Йога Журнал

01/11/2025

«На пути мастера – нет конкурентов». - Татьяна Маркелова

Вы еще не получили свеженапечатанный  номер от Йога Журнала?

Это значит,  что вы еще не успели 😔 вдохнуть аромат типографской краски, коснуться приятно шелестящих ☺️ страниц журнала и были лишены возможности прочитать глубоко искреннее интервью героини номера – Татьяны Маркеловой - создателя школы йоги и саморазвития Yanta Yoga. Преподавателя йоги, наставника и коуча. 

В интервью мы коснулись тем о сознании, экологии мышления, Татьяна поделилась личным опытом своего пути, чтобы достичь той точки, в которой она сейчас. 

Прочитать о совершенно уникальном успешном финансовом опыте в сфере йоге, мистической связи с горой Маттерхорн и счастливых отношениях, к которым она в итоге привела, вы можете уже сейчас.

Приобрести печатный журнал можно по ссылке в шапке профиля

31/10/2025

🤗Удивительное место эко- разнообразия.

Йога маркет — место, где обитают необыкновенные вещицы, пропитанные любовью, особой энергией и желанием привнести в мир нечто особенное.
Каждый участник маркета — уникальный создатель, предназначение которого показать свои изделия тому, кто сможет оценить их по достоинству. В этом ноябре, прогуливаясь среди столов и стендов, вы найдете 💎 бренд Ирины Самиры, дизайнера уникальных Амулетов с символикой Арканов ТАРО. Ее украшения, выполненные из серебра и натуральных камней, это МАГИЧЕСКИЙ ПРЕМИУМ для духовных мастеров и тонкочувствующих людей. На маркете Ирина сделает вам индивидуальный подбор Амулета с помощью колоды Таро, а пока вы можете познакомиться с ней здесь:
https://vk.com/wall-211054485_14391
https://t.me/samira_psy_tarot

Здесь же вы сможете приобрести украшения 💍 MariGoodStone современные украшения- талисманы, сделанные русским дизайнером-астрологом. Бренд использует натуральные минералы, керамику, и фурнитуру из серебра, бижутерии класса люкс и стали. Подробнее по ссылкам:
https://t.me/joinchat/zOdgiJKq0zljOTIy
https://vk.com/marigoodstone

Познакомитесь с 💦🌿 SHROOM SHROOM — лабораторией функциональных напитков на стыке гастрономии и биохакинга, которые помогают справиться с вызовами жизни в мегаполисе. Попробуете напитки для настоящих биохакеров с экстрактами функциональных грибов и трав-адаптогенов и полностью натуральным составом, без сахара, консервантов и ароматизаторов. Подробнее по ссылкам:
https://shrmshrm.com/
https://vk.com/shroom_universe

Освежитесь после активной практики 💦 водой от дистрибьютерской компании «Воды здоровья», которая поставляет на российский рынок уникальную структурированную воду «Bio Vita», производит питьевую артезианскую воду «Stelmas Zn Si» с цинком и селеном и «Stelmas 02» c кислородом. Подробнее по ссылкам:
https://www.healthwaters.ru/
https://vk.com/healthwatersru
https://t.me/s/healthwaters

Подберете для себя или в подарок премиальные благовония ручной работы от 🌹бренда Pure In, созданные исключительно из натуральных ингредиентов на семейной мануфактуре в Индии. Все запахи — результат подбора и сочетания растительных компонентов в правильной концентрации и сбалансированном соотношении. Убедитесь в этом сами по ссылкам:

https://pure-in.ru
https://vk.com/pure_in_aroma
https://t.me/pure_in_family

Возникло желание стать ☺️ участником йога–маркета, вы можете написать нам на почту [email protected] и мы поможем👌 вам в этом вопросе.

30/10/2025

29/10/2025

🙏Практический подход к семейным проблемам

Отношения между мужчиной и женщиной подобны загадочному танцу, способному длиться всю жизнь, если партнёры исполняют его с мудростью и терпением. Но путь этот открыт не каждому. Мудрецы предупреждают: «Там, где властвует Эго — нет места любви».

Однако как понять, где заканчивается служение из любви и начинается самоуничтожение?

С точки зрения мудрости Бхагавад-Гиты и других учений, «эго» — это не просто «хотеть для себя». Это ложное отождествление себя с телом, умом, чувствами и социальными ролями. Эго — это когда партнер говорит себе: «Я — это жена/муж, которую/ого не ценят».

Важно помнить: желание получить внимание и заботу — это не проявление эго, а законная потребность души в связи и близости.
Так в чем же разница? Отказаться от влияния Эго — не значит отказаться от своих потребностей. Это значит перестать отождествлять себя с болью, когда эти потребности не удовлетворяются. Ловите практические рекомендации, которые помогут пересмотреть отношения с точки зрения мудрости йоги:

1.Раздели служение и потребности. Забота о семье — это твоя карма-йога, путь действия, который ты совершаешь без ожидания награды. Но при этом ты — живой человек, и признавать свои потребности — не эгоизм, а разумность.

2.Меняй не действие, а внутреннюю позицию. Что бы ты ни делал для партнера, делай это из позиции свободного выбора любящего человека. Если не можешь — не делай. Это не эгоизм, а забота о себе, без которой служение становится ядом.

3. Веди диалог с позиции «Я», а не «Ты». Вместо: «Ты эгоист, ты никогда со мной не сидишь!» (обвинение, эго), попробуй: «Мне очень не хватает нашей близости» - констатация своих собственных чувств и потребностей, приглашение к диалогу.

4. Прими как данность: поведение партнера — это его карма. Твоя задача — не перевоспитать его, а перестать позволять его поведению разрушать твой внутренний покой.

☺️Помните: главное — слушать себя и свое тело, не погружаясь в омут обид и гнева. Бережно направляйте лодку ваших отношений, и у вас будет получаться все лучше.

28/10/2025

Необычные ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ человеческого организма

Организм человека — это очень сложное сочетание самых разных систем, которые, порой, очень сложны для нашего понимания или полноценного исследования. Одной из главных системявляется та, которая защищает нашу с вами жизнь от различных внешних угроз, позволяя тем самым избежать нежелательных повреждений, травм и прочих не очень приятных последствий. Давайте немного поговорим о некоторых защитных механизмах, которые задействованы в человеческом теле. Листайте карусель

(Автор Александр Деда)

27/10/2025

Йога в гамаках: что скрывается за магией полёта?

«Парит, как осенний лист в воздухе», — так можно сказать о том, как выглядит практикующий во время йоги в гамаках. Многие считают ее свежим веянием, но это не так.

Еще в 20 веке известный преподаватель Б.К.С. Айенгар и его дочь Гита использовали специальные приспособления в своей практике — веревки, которые крепились к стене. Основная цель данного решения заключалась с том, чтобы облегчить и обезопасить выполнение сложных асан для полных, пожилых людей, для женщин после родов, а также для тех у кого есть проблемы с позвоночником.

Сегодня, когда боль в спине стала настоящим бичом офисной эпохи, аэройога предлагает быстрый и элегантный путь к исцелению. Её главный козырь — антигравитационное вытяжение, которое практически невозможно повторить на коврике. Под весом собственного тела позвоночник мягко освобождается от компрессии, уходят зажимы, облегчаются боли.

Это направление универсально: оно подходит и новичкам, и опытным практикам, даря не только здоровье спине, но и чувство глубокого расслабления.

Хотите сами ощутить эту невесомость? Познакомиться с волшебной практикой йоги в гамаках поближе вы сможете на масштабной конференции от Йога-Журнала 15–16 ноября.

Аэройога — возможность воспарить над осенней хандрой! 🍂

Это ваш шанс изменить подход к заботе о себе! 🤗

25/10/2025

Йога базар — 🏝 островок радости и восторга.

Вещи, сделанные с осознанным подходом и особым намерением, всегда отличаются от своих товарищей. Они обладают неуловимой теплотой, особой энергией притяжения и дарят искреннюю радость своим обладателям. Возможно, именно поэтому йога базар каждого нашего мероприятия не менее ожидаем, чем практики и лекции приглашенных спикеров. В осеннем йога-маркете предстоящей конференции свои бренды представят:

🤗 Крымский парфюмер Ирина Джой, которая благодаря знаниям астрологии, аюрведы и парфюмерного искусства, создает ароматы, в основе которых редкие масла, смолы, абсолюты, парфюмерные молекулы. Коллекция духов посвящена богиням, где каждый аромат несет свой сокровенный смысл.

🔹Подробнее по ссылке: https://t.me/joy_irina

🎉 HOLISTIC — бренд одежды для мужчин и женщин, которые любят чувствовать комфорт во всем. Для тех, кто убежден, что стиль и комфорт нужно и можно сочетать, для любителей йоги и осознанного взгляда на мир.

🔹Подробнее о бренде здесь: http://holisticwear.ru/

📿АРТЕФАКТЫ — авторские изделия из натуральных камней, которые собираются персонально под Вас и при Вас, в процессе консультации. В рамках предстоящего йога-маркета вы сможете получить: персональный артефакт — браслет на 17 сфер жизни— отражение вашего уникального пути, браслет для активации финансового потока и потенциала, родовой артефакт (Браслет / четки / бусы для связи с родом), чакровый браслет и многое другое.

🔹Подробности по ссылкам:
https://t.me/ARTEFACTSKIM_bot,
https://vk.com/kimagik,
https://t.me/+btsZYielZIxhMWYy

🍽 «Вкусы Мира» — гастрономический навигатор по странам мира. Бренд исследует снеки и фрукты стран уже 11 лет, и дарит возможность «телепортироваться в любую точку планеты» прямо за семейным чаепитием. В коллекции бренда собраны уникальные листовые чаи, сухофрукты в авторском прочтении, конфеты из цельных фруктов в глазури, солёные снеки и чипсы.

🔹Подробнее по ссылке: https://t.me/vkusimira1

🤗 Йога-маркет — окно в удивительный мир, где продукты, одежду и украшения создают с любовью, теплотой и намерением нести добро.

👉 Хотите стать участником, но стесняетесь, что вы совсем небольшой бренд — нам это не важно! Главное, что вы искренний и настоящий!
🥰Мы будем рады вашему участию — пишите на почту [email protected] с пометкой «Йога маркет».

25/10/2025

Отмечайтесь, у кого такая суббота и вообще, все выходные😂🙈

24/10/2025

☯️От ученика к преподавателю вместе с Конференцией Йога Журнала.
 
Хотим поделиться с вами историей преподавателя 25-й Конференции, которая благодаря силе духа и упорству в практике 🔥достигла больших высот и признания тысяч любителей и преподавателей йоги.
 
Это был далекий 2014 год, 8-я Конференция Йога Журнала. Начинающий практик йоги Анастасия Степина приехала в Москву, чтобы заниматься вместе с лучшими преподавателями, перенять частичку их знаний и опыта. Она была счастлива попасть на класс к Михаилу Константинову и практику знаменитого учителя аштанга-йоги из Индии Шарата Джойса.
 
И вот спустя 11 лет, пройдя большой путь, обучившись в Майсоре (Индия) и став инструктором международного уровня, Анастасия возвращается на нашу Конференцию в качестве хедлайнера!
 
На классах 15 и 16 ноября она передаст вам свой богатый опыт и тонкости освоения сложных асан.
 
🤲Настойчивость, регулярность и любовь к своему делу - движущая сила в любом направлении.

И йога – не исключение.

24/10/2025

🎙 Пятничный «ЙоЖ» Аудио-Подкаст в Телеграм Канале «Йога Журнала

Сегодня в рубрике Аудио-Подкаст Бурцева Элина — ведущий преподаватель инь-йоги в России, создатель обучающего курса при поддержке и участии основателя метода, Пола Грилли.

Элина автор статьи об инь-йоге для журнала Tatler Russia, преподает на тичерс-курсах Organic people (YTTC) и Yoga Space, принимает участие в конференциях и фестивалях йоги. Проводит ретриты и организует совместные практики со звукотерапевтами в йога-студиях Москвы

✅ В рамках ЙоЖ_подкаста ведущий преподаватель инь-йоги в России поделилась своим мнением на тему:

👉 «Что является дисциплиной, а что насилием над собой?»

Послушать новый выпуск можно прямо сейчас в Телеграм Канале «Йога Журнала»: https://t.me/yogajournal_ru

23/10/2025

Как быстро успокоить нарастающую тревогу?

Наш мозг отчаянно жаждет определенности. Префронтальная кора привыкла прокладывать курс, опираясь на прошлый опыт. Однако, иногда у нас просто нет карт для тревоги, возникающей без причины. Отсутствие ясных перспектив лишь подпитывает наше глубинное беспокойство.

Тревога — это буря, что рождается внутри нас, а не приходит извне. Внешние обстоятельства, словно порывистый осенний ветер, могут лишь раскачать наши нервы, но истинная причина — в нашем внутреннем отклике.

Чтобы исцелиться, нужно понять природу происхождения этих эмоций.

Во-первых, многие даже не подозревают, что живут в состоянии перманентной тревоги и она отнюдь не внезапный гость.

Тревога может скрываться под разными масками:

• Назойливые негативные мысли.
• Жажда все контролировать.
• Неспособность расслабиться.
• Мучительная нерешительность.
• Изнурительная требовательность к себе.
• Отказ от помощи, гордое одиночество и так далее.

Важно помнить, что тревога живет не только в нашей голове — она пропитывает все тело. Чтобы обрести покой, необходимо вернуть телу состояние умиротворения. Для этого вам пригодятся следующая структура взаимодействия с самим собой и своим окружением:

1️⃣ — дыхание как основа. Сделайте 3-5 глубоких, неспешных вдоха и выдоха, чувствуя, как воздух наполняет вас спокойствием, а с выдохом уходят тревожные мысли.

2️⃣ — йога для телесного заземления. Встаньте в асану Тадасана, почувствуйте надежную опору стоп. Это ваша точка сборки, которая напомнит телу о стабильности даже в разгар внутреннего ненастья.

3️⃣ — работа с мыслями через простое наблюдение. Приготовьте свой любимый горячий напиток. Держа чашку в руках, сосредоточьтесь на ее тепле, а не на круговороте мыслей. Этот маленький ритуал — мощный сигнал телу для перезагрузки.

4️⃣ — принцип «здесь и сейчас». Спросите себя: «Что я вижу и чувствую в эту самую минуту?». Перечислите 3-4 тактильных ощущения (например, «ощущаю мягкость свитера»). Это вернет фокус в настоящее.

5️⃣ — практика благодарности как противовес тревоге. Вспомните все, что у вас есть. Окунитесь в тепло этого ощущения. Это поможет смягчить тревожность и настроить себя на позитивный лад.

22/10/2025

🙏Йога — это не только коврик. Это живая традиция, линия преемственности великих учителей, протянувшаяся сквозь века.

Её источник — в глубокой истории, философии и, что самое главное, в практиках, идущих от основателей. Методы этих титанов стали золотым стандартом для миллионов практикующих по всему миру. Нас радует, что их наследие продолжает жить благодаря мастерам, которые глубоко изучали великие школы. Именно они демонстрируют, как знание, переданное от учителя к ученику, оживает на ковре здесь и сейчас.
На конференции вас ждут мастера, которые глубоко изучали наследие великих школ. Они покажут, как знание, переданное от учителя к ученику, оживает на ковре здесь и сейчас. Среди них:

🔹Александр Михилев — духовное имя Нам Бхагат Сингх, Кундалини йога 1 й уровень Амрит Нам Саровар Россия. Александр проводник в дыхательных тренингов Холотропное дыхание, организатор и лидер в Мужских походах, идеолог и соорганизатор мини фестивалей Кундалини Волна, соорганизатор, ведущий Мужского круга, организатор и ведущий ретритов «Круг мужчин Соратник».

🔹Анна Звижинская — основатель проекта Tosháni. Анна проходит обучение в Индии и США, а также получила наставления от Эдди Штерна, Мингьюра Ринпоче и Шри Шайлендра Шармы. Для конференции Анна подготовила практику киртан и мантра-медитацию. Вы сможете прикоснуться к практике рецитации — традиционному ведийскому чантингу и киртану.

🔹Эмилия Северина — международный Junior-преподаватель Inside Flow и Хатха-йоги. Сочетает преподавание с организаторской деятельностью. Специализируется на проведении выездных ретритов и крупных мастер-классов offline и online Inside Flow в Москве. Эмилия — преподаватель, который создает уникальную атмосферу на своих занятиях, помогая каждому ученику раскрыть свой потенциал и вдохновиться направлением Inside Flow.

🔹Ирина MOOZA Мутовина — бьюти коуч по естественному омоложению по методу фейс-йога. В рамках конференции вооружит вас практичным инструментом для борьбы с отеками и усталым лицом. Ее практика — это ключ к естественному омоложению и сияющему, подтянутому лицу без следов усталости.

Каждая встреча — возможность сделать свою практику глубже, а понимание йоги — более целостным. 25-я Конференция Йоги мероприятия для тех, кому интересно живое воплощение йогических традиций в современном мире.