Psychological health الصحة النفسية

Psychological health الصحة النفسية استشاري نفسي

13/09/2025

نعيم الجهل وجحيم الوعي ليسا مجرد مفاهيم متناقضة، بل هما حالتان وجوديتان يعيش الإنسان بينهما، ممزقًا بين راحة الوهم وعذاب الحقيقة.

نعيم الجهل
الجهل يمنح صاحبه راحة غير مشروطة، فهو لا يُثقل عقله بأسئلة لا إجابة لها، ولا يطارده الشعور بالعبثية أو الضياع. الجاهل سعيد لأنه لا يرى مدى تعقيد العالم، ولا يشعر بثقل المسؤولية الأخلاقية تجاه نفسه أو الآخرين. يعيش في عالم من الأحكام البسيطة، حيث الأبيض أبيض والأسود أسود، ولا مكان للرمادي الذي يعذب الواعين. الجهل، في أحد تجلياته، يشبه الطفولة؛ تلك المرحلة التي نُخدع فيها بسهولة، لكننا نبتسم أكثر مما نفكر.

جحيم الوعي
أما الوعي، فهو لعنة لمن لا يعرف كيف يتعامل معه. إنه أن ترى الحقيقة مجردة، دون زينة أو أقنعة. أن تدرك هشاشة الوجود، وأن تفهم أن الحياة ليست عادلة، وأن الخير لا ينتصر دائمًا، وأن الموت ليس احتمالًا بل يقينًا. أن تعي نفسك، بضعفك، بتناقضاتك، بأفكارك التي لا تنفك تحاصرك. الوعي يسرق منك الطمأنينة، لأنه يُعرّيك أمام نفسك، ويجعلك مسؤولًا عن كل شيء؛ عن أخطائك، عن قراراتك، عن معنى حياتك الذي لن تجده جاهزًا في كتاب، بل عليك أن تصنعه وسط الفوضى.

بين النعيم والجحيم
أيهم أفضل؟ أن تحيا في جهل مطمئن، أم في وعي مؤلم؟ ربما الجواب لا يكون باختيار أحدهما، بل بإيجاد توازن بينهما. أن تكون واعيًا بما يكفي لترى، ولكن جاهلًا بما يكفي لتحيا. أن تدرك الحقيقة، لكن دون أن تسمح لها بسلبك لذة العيش. كما قال دوستويفسكي: "أحيانًا، يكون من الأفضل للإنسان ألا يعرف الحقيقة، لأن المعرفة يمكن أن تكون عبئًا لا يُحتمل."

لذلك، الوعي قد يكون جحيمًا، لكن الهروب إلى الجهل ليس خلاصًا. بل التحدي الحقيقي هو أن تجد طريقة لتعيش بوعي دون أن تحترق بناره.

#أدب
#نصوص
#كتابة
#مشاعر
#وجع
#فكر
#خواطر
#كلمات
#حروف

13/09/2025

الإسقاط النجمي هو حالة يُعتقد فيها أن وعي الإنسان ينفصل عن جسده المادي، ليخوض رحلة في عوالم غير ملموسة تُسمّى "المستوى النجمي". البعض يصفها كأنك تشاهد جسدك نائمًا بينما أنت واعٍ تسافر في فضاءات أخرى.

🔹 متى يحدث؟
غالبًا أثناء النوم العميق، أو في لحظات التأمل والتركيز الشديد، وأحيانًا عند اقتراب تجربة "الموت السريري".

🔹 من أوّل من اكتشفه؟
الفكرة موجودة منذ آلاف السنين؛ في الفلسفات الهندية والديانات القديمة تكلموا عن "خروج الروح"، وفي العصر الحديث ظهر مصطلح Astral Projection بالقرن التاسع عشر مع علماء روحانيين غربيين.

🔹 كيف يحدث؟
يقال إن وعيك يخرج من الجسد عبر ما يسمّى "الحبل الفضي" الذي يربط الروح بالجسد. أنت تبقى مدرك، لكن بجسم "طاقي" خفيف، قادر يتنقّل بأماكن وأزمنة مختلفة.

🔹 هل هو حقيقي؟
العلم يعتبره ظاهرة عصبية مرتبطة بالأحلام الواعية (Lucid Dreams)، بينما الروحانيين يشوفونه دليل على وجود عالم آخر أوسع من المادة.

🔹 كيف أجرّبه؟

الاسترخاء التام قبل النوم.

الدخول في حالة نصف يقظة/نصف نوم.

التركيز على الخروج من الجسد (تخيّل الطفو للأعلى).

الصبر، لأن التجربة تحتاج تدريب وهدوء داخلي.

⚖️ الفلسفة هنا: إذا كان الإسقاط النجمي حقيقة → يعني أرواحنا أوسع من الجسد.
وإذا كان وهماً → فهذا يكشف مدى قوة وعينا وقدرته على صناعة واقع كامل داخل العقل.

🚪 في الحالتين.. هو باب يفتح سؤالًا أكبر:
هل نحن الجسد.. أم أننا أرواح تعبر الجسد؟

#فلسفة #روحانيات #وعي #تأمل #عقل #روح

01/07/2025

الوقاية من المرض النفسى
PREVENTION
يوجه علم الصحة النفسية وعلم النفس اهتماماً كبيراً إلى الوقاية من المرض النفسي أو ما يطلق
عليه البعض : التحصين النفسي ، بقدر ما يوجه إليه من عناية بفهمه وتشخيصه وعلاجه . ونحن
تعرف أن الوقاية خير من العلاج ، وأنها تغنى من العلاج، وأن جرام وقاية خير من طن علاج ، وأن
الطن من الوقاية يكلف المجتمع أقل مما يكلفه جرام واحد من العلاج فضلا عن أن حصيلته تشمل
المجتمع بأسره (۱) .
ونحن نعلم أنه للوقاية من المرض النفسى لابد من معرفة أسباب الأمراض النفسية وإزالتها ،
وتحديد الظروف التي تؤدى إليها حتى تضبطها وتقلل آثارها ، وتهيئة الظروف التي تحقق الصحة
النفسية. ويقسم البعض الوقاية إلى أولية وثانوية ومن الدرجة الثالثة . الوقاية الأولية تحاول منع
حدوث المرض أو تقليل حدوثه في المجتمع أو التدخل بمجرد أن يلوح خطر حدوث الاضطراب لدى
المعرضون له ، والوقاية الثانوية تحاول تشخيص المرض في مرحلته الأولى والتدخل المبكر لحالات
الاضطراب في كل الأعمار، والوقاية من الدرجة الثالثة تحاول تقليل أثر الأمانة الباقية أو النكسة
وإزمان المرض الريس جونينج - شيرز وهانزها جين Gunning - Schepers Hagen، ۱۹۸۷
حامد زهران ، (۱۹۸۸)
وتتركز الخطوط العريضة للوقاية من المرض النفسي في الإجراءات الوقائية الحيوية ، والإجراءات
الوقائية النفسية، والإجراءات الوقائية الاجتماعية (حامد زهران ، (۱۹۷۳) .
الإجراءات الوقائية الحيوية :
تركز الإجراءات الوقائية الحبوبة في التأكيد على خدمات رعاية الأم قبل الحمل وأثناءه والرعاية
الصحية التالية الفرد. وتحاول كذلك تعديل العوامل التناسلية بحيث تحصل على أفراد أصحاء منذ
البداية .
وتضمن الإجراءات الوقائية الحيوية ما يلى :
الصحة العامة ، وتشمل :
ه رعاية الأم طبيا ونفسيا منذ وقت الإخصاب وأثناء الحمل وعند الولادة وبعدها ، وخاصة الأم التي
سبق أن ولدت أطفالاً ناقصى النمو أو أولادا بهم تلف في المخ.
(1) يقول الشاعر : توقى الداء خير من تصد الأيسره وإن قرب الطبيب
ويمكن أن يقال في هذا المقام لكل فرد : عود نفسك صيانة شخصيتك واستشر الأخصائيين قبل أن تخر صريح
المرض
مفاهيم أساسية
الوقاية
وقابة الأطفال من الأمراض وتنمية المناعات لديهم وتحصينهم وتطعيمهم ضد الأمراض المعروفة
وتزويدهم بالتغذية الملائمة في الطفولة .
تكوين عادات العناية بالجسم والنظافة .
التخلص من العوامل الخطر

23/06/2025

الطريقة المناسبة للاستشارات النفسية
تسير الاستشارة النفسية في إجراءات نلخصها فيما يلى:
تحديد العلاقة الاستشارية بين المستشار النفسى والعميل واستقباله في جو متقبل يستثير
العميل ويشجعه على التلقائية في التعبير بحرية وصراحة واسترسال دون أي قيود ودون خوف أو
(1) يقول الزبير بن عبد المطلب
العلاج النفسى
و أن سر أمر عليك النوى فشاور حكيما ولا تعصه
الاستشارة النفسية
٢٨٣
محاولة للتهرب ويشجعه على المشاركة والتعاون فى حل مشكلته، ويستجيب المستشار لما يقوله
العميل مبديا فهما كاملاً لأفكار العميل ويقبله تماماً دون نقد أو اعتراض. ويجب أن تكون العلاقة
بين المستشار النفسي والعميل علاقة عمل لا ينبغى أن تتحول أثناء الاستشارة إلى علاقة انفعالية أو
اجتماعية
جمع وتحليل المعلومات المتعلقة بالعميل ودراسة أسلوب حياته وأهدافه وقيمه وأساليب
تحقيقها وأساليب تحقيق سعادته ومدى رضاه عن نفسه وتفاعله وتوافقه الاجتماعي مع الآخرين
وذلك عن طريق الأفراد المتصلين بالعميل فى الأسرة والمدرسة والعمل والأصدقاء بالإضافة إلى
المعلومات التي يحصل عليها المستشار من خلال المقابلة الشخصية مع العميل.
تركيب وتنظيم المعلومات والتوصل إلى صورة متكاملة عن العميل توضح دوافعه وأساليب
سلوكه واتجاهاته وقيمه و نواحی قوته ونواحي ضعفه.
تشخيص المشكلة وتحديد أسبابها المختلفة.
التنبؤ وتكوين صورة عن احتمالات سلوك العميل في المستقبل، وهل يجب اتخاذ احتياطات
معينة، وهل المشكلة تحتاج فقط إلى مجرد مشورة نفسية أم أن العميل يحتاج إلى إرشاد أو علاج
نفسى. وقد يتطلب الأمر تحويل العميل إلى أخصائيين آخرين أو مؤسسات أخرى أقدر على
مساعدته.
مساعدة العميل فى فهم نفسه واستبصاره وفهم دوافعه وأساليب سلوكه الحاضرة وعلاقتها
بالمشكلة، ومساعدته وحل مشكلته عن طريق توضيح أسبابها واقتراح الطرق المحتملة لحلها
والخطوات اللازمة للوصول إلى كل من هذه الحلول. مع جعل موقف الاستشارة موقف تعليم يتعلم
فيه العميل معلومات واتجاهات مما يساعد على النمو النفسى السوى.
المشورة: وهذه قد تكون مشورة موجهة حيث يقدم المستشار مساعدته بطريقة إيجابية مباشرة في
أسباب المشكلة وتحديد خطة حلها والتغلب عليها مع المستشير، وهنا يحدد المستشار النفسى ما
جب أن يتبعه المستشير في حل مشكلته. وقد تكون المشورة غير موجهة حيث تترك خطة حل
شكلة تماماً للعميل نفسه تحت إشراف المستشار النفسي، ويضع العم

23/06/2025

الاستشارة النفسية
PSYCHOLOGICAL CONSULTATION
هنالك نسبة كبيرة من الناس الذين يعانون من مشكلات انفعالية واجتماعية وشخصية ولكن هذه
المشكلات عادية لم تصل بعد إلى حد الانحراف السلوكي. ومن أمثلة هذه المشكلات في مجال
العمل مشكلات الاستذكار والتركيز ومشكلات التوافق ومشكلات وقت الفراغ، وفي المجال
الاجتماعي قلة الأصدقاء ومشكلات الحب وأسلوب التربية الخاطىء في الأسرة، وفي المجال
الانفعالي الخوف والخجل... إلخ. وهؤلاء يجدون في البحث عن حل لمشكلاتهم فيستشيرون
الأخصائيين النفسيين والأخصائيين الاجتماعيين وعلماء الدين. (روكلاند Rockland
(1)(1979
(1) يعنى البعض مثل نيلسون Nelson (۱۹۷۲) بالاستشارة التشاور بين الأخصائيين بخصوص عميل أو مريض.
وهذا التشاور يتضمن التعاون وتبادل المعلومات والتخطيط المشترك من أجل مصلحة العميل أو المريض.
٢٨٢
الاستشارة النفسية
العلاج النفسي
والاستشارة النفسية ذات فائدة كبيرة. وتقدم في العيادة النفسية أو في مركز الإرشاد أو
في المدرسة أو المستشفى أو في مركز الخدمة الاجتماعية أو في مركز التأهيل أو في دور العبادة إذا
كانت مطلوبة وإذا قدمت بمهارة وخبرة (۱) (دافيدسون (Davidson ١٩٦٩).
والاستشارة النفسية هي العملية التى تتم بين المعالج (المستشار) وعميل سوى (المستشير) ولكنه
يعاني من قلق واضطراب نفسي بسيط ولديه بعض المشكلات الانفعالية أو الاجتماعية أو الشخصية
التي لا يستطيع مواجهتها والتغلب عليها وحلها بمفرده والاستشارة النفسية عبارة عن موقف تعليمي
في جملته يؤدي بالمستشير إلى زيادة فهم نفسه وفهم مشكلته وفهم أنماط سلوكه وحل مشكلته.
وتتمركز الاستشارة النفسية حول العميل أكثر مما تتمركز حول المشكلة التي يعرضها. والمطلوب
فهيا دائما تحقيق التوافق النفسى أو زيادة التوافق (روسيكرانس وهيدين & Rosecrance(Hyden
ويقول كارل روجرز Rogers (١٩٥١) في كتابه الاستشارة والعلاج النفسي إن هدف
الاستشارة النفسية هو مساعدة العميل على أن يساعد نفسه على حل مشكلاته وإن وظيفة المستشار
النفسي هي مساعدة العميل على أن يتخلص من انفعالاته المتعلقة بمشكلته حتى يستطيع أن يفكر
بطريقة أوضح وأسلم وحتى يستطيع التوصل إلى حل للمشكلة.
ويلاحظ أن الاستشار النفسية تقتصر على دائرة الشعور أو الذات.
وفى المدرسة يستطيع الأخصائى النفسى المدرسى تقديم المشورة للطلاب. ويحتاج هذا منه إلى
مجموعة من المهارات مثل: الإصغ

23/06/2025

الصحة النفسية والتوافق النفسي (۱): الاختبارات والمقاييس، وملخص النتائج.
الأسباب النفسية للمشكلة أو المرض :(۲) اضطراب النمو (الحمل - الولادة - الرضاعة
الطفولة - البلوغ الجنسى والمراهقة - الزواج أو الحالة الزواجية - من القعود - الشيخوخة)،
الصراع، الإحباط الحرمان، إخفاق حيل الدفاع النفسى الخبرات السيئة أو الصادمة، العادات غير
الصحية، أخرى.
الأعراض النفسية للمشكلة أو المرض :(۳) اضطرابات الإدراك (الهلوسات - الخداع -
أخرى)، اضطرابات التفكير اضطراب تكوين الفكر - اضطراب مجرى التفكير - اضطراب
محتوى الفكر)، اضطرابات الذاكرة (حدة الذاكرة - فقد الذاكرة أو النسيان - خطأ الذاكرة -
أخرى) اضطرابات الانتباه زيادة) الانتباه - قلة الانتباه - تحول الانتباه أو السرحان - السهيان -
الانشغال)، اضطرابات الإرادة اضطراب اتخاذ القرارات - اضطراب الفعل الإرادي - اضطراب
الدافعية)، اضرابات الكلام اضطرابات الكلام العامة - عيوب طلاقة اللسان - اضطراب كم
الكلام - اضطراب سريان الكلام اضطراب تكرار الكلام - صعوبات النطق - اضطراب
الصوت - أخرى)، اضطرابات الانفعال (القلق - الاكتئاب - التوتر - الفزع - التبلد - اللامبالاة -
التناقض الانفعالى - عدم الثبات الانفعالي - انحراف الانفعال - الزهو أو المرح - المنشوة أو
التجلي - الوجد - مشاعر الذنب الشاذة - الاستثارية - أخرى)، اضطرابات الحركة النشاط الزائد
النشاط الناقص - النشاط المضطرب - النشاط المتكرر أو النمطية - الجمدة أو التصلب -
اللازمات الحركية - الآلية - السلبية - القهر - العدوان - المقاومة - النفور)، اضطرابات المظهر العام
(النمط الجسمي - تعبيرات الوجه - حالة الملابس - حالة الشعر - الوضع أى الوقفة أو الجلسة)،
اضطرابات التفهم (اضطراب الإدراك الواعي - اضطراب إدراك مضمون الشعور)، اضطرابات
البصيرة، الاضطرابات العقلية المعرفية تدهور الذكاء - التدهور العقلى المعرفي، اضطرابات
الشخصية اضطرابات سمات الشخصية - اضطراب نمط الشخصية - اضطرابات الشخصية
العامة)، اضطرابات السلوك الظاهر السلوك الشاذ الغريب - الجناح)، اضطرابات الغذاء (الإقلال
البسطاء - الإفراط - الشره)، اضطرابات الإخراج البوال) - سلس البول - الإسهال أو الإمساك
العصبي)، اضطرابات النوم الزيادة - الأرق - أخرى)، سوء التوافق الصحي - الشخصي -
الاجتماعي - الأسرى نحو موضوعات مادية - نحو المومسات - نحو الذات - انحراف الد

23/06/2025

التوافق النفسي
ADJUSTMENT
التوافق النفسي عملية دينامية مستمرة تتناول السلوك والبيئة الطبيعية والاجتماعية بالتغيير
والتعديل حتى يحدث توازن بين الفرد وبيئته . وهذا التوازن يتضمن إشباع حاجات الفرد وتحقيق
متطلبات البيئة .
ويقول صلاح مخيمر (۱۹۷۸) إن التوافق هو الرضا بالواقع المستحيل على التغير (وهذا جمود
وسلبية واستلام )، وتغيير الواقع القابل للتغيير وهذا مرونة وإيجابية وابتكار وصيرورة) . ويرى
أن عملية التوافق تتضمن إما تضحية الفرد بذاتيته نزولا على مقتضيات العالم الخارجي وثمنا للسلام
الاجتماعي، أو تتضمن تشبث الفرد بذاتيته وفرضها على العالم الخارجي، فإذا فشل أصبح عصابيا
وإذا نجح كان عبقريا .
وينظر البعض إلى الصحة النفسية باعتبارها عملية توافق نفسى . ويتحدد ما إذا كان التوافق
سليما أو غير سليم تبعاً لمدى نجاح الأساليب التي يتبعها الفرد للوصول إلى حالة التوازن النسبي مع
ـته (١). ونجاح عملية التوافق النفسى يؤدى إلى حالة التوافق النفسي التي تعتبر قلب الصحة النفسية.
أبعاد التوافق
التوافق الشخصي: ويتضمن السعادة مع النفس والرضا عن النفس، وإشباع الدوافع والحاجات
الداخلية الأولية الفطرية والعضوية والفسيولوجية والثانوية والمكتسبة، ويعبر عن ( سلم داخلى حيث
يقل الصراع الداخلى ويتضمن كذلك التوافق المطالب النمو في مراحله المتتابعة .
التوافق الاجتماعي: ويتضمن السعادة مع الآخرين والالتزام بأخلاقيات المجتمع ومسايرة
المعايير الاجتماعية والامتثال لقواعد الضبط الاجتماعي وتقبل التغير الاجتماعي والتفاعل
الاجتماعي السليم والعمل الخير الجماعة، والسعادة الزواجية، مما يؤدى إلى تحقيق ( الصحة
الاجتماعية .
التوافق المهنى ويتضمن الاختيار المناسب للمهنة والاستعداد علماً وتدريباً لها والدخول فيها
والإنجاز والكفاءة والإنتاج والشعور بالرضا والنجاح، ويعبر عنه العامل المناسب في العمل المناسب .
عوامل التوافق النفسي
يعمل الفرد دائما على تحقيق التوافق النفسي، ويلجأ في ذلك إلى أساليب مباشرة وغير مباشرة:
(1) تدير هذا الدعاء: «اللهم هبنى القوة لتغيير ما أستطيع تغييره من الأمور والتوافق مع ما لا استطيع تغييره من الأمور.
والحكمة للتمييز بين هذه وتلك.

06/02/2024

مفاهيم متعلقة بالصحة النفسية

الصحة النفسية هي حالة من الرفاه النفسي تمكّن الشخص من مواجهة ضغوط الحياة، وتحقيق إمكاناته، والتعلّم والعمل بشكل جيد، والمساهمة في مجتمعه المحلي. وهي جزء لا يتجزأ من الصحة والرفاه اللذين يدعمان قدراتنا الفردية والجماعية على اتخاذ القرارات وإقامة العلاقات وتشكيل العالم الذي نعيش فيه. والصحة النفسية هي حق أساسي من حقوق الإنسان. وهي حاسمة الأهمية للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية الاقتصادية.

والصحة النفسية لا تقتصر على غياب الاضطرابات النفسية. فهي جزء من سلسلة متصلة معقدة، تختلف من شخص إلى آخر، وتتسم بدرجات متفاوتة من الصعوبة والضيق، وبحصائل اجتماعية وسريرية يُحتمل أن تكون مختلفة للغاية.

وتشمل اعتلالات الصحة النفسية الاضطرابات النفسية وحالات الإعاقة النفسية الاجتماعية، فضلاً عن الحالات النفسية الأخرى المرتبطة بالضيق الشديد أو ضعف الأداء أو خطر إيذاء النفس. ومن المرجح أن يعاني الأشخاص المصابون باعتلالات الصحة النفسية من تدنّي مستويات الراحة النفسية، ولكن لا يحدث هذا دائماً أو بالضرورة.

محددات الصحة النفسية

قد تتشكّل طوال عمرنا توليفة من المحددات الفردية والاجتماعية والهيكلية المتعددة لحماية صحتنا النفسية أو تقويضها وتغيير موقعنا في السلسلة المتصلة للصحة النفسية.

إن العوامل النفسية والبيولوجية الفردية مثل المهارات العاطفية وتعاطي مواد الإدمان والوراثيات يمكن أن تجعل الأفراد أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية.

كما أن التعرّض لظروف اجتماعية واقتصادية وجيوسياسية وبيئية غير مواتية - بما في ذلك الفقر والعنف وعدم المساواة والحرمان البيئي - يزيد من خطر إصابة الأفراد باعتلالات الصحة النفسية.

ويمكن أن تظهر المخاطر في أي مرحلة من مراحل العمر، بيد أن تلك التي تحدث خلال فترات النمو الحساسة، ولا سيما أثناء الطفولة المبكرة، ضارة بشكل خاص. فعلى سبيل المثال، من المعروف أن التنشئة القاسية والعقاب البدني يقوضان صحة الطفل وأن التخويف يشكل عاملاً من عوامل الخطر الرئيسية المسببة لاعتلالات الصحة النفسية.

وبالمثل، فإن ثمة عوامل وقائية تنشأ طوال عمرنا وتتيح تعزيز قدرتنا على الصمود، وتشمل مهاراتنا وسماتنا الاجتماعية والعاطفية الفردية، فضلاً عن التفاعلات الاجتماعية الإيجابية والتعليم الجيّد والعمل اللائق والأحياء الآمنة والتلاحم المجتمعي، وغير ذلك.

وتتجلى مخاطر الصحة النفسية والعوامل الوقائية في المجتمع بمستويات متفاوتة. وتزيد التهديدات المحلية من شدة المخاطر التي يتعرّض لها الأفراد والأسر والمجتمعات المحلية، فيما تزيد التهديدات العالمية من شدة المخاطر التي يتعرّض لها السكان ككل، وتشمل الركود الاقتصادي وفاشيات الأمراض والطوارئ الإنسانية والتشريد القسري وأزمة المناخ المتنامية.

ويتسم كل عامل خطر وكل عامل وقائي بقوة تنبّؤية محدودة. ولا يُصاب معظم الأفراد باعتلالات في صحتهم النفسية على الرغم من تعرّضهم لعاملٍ من عوامل الخطر، في حين أن العديد من الأفراد يصابون بها على الرغم من عدم تعرّضهم لأي عامل خطر معروف. فمحددات الصحة النفسية المتفاعلة فيما بينها هي التي تعزّز الصحة النفسية أو تقوّضها.

تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات النفسية

ترمي التدخلات في مجال تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات النفسية إلى تحديد المحددات الفردية والاجتماعية والهيكلية للصحة النفسية، ثم التدخل من أجل الحد من المخاطر وبناء القدرة على الصمود وتهيئة بيئات داعمة للصحة النفسية. ويمكن تصميم التدخلات خصيصاً للأفراد أو فئات محددة أو للفئات السكانية بأسرها.

إن إعادة تشكيل محددات الصحة النفسية غالباً ما تتطلب اتخاذ إجراءات تتجاوز نطاق قطاع الصحة، ومن ثمّ فإنه ينبغي أن تشمل برامج تعزيز الصحة النفسية والوقاية من الاضطرابات النفسية قطاعات التعليم والعمل والعدالة والنقل والبيئة والإسكان والرعاية الاجتماعية. ويمكن لقطاع الصحة أن يسهم إسهاما كبيرا بدمج جهود التعزيز والوقاية في الخدمات الصحية؛ والدعوة إلى التعاون والتنسيق المتعدديْ القطاعات والشروع فيهما، وتيسيرهما عند الاقتضاء.

وتشكل الوقاية من الانتحار أولوية عالمية، وهي مدرجة في أهداف التنمية المستدامة. ويمكن إحراز تقدم كبير في هذا المجال بتقييد الوصول إلى وسائل الانتحار، وعرض مواد إعلامية مسؤولة بشأن الانتحار، والتعلم الاجتماعي والعاطفي لدى المراهقين، والتدخل المبكّر. ويعد حظر استعمال مبيدات الآفات الشديدة الخطورة تدخلاً غير مكلف وعالي المردودية بشكل خاص للحد من معدلات الانتحار.

ويمثل تعزيز الصحة النفسية لدى الأطفال والمراهقين أولوية أخرى يمكن تحقيقها عن طريق السياسات والقوانين التي تعزّز الصحة النفسية وتحميها، من خلال دعم القائمين على الرعاية في توفير الرعاية في مرحلة التنشئة، وتنفيذ البرامج المدرسية، وتحسين نوعية البيئات المجتمعية والإلكترونية. وتعد برامج التعلّم الاجتماعي والعاطفي المدرسية من بين أكثر الاستراتيجيات فعالية في مجال تعزيز الصحة النفسية للبلدان من جميع مستويات الدخل.

ويعد تعزيز وحماية الصحة النفسية في مكان العمل مجالاً يحظى باهتمام متزايد ويمكن دعمه من خلال التشريعات واللوائح، والاستراتيجيات التنظيمية، وتدريب المديرين، والتدخلات لدى العمال.

الرعاية والعلاج في مجال الصحة النفسية

في سياق الجهود الوطنية الرامية إلى تعزيز الصحة النفسية، من الأساسي حماية راحة الجميع النفسية وتعزيزها، ولكن أيضا تلبية احتياجات الأشخاص المصابين باعتلالات الصحة النفسية.

وينبغي القيام بذلك في إطار رعاية الصحة النفسية المجتمعية، التي يعد الحصول عليها وقبولها أسهل مقارنة بالرعاية المؤسسية، والتي تساعد على منع انتهاكات حقوق الإنسان وتحقّق حصائل أفضل من حيث التعافي للأشخاص المصابين باعتلالات الصحة النفسية. وينبغي توفير الرعاية الصحية النفسية المجتمعية عن طريق شبكة من الخدمات المترابطة التي تشمل:

خدمات الصحة النفسية التي تُدمج في الرعاية الصحية العامة، ويتم ذلك عادةً في المستشفيات العامة ومن خلال تقاسم المهام مع مقدّمي خدمات الرعاية غير المتخصّصين في قطاع الرعاية الصحية الأولية؛

خدمات الصحة النفسية المجتمعية التي قد تشمل مراكز وفرق الصحة النفسية المجتمعية، والتأهيل النفسي الاجتماعي، وخدمات دعم الأقران، وخدمات المعيشة المدعومة؛

الخدمات التي توفّر رعاية الصحة النفسية في إطار الخدمات الاجتماعية وفي السياقات غير الصحية، مثل خدمات حماية الطفل، وخدمات الصحة المدرسية، وخدمات السجون.

إن الفجوة الكبيرة في رعاية اعتلالات الصحة النفسية الشائعة مثل الاكتئاب والقلق تعني أنه يجب على البلدان إيجاد طرق مبتكرة لتنويع الرعاية المقدمة للمصابين بهذه الاعتلالات وتوسيع نطاقها، وذلك من خلال المشورة النفسية غير المتخصصة أو المساعدة الذاتية الرقمية مثلاً.

Address

Omdurman

Telephone

+201008469312

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychological health الصحة النفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category