Издательство "София"

Издательство "София" КНИГИ, КОТОРЫЕ ДАРЯТ МУДРОСТЬ.

Книжное издательство «СОФИЯ» (www.sophia.ru) существует с декабря 1991 года, когда был подписан к печати наш первенец – маленькая книжка Джидду Кришнамурти «Свобода от известного» в самиздатовском переводе.

Сегодня «СОФИЯ» – одно из немногих издательств, чьи книги постоянно занимают первые позиции литературных хит–парадов на территории всего СНГ. С первых дней своего существования «СОФИЯ» четко о

пределила круг «своей литературы» и с тех пор ни разу не изменила своим принципам. За все эти годы в издательстве вышло несколько тысяч наименований книг по самым разнообразным направлениям духовного, психического и физического самосовершенствования. Среди них такие известные книги, как "Сила настоящего" Экхарта Толле, "Мужчины с Марса, Женщины с Венеры" Джона Грэя, "Монах, который продал свой феррари" Робина Шармы, "Автобиография йога" Парамахансы Йогананды, "Чайка" Ричарда Баха, "Беседы с Богом" Нила Доналда Уолша, "Бегущая с волками" К.П. Эстес, "Голографическая вселенная" Майкла Талбота и многие, многие другие книги.

Если вы ищете простые рецепты «счастья за завтраком» — этот список, скорее всего, вам не подойдет. Мы собрали тексты для...
16/05/2026

Если вы ищете простые рецепты «счастья за завтраком» — этот список, скорее всего, вам не подойдет. Мы собрали тексты для тех, кто устал от поверхностных советов и готов к настоящей глубине. Это литература, которая требует присутствия и честности с самим собой.

1. Энтони де Мелло — «Осознание»
Фокус: Пробуждение.
Большинство из нас живет в состоянии «легкой анестезии», ожидая, что настоящая жизнь начнется когда-нибудь потом. Де Мелло не занимается терапией и не пытается вас утешить. Он просто включает свет в комнате, где все привыкли к темноте. Это ироничный и местами жесткий тест на реальность, после которого невозможно смотреть на мир по-старому.

2. Франклин Меррелл-Вольф — «Математика, философия и йога»
Фокус: Интеллектуальный предел.
Редкий пример того, как строгость математических формул соединяется с глубиной мистического опыта. Это чтение — своего рода тяжелая атлетика для ума. Книга для тех, кто ищет предел своих когнитивных возможностей и не боится сложной, кристально чистой логики.

3. Ани Безант — «Бхагавад-Гита»
Фокус: Внутренняя вертикаль.
Древний текст, который сегодня звучит актуальнее утренних новостей. Гита — это не про религию, а про стратегию жизни в моменты тотального кризиса. Она отвечает на вопрос: как сохранять внутреннюю опору и продолжать действовать, когда привычный мир вокруг рушится.

4. Ирвин Шэтток — «Сатипаттхана»
Фокус: Технология внимания.
Любые знания остаются теорией, если вы не можете удержать фокус на моменте дольше тридцати секунд. Шэтток предлагает конкретный метод тренировки внимательности. Это переход от рассуждений о жизни к прямому, ясному восприятию каждого мгновения.

Эти книги вряд ли получится читать «между делом». Они требуют тишины и готовности к изменениям.
Какая из тем — осознанность, логика или поиск смысла — сейчас для вас важнее всего?

Зрение связано не только с глазами, но и с общим состоянием тела.В западной традиции принято лечить симптом: упало зрени...
14/05/2026

Зрение связано не только с глазами, но и с общим состоянием тела.

В западной традиции принято лечить симптом: упало зрение — надень очки. Мантэк Чиа предлагает другой уровень сложности и глубины — синтез восточной алхимии и западных методик.

Одна из центральных идей книги: зрение связано не только с глазами как органом, но и с общим состоянием энергии, напряжением и работой внутренних систем — в частности, печени.

Симптом часто оказывается заложен глубже, чем кажется. Автор дает комплексный подход: от даосского массажа внутренних органов до упражнений на расслабление глазных мышц.

Что внутри:

- Связь с эмоциями. Гнев и стресс буквально «зажимают» ваш взгляд. Книга учит, как это отпустить.

- Питание для глаз. Что нужно есть, чтобы сетчатка не «выгорала» от синего света экранов.

- Практические шаги. Конкретные техники, как вернуть силу слабеющим глазам без операций.

Интеллектуальный подход к собственному здоровью начинается там, где вы перестаете надеяться на чудо-таблетку и начинаете понимать механику своего тела.

Ошо: мистик, философ или «самый опасный человек» XX века?Он никогда не писал книг, но его слова заняли сотни томов. Он н...
10/05/2026

Ошо: мистик, философ или «самый опасный человек» XX века?

Он никогда не писал книг, но его слова заняли сотни томов. Он не строил религий, но создал город в пустыне. Он проповедовал нищету духа, владея парком из 93 «Роллс-ройсов».
Биография Чандры Мохана Джайна (известного миру как Ошо) — это не просто жизнеописание, это масштабный эксперимент по синтезу восточной мистики и западного прагматизма.

Что важно знать о его пути:

• Академический бэкграунд: Ошо не был самозванцем. Профессор философии с блестящим образованием, он годами громил устои, критикуя всё — от социализма до Ганди, за что систематически изгонялся из университетов.

• Американский феномен: Раджнишпурам в Орегоне стал точкой невозврата. Построить в пустыне город с собственной полицией и аэропортом за пару лет — это вызов, который власти США не смогли проигнорировать.

• Конфликт смыслов: Его любовь к роскоши была не стяжательством, а методом. Он провоцировал, высмеивал культ бедности и заставлял последователей «проснуться» через шок и юмор.

Ошо ушел в 1990 году, оставив после себя не догмы, а метод «встряски» сознания. На его надгробии нет дат жизни и смерти, лишь фраза: «Никогда не рождался, никогда не умирал, только посетил эту планету Земля».
Кем он был для вас? Пророком новой эпохи или гениальным мистификатором?
Обсуждаем в комментариях.

Вы когда-нибудь задумывались, почему фараоны на древних рельефах замерли в таких странных, почти йогических позах?Нам в ...
06/05/2026

Вы когда-нибудь задумывались, почему фараоны на древних рельефах замерли в таких странных, почти йогических позах?

Нам в школе рассказывали про пирамиды и мумии, но почти никто не говорил о том, что у египтян была своя система тренировки ума и тела. И называлась она Сема.

Муата Эшби в своей книге делает дерзкое заявление: йога не «приехала» из Индии в Египет и не наоборот. Похоже, у них был один общий, еще более древний корень.

Эшби — уникальный автор, он годами изучал иероглифы и старые манускрипты, чтобы доказать: всё, что мы сегодня называем «осознанностью», было детально прописано в долине Нила еще 5000 лет назад.

Это чтение — настоящий детектив о том, кем мы были на самом деле и какие технологии саморазвития потеряли.

#йога #издательствософия #древнийегипет #египет

Книга Mindfulness это базовый учебник по тому, как перестать жить «в голове» и вернуться в свое тело и реальность.Джон К...
04/05/2026

Книга Mindfulness это базовый учебник по тому, как перестать жить «в голове» и вернуться в свое тело и реальность.

Джон Кабат-Зинн — человек, который вытащил медитацию из восточных храмов, очистил её от религии и принес в западные научные лаборатории. Он создал методику снижения стресса (MBSR), которую сейчас используют врачи по всему миру.

О чем конкретно вы узнаете из книги:

- Автопилот. Почему мы часто ловим себя на мысли, что доехали до работы или съели обед, даже не заметив, как это произошло. Книга учит вовремя «просыпаться».

- Работа со стрессом. Как не подавлять негативные эмоции и не убегать от них, а просто наблюдать за ними. Это парадоксальным образом лишает стресс его силы.

- Практика «здесь и сейчас». Например, как правильно дышать или как концентрировать внимание на ощущениях в теле, чтобы успокоить ум.

- Принятие. Автор объясняет, что принятие ситуации — это необходимая точка опоры, чтобы начать что-то менять.

Книга объясняет, что осознанность - это мышца, которую можно и нужно тренировать, чтобы не сгореть от бесконечного потока дел и тревог.

Иногда одна фраза может стать тем самым маяком, который выведет из тумана сомнений. Крайон через Ли Кэрролла уже много л...
02/05/2026

Иногда одна фраза может стать тем самым маяком, который выведет из тумана сомнений.

Крайон через Ли Кэрролла уже много лет напоминает нам о главном: мы гораздо могущественнее, чем привыкли думать.

Листайте карусель, чтобы получить свое послание на сегодня. 🕊️

Какая мысль пришла к вам вовремя? Поделитесь в комментариях.

Представь что каждое твое «ты меня бесишь» — это замаскированный крик о помощи. Мы привыкли выражать свои нужды через на...
21/04/2026

Представь что каждое твое «ты меня бесишь» — это замаскированный крик о помощи.

 Мы привыкли выражать свои нужды через нападение. Если нам одиноко - мы упрекаем партнера в холодности. Если нам страшно на работе - мы обвиняем коллег в некомпетентности.

Маршалл Розенберг в «Ненасильственном общении» предлагает радикальную вещь: снять броню и признаться в своих чувствах. Это чертовски страшно потому что нас учили быть сильными и закрытыми. Но ирония в том что только когда ты говоришь «я чувствую себя беспомощным потому что мне важна поддержка» у другого человека появляется шанс тебя услышать. В остальных случаях он просто видит перед собой агрессора и готовится к ответному удару.

Ненасильственное общение это про то как перестать играть в телепатов и ждать что окружающие сами догадаются о твоих желаниях. Книга дает алгоритм из четырех шагов: наблюдение, чувство, потребность и просьба. Попробуй применить это хотя бы в одном важном разговоре и вы увидите как стены превращаются в двери.

Если бы ваши деньги были человеком, какими бы стали эти отношения? Тревожными, абьюзивными или, может, вы бы просто года...
15/04/2026

Если бы ваши деньги были человеком, какими бы стали эти отношения? Тревожными, абьюзивными или, может, вы бы просто годами не разговаривали по душам?

Мы привыкли считать деньги инструментом или сухой статистикой. Гуссерль предлагает увидеть в них зеркало. То, как мы тратим, копим или боимся потерять, рассказывает о наших страхах и истинных желаниях больше, чем любой поход к психологу.

В книге есть отличная практика «Разговор с деньгами». Звучит странно, пока не попробуешь. Оказывается, за цифрами в приложении банка прячется наша потребность в безопасности, признании или любви.

«Сила достаточности» помогает отделить эти чувства от купюр и перестать искать в деньгах то, чего они дать не могут по определению.

Практика из книги 📖Метод Вима Хофа: Протокол «10 дней холодного душа»Чтобы забрать те самые «ключи» от собственной биоло...
13/04/2026

Практика из книги 📖
Метод Вима Хофа: Протокол «10 дней холодного душа»

Чтобы забрать те самые «ключи» от собственной биологии, о которых мы писали в предыдущем посте, не обязательно сразу прыгать в прорубь.

Вим Хоф предлагает начать с системы, которая мягко приучает сосуды и нервную систему к экстремальным условиям. Это база, с которой может начаться ваш путь к полному контролю над своим состоянием.

Как может выглядеть ваше знакомство с холодом в ближайшие 10 дней:

Вы можете принимать обычный теплый душ, но в самом конце постепенно поворачивать кран, ориентируясь на свои ощущения:

- День 1–2: 30 секунд прохладной воды.
- День 3–5: 1 минута холодной воды.
- День 6–8: 1,5 минуты.
- День 9–10: 2 минуты ледяного потока.

Главное правило: Не боритесь с холодом. Как только вода касается кожи, попробуйте дышать глубоко и спокойно. Если расслабить плечи и не задерживать дыхание, мозг быстрее получит сигнал, что вы в безопасности.

Что это дает в перспективе? Многие практикующие замечают, что уже через неделю просыпаться становится легче, а тело приходит в тонус. Так включаются в работу миллионы крошечных мышц в ваших сосудах, которые начинают эффективнее снабжать организм энергией.

Возможно, завтрашнее утро — подходящий момент, чтобы проверить это на себе?

#вимхоф #методыимахофа #холодныйдуш

Зачем Павел Дуров и мировые биохакеры каждое утро добровольно ныряют в ледяную воду?На самом деле это проверенный способ...
11/04/2026

Зачем Павел Дуров и мировые биохакеры каждое утро добровольно ныряют в ледяную воду?

На самом деле это проверенный способ за секунды перенастроить свою психику и включить мозг на полную мощность.

За этим трендом стоит Вим Хоф — человек, установивший более 20 рекордов Гиннесса. Он пробыл в ледяной воде почти два часа, пробежал марафон за Полярным кругом босиком и поднялся на Килиманджаро в одних шортах.

Раньше наука считала его биологической аномалией. Но Вим доказал обратное. Оказалось, наша вегетативная система — это пульт управления, от которого мы просто потеряли ключи.

Книга Хофа возвращает эти ключи. Вы узнаете, как специфическое дыхание меняет биохимию крови за считанные минуты, мгновенно убирая тревогу и воспаления. Это чистая физиология: вы даете телу правильный стресс, и оно отвечает мощнейшим выбросом энергии и запредельной фокусировкой.

Книгу стоит прочитать ради того, чтобы перестать зависеть от бесконечного кофе и утренней разбитости. Автор дает пошаговый план: как через дыхание и холод обрести контроль над своим состоянием, который раньше считался невозможным. Один цикл практики и вы почувствуете силу, которую не даст ни один стимулятор.

#методвимахофа #вимхоф #ледянныеванны

Путешествие это тот редкий момент, когда можно наконец-то исчезнуть с радаров.Мы в издательстве подобрали 5 книг, которы...
09/04/2026

Путешествие это тот редкий момент, когда можно наконец-то исчезнуть с радаров.
Мы в издательстве подобрали 5 книг, которые идеальны, для того чтобы взять с собой в путешествие!

Есть книги, которые читаешь между делом. А есть те, которые неожиданно попадают в нужный момент где-то между дорогой и тишиной. Все они небольшого формата, поместятся в рюкзак и не займут много места 📚

Address

Moscow

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Издательство "София" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Издательство "София":

Shortcuts

Share

Category