What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 10:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Йога Журнал, Севастопольский проспект 43а кор. 2, Moscow (2025)

12/08/2025

Йога Студия «ЙоЖ» приглашает на практики

Откройте для себя гармонию тела и духа с Марией Комар.
В студии «ЙоЖ» вас ждут занятия, которые помогут укрепить тело, развить гибкость и обрести душевное равновесие.

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги и йоги в гамаках (хлопковые с ручками) Мария Комар ждет вас на практики йоги:

— Вторник и Четверг — 10:30, 12:30
— Суббота — 10:00

О своем методе преподавания Мария говорит так:

«В своей практике делаю акцент на функциональную работу, на силу и выносливость, которые позволяют укрепить мышцы и безопасно осваивать гибкостные асаны хатха йоги».

Обучение:
— Студент Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), курс профессиональной переподготовки «Фитнес-тренер»
— Прошла тичерз курс центра йоги «Прана» 2015–2016 гг.
— Прошла сертификационный курс подготовки преподавателей аэройоги у Янины Ваисовой в центре йоги «Прана» 2019

Станьте частью семьи «ЙоЖ».
Приходите и почувствуйте, как йога меняет ваше тело и сознание!

11/08/2025

Что приносит йога в нашу жизнь?

Каждому, кто планирует встать на путь йоги полезно узнать, что помимо самих занятий в студии или практик дома приходит в вашу жизнь, как меняется жизнь и чего стоит ожидать.

Прежде всего, приходит внутренний покой и ощущение благополучия. Внешне многое остаётся прежним, но внутри вы начинаете чувствовать себя иначе — наполненным, благодарным, удовлетворённым. Проблемы никуда не исчезают — они закаляют — но стресс уходит, а вместе с ним приходит умиротворение.

Появляются новые люди и возможности. Новые знакомства и взгляды трансформируют вас: вы учитесь слышать не только себя, но и окружающих. Возникают новые желания и смелость следовать другим путём.

В ваш быт незаметно вводятся атрибуты йоги. Помимо коврика и одежды для занятий, в доме появляются свечи, масла, благовония, а иногда — фигурки Будды или Ганеши.

Меняется распорядок дня и отношение к питанию. Никто не заставляет моментально отказываться от мяса или любимых сладостей, но с началом практики здоровый ритм жизни становится частью обычной жизни.

Появляется новая музыка. Даже если раньше мантры казались странными, любопытство берёт своё, и со временем эти напевы начинают нравиться.

Расширяется кругозор. Желание понять происхождение йоги и узнать больше часто ведёт людей, прежде ориентированных на материальные ценности, к изучению духовных трактатов и йогических учений.

Всё это может показаться кому-то пугающим и помешать начать практиковать, а кто‑то лишь скептически улыбнётся и подумает: «Со мной такого не произойдет». Проверить, так ли это, можно только на своем опыте. Выбор — за вами.

А что нового появилось в вашей жизни?

09/08/2025

Как найти надпись «ВЫХОД»?

Каждый из нас был в ситуации эмоциональной безвыходности и потери цели в жизни. Ощущение, когда нам кажется, что мы застряли, не можем двигаться вперед или вернуться назад. Чтобы выйти из этого состояния существуют несколько важных шагов, они помогут вам преодолеть этот сложный период.

 Первый шаг — это признание своего состояния. Осознайте, что вы переживаете период трудностей, и дайте себе право чувствовать это. Принять свои эмоции — значит дать себе возможность понять, что происходит внутри. Не стоит игнорировать или подавлять свои чувства.

 После признания своих эмоций обратите внимание на причины, которые способствуют вашему состоянию. Проанализируйте, какие обстоятельства или цепочка событий привели вас к чувству безысходности и эмоциональному тупику.

 Далее начните с маленьких шагов, которые вы можете предпринять в направлении изменений. Делайте это постепенно, чтобы не перегружать себя. Маленькие достижения создадут ощущение успеха, подарят радость и поднимут самооценку.

 Если вы любите все структурировать, создайте план, который включает в себя действия по достижению поставленных целей, время для отдыха и заботы о себе.

Ищите поддержку в окружающих вас людях, кому вы можете довериться. Иногда полезно обратиться к профессионалу, который предоставит вам инструменты для работы с вашими чувствами.

 Медитации, аффирмации и практика осознанности помогут вам оставаться в настоящем моменте, станут вашим якорем.

И последний совет – действуйте!
Верьте в себя и свои силы.

08/08/2025

🎉 Пятничный «ЙоЖ» Аудио-Подкаст в Телеграм Канале «Йога Журнала»!

Продолжаем тему Кундалини йоги в рубрике с Алексеем Меркуловым — преподавателем кундалини йоги, автором биографического романа «Вахе Гуру». Создателем онлайн-школы Кундалини Йоги — Сомадома, экспертом телеканала «Живи!».

Алексей закончил тренинги 1,2 Уровня в школе Карта Сингха (Франция) — Амритнам Саровар. Являлся членом совета Европейской Ассоциации Учителей Кундалини Йоги (IKITA), стал основателем организации Российской Ассоциации Учителей Кундалини Йоги (yogateachers.ru). С 2003 года проводит регулярные классы в Москве.

В первой части рубрики Алексей ответил на вопрос:
«С чего начать практику Кундалини йоги, как она работает?»

Сегодня вы услышите ответ на вопрос:
«Действительно ли, что без работы с психологом не получится справиться с Кундалини йогой?»

Присоединяйтесь к Телеграм Каналу прямо сейчас и слушайте свежий выпуск ЙоЖ Подкаста.

Делитесь ссылкой с друзьями:
https://t.me/yogajournal_ru

07/08/2025

☝Путешествия способствуют личностному росту.

Путешествия открывают нам новые культуры и впечатления. Всё это способствует выходу из зоны комфорта, что крайне необходимо для развития.

Когда мы оказываемся в новых и сложных ситуациях, это помогает нам обрести позитивную уверенность в своей способности справляться с новыми и сложными задачами, достигать поставленных целей. Так рождается самоэффективность — это позиция «я могу» в отношении того, как влияет наше поведения на управление жизненными событиями.

Чтобы не навредить себе, психологи советуют выбирать варианты, в которых вы чувствуете себя лишь немного некомфортно, а не бросаться в омут с головой.

Путешествия часто дают нам возможность провести время наедине с собой, вдали от привычной рутины. Это время размышлений, когда мы можем задать себе важные вопросы о своих целях, ценностях и мечтах. Уделите время тому, чтобы замедлиться и понаблюдать за окружающим миром, и это поможет вам обрести это чувство перспективы, взглянуть на свою собственную жизнь под другим углом. Слишком часто люди спешат осмотреть достопримечательности, не останавливаясь, чтобы понаблюдать за местной жизнью и обычаями. Иногда стоит остановиться и проникнуться моментом, чтобы обрести осознанное понимание про себя и свою жизнь.

Опыт, который развивает нашу способность ценить точку зрения других, дает мощный импульс личностному росту. Незнакомая обстановка и новые впечатления стимулируют творческое мышление. Исследуя новые культуры, мы сталкиваемся с различными подходами к жизни и искусству. Это открытие вдохновляет нас на создание собственных уникальных идей и проектов, которые, возможно, никогда бы не пришли нам в голову, если бы мы оставались дома.

06/08/2025

🎉САМЫЙ ЯРКИЙ ЕЖЕГОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ЛЕТА «МИСТИЧЕСКАЯ ИНДИЯ»
Два дня волшебства на берегу Финского залива!

📅 9-10 АВГУСТА | 🏖️ Лахта, Санкт-Петербург
🌅 ЧТО ВАС ЖДЁТ:

🧘♀️ ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ: • Разные виды йоги на берегу залива • Бхаджаны и киртаны • Лекции о ведической философии • Трансформационные игры

🎭 КУЛЬТУРНАЯ ПРОГРАММА: • Концерт на пляже под открытым небом • Традиционные индийские танцы • Фаер-шоу и световые перформансы • ХОЛИ — праздник красок и радости!

🎨 ТВОРЧЕСКИЕ ЗОНЫ: • Мехенди и роспись хной • Примерка индийских сари • Различные мастер-классы• Яркие фотозоны

👨👩👧👦 ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ: • Детская развлекательная программа • Аквагрим • Консультации астрологов и аюрведических врачей • Женские практики • Экстатик денс

🍛 ГАСТРОНОМИЯ: • Кафе «Ганеш» • Аутентичная индийская кухня • Вегетарианские угощения и прасад • Чай масала • Сладкая гора

💎 БОНУСЫ: • Книжная лавка с духовной литературой • Тематическая ярмарка • Магазин индийских товаров

❗️ВХОД СВОБОДНЫЙ❗️

Окунитесь в мир древней мудрости, найдите вдохновение и единомышленников!

📍 Адрес: Санкт-Петербург, Лахта, Морская ул., 15
⏰ Время: 12:00 — 22:00

04/08/2025

«Когда теряет равновесие твое сознание усталое…». Иосиф Бродский.

… необходимо использовать практики, которые помогут восстановить связь с материальным миром. Многие считают, что йоги это люди, которые потеряли связь с реальным миром и витают в облаках просветления. Но настоящие йоги это те, кто смогли найти баланс между духовным и материальными мирами, не исключая их из уравнения жизни.
Заземленность — это связь с тем самым настоящим моментом, в котором мы живем. Это связь со своим собственным телом, которое является сосудом для духовного аспекта. Это благодарность, которую мы несем в мир через свое существование. А потому, время от времени стоит выполнять простые практики заземления, особенно, если вы много времени посвящаете духовному развитию. Что к ним относится:

🌿 Любой контакт с природой и ее элементами: гуляйте босиком, контактируйте с водой, смотрите на огонь, ходите по камням, дышите воздухом, прикасайтесь к деревьям, наслаждайтесь каплями дождя, снега.

🍽 Готовьте здоровую пищу и употребляйте ее с благодарностью, осознанностью.

🙏 Двигайтесь. Любое движение — аспект жизни. Любая физическая активность, работа руками, спорт, йога. Все это возвращает наше внимание на себя самого, свое тело и его ощущения.

🤗 Живите в заботе к своему телу. Сохраняйте личные границы в отношении режима сна, питания и общения. Живите в гармонии с биологическими ритмами вашего тела.

☝Создавайте что-то для других, будьте полезны и не стесняйтесь получать за это деньги. Это всего лишь обмен энергией. Чем больше отдаете с благодарностью, тем больше к вам возвращается в любом другом формате. Вселенная любит и поддерживает баланс.

✅ Развиваться духовно, не значит оставить мирские заботы, возгордиться своим просветлением. Быть духовным — обладать умением сочетать все аспекты, с которыми мы пришли в этот Мир, с мудростью и благодарностью.

03/08/2025

Каждый день, свежий астропрогноз ждет вас в Телеграм канале «Йога Журнала».

Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/yogajournal_ru

02/08/2025

В чем смысл бытия?

Осознанная жизнь прекрасна. Но со временем ты приходишь к вопросам, на которые сложно найти ответ. Один из них — в чем смысл всего бытия? В конце концов, всему приходит конец, так есть ли смысл бороться за что-то, что скоро перестанет существовать?

Каков смысл жизни цветка, растущего высоко в горах, который даже никто не видит. Никто не вдохновляется его красотой, никто не вдыхает его аромат. Есть ли смысл в красоте, внутренней или внешней, если ее никто не видит?

Это глубокая и важная мысль. Если никто не замечает цветка, его существование может показаться бесполезным. Однако, смысл может быть не только в восприятии, но и в самом процессе бытия. Цветок может выполнять свою роль в экосистеме, даже если никто его не видит — он может быть частью жизни, питая пчёл или участвуя в круговороте энергии.
Смысл может заключаться в том, что каждый из нас, даже в моменты одиночества или ощущения бессмысленности бытия, неотъемлемо связан с миром и влияет на него — пусть даже незаметно. Это тот момент, когда смысл жизни может быть найден в самом существовании, в простой радости быть живым, даже если эта радость не разделяется с другими.

Важно также помнить, что порой мы можем не знать о влиянии, которое оказываем на других. Каждый из нас способен вдохновлять и поддерживать, даже если это не всегда заметно.

А как вы считаете, есть ли смысл существования каждого из нас, даже если наши действия или существование остаются незамеченными?
Глубокий философский вопрос, делитесь размышлениями.

01/08/2025

Пятничный «ЙоЖ» Аудио-Подкаст в Телеграм Канале «Йога Журнала»!

Сегодня гость в рубрике — Алексей Меркулов — преподаватель кундалини йоги, автор биографического романа «Вахе Гуру». Создатель онлайн-школы Кундалини Йоги — Сомадома, эксперт телеканала «Живи!».

Алексей закончил тренинги 1,2 Уровня в школе Карта Сингха (Франция) — Амритнам Саровар. Являлся членом совета Европейской Ассоциации Учителей Кундалини Йоги (IKITA), стал основателем организации Российской Ассоциации Учителей Кундалини Йоги (yogateachers.ru). С 2003 года проводит регулярные классы в Москве.

В рамках рубрики Алексей ответит на несколько вопросов. Сегодня вы услышите ответ на вопрос: «С чего начать практику Кундалини йоги, как она работает?»

Присоединяйтесь к Телеграм Каналу прямо сейчас по ссылке и слушайте свежий выпуск ЙоЖ Подкаста: https://t.me/yogajournal_ru

31/07/2025

▪️Ушел из жизни Дерк Сауэр.

Сегодня покинул тело Дерк Сауэр, талантливый журналист и медийный управленец.

Он сделал очень много для развития новых медиа в России. Йог и вегетарианец.

☝ Без него не было бы Yogajournal.ru
Возможно, без ДеркаСауэра йога имела бы какое-то другое лицо сегодня в России.

Дерк был большой душой. У него в России осталось огромное количество друзей и коллег. Уверены, что все они сейчас скорбят.

Но мы желаем Дерку дальнейшего большого путешествия и пусть у него все будет хорошо.

🙏 Приносим искренние соболезнования семье и близким.

Дерк Сауэр (Фото: Semyon Katz)

31/07/2025

Друзья!

15–16 ноября состоится традиционная Международная Конференция «Йога Журнала»!

🙏 Тема предстоящей конференции: «ВЕЛИКИЕ УЧИТЕЛЯ».

Это будет необыкновенное путешествие к истокам йоги. Мы готовим насыщенную программу с крутыми практиками, полезными лекциями, увлекательными активностями и приятными сюрпризами.️

Встреча традиционно пройдет в центре йоги «Прана».

P. S. Важно! 🔥С 1 августа произойдет плановое повышение цены билета. Прямо сейчас у вас есть возможность, чтобы приобрести билет по самой низкой стоимости: https://yjconf.ru

Будьте с нами этой осенью и погружайтесь в знания вместе с «Йога Журналом».

Йога Журнал

12/08/2025

11/08/2025

09/08/2025

08/08/2025

07/08/2025

06/08/2025

04/08/2025

03/08/2025

02/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

31/07/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00