15/12/2025
Crăciunul aduce oamenii împreună.
Uneori cu zâmbete. Alteori cu istorii vechi, replici sensibile și emoții care nu au avut timp să se așeze.
Revederile în familie pot activa tipare vechi: copilul care trebuie să fie „cuminte”, adultul care se apără, vocea interioară care spune „iar o să fie greu”.
🌿 Cum poți traversa mai blând aceste momente:
1️⃣ Amintește-ți cine ești acum.
Nu mai ești copilul de atunci, chiar dacă unele dinamici încearcă să te tragă înapoi.
2️⃣ Nu răspunde automat.
O pauză înainte de replică poate dezamorsa o situație tensionată.
3️⃣ Alege ce merită energie.
Nu fiecare comentariu are nevoie de explicație sau apărare.
4️⃣ Păstrează-ți limitele.
Poți schimba subiectul, poți ieși din cameră, poți spune calm „prefer să nu discut asta acum”.
5️⃣ Caută momentele de conectare reală.
Uneori sunt mici: o privire, o glumă, o conversație sinceră cu o singură persoană.
💛 Sărbătorile nu vindecă automat relațiile, dar pot fi o ocazie să le traversăm cu mai multă conștiență și grijă față de noi.
💬 Ce situații ți se par cel mai greu de gestionat la revederile de sărbători?
