Mohammed Yousif

09/11/2025

الناس العايزة تزبط الانجليزيه تتابع الصفحه دي ع التك توك
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-91Fr9vlRp6Q

07/11/2025

تعال ي شفت انت 😂
اي انت زاتك
اقرا م حتندم
في حاجه بتحصل لينا كلنا لو عايزين نعمل اي حاجه بنتجنبو وفي نفس الوقت عندنا الموارد الكافيه والوقت الكافي
بلا د هو زاتو اسمو التسويف بي اختصار المماطله
التسويف من أكثر العقبات اللي بتوقف الناس عن التقدم، لكن التغلب عليه ممكن جدًا بخطوات واقعية.
إليك 15 نقطة عملية ومجربة تساعدك على التخلص من التسويف نهائيًا 👇
🔹 ١. ابدأ بخطوة صغيرة جدًا

ابدأ بأبسط شكل ممكن من المهمة، حتى لو دقيقة واحدة فقط.
مثلاً: لو عايز تكتب كتيب — افتح الملف واكتب العنوان فقط.

🔹 ٢. استخدم قاعدة “دقيقتين”

أي مهمة تأخذ أقل من دقيقتين، نفذها فورًا بدون تفكير.
(مثل الرد على رسالة أو ترتيب مكتبك.)

🔹 ٣. حدّد وقتًا وليس هدفًا ضخمًا

بدل ما تقول "هخلص المشروع"، قول "هشتغل عليه 25 دقيقة".
الوقت المحدد يقلل الضغط النفسي.

🔹 ٤. استخدم تقنية Pomodoro

اشتغل 25 دقيقة بتركيز + استراحة 5 دقائق.
كررها 4 مرات، ثم خذ راحة أطول (15–30 دقيقة).

🔹 ٥. حضّر بيئة العمل

أبعد المشتتات (الموبايل، التلفزيون، الإشعارات) ورتّب المكان اللي بتشتغل فيه.

🔹 ٦. اكتب المهام أمامك

اكتب المهام على ورقة أو تطبيق. لما تشطب مهمة، بتحس بالإنجاز والتحفيز.

🔹 ٧. استخدم قاعدة “3 مهام يوميًا”

اختصر يومك في ٣ مهام رئيسية فقط.
خليها أهداف واقعية بدل قائمة طويلة ترهقك.

🔹 ٨. ابدأ بالأصعب أولاً

المهام الصعبة في أول اليوم لما تكون طاقتك عالية.
ده يُسمى “أكل الضفدع” 🐸 (من كتاب Brian Tracy).

🔹 ٩. كافئ نفسك

بعد إنجاز مهمة، كافئ نفسك بحاجة بسيطة (راحة، مشروب، حلقة قصيرة).

🔹 ١٠. اربط المهمة بهدفك الكبير

اسأل نفسك: “ليه المهمة دي مهمة ليا؟”
ربطها بحلمك الشخصي يزيد الالتزام.

🔹 ١١. استخدم المؤقت أو التحدي الذاتي

اضبط مؤقت وقل: “هخلص الجزء ده قبل ما يرن المنبه.”
المنافسة مع الزمن تحفّزك جدًا.

🔹 ١٢. قلّل الكمال الزائد

انتظر الكمال = تسويف دائم.
ابدأ بالمتاح وطور لاحقًا.

🔹 ١٣. شارك هدفك مع شخص تثق به

قول لصاحبك أو زميلك عن المهمة، وخليه يتابعك.
المساءلة بتخليك ملتزم أكثر.

🔹 ١٤. تعلّم قول “لا”

ارفض المهام أو الاجتماعات اللي مش مهمة.
احمِ وقتك من التشتت.
دي دسيسه learn to say No
🔹 ١٥. راقب نفسك أسبوعيًا

في نهاية كل أسبوع، اسأل نفسك:

إيه اللي أنجزته؟

فين كنت بتسوّف؟

إيه اللي محتاج أعدله؟

عندك اي شي اكتب ع التعليقات

03/11/2025

الذكاء الاصطناعي وتحليل البيانات وعلوم الكمبيوتر والتكنولوجيا أصبحوا اليوم أدوات قوية جدًا في الدراسات الجغرافية والبيئية.
إليك أهم أوجه الاستفادة منهم بشكل مبسّط ومنظّم:

---

🧠 أولاً: الذكاء الاصطناعي (AI)

يُستخدم في:

1. تحليل صور الأقمار الصناعية لاكتشاف التغيرات في الغطاء النباتي أو العمران أو التلوث.

2. التنبؤ بالكوارث الطبيعية مثل الفيضانات، والجفاف، وحرائق الغابات باستخدام خوارزميات التعلّم الآلي.

3. تصنيف استخدامات الأراضي (زراعة – عمران – غابات – مياه).

4. المراقبة البيئية الذكية مثل تتبّع جودة الهواء والمياه في الوقت الحقيقي.

---

📊 ثانياً: تحليل البيانات (Data Analysis)

يُساعد في:

1. جمع وتحليل كميات ضخمة من البيانات الجغرافية والمناخية (Big Data).

2. استخلاص الأنماط والعلاقات بين الظواهر البيئية مثل العلاقة بين التوسع العمراني وارتفاع درجات الحرارة.

3. دعم اتخاذ القرار في التخطيط العمراني وحماية الموارد الطبيعية.

4. عرض النتائج بشكل مرئي عبر الخرائط التفاعلية والرسوم البيانية (Dashboards).

---

💻 ثالثاً: علوم الكمبيوتر (Computer Science)

توفر:

1. برمجة النماذج الجغرافية مثل النمذجة المكانية أو محاكاة التغير المناخي.

2. إنشاء تطبيقات GIS (نظم المعلومات الجغرافية) لإدارة وتحليل البيانات المكانية.

3. تطوير أنظمة ذكية للمراقبة البيئية وإدارة الموارد.

4. استخدام البرمجة (مثل Python أو R) في تحليل البيانات المكانية.

---

🌐 رابعاً: التكنولوجيا الحديثة

تشمل:

1. الأقمار الصناعية والطائرات بدون طيار (Drones) لجمع بيانات دقيقة عن الأرض والمناطق البيئية.

2. إنترنت الأشياء (IoT) لمراقبة العوامل البيئية (حرارة، رطوبة، تلوث).

3. الواقع الافتراضي والمعزز (VR/AR) لعرض النماذج الجغرافية ثلاثية الأبعاد.

4. الذكاء المكاني (GeoAI) وهو دمج الذكاء الاصطناعي بالتحليل الجغرافي.

---

🔍 مثال تطبيقي:

استخدام الذكاء الاصطناعي + تحليل البيانات + نظم المعلومات الجغرافية (GIS) لتحديد المناطق الأكثر عرضة للفيضانات والتخطيط لمشروعات حماية البيئة.

04/10/2025

هدفنا وووووووواحد
انو تكسر حاجز الخوف وتتكلم انجليزي
ادخل م حتندم

WhatsApp Group Invite

04/10/2025

بتحلم تتكلم إنجليزي بطلاقة وتكسر رهبة الكلام؟
ياها موجوده
وغير كد بنعلمك ال soft skills

🔥 التسجيل مفتوح للمجموعة الثانية من كورس المخاطبة أونلاين
علما المجموعه 3 انفار فقط
✔️ مخصص لكل لسودانيين داخل وخارج السودان، ولكل عشاق اللغة الإنجليزية.

💡 كورس نضم بس 100% – محادثات حقيقية، تمارين مباشرة، وكسر حاجز الخوف خطوة بخطوة وتبني ثقتك في الرندوك بالانجليش
⏳ في مراعاة لظروف الناس
تعال لينا م بنرجعك

👇 اضغط هنا للدخول في المجموعة
https://chat.whatsapp.com/EADfSwHR12F8L2ZpGJDII0?mode=ems_copy_t

04/10/2025

بتقرا انجليز كويس وبتحفظ كلمات وتكتب كويس
بس غالبك الكلام
تعال انضم معانا في كورس
English Conversation
بنعلمك كيف تبني ثقه ال speaking
وكيف تكسر حاجز ال fearing
وكيف تطبق ال communication skill
وبنعلمك ال shadowing

برامجنا
اونلاين عبر الواتس
وغير كد عندنا مكالمات هاتفيه مع المدرب نفسه بتكلم معاك غير ال المواضيع الجماعيه هنا برنامجا نضم بس speaking 🤣
والحاجه الزابطه المجموعه والدفعه من ٣ انفار فقط
ادخل القروب ع الواتس
https://chat.whatsapp.com/EADfSwHR12F8L2ZpGJDII0?mode=ems_copy_t

27/06/2025

حمد لله
اللقاء كان جميل مع استاذ احمد زكريا اليوم.
ماجستير الجيومورفلوجيا التطبيقيه

دعوه للقاء القادم /
لو عايز تكون ضيفا علينا الجمعه القادمه
شرفنا ع قروب الواتس عبر الرابط التالي
https://chat.whatsapp.com/K2cqi7OM9GkE4uDWFbZPcT
او واصلنا عبر الرقم الاتي واتس
+201145396854
محمد يوسف

WhatsApp Group Invite

26/06/2025

قصة نجاح :
"من اساسية الفاروق ، إلى كلية الدراسات العليا جامعة الجزيره ثم كاتب صحفي متخصص في قضايا المناخ والبيئة "
من هو شخصية اليوم ...؟

نحن مبادرة
الجغرافيين والبيئين السودانيين
بنقدم ليكم كل يوم جمعه من ٧ ال ٨ مساءا بتوقيت السودان.
شخصيات أبدعت ونجحت في الجغرافيا والبيئة.
بنقعد مع بعض بنسمع تجاربهم وخبراتهم وبنعرف تخصصاتهم الدقيقه في علم الجغرافيا والبيئة.
وبنسالهم عن أهمية علم الأبحاث الجغرافيا والاتجاهات الحديثه المتجه ليها الجغرافيا .
الاستضافة
اساتذه باحثين...الخ
تعال انضم معانا لو انت جغرافي او بيئي، وقدم لي الجغرافيا والجغرافيين .
مقدم البرنامج هو
محمد يوسف
بكلاريوس الآداب في الجغرافيا
وضيفنا اليوم
الاستاذ / احمد زكريا
ماجستير الجغرافيه الطبيعية
بكلاريوس التربيه في الجغرافيا
كاتب صحفي
وشخص مهتم بقضايا المناخ والبيئة
تعالو نقعد عبر الزوم مع بعض ونتعرف عليه اكتر؟....Click https://us05web.zoom.us/j/81746702400?pwd=Glitms52uVuiWHqm4ktGr88jbJ5Msw.1 to start or join a scheduled Zoom meeting.

23/06/2025

عايز ابحاث في الدراسات البيئيه تكون ابحاث محكمه منشوره في مجلات ويا حبزا تكون باللغه الانجليزيه

Send a message to learn more

18/06/2025

تحية خاصة كبيرة لأحدث أبرز المعجبين لديّ! ‏💎‏ نونة محمد, ﻧﺠﻢ ﺍﻟﺪﻳﻦ اربكان, زوله مزاجيه زوله مزاجيه, Abbas Ahmed, احمد زكريا احمد, حنين بشرى, Awadia Awadia, Oom Eyed

اترك تعليقًا للترحيب به في مجتمعنا، @أبرز المعجبين