au spălat la mână și au făcut pâine în fiecare zi. Dar nu asta înseamnă că durerea sau oboseala ta sunt mai mici. Fiecare femeie trăiește maternitatea dintr-un loc diferit, cu resursele, contextul și realitățile ei. Și nu există o scară a suferinței care să decidă cine are voie să se plângă și cine nu.
A fi mamă nu înseamnă să fii de fier!

Aduci o viață pe lume, dar nu devii peste noapte o ființă nepământeană.
Ești aceeași femeie — doar că acum porți în brațe o altă inimă care depinde de tine. E firesc să te doară spatele, să ți se pară totul copleșitor, să plângi fără motiv, să simți că nu mai ești „tu”.
Nu e slăbiciune. E ceea ce te face om.

Ai voie să spui „nu mai pot”. Ai voie să te întrebi dacă ești o mamă bună. Ai voie să recunoști că te dor nopțile fără somn și zilele care nu se mai termină.
Asta nu te face o mamă rea. Te face o mamă vie, reală, implicată, care simte totul.

Alegerile nu anulează oboseala

Da, ai ales să aduci un copil pe lume. Poate chiar mai mulți. Dar asta nu înseamnă că trebuie să-ți interzici epuizarea.
A iubi nu înseamnă a nu fi obosit. A dori nu înseamnă a nu te clătina uneori. Ai dreptul să spui că îți e greu. Dreptul de a fi ascultată. Dreptul de a fi îmbrățișată fără judecată.

Puterea nu se măsoară în tăcere!
Am auzit de prea multe ori: „Pe vremuri, nu se plângea nimeni.”
Dar poate tocmai de aceea atâtea femei au rămas cu răni nevindecate, cu lacrimi înghițite și cu povești nespuse.

09/09/2025

Alăptarea și problemele ei

28/08/2025

O nouă Doula Postpartum 🥰❤️

19/08/2025

19/08/2025

12/08/2025

O doula postpartum este sprijinul blând de care are nevoie o mamă după naștere.

🤱 Te ajută să te odihnești și să te recuperezi.

🍲 Îți pregătește mese sau te ajută cu treburile casnice.

💬 Îți ascultă emoțiile, fără să judece.

🏡 Creează un spațiu liniștit, în care tu și bebelușul să vă simțiți în siguranță.

Postpartum nu e despre a face totul singură — e despre a fi susținută.

Intră pe doula.ro pentru mai multe detalii!