Inner Light HUB

Inner Light HUB Centru de psihoterapie: psihoterapie adulți, copii, cuplu, ateliere psihologice.

La Inner Light HUB, credem într-o   care nu te forțează să te încadrezi într-un tipar.✨ Creăm spațiu sigur pentru:– expr...
14/07/2025

La Inner Light HUB, credem într-o care nu te forțează să te încadrezi într-un tipar.

✨ Creăm spațiu sigur pentru:
– exprimare liberă
– identitate respectată
– vindecare fără etichete

Tu alegi cine ești. Noi te susținem – exact acolo unde te afli.

14/07/2025

Copiii născuți după 2010, sunt prima generație care crește imersată în tehnologia digitală. Aceștia au acces la mai multe informații într-o zi decât au avut părinții lor într-un an întreg. Dar cm îi ajutăm să proceseze, să analizeze și să înțeleagă această avalanșă de date?

Răspunsul stă în dezvoltarea gândirii critice - capacitatea de a analiza informațiile, de a pune întrebări și de a-și formula propriile idei.

În cadrul proiectului "Poduri între oameni", oferim ateliere specializate de gândire critică și joacă colaborativă, facilitate de psihoterapeut Arminda Roșu. Aceste sesiuni sunt concepute să ajute copiii să:

Dezvolte abilitatea de ascultare activă
Să-și exprime ideile cu respect
Să formuleze argumente
Să colaboreze cu ceilalți
Să formuleze întrebări

Atelierele se desfășoară în format interactiv, prin joc și dialog, într-un mediu în care fiecare copil se simte liber să își exprime ideile și să exploreze perspective diverse.

Programul atelierelor de gândire critică: 19 iulie - ora 10:00, 21 iulie - ora 18:30, 28 iulie - ora 18:30

Fă acum înscrierea prin formularul din comentarii.

Mulțumim , , și tuturor celor care au făcut posibil acest moment. Emoția și bucuria celor pe care i-am sprijinit ne motivează să continuăm!

Proiect finanțat de PEPCO România, în cadrul programului de granturi Pepcolandia 2025, gestionat la nivel național de Asociația Pastel

🌞 Vara poate fi un haos frumos – dar și o provocare pentru mintea ADHD.Fără rutină, cu stimuli peste tot și fără “deadli...
12/07/2025

🌞 Vara poate fi un haos frumos – dar și o provocare pentru mintea ADHD.
Fără rutină, cu stimuli peste tot și fără “deadline”-uri clare, mulți adulți neurodivergenți se simt pierduți.

🧠 Dacă te regăsești în:
🔸 agitație internă
🔸 multitasking epuizant
🔸 vină că nu te poți relaxa „cum trebuie”...

👉 Nu e ceva greșit la tine. Este doar creierul tău care are nevoie de structură, pauze, sprijin.
La Inner Light HUB, putem construi strategii blânde care funcționează pentru tine, chiar și în vacanță.

10/07/2025

🍽️ Nutriția nu este doar despre ce pui în farfurie. Este și despre cm te simți în corpul tău.

👩‍⚕️ Teliban Bianca , consultant în nutriție în echipa Inner Light HUB, lucrează cu tine într-un mod blând, integrativ:
✔️ fără diete drastice
✔️ fără vină sau rușine
✔️ cu sprijin emoțional și echilibru

📌 Alimentația conștientă pornește dintr-o întrebare simplă:
„Ce am nevoie cu adevărat, aici și acum?”

💛 Corpul tău merită ascultat, nu pedepsit. Corpul tău merită blândețe.

📌 Perfecționismul nu e despre „a fi bun”. E despre frica de a nu fi suficient.Sub el stau uneori rușinea, anxietatea, tr...
08/07/2025

📌 Perfecționismul nu e despre „a fi bun”. E despre frica de a nu fi suficient.

Sub el stau uneori rușinea, anxietatea, trauma.
🔸 Procrastinezi pentru că ți-e teamă să greșești.
🔸 Te simți obosit(ă) înainte să începi.
🔸 Nu te bucuri nici când reușești.

💭 În terapie, perfecționismul devine un punct de pornire. Învățăm împreună:
– cm s-a format
– cm să pui limite blânde
– cm să îți oferi validare, nu doar critică

Ai voie să exiști fără să excelezi.

A fi părinte e un rol plin de iubire – dar și de frici, griji, vinovăție.Uneori, simți că nu știi cm să ajuți. Alteori,...
04/07/2025

A fi părinte e un rol plin de iubire – dar și de frici, griji, vinovăție.
Uneori, simți că nu știi cm să ajuți. Alteori, simți că te pierzi pe tine.

👉 La Inner Light HUB, consilierea parentală înseamnă mai mult decât “tehnici de parenting”.
Este despre:
🔹 Cum îți reglezi propriile emoții
🔹 Cum răspunzi copilului dintr-un loc de calm
🔹 Cum construiești o relație bazată pe siguranță, nu pe control

👩‍👧‍👦 Colegele noastre Andreea Iștoc, Dorotheea Toma și Ioana Zaharia Pribac te susțin într-un spațiu empatic, fără judecată – în care să poți învăța să fii prezent, nu perfect.

„Sunt ca tine, și de-abia acum învăț să mă înțeleg mai bine. Putem învăța împreună.” Așa a spus o mamă recent diagnostic...
02/07/2025

„Sunt ca tine, și de-abia acum învăț să mă înțeleg mai bine. Putem învăța împreună.”
Așa a spus o mamă recent diagnosticată cu autism, când și-a anunțat copilul că amândoi sunt neurodivergenți.

Pentru prima dată, băiatul s-a simțit înțeles.
Nu singur. Nu „defect”.

La Inner Light HUB, susținem evaluarea, înțelegerea și normalizarea diversității neurologice – fără etichete limitative.
👉 Fie că e vorba de , autism sau alt tip de neurodivergență, e loc aici pentru tine. Așa cm ești. 🪩

📞 +40 774 437 214 | 📧 [email protected] | 🌐 inlighthub.com

Nu toate rănile se văd. Dar se simt: în corp, în relații, în alegeri, în blocaje.🔍 În terapie, apar deseori aceste răni:...
30/06/2025

Nu toate rănile se văd. Dar se simt: în corp, în relații, în alegeri, în blocaje.

🔍 În terapie, apar deseori aceste răni:

Respingerea – „Nu sunt suficient”

Abandonul – „O să fiu părăsit din nou”

Umilința – „Mi-e rușine să fiu eu”

Trădarea – „Nu pot avea încredere”

Nedreptatea – „Nu contează ce simt”

Rănile copilului interior – „Nu m-a văzut nimeni cu adevărat”

Trauma – „Simt că mă destram în interior”

🌱 Aceste răni nu definesc cine ești. Dar pot explica de ce reacționezi cm reacționezi.
Iar în terapie, putem să le înțelegem împreună, pas cu pas, în ritmul tău.

💡 Adevărata vindecare nu înseamnă să uiți, ci să nu te mai doară la fiecare pas.
📩 Scrie-ne. Există un loc sigur și pentru tine aici.

📞 +40 774 437 214 | 📧 [email protected] | 🌐 inlighthub.com

În fiecare an, vara devine sinonimă cu „pauză”. Dar uneori, corpul e în vacanță, iar mintea încă rulează în fundal liste...
27/06/2025

În fiecare an, vara devine sinonimă cu „pauză”. Dar uneori, corpul e în vacanță, iar mintea încă rulează în fundal liste, griji, oboseală.

🌀 La centrul nostru, lucrăm cu oameni care învață să își permită pauza reală:

♥️ Să se oprească, nu doar să fugă

♥️ Să simtă, nu doar să bifeze

♥️ Să respire cu adevărat

🌿 Vrei un reset real? Poate nu ai nevoie de o destinație exotică, ci de un spațiu în care să înveți cm să fii prezent cu tine.

🎧 Sesiunile noastre de terapie te pot ajuta să:
✔ Reechilibrezi sistemul nervos
✔ Regăsești contactul cu corpul și mintea
✔ Te reconectezi cu cine ești, dincolo de roluri

💌 Scrie-ne pentru o sesiune de început blând!

📞 +40 774 437 214 | 📧 [email protected] | 🌐 inlighthub.com

#

Address

Timisoara

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Light HUB posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Inner Light HUB:

Share