03/06/2026
Expresia latinească mens sana in corpore sano – „minte sănătoasă în corp sănătos” – este o realitate biologică. O alimentație bogată în nutrienți (vitamine, antioxidanți, omega-3/6/9 și fibre) sprijină funcția cerebrală, reduce inflamația, întărește imunitatea și influențează în bine starea mintală.
Ca medic, vă încurajez să reveniți la simplitate. Să redescoperiți gustul alimentelor pregătite cu grijă, așa cm au fost lăsate de bunul Dumnezeu. Fructele, legumele, cerealele integrale și nucile sunt opțiuni sănătoase, cu ajutorul cărora corpul se vindecă și se regenerează. A mânca sănătos înseamnă a avea respect pentru viață.
Provocare: Cere-I lui Dumnezeu înțelepciunea să faci alegeri potrivite în ce privește alimentele pe care le consumi și multă pricepere în pregătirea lor!
Ascultă ediția audio aici.