09/09/2025
Alam mo, madalas akala ng iba, simple lang ang lalaki
trabaho, kain, tulog, repeat.
Pero sa likod ng katahimikan nila, may mga bagay silang dinadala na hindi nila basta ibinubukas.
Hindi dahil mahina sila. Kundi dahil sanay silang maging “the strong one” kahit sila mismo, may sugat na tinatago.
Ito yung limang bagay na ayaw aminin ng karamihan sa mga lalaki:
1. Fear of failure.
Oo, mukha silang confident sa labas. Pero sa loob, may takot din silang bumagsak.
Lalo na kung sila ang breadwinner, o may mataas na expectations ang pamilya. Kaya minsan, tahimik lang sila. Pero sa isipan nila may parang group message sa daming iniisip.
Kaya dito pumapasok ang tinatawag sa Islamic psychotherapy na “cognitive pressure” yung bigat ng isip na ikaw lang daw dapat ang hindi matisod.
2. Feelings of not being enough.
Hindi lang babae ang may insecurities.
Minsan kahit anong effort ng isang lalaki, pakiramdam niya kulang pa rin.
Sa trabaho, sa relationships, at kahit sa sariling identity.
Ito yung tinatawag na “silent self-doubt” at kung hindi dadalhin sa Allah, pwede itong maging sanhi ng burnout.
3. The pressure to always be strong.
Bata pa lang, tinuro na: “Boys don’t cry.”
Kaya kahit gusto nilang umiyak, o magsabi ng nararamdaman, pipigilan nila.
Pero tandaan: ang tunay na strength sa Islam ay hindi yung walang luha, kundi yung may sabr (patience) at marunong magpakumbaba sa Allah.
4. Struggles with mental health.
Stress, anxiety, burnout pero kadalasan, tinatahimik lang.
Kasi baka sabihan silang: “Magpakalalaki ka.”
Sa Islam, hindi weakness ang umamin sa sarili na pagod ka.
Even the Prophet ﷺ himself felt sadness, stress, and fear pero ibinabalik niya sa Allah sa pamamagitan ng du’a at tawakkul.
5. Hidden dreams.
Maraming lalaki ang may pangarap na hindi pa naaabot career shift, negosyo, o simpleng travel.
Pero minsan, tinatago nila kasi pakiramdam nila wala pa silang karapatan mangarap hangga’t hindi nila natutupad ang responsibilidad nila.
Pero tandaan: sa Islam, hindi haram mangarap. Ang mahalaga, gawin mong halal ang paraan, at isuko mo ang resulta sa Allah.
Kaya para sa mga nakikinig o nagbabasang lalaki:
Hindi kahinaan ang magsabi ng “Hindi ako okay.”
Hindi kasiraan ng masculinity ang humingi ng tulong.
Sa totoo lang, ayon sa Islamic psychotherapy, ang tunay na kalakasan ay yung kayang i-acknowledge ang pain, at pagkatapos, dalhin ito sa tamang lugar sa salaah, sa du’a, at sa pagkakaroon ng healthy support system.
At para sa mga mahal natin sa buhay partner, kapatid, kaibigan, o anak tandaan: hindi porke tahimik sila, ayos na sila.
Minsan, yung katahimikan nila ay sigaw na hindi natin naririnig.
Kaya bro, always remember: You don’t have to carry it all alone.
Ang tunay na lalaki, hindi yung walang iniinda
kundi yung marunong magtiwala sa Allah at marunong magsabi ng,
“Ya Allah, hindi ko kaya mag-isa.”
Guirano
