Reylha Cristina

09/07/2025

A vida te devolve o que você entrega.
Não adianta reclamar da colheita se você nem olha o que tem plantado.

Se você é uma pessoa generosa, o mundo vai te devolver generosidade.
Se você oferece bondade, você vai sentir bondade voltando.
Se você ajuda, cuida, serve mesmo em silêncio,
a vida, mais cedo ou mais tarde, vai te retribuir com cuidado.

Mas… se você só pensa em você,
se você nunca estende a mão,
se vive criticando, culpando os outros, colocando dificuldade em tudo, negativo, esperando tudo cair do céu…
a colheita vai vir do mesmo jeito. Mas não vai ser doce.

🍋 Não se planta limão pra colher morango.🍓

Você quer ser respeitado, mas desrespeita.
Quer ser amado, mas é indiferente.
Quer ser ajudado, mas nunca ajuda.
Quer reconhecimento, mas não levanta nem pra arrumar a própria cama.

Quando foi a última vez que você ajudou alguém sem que fosse por obrigação?

Não falo de dinheiro.
Falo de ações simples.
Você ajuda a lavar uma louça?
Você limpa um banheiro sem que alguém peça?
Você serve ou só espera ser servido?

Você acha que a vida está sendo dura com você?
Talvez ela só esteja espelhando a forma como você tem tratado os outros e a si mesmo.

Antes de culpar o mundo, pare. Reflita.

Talvez a resposta para tudo que está dando errado esteja dentro de você.

Corrija o que precisa ser corrigido.
Assuma o que é seu.
A vida muda quando você muda.

Enquanto isso não acontecer, você vai continuar vivendo frustrado, sentindo que o mundo é injusto,
quando a verdade é que você tem sido ingrato.

💬 Então, reflita:
O que você tem oferecido ao mundo?

Porque é exatamente isso que a vida vai te devolver.

14/06/2025

Você conhece alguém que vive assim?
Sempre reclamando, sempre se vitimizando,jogando fora todas as oportunidades que a vida (ou as pessoas) colocam em suas mãos?

Na psicanálise, isso pode ser chamado de repetição compulsiva:
um padrão inconsciente onde a pessoa revive dores,
sabota as chances de mudar e se mantém presa ao papel de vítima.

Ela culpa o mundo, os outros, o destino.
Mas nunca olha para si.
Nunca reconhece o quanto despreza o que recebe.
E esse tipo de energia… cansa. Adoece. Afasta.

Porque ninguém quer estar perto de quem só reclama,
de quem nunca valoriza nada,
de quem transforma bênçãos em lixo emocional.

🔁 O ciclo só muda quando a pessoa decide mudar.
Enquanto isso não acontece, ela continuará perdendo o que muitos imploram para ter:
Oportunidades.
Pessoas.
Caminhos.
Amor.

🗑️ Toda oportunidade jogada fora é uma porta que se fecha.
E quem insiste em viver assim, acaba sozinho…
Não por culpa do mundo, mas pelas escolhas que repete.

🧠 Mude o padrão.
🔄 Saia do ciclo.
🙏🏻Valorize o que a vida te entrega.

A transformação começa quando a responsabilidade entra no lugar do vitimismo.

30/05/2025

Antes de transformar vidas, é preciso ter coragem de transformar a própria.

Todos os dias, escolho o silêncio dos livros ao ruído das opiniões apressadas.
Escolho sentar, estudar e me preparar — porque sei que ninguém pode oferecer o melhor ao outro sem antes cultivar esse melhor em si.

🌱 Estou trilhando a jornada da Nutrição e da Psicologia com propósito, com responsabilidade e com reverência à complexidade que é cuidar de alguém.
Corpo e mente não se separam e é nessa união que encontro o sentido do que estou construindo.

Não estou aqui para repetir fórmulas pronta…Estou aqui para aprender a ouvir, acolher, orientar e respeitar.
Com base, com ética e,principalmente, com humanidade.

Sim, estou me preparando.
E sei que essa preparação não é rápida, é profunda.
Porque quem planta conhecimento com verdade, colhe transformação com propósito.

E quando me perguntam:

“Por que você ainda não dá dicas de nutrição aqui na internet?”

Eu respondo com clareza e respeito:
Não estou aqui para dar dicas. Estou aqui para estudar, compreender e um dia informar com responsabilidade.
Não sou nutricionista ainda, sou estudante, sou aprendiz, e sou paciente com o meu tempo.

Porque a vida que eu quero tocar, merece ser tocada com conhecimento e não com pressa.

Aproveitando o processo 🍎 🧠

24/05/2025

Às vezes, tudo o que a gente precisa é mudar o ambiente…
porque o ambiente certo muda tudo.

Ambientes certos moldam futuros extraordinários.
E foi exatamente isso que vivi no evento Venci em Londres.
Um espaço de sabedoria, business, network…Mas acima de tudo, um espaço de despertar.

A sua vida só começa a mudar de verdade quando sua mentalidade muda.
Primeiro você É, depois você TEM.
Porque a sua mente pode ser o que te levanta…ou o que te prende no mesmo lugar pra sempre.

Estar entre pessoas que pensam grande, que se movem com propósito e coragem,me fez refletir sobre os espaços em que tenho escolhido estar.
E você?
Tem se colocado em ambientes que te expandem, ou que te limitam?
Com quem você tem dividido sua energia, seus sonhos, sua jornada?

Ouvir de perto Janguiê Diniz, símbolo de superação e empreendedorismo,
foi só mais um lembrete:
você nunca é pequeno demais pra sonhar grande…
mas pode estar no lugar errado pra crescer.

Se quer viver algo novo, precisa parar de insistir nos mesmos lugares.
Resultados extraordinários pedem escolhas extraordinárias.

Quantas histórias, quantos exemplos, quanta inspiração em um só ambiente.

Esse evento foi mais que um encontro.
Foi uma virada de chave.

Gratidão .

01/05/2025

Você é o ambiente onde vive❤️

A neurociência mostra que nossos cérebros são moldados constantemente por tudo ao nosso redor , as pessoas, os espaços, os estímulos.
Seu comportamento, seus pensamentos e até sua visão de mundo são influenciados pelos ambientes que você frequenta.

Isso não é papo motivacional. É neuroplasticidade: a capacidade do cérebro de se adaptar de acordo com o que ele vive repetidamente.

Por isso, se você quer crescer, evoluir, mudar de hábitos ou alcançar novos objetivos, o lugar onde você se coloca importa.
Estar em ambientes que estimulam seu foco, sua disciplina e seu senso de propósito pode mudar sua vida.
Do mesmo jeito, ambientes tóxicos, desorganizados ou sem direção clara puxam você pra baixo , sem que você perceba.

Não subestime o poder do ambiente.
Escolha onde você quer estar. Escolha quem você quer perto.
E mais do que isso: crie ambientes internos e externos que combinem com quem você quer se tornar.

Você não é uma pedra. Você é plástico, no melhor sentido da palavra.
Você pode se moldar. E o ambiente certo é a ferramenta mais poderosa pra isso.

🌟 🔥🧠

28/04/2025

Há momentos em que a alma pede silêncio.
Pede distância do ruído, da pressa, da exigência do mundo.
Nesses momentos, eu me recolho — não por fraqueza, mas por sabedoria.
Desapareço para me encontrar.
Desacelero para lembrar quem sou.
E então, quando o tempo certo chega, retorno.

E quando o tempo me molda novamente, quando a alma floresce em silêncio, eu volto.
Não a mesmo.
Nunca a mesmo.
Volto mais inteira, mais serena, mais forte.
Com a luz renovada, com o olhar limpo, com a energia que só nasce em quem entende que parar também é um ato de coragem.

E se um dia eu me ausentar novamente, saiba: não é um adeus.
É apenas um reencontro — comigo mesma.
Porque quem respeita suas pausas, respeita sua vida.

Hoje voltei, Mais leve, mais forte, mais eu.
E sempre que o coração sussurrar que é hora de partir, partirei.
Pois quem aprende a se ouvir, aprende também a florescer.
🌸🩷

15/03/2025

https://youtu.be/VZupn_LoEsE?si=3haq8K5G2uAghvjo

“FECHE A SUA BOCA! PARE DE CONTAR SUA VIDA PARA TODO MUNDO!Você já sentiu que, quanto mais compartilha sua vida, mais problemas aparecem? Já percebeu que al...

25/02/2025

🔗 Link do vídeo👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼

https://youtu.be/i4thYmQRDCY?si=y3DRagolpv1nvhXE

12/02/2025

Crescer dói, mas permanecer no mesmo lugar dói ainda mais.

Muitas vezes pedimos por mudanças, mas ainda seguramos o que já deveria ter ido. Queremos um novo começo, mas insistimos em carregar pesos desnecessários—mágoas, culpas, histórias que não nos pertencem mais. Como esperar que algo novo floresça se o espaço ainda está ocupado pelo velho?

A verdade é que crescer exige cura. Não dá para seguir em frente com feridas abertas, com correntes invisíveis nos prendendo ao passado. O peso que você carrega pode não ser seu, mas enquanto você não soltá-lo, continuará te impedindo de voar.

O que dentro de você precisa ser curado para que o novo chegue?

O que ainda te prende a uma versão sua que já não faz sentido? 🤔

Seja corajosa, corajoso o suficiente para fechar ciclos, deixar ir e abrir espaço para a transformação.
Só quem tem coragem de se curar pode verdadeiramente crescer.

TUDO MUDA QUANDO MUDAMOS NOSSA MENTALIDADE!
🧠😉🥰

🌟🔥🚀
-se

08/02/2025

Assim como escolhemos os melhores alimentos para nutrir nosso corpo, devemos escolher os melhores pensamentos para alimentar nossa mente. Frutas, cores e sabores trazem vida ao prato, e boas escolhas trazem leveza à alma. Cuide do que você consome—na alimentação e na mente—pois é disso que sua energia e bem-estar são feitos! 🌿🍎✨

06/02/2025

Estava na estação de Vitória, esperando meu trem. Antes de embarcar, resolvi comprar um cafezinho para me aquecer. Entrei na fila, escolhi meu café e, quando fui pagar, a moça do caixa disse que não recebia em dinheiro. Percebi que não tinha meu cartão. Naquele instante, uma senhora se aproximou com um sorriso e pagou para mim.

Tentei retribuir, e passar o dinheiro para ela, mas ela recusou, dizendo que já havia passado por isso antes. A alegria em seu rosto era maior do que a minha gratidão. Aquele gesto simples aqueceu mais do que o café em minhas mãos.

Isso me fez pensar: quantas vezes temos a chance de tornar o dia de alguém mais leve?
Pequenos atos de bondade podem transformar momentos, aquecer corações e espalhar esperança. Porque a verdadeira generosidade não está no valor do que damos, mas no amor com que o fazemos.

Que possamos ser essa pessoa no dia de alguém. A bondade è um presente que se multiplica.
Seja a mão estendida, o sorriso inesperado, o gesto que faz a diferença.
O mundo precisa disso.
❤️💛✨

09/01/2025

Que tipo de seres humanos estamos nos tornando?

Vivemos tempos onde até o que há de mais íntimo e doloroso, como a perda de filho, é transformado em um espetáculo público.
E isso me faz perguntar: como um pai ou uma mãe conseguem, no auge de sua dor, expor algo tão delicado como a perda de um filho?
Como chegamos ao ponto de um momento tão sagrado ser exibido em redes sociais, onde até um feto, símbolo de uma vida que não foi vivida, é mostrado como parte de uma narrativa para gerar engajamento?

Será que estamos perdendo a noção do que é coerente, do que é respeitoso — com nós mesmos e com a memória daqueles que perdemos?
Não é questão de julgamento, porque só Deus conhece o que se passa no coração de cada um. Mas será que não precisamos parar para refletir?

O luto é uma experiência profundamente humana, um processo de dor que merece ser vivido com verdade e privacidade.

Você acha mesmo que faz sentido expor algo tão frágil?
Será que a dor precisa ser vista, comentada, “curtida”?
Onde está o limite?

Não podemos esquecer que a mente humana é complexa, frágil, e nem todos estão preparados para lidar com o impacto dessas imagens ou dessas histórias.

O que parece uma maneira de “compartilhar” pode facilmente se transformar em algo invasivo, desconfortável e até desrespeitoso. Algumas coisas deveriam permanecer sagradas, vividas em seu tempo e espaço, longe das telas.

A vida não é um palco, muito menos a dor. Há momentos que pedem silêncio, introspecção, e é nesse silêncio que encontramos a força para continuar. Mostrar algo tão íntimo não torna a dor mais verdadeira — apenas a torna um produto, algo que pode ser consumido, comentado e esquecido.

Que possamos refletir: estamos vivendo nossas dores ou as estamos performando para a plateia?
Estamos honrando o que sentimos ou tentando encaixar no “perfeito”? Algumas experiências não precisam de público — precisam de respeito.

Reflexão 🧠