منوعـــــــــات Monwaat

منوعـــــــــات Monwaat اهلا وسهلا بكم
نقدم فيديوهات ومنشورات مضحكة ومشوقة ومفيدة ومعلومات ايضا

26/07/2025

أجرنا من نار جهنم
وخفف عنّا حر الدنيا والأخرة
واجعلنا في ظلك يوُم لا ظل إلا ظلك.

🔹 أضرار التفكير الزائد على صحتك النفسية والجسديةكثرة التفكير لا تعني أنك شخص عميق أو حكيم دائمًا، بل قد تكون سببًا رئيسي...
26/07/2025

🔹 أضرار التفكير الزائد على صحتك النفسية والجسدية

كثرة التفكير لا تعني أنك شخص عميق أو حكيم دائمًا، بل قد تكون سببًا رئيسيًا في استنزاف طاقتك وتدمير راحتك.

🔸 من أبرز الأضرار:

1️⃣ القلق والتوتر المستمر: التفكير في كل صغيرة وكبيرة يجعلك تعيش في دوامة من التوتر يصعب الخروج منها.
2️⃣ الأرق وصعوبة النوم: عقلك لا يتوقف عن التفكير حتى في الليل، فتفقد القدرة على الاسترخاء والنوم الهادئ.
3️⃣ الإرهاق الذهني والجسدي: التفكير الزائد يستهلك طاقتك، فتشعر بالإجهاد دون مجهود حقيقي.
4️⃣ التردد وضعف اتخاذ القرار: كثرة التحليل تشتت انتباهك وتجعلك غير قادر على الحسم.
5️⃣ زيادة المشاعر السلبية: التفكير المستمر في الماضي أو القلق من المستقبل يعزز الاكتئاب والإحباط.

🔹 تذكّر: راحة بالك أهم من أي شيء. تعلّم أن تترك الأمور تجري كما كُتبت، وركّز على اللحظة الحالية... ففيها السلام الحقيقي.

التفكير_الزائد #إيجابية ً

-يابنتي انتي اكبر حفيده ف العيله لازم تكوني عاقله ورزينه وقدوه=حاضر....
26/07/2025

-يابنتي انتي اكبر حفيده ف العيله لازم تكوني عاقله ورزينه وقدوه
=حاضر....

🌟 وصفة المكشكشة الذهبية 🌟من الوصفات التي تُبهر الضيوف وتليق بالمناسبات الفخمة، بطعمها الغني وشكلها المميز 💛---📌 المقادير...
26/07/2025

🌟 وصفة المكشكشة الذهبية 🌟
من الوصفات التي تُبهر الضيوف وتليق بالمناسبات الفخمة، بطعمها الغني وشكلها المميز 💛

---

📌 المقادير:

🔹 لفة جلاش كاملة
🔹 3 أكواب حليب
🔹 3 ملاعق كبيرة سكر
🔹 2 ملعقة كبيرة نشا
🔹 2 ملعقة كبيرة كاسترد (اختياري)
🔹 كوب سمنة أو زبدة مذابة

🥣 مقادير الشربات (القطر):

🔸 1 كوب ماء
🔸 1 كوب سكر
🔸 عصير نصف ليمونة

🍫 اختيارات الحشو (حسب الرغبة):

قشطة

كريم كراميل

مكسرات مفرومة

شوكولاتة مذابة

كريمة

---

👩‍🍳 طريقة التحضير:

🔸 تحضير الحشو:

في قدر بارد، نخلط الحليب مع السكر والنشا والكاسترد (إن استخدم).

نقلب جيدًا حتى يذوب الخليط تمامًا.

نرفعه على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى يتماسك ويصبح قوامه كريميًا.

نرفعه من النار ونتركه ليبرد تمامًا.

🔸 تشكيل الجلاش (الكشكشة):

افردي ورقة جلاش على سطح نظيف وادهنيها بالسمن.

ضعي فوقها ورقة ثانية وادهنيها أيضًا.

أمسكي الطرفين و"كشكشيهم" ليجتمعوا في شكل مكرمش.

ضعي الكشكشة في صينية مدهونة بالسمن وكرري الخطوة حتى تمتلئ الصينية.

بعد الانتهاء، ضعي الحشو فوق الجلاش بشكل متساوٍ.

غطي الحشو بورقة جلاش ثانية مدهونة و"كشكشيها" برفق للحصول على شكل مكرمش من الأعلى.

---

🔥 الخبز:

سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.

أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 25 – 30 دقيقة أو حتى تأخذ لونًا ذهبيًا رائعًا.

---

🍯 تحضير الشربات:

في قدر على النار، ضعي الماء والسكر وقلّبي حتى الغليان.

أضيفي عصير الليمون واتركيه يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

ارفعيه من النار واتركيه يبرد.

---

🥄 التقديم:

فور خروج الصينية من الفرن، اسقيها بالشربات وهي ساخنة.

اتركيها تهدأ قليلًا، ثم قطّعيها وقدّميها بألف هنا ❤️

---

✨ نصيحة للنجاح:

لو أردتِها أكثر قرمشة، أعيدي إدخالها الفرن 5 دقائق إضافية بعد سقيها بالشربات.

المكشكشة #جلاش

🌺 مشروب الكركديه: نكهة منعشة وفوائد مذهلةيُعد الكركديه من أشهر المشروبات الطبيعية التي تتميز بلونها الأحمر الزاهي وطعمها...
24/07/2025

🌺 مشروب الكركديه: نكهة منعشة وفوائد مذهلة

يُعد الكركديه من أشهر المشروبات الطبيعية التي تتميز بلونها الأحمر الزاهي وطعمها اللذيذ، ويُقدَّم ساخناً أو بارداً حسب الرغبة.
يُستخرج هذا المشروب من زهرة الكركديه المجففة، ويُعرف في العديد من الثقافات بفوائده الصحية وطعمه المنعش.

🍃 فوائد مشروب الكركديه:
✔️ يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
✔️ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة.
✔️ يدعم صحة الكبد ويساهم في تنقيته.
✔️ يُحسن الهضم ويُقلل من الانتفاخ.
✔️ يُعتبر مشروباً مرطباً ومنعشاً في أيام الصيف الحارة.

⚠️ تنبيه:
يُنصح أصحاب الضغط المنخفض بتجنّب الإفراط في تناوله، خاصة عند شربه بارداً.

☕ سواءً كنت تفضله دافئاً في الشتاء أو مثلجاً في الصيف... سيبقى الكركديه خياراً صحياً ولذيذاً.









"حب ماتعمل حتى تعمل ماتحب"شكلي كل يوم وانا رايح ما اعمل:
24/07/2025

"حب ماتعمل حتى تعمل ماتحب"
شكلي كل يوم وانا رايح ما اعمل:

حنية المدرسة تكمن في احتواء طلابها
24/07/2025

حنية المدرسة تكمن في احتواء طلابها

🍽️ طريقة زيادة الوزن للأشخاص النحفاء... ولكن بطريقة صحية!⬇️🤎🧡ليس الهدف من زيادة الوزن هو تناول الطعام بكثرة فقط، بل اختي...
24/07/2025

🍽️ طريقة زيادة الوزن للأشخاص النحفاء... ولكن بطريقة صحية!⬇️🤎🧡

ليس الهدف من زيادة الوزن هو تناول الطعام بكثرة فقط، بل اختيار أطعمة صحية تُغذّي الجسم وتبني الكتلة العضلية دون ضرر.

✨ إليكِ أهم الخطوات:

1. تناول وجبات صغيرة ومتعددة
🍱 قسّمي يومك إلى 5–6 وجبات تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والدهون الصحية.

2. الإكثار من الأطعمة الغنية بالسعرات
🥑 مثل: زبدة الفول السوداني، الموز، الشوفان، المكسرات، الحليب كامل الدسم، والأفوكادو.

3. إضافة السعرات بطريقة ذكية
🥛 أضيفي الحليب إلى العصائر، أو زيت الزيتون إلى السلطات، لزيادة القيمة الغذائية دون الشعور بالتخمة.

4. تناول البروتين في كل وجبة
🍗 مثل: البيض، التونة، الدجاج، البقوليات، منتجات الألبان، للمساعدة على بناء العضلات.

5. شرب مشروبات عالية السعرات
🥤 مثل السموذي (فاكهة + حليب + زبدة فول سوداني أو تمر)، بدلاً من المشروبات الغازية.

6. ممارسة تمارين المقاومة
🏋️‍♀️ لبناء العضلات بدلاً من تخزين الدهون فقط، مما يُكسبكِ وزنًا صحيًا وشكلًا متناسقًا.

7. النوم الجيد والراحة
😴 الجسم يحتاج إلى الراحة للنمو والتعافي، خاصة أثناء رحلة زيادة الوزن.

📌 التدرج هو السر... لا تستعجلي النتائج، وكوني صبورة 💪

---

#نحافة

لما اخرج مع اختي وتقولي الحساب عليا تشربي ايه
23/07/2025

لما اخرج مع اختي وتقولي الحساب عليا تشربي ايه

ليزي كيك بالمكسرات 🍫🥜المكونات:عبوتان من بسكويت بيتي بوركوب من المكسرات (مثل البندق، الفول السوداني، أو الجوز)لتحضير الصل...
23/07/2025

ليزي كيك بالمكسرات 🍫🥜

المكونات:

عبوتان من بسكويت بيتي بور

كوب من المكسرات (مثل البندق، الفول السوداني، أو الجوز)

لتحضير الصلصة:

كوب من الحليب

200 مل من الكريمة السائلة

200 جرام من الشوكولاتة

ملعقة كبيرة من الزبدة

ملعقتان كبيرتان من بودرة الكاكاو

طريقة التحضير:

1. كسّري البسكويت إلى قطع صغيرة وضعيه في وعاء كبير، ثم أضيفي المكسرات.

2. في قدر على نار هادئة، ضعي الكريمة والشوكولاتة وقلّبي حتى تذوب تمامًا.

3. أضيفي بودرة الكاكاو وحرّكي المزيج حتى يذوب الكاكاو بالكامل، ثم أضيفي الحليب تدريجيًا مع التقليب المستمر.

4. أخيرًا، أضيفي الزبدة وحرّكي حتى تتجانس المكوّنات ويصبح القوام ناعمًا.

5. ارفعي الصلصة عن النار واتركيها تبرد قليلًا حتى تتماسك.

6. اسكبي الصلصة فوق خليط البسكويت والمكسرات وقلّبي جيدًا حتى تتغلف كل القطع.

7. ضعي الخليط على ورق نايلون ولفّيه على شكل رول، ثم أدخليه الثلاجة لمدة 3 ساعات حتى يتماسك.

8. بعد التبريد، قطّعيه إلى شرائح، وغمّسي الأطراف في شوكولاتة مذابة وزيّنيها بالفول السوداني.

بالهنا والشفا♥️

🍋 المانجو: فاكهة لذيذة وفوائد مذهلة!فوائد المانجو:تحتوي على مضادات أكسدة تقوّي جهاز المناعة.غنيّة بفيتامين A المفيد لصحة...
22/07/2025

🍋 المانجو: فاكهة لذيذة وفوائد مذهلة!

فوائد المانجو:

تحتوي على مضادات أكسدة تقوّي جهاز المناعة.

غنيّة بفيتامين A المفيد لصحة العين.

تُحسّن من الهضم لاحتوائها على إنزيمات طبيعية.

تساهم في نضارة البشرة وصحة الشعر.

تعزّز الطاقة وتُحسّن المزاج.

لكن... هل للمانجو أضرار؟ 🤔 نعم، الإكثار منها قد يسبب:

ارتفاع نسبة السكر في الدم، خصوصاً لمرضى السكري.

اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإسهال.

زيادة الوزن لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات.

✅ كيف نتفادى الأضرار؟

تناول كميات معتدلة.

عدم تناولها قبل النوم مباشرة.

لمرضى السكري: يُفضّل استشارة الطبيب قبل إدخالها إلى النظام الغذائي.

💡 تذكّر: الاعتدال هو السر! استمتع بطعمها... لكن بذكاء.

---

هشتاجات:

هو ايه اللي يالا عايزة ألبس فستان افرضي أنا معزمتكيش هتيجي غصب عنى.
21/07/2025

هو ايه اللي يالا عايزة ألبس فستان افرضي أنا معزمتكيش هتيجي غصب عنى.

Address

Dammam

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when منوعـــــــــات Monwaat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to منوعـــــــــات Monwaat:

Shortcuts

Share

Category