10/02/2019
#Диета раввина - каббалиста Юваля Коэна Ашерова, придерживаясь которой, можно вылечить #сахарный #диабет. Рав #Ашеров много лет успешно помогает людям избавиться от различных заболеваний, используя знания Каббалы и опыт еврейских мудрецов.
ВАЖНО!
Рекомендуемые меры необходимо применять, продолжая приём применяемых лекарств, продолжая контроль содержания сахара в крови и под наблюдением лечащего врача.
ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Тем, кто принимает #инсулин, при начале использования данной диеты в первый день снизить вдвое дозу принимаемого инсулина. И далее продолжать контроль содержания сахара в крови. При необходимости нужно увеличить количество принимаемого инсулина.
Проверка на #сахар выполняется утром после сна и на голодный желудок, также днём через три часа после приёма обеденной пищи.
УЧТИТЕ!
Мы НЕ ПЕРЕХОДИМ сразу и полностью на рекомендуемое меню! Переходим постепенно, сохраняя приём лекарств и контроль сахара в крови! Количество принимаемых лекарств корректируем соответственно результатам измерений.
Первый этап (сахар 7 и выше)
Начинаем с того, что постепенно отказываемся от животной пищи: мясо, птица, сыры, яйца.
Также выводим из своего меню кондитерские и кулинарные продукты, включая продукты фаст-фуд; выпечку, включая хлеб; кофе. Делаем это постепенно, чтобы избежать резких реакций организма на начавшийся процесс очищения.
ЗАВТРАК
1. После пробуждения сделать проверку содержания сахара в крови.
2. Выпить стакан чистой тёплой воды. Можно добавить сок половинки лимона.
3. Пешая прогулка. Минимум 30 минут. По окончании прогулки можно снова проверить уровень сахара в крови.
4. По возвращении не кушать. Дать организму, как можно больше времени побыть без еды.
5. Завтракаем фруктами: яблоки, груши, персики, виноград. Если сахар выше 7 предпочтительно кушать только один вид фруктов. В количестве ограничений нет. Если нет желания завтракать - можно не завтракать.
Если сахар выше 7 - НЕ ПИТЬ СОКИ!
ОБЕД
Основа обеда - большое количество зелени. Обед это приём пищи в районе 13 - 14 часов. В обед нужно есть много. Можно съесть огромную чашу салата из овощей, но без соли и без любого масла. Даже оливкового! Без сыра и сметаны!
Никакого жира! Ни авокадо, ни орехов, ни семечек. Никакого крахмала! Картофель и всё ему подобное исключить. Сколько угодно можно кушать варёные овощи, особенно зелёные. Капуста, брокколи, горошек и т.п. Как минимум половину порции должны составлять зелёные листья.
Через три дня не нужны будут никакие инъекции.
УЖИН
Приём пищи в 18 - 19 часов.
Опять салат из зелени. Проростки гороха, фасоли, чечевицы. Длина проростков 1 - 1,5 см. Фрукты в любом количестве. Если сахар меньше 5 можно добавить арбуз, дыню, манго.
Второй этап (сахар 6 и ниже)
Всё, как прежде, но в обед можно добавить либо пару кусочков хлеба, либо одну небольшую варёную картофелину, либо 1 стакан варёного риса.
На ужин добавить продукты, содержащие крахмал. Чечевица, в идеале, сырая. Зелёный горошек, лучше свежий, злаки. Если варить, то без соли. Можно добавить немного приправ (куркума, паприка, укроп, петрушка и т.п.). Можно овощи не пару.
Ежедневно физические нагрузки: прогулки, бег, плаванье, простые физические упражнения. Не нужно поднимать тяжести. Просто аэробика.
Дыхание.
Очень полезно делать упражнения с дыханием. В положении сидя выпрямить спину и медленно сделать полный выдох через нос.
Затем не торопясь вдох через нос, наполняя живот и потом грудную клетку. Так три раза.
Затем расслабляющее дыхание.
Набрать через нос максимально возможное количество воздуха и так задержать дыхание насколько возможно. Не меньше 10 секунд. Полный выдох через сжатые губы и снова задержать дыхание. Так семь циклов.
Если почувствуете головокружение, значит есть кислородное голодание мозга.
Желаем вам полного излечения!