هاوي تصوير و أمثل مقاطع قصيره

09/07/2025

#ترند #الرياض #اكسبلور #السعودية

21/06/2025

#اكسبلور #الرياض #ترند #السعودية

21/06/2025

#الرياض #السعودية #اكسبلور #ترند

11/03/2025

#الرياض #السعودية

02/03/2025

#الرياض #السعودية

الأطعمة الموصى بها في شهر رمضان
1. _التمر_: هو من الأطعمة الموصى بها في شهر رمضان، حيث أنه يحتوي على السكريات الطبيعية التي تمنح الجسم الطاقة.
2. _الخضروات_: الخضروات مثل الخس والطماطم والبصل تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم الطاقة والقوة.
3. _الفواكه_: الفواكه مثل البرتقال وال蘿مان والتفاح تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تمنح الجسم الطاقة والقوة.
4. _الحبوب الكاملة_: الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والقمح الكامل تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين التي تمنح الجسم الطاقة والقوة.
5. _اللبن والجبن_: اللبن والجبن يحتويان على البروتين والكالسيوم التي تمنح الجسم الطاقة والقوة.

19/02/2025

#الرياض #السعودية
التسبيح هو من أهم الأعمال الصالحة في الإسلام، وهو عبارة عن التعبير عن حمد الله تعالى وثنائه على نعمائه وبركاته.

# فوائد التسبيح
1. _القرابة من الله_: التسبيح يقرّب العبد من ربه، ويجعل قلبه متصلًا به.
2. _الهدوء والسكينة_: التسبيح يهدئ النفس ويجعل القلب في حالة من السكينة والاستقرار.
3. _البركة والرحمة_: التسبيح يجلب البركة والرحمة من الله تعالى.
4. _الغفران والمغفرة_: التسبيح يغفر الله تعالى به الذنوب والخطايا.
5. _التقرب إلى الله_: التسبيح يقرّب العبد من الله تعالى، ويجعل قلبه متصلًا به.

# أنواع التسبيح
1. _التسبيح باللسان_: وهو التعبير عن حمد الله تعالى وثنائه على نعمائه وبركاته بالكلمات.
2. _التسبيح بالقلب_: وهو التعبير عن حمد الله تعالى وثنائه على نعمائه وبركاته بالتفكير والتدبر.
3. _التسبيح بالجوارح_: وهو التعبير عن حمد الله تعالى وثنائه على نعمائه وبركاته بالعمل الصالح.

# أذكار التسبيح
1. _سبحان الله_: وهو من أهم أذكار التسبيح، ويجب أن يقال بعد كل صلاة.
2. _الحمد لله_: وهو من أهم أذكار التسبيح، ويجب أن يقال بعد كل صلاة.
3. _لا إله إلا الله_: وهو من أهم أذكار التسبيح، ويجب أن يقال بعد كل صلاة.
4. _الله أكبر_: وهو من أهم أذكار التسبيح، ويجب أن يقال بعد كل صلاة.

أتمنى أن تكون هذه المعلومات مفيدة لك!

17/02/2025

تمارين الصباح هي طريقة رائعة لبدء اليوم بطاقة وحيوية. إليك بعض التمارين التي يمكنك القيام بها في الصباح:

# تمارين بدنية
1. *التمارين الهوائية*: القيام ببعض التمارين الهوائية مثل الجري، المشي السريع، أو ركوب الدراجة.
2. *التمارين القوية*: القيام ببعض التمارين القوية مثل رفع الأثقال، أو القيام بتمارين القوة بالجسم.
3. *اليوجا*: القيام ببعض تمارين اليوجا لتحسين المرونة والتوازن.

# تمارين عقلية
1. *التأمل*: القيام بالتأمل لتحسين التركيز والهدوء.
2. *القراءة*: القيام بالقراءة لتحسين المعرفة والفهم.
3. *الحسابات الذهنية*: القيام بالحسابات الذهنية لتحسين الذاكرة والتركيز.

# تمارين روحية
1. *الصلاة*: القيام بالصلاة لتحسين الروح والتواصل مع الله.
2. *التفكير الإيجابي*: القيام بالتفكير الإيجابي لتحسين المزاج والثقة بالنفس.
3. *الاستماع إلى الموسيقى الروحية*: القيام بالاستماع إلى الموسيقى الروحية لتحسين المزاج والروح.

# نصائح
1. *الاستمرارية*: الاستمرار في القيام بالتمارين الصباحية لتحقيق النتائج المرغوبة.
2. *التفاوت*: القيام بالتمارين المختلفة لتحسين النتائج والتفادي الملل.
3. *الاستماع إلى الجسم*: الاستماع إلى الجسم والقيام بالتمارين التي تناسبك.

أتمنى أن تكون هذه النصائح مفيدة لك🙂

14/02/2025

05/02/2025

شجرة الدفله مع بعض زهور الزينه