الصحة والجمال

16/08/2025

#هااام👍

08/08/2025

29/07/2025

#بمناسبة انتشار ظاهرة الموت بسبب النوبة القلبية 💔 بين الكبار والصغار على حد سواء، أود أن أشارككم هذه التنبيهات التي تعلمنا كيف نتفادى النوبة القلبية وننقذ أنفسنا منها إذا كنا لوحدنا (لا قدر الله) 🙏🏻

لنقل إنها الساعة السادسة مساءً 🕕 وأنت في طريقك للمنزل (لوحدك طبعًا) بعد يوم صعب في العمل 💼
أنت تعبان جدًا 😩، متضايق ومحبط.
فجأةً، تصاب بألم شديد في صدرك يمتد إلى ذراعك وفكك 😱. وأنت على بعد 5 كم فقط من المستشفى القريب من منزلك 🏥.
لسوء الحظ، لا تعلم إن كنت تستطيع الوصول إلى المستشفى أم لا 😟.
لقد تدربت في الإنعاش على الآخرين ولكن لم يتم تدريبك في إنعاش نفسك.
كيف تنجو من نوبة قلبية وأنت لوحدك؟ 🤔 بما أن الكثير يكونون لوحدهم عند تعرضهم لنوبة قلبية، الشخص الذي يدق قلبه بطريقة غير منتظمة ويبدأ بالشعور بالدوار، لديه فقط 10 ثوانٍ قبل فقدان الوعي ⏳.
لكن هؤلاء باستطاعتهم مساعدة أنفسهم عن طريق الكح المتكرر القوي 🤧.
نفس عميق لا بد أن يسبق كل كحة، والكحة يجب أن تكون عميقة وطويلة، كما تكح عندما تريد التخلص من البلغم في صدرك.

نفس وكحة يجب أن تتكرر حوالي كل ثانيتين باستمرار حتى وصول المساعدة أو الشعور بضربات قلب طبيعية مرة أخرى ❤️.

النفس العميق يوصل الأكسجين للرئتين، والكحة تضغط القلب وتبقي الدم يدور. كما أن الضغط على القلب يساعد على عودة انتظام دقات القلب.
بهذه الطريقة يستطيع المصاب بالنوبة الوصول للمستشفى 🚑.
أخبر أكبر عدد تعرفه من الناس عن هذا.
قد تنقذهم هذه المعلومة! 📢

29/07/2025

هو مشروب ذو فوائد صحية عديدة، من أبرزها خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وتعزيز صحة الكبد، والمساعدة في إدارة الوزن، ومحاربة البكتيريا، ودعم صحة الجهاز الهضمي، وله خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات👍🏻

28/07/2025

له العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تعزيز صحة القلب والدماغ، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتحسين صحة الفم والأسنان، وتخفيف التوتر وتعزيز الاسترخاء. كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض المزمنة👌

23/07/2025

#يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات، والأسماك الدهنية، والمكسرات، والبذور. كما أن ممارسة الرياضة بانتظام، وتجنب التدخين، والحفاظ على وزن صحي، وإدارة التوتر كلها عوامل مهمة. بالإضافة إلى ذلك النوم مبكرررا قدر الامكان ☝️

15/07/2025

❤️
#عديدة👇🏻👇🏻👇🏻

14/07/2025

#فوائد
#الفراولة
❤️ الفراولة غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر، مثل فيتامين سي وحمض الفوليك، مما يساعد في منع تساقط الشعر وتقويته. كما تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تحمي فروة الرأس من التلف، وتساعد على تنظيفها وإزالة خلايا الجلد الميتة. بالإضافة إلى ذلك، تساهم الفراولة في إضفاء لمعان للشعر بفضل محتواها من السيليكا.
فوائد الفراولة للشعر بالتفصيل:
تعزيز نمو الشعر:
فيتامين سي في الفراولة يعزز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين أساسي لنمو الشعر وتقوية جذوره.
منع تساقط الشعر:
مضادات الأكسدة الموجودة في الفراولة تحمي فروة الرأس من الجذور الحرة التي قد تسبب تساقط الشعر.
تنظيف فروة الرأس:
الأحماض الطبيعية في الفراولة تساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة، مما يجعل فروة الرأس نظيفة وصحية.
إضفاء لمعان:
السيليكا في الفراولة تعزز لمعان الشعر وتجعله يبدو أكثر صحة وجمالًا.
علاج القشرة:
الخصائص المضادة للبكتيريا في الفراولة تساعد في تقليل القشرة وتهدئة الحكة.
تقوية الشعر:
الفراولة تحتوي على السيليكا التي تساهم في تقوية الشعر ومنع الصلع.
حماية من العدوى:
الفراولة تحتوي على المغنيسيوم والنحاس اللذين يعالجان مشاكل جلدية مختلفة ويقيان من العدوى.
كيفية استخدام الفراولة للشعر:
قناع الفراولة:
يمكن هرس الفراولة وخلطها مع مكونات أخرى مثل العسل أو زيت جوز الهند لعمل قناع للشعر.
غسول الشعر بالفراولة:
يمكن استخدام شاي الفراولة أو مغلي أوراق الفراولة لغسل الشعر.
تناول الفراولة:
يمكن الاستفادة من فوائد الفراولة عن طريق تناولها بانتظام كجزء من النظام الغذائي الصحي.

10/07/2025

♥️

01/07/2025

❤️

27/06/2025

ًا ♥️