ألوان أوروبا Alwan Europe

31/12/2025

نقص الزنك من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الناس وللتخلص من تلك المشكلة يتم تناول مكملات الزنك، لكن احذر الإفراط في تناوله حتى لا تتعرض لمشكلات صحية خطيرة.

الإفراط في تناول مكملات الزنك يتسبب في الآثار الجانبية التالية بحسب موقع فيري ويل هيلث:
نقص النحاس
الإفراط في تناول مكملات الزنك يمنع امتصاص النحاس، الذي يساعد على إنتاج الطاقة، وتكسير الحديد، وتكوين الأنسجة.
لذلك يؤدي نقص النحاس إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع الكوليسترول، وضعف التنسيق الحركي وهشاشة العظام.
انخفاض عدد خلايا الدم
تناول الزنك لأشهر يسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء أو البيضاء.
ويعود هذا الانخفاض إلى خفض الزنك لمستويات النحاس في الدم على المدى الطويل.
ضعف جهاز المناعة
يلعب الزنك دورًا حيويًا في تنظيم جهاز المناعة، لذلك زيادته أو نقصه في الجسم قد يضعف الاستجابة المناعية ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض.
مستويات الكوليسترول
قد يؤدي تناول 50 ملغ من الزنك يوميًا لعدة أسابيع يسبب خفض مستويات الكوليسترول الجيد مما قد يضر بصحة القلب.
لكن تناوله بجرعات محدودة، يكون له تأثير إيجابي على الكوليسترول الضار.
الاضطرابات العصبية
انخفاض مستويات النحاس الناتج عن الإفراط في تناول الزنك قد يؤدي إلى تلف الدماغ أو الحبل الشوكي.
مما قد يسبب اعتلال النخاع، وآلام الأعصاب، ومشاكل في الرؤية.
الآثار الجانبية للجهاز الهضمي
تناول الزنك لأكثر من ستة أسابيع قد يسبب ألم في المعدة وغثيان وقيئ وإسهال، وحتى التهاب البنكرياس عند تناوله بجرعات عالية.
سرطان البروستاتا
تشير الدراسات إلى أن الرجال الذين يتناولون أكثر من ٧٥ ملغ من الزنك يوميًا معرضون لخطر متزايد للإصابة بسرطان البروستاتا.

للمزيد من أخبار التغذية تجدونها في قسم تغذية على منصة ألوان أوروبا الإعلامية

31/12/2025

كيف تنظم نوم الطفل.. نصائح فعالة لكل أب وأم

منصة ألوان أوروبا الإعلامية، هي منصة إعلامية شاملة انطلقت من السويد لتغطي الحياة الاجتماعية والأخبار وكل ما يهم العائلة في المهجر

31/12/2025

أعلنت شركة “Apotek Hjärtat” المالكة لأكبر سلسلة صيدليات في السويد، أنها حظرت بيع منتجات العناية بالبشرة للفتيات دون سن الخامسة عشرة، وذلك لحماية الأطفال من مخاطر بعض منتجات العناية بالبشرة المتقدمة.
وفي هذا الصدد قالت مونيكا ماجنوسون، الرئيس التنفيذي لشركة Apotek Hjärtat التي تمتلك أكثر من 400 صيدلية في السويد، في بيان صحفي:
“نرغب أن نكون في المقدمة وأن نتحمل المزيد من المسؤولية حتى لا نكون جزءًا من دفع السلوكيات والمثل غير الصحية التي تظهر بين فئة كبيرة من الشباب”.
كما اشترط الشركة بيع هذه المنتجات في صيدلياتها تحت إشراف الوالدين أو وجود حالة جلدية تبرر استخدام المنتجات.
بحسب أشهر أطباء الجلد، فقد أفادت العديد من وسائل الإعلام أن استخدام منتجات العناية بالبشرة لدى الأطفال يتزايد وهذا قد يشكل مخاطر.
أيضًا أعلنت Apoteket في رد مكتوب لـ SVT Nyheter أنها تخطط لتحديد الحد الأقصى للعمر، أمس الأربعاء.
كذلك قالت رئيسة Apoteket لويز سكالين: “هناك عدد قليل من الشباب الذين يشترون منتجات العناية بالبشرة في صيدلياتنا”.
ثم أضافت: “لكن بما أن الاتجاه واضح، فإننا نخطط لتقديم حد أقصى للسن 15 عامًا للعناية بالبشرة الأكثر تقدمًا كإجراء وقائي”.
اقرا ايضا:ماسكات الجسم للعروس.. 4 ماسكات إذا كنت عروس جربيهم الآن
كما كشفت شركة Kronans Apotek أنها تقوم حاليًا بمناقشة ما إذا كان سيتم فرض حد عمري للعناية بالبشرة المتقدمة.
الحصول على إذن الوالدين
المقصود بالعناية المتقدمة بالبشرة هي المنتجات التي تهدف إلى تقليل التجاعيد أو توحيد لون البشرة، بالإضافة إلى أمور أخرى.
لكن بحسب كبير الصيدلانيين في الشركة أنيكا سفيدبيرغ، فإن هذا النوع من الدواء لا يحتاج إليه الأطفال.
لا يسمح لأي شخص يقل عمره عن 15 عامًا شراء تلك المنتجات إلا بموافقة الوالدين.
أو إذا كان لديه حالة جلدية تتطلب استخدام هذه المنتجات تحت إشراف من الطبيب المختص.
جدير بالذكر أنه بدأ تطبيق الحد الأدنى للسن في سلسلة الصيدليات.
في الواقع، تحتاج بشرة الأطفال إلى ثلاثة منتجات فقط للعناية بها.
وقد أوضحت طبيبة الأمراض الجلدية أنيتا إشراغي وطبيبة الأمراض الجلدية هيلينا ليندن هذه المنتجات.
المنتجات التي لها حدود عمرية
لا يمكن الحصول على تلك المنتجات دون تجاوز الحد الأدنى للعمر المسموح به، وبحسب Apotek Hjärtat تلك المنتجات هي:
AHA (في صورة حمض الجليسيك، والماندليك، واللاكتيك، والستريك)
BHA (حمض الساليسيليك)
فيتامين أ (استرات الريتينول والريتينيل)
فيتامين سي
تقشير الانزيم
التقشير الكيميائي بالجزيئات الفيزيائية
للمزيد من أخبار تجدونها في قسم أخبار على منصة ألوان أوروبا الإعلامية

31/12/2025

الاستمتاع بالسفر لا يكتمل إلا بالذكريات السعيدة التي تتركها لنا الصور، لكن التقاط صورة كالمحترفين يتطلب منك تعلم بعض التقنيات لتستمتع برحلة مميزة تتذكر تفاصيلها عند عودتك.
وبينما نستمتع باللحظات الجميلة والمناطق الساحرة أثناء السفر، نحرص على التقاط أفضل الصور.
لكن التصوير لا يقتصر فقط على التقاط صور جميلة، بل يتعلق أيضًا بإبداعك الشخصي ورؤيتك الفنية.
ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع النصائح الخاصة بالتقاط أفضل الصور وإنشاء ذكريات لا تُنسى.
علماً بأن التقاط الصور وسط المناظر الطبيعية الخلابة من أجمل الأماكن التي يمكن استخدامها في التصوير.
فهي واحدة من أفضل الطرق لتخليد الذكريات الجميلة خلال السفر وزيارة المناطق السياحية.
فإذا كنت من محبي التصوير وترغب في التقاط أفضل الصور، فإليك بعض النصائح التي تساعدك خلال سفرك من مصور محترف:
يوصي هيل المصور المحترف والحائز على جائزة بوليتزر باختيار خلفية نظيفة، مثل لوحة قماشية أو جدار وهمي، أو سماء صافية، أو حتى نباتات.
وفي حالة عدم توافر مكان يفي بالغرض فعليك بالعثور على خلفية أكثر هدوءاً وأقل تعقيدًا، للابتعاد عن أي عناصر تشتت انتباهك.
كما ينصح بوضع شيء أو شخص بعناية في الإطار كنقطة محورية وعنصر مركزي.
وأيضاً ينصح المصور باختيار عنصر مميز في الصورة مثل المشي على الشاطئ، أو شجرة على تلة، أو حتى دراجة على الحائط.
كذلك تأكد ألا تبق في مكان واحد فقط، بل تجول واستكشف مناطق جديدة، حيث يمكنك العثور على أماكن فريدة لالتقاط الصور.
بالإضافة لذلك يتيح لك استكشاف المكان الفرصة لالتقاط صور فريدة ومختلفة فلا تخشى التجربة والخروج عن المألوف.
قم بتجربة زوايا مختلفة، واستخدم ميزة التكبير والتصغير، وعدل إعدادات الكاميرا، لمنح صورك تأثيرات فنية فريدة.
كذلك تأكد من عدم وجود عوامل تشتيت غير مرغوب فيها، مثل الأشجار أو الأشياء الضخمة في الإطار.
استخدم تقنية التصوير المتتالي بالكاميرا لالتقاط سلسلة من الصور واختيار الأفضل.
كما تحتاج إلى ضبط زاوية التصوير والاستعداد لالتقاط صورة كالمحترفين في اللحظة المناسبة.
كذلك راقب الحركة والتفاصيل الدقيقة من حولك للحصول على خلفية جميلة، وإطار نظيف وسط الطبيعة الخلابة.

للمزيد من أخبار السياح تجدونها في قسم السياحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية

31/12/2025

٢٠٢٦ نقطة تحول الذكاء الاصطناعي.. فقاعة على وشك الانفجار

https://alwaneurope.eu/

منصة ألوان أوروبا للإعلام - منبر العائلة العربية في المهجر ٢٠٢٦ نقطة تحول الذكاء الاصطناعي.. فقاعة على وشك الانفجار

31/12/2025

إذا شعرت بألم حاد ينتشر إلى فكك أو كتفك الأيسر أو ذراعك الأيسر، فاتصل بخدمات الطوارئ فورًا، قد تكون علامة على أزمة قلبية.

حذر مركز كاريه لطب الأسنان في ألمانيا من أن ألم الأسنان الحاد قد يكون في بعض الحالات علامة على نوبة قلبية وشيكة.
وأوضح المركز أن الألم لا ينشأ من الأسنان نفسها، بل من ضغط ينتشر من أعلى البطن إلى منطقة القلب.
لذلك أكد المركز على أهمية الاتصال بخدمات الطوارئ فورًا إذا شعرت بألم حاد ينتشر إلى فكك أو كتفك الأيسر أو ذراعك الأيسر.
بالإضافة إلى أعراض أخرى قد تشير إلى نوبة قلبية، مثل ضيق الصدر، وضيق التنفس والدوار والغثيان.

للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية

31/12/2025

• "لا تُبنى الجسور لتُعبر في الأيام المشمسة فقط، بل لتصمد في وجه العواصف."

#حكم

30/12/2025

انتشر استخدام الشعرية سريعة التحضير عالمياً العالم خاصة بين الشباب والطلاب، نظرًا لسهولة تحضيرها ومذاقها اللذيذ وسعرها المعقول، إلا أنه بعد وفاة أحد الأطفال بعد تناوله ثلاث عبوات منها، بات من الضروري فهم مخاطر هذا المنتج.

أهم المخاطر الصحية للشعرية سريعة التحضير
بحسب موقع ” هيلث شوتس”، فإن الاستهلاك المتكرر للشعرية سريعة التحضير قد يضر بالصحة على المدى الطويل.
ويعود ذلك إلى مكوناتها الاصطناعية وموادها الحافظة وارتفاع نسبة الملح فيها، وإليكم بعض هذه المخاطر بالتفصيل:
– زيادة نسبة الصوديوم: بسبب وجود كميات كبيرة من الملح يزداد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
– انخفاض القيمة الغذائية: تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن والبروتينات، وبالتالي لا تمدّ الجسم بالعناصر اللازمة للنمو والطاقة.
– زيادة الوزن: نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، فإنه يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة خطر الإصابة بالسمنة.
– قد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ وعسر الهضم، نتيجةً للمكونات الاصطناعية والزيوت المعالجة.
– ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، إذ تحتوي بعض الأنواع على زيوت مهدرجة، مما يؤثر سلبًا على صحة الشرايين.
– زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي، وهي حالة مرتبطة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم وداء السكري من النوع الثاني.

للمزيد من أخبار التغذية تجدونها في قسم تغذية على منصة ألوان أوروبا الإعلامية

30/12/2025

كشفت دراسة نفذها باحثون في جامعة تكساس أن الأفراد الذين كانوا يعانون من السمنة قبل سن الثامنة عشرة هم أكثر عرضةً بمقدار 2.8 مرة للتعرض للوصم المرتبط بالوزن.

ووفقًا لموقع “هيلث داي”، أوضح الباحثون أن الوصم المرتبط بالوزن يتسم بأفعال سلبية أو تمييزية تتعلق بوزن الشخص أو حجمه.
وقالت الدكتورة خايمي ألماندوز، الباحثة الرئيسية في جامعة تكساس في دالاس:
“تعد زيادة الوزن مشكلة صحية عامة حقيقية تؤثر على الصحة النفسية والجسدية وعلى إمكانية الحصول على الرعاية الصحية”.
وأضافت: “يجب أن يكون التعرف على الوصم المرتبط بالوزن ومعالجته جزءًا من الرعاية الروتينية للمرضى الذين يعانون من السمنة”.
لتحديد ما إذا كان العمر يؤثر على خطر التعرض للوصم الاجتماعي المرتبط بالوزن، أجرى باحثون استطلاعًا شمل 686 بالغًا.
تلقوا الرعاية في برنامج صحة الوزن بجامعة تكساس بين عامي 2021 و2023.
كان متوسط عمر المشاركين 56 عامًا، وكان حوالي 62% منهم يعانون من السمنة.
وأفاد حوالي 23% من المشاركين بأنهم كانوا يعانون من السمنة بحلول سن 18 عامًا، وأفاد أكثر من 6% منهم بأنهم يعانون من السمنة المفرطة.
الآثار الاجتماعية
سمنة الأطفال تزيد من احتمالية التعرض للوصم الاجتماعي، أو عدم الاحترام، أو الإقصاء بسبب الوزن.
كما أوضح الباحثون أن أكثر أشكال الوصم شيوعًا تتمثل في توصية الأطباء باتباع حميات غذائية حتى وإن لم تكن زيارة المريض مرتبطة بوزنه.
وقالت ألماندوز: “إن ظهور السمنة في سن مبكرة قد يؤدي إلى عواقب نفسية واجتماعية طويلة الأمد”.

للمزيد من أخبار الطفل تجدونها في قسم أخبار الطفل على منصة ألوان أوروبا الإعلامية

30/12/2025

تحلم كل عروس بيوم زفافها منذ طفولتها وترغب في أن تكون جميلة في هذا اليوم، فنجدها تستعد للحفل قبل الموعد بفترة طويلة جداً تهتم خلالها بجمالها وصحتها وجسمها المثالي، لذا دعونا اليوم نقدم ماسكات الجسم للعروس لبشرة جميلة ومشرقة ونضرة.

أفضل ماسكات الجسم للعروس
نقدم اليوم لكل عروس باقة من أفضل الماسكات للعناية بالجسم قبل حفل الزفاف:
ماسك الموز والعسل
سيساعدك هذا القناع في الحصول على بشرة ناعمة تنبض بالحيوية قبل حفل الزفاف، يمكنك تحضيره واستخدامه من خلال الخطوات التالية:
أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الأبيض الطبيعي إلى موزة واحدة ناضجة ومهروسة، وملعقة كبيرة من الزبادي
ثم اخلطي المكونات جيداً بالملعقة لمدة 3-4 دقائق حتى يمتزج الخليط تماماً.
تأكدي من أن وجهك نظيف وجاف.
ثم باستخدام أطراف أصابعك، وزعي قناع الموز في طبقة متساوية على وجهك ورقبتك. اتركي القناع لمدة 15-20 دقيقة حتى يجف تماماً.
ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ
أقر أيضا:العناية بالشعر الأشقر.. 12 نصيحة لشعر صحي لا تفويتها
قناع الخيار وزيت الزيتون
يعمل ماسك الخيار وزيت الزيتون على تنظيف بشرتك بعمق وإزالة الخلايا الميتة، ويمكنك استخدامه بالطريقة التالية:
أضيفي خيارة مهروسة إلى ملعقتين من زيت الزيتون
تأكدي من أن وجهك نظيف وجاف.
ضعي طبقة من قناع الخيار على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
أخيراً اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم ضعي كريم مرطب.
قناع القهوة العربية والعسل
يعمل ماسك القهوة والعسل أفضل ماسكات الجسم للعروس على ترطيب وتفتيح البشرة قبل الزفاف، ويمكنك تجهيزه واستخدامه بالطريقة التالية:
أولاً اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون مع ملعقتان كبيرتان من مسحوق القهوة العربية، وملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
استمري في خلط المكونات حتى تشكل عجينة ناعمة.
نظفي بشرة وجهك جيداً وجففيها بلطف.
ضعي الماسك على وجهك ورقبتك بحركات دائرية خفيفة، لكن ابتعدي عن منطقة العين.
اتركي القناع يجف لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بالماء الدافئ.
قناع العسل وزبدة الشيا
يعمل هذا الماسك على تغذية وترطيب البشرة بعمق لتكون بشرتك في حفل الزفاف رائعة، ونتعرف على المكونات وكيفية التحضير في السطور التالية:
في وعاء اخلطي ملعقتان كبيرتان من العسل الطبيعي وملعقة كبيرة من زبدة الشيا وسخنيهم على حمام مائي دافيء.
ثم اتركي الخليط جانباً حتى يبرد قليلاً.
ضعي طبقة من الماسك واتركيه لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ

للمزيد من أخبار الجمال تجدونها في قسم جمالي على منصة ألوان أوروبا الإعلامية

30/12/2025

تحضر مجموعة علي بابا غروب هولدنغ تحديثًا رئيسيا لتطبيقها الرائد للذكاء الاصطناعي على الهواتف المحمولة خلال الأشهر المقبلة، بهدف جعله أكثر تشابهًا مع ChatGPT من OpenAI.
تعد هذه الخطوة جزءًا أساسيًا من جهودها الأوسع لمواكبة المنافسين وتحقيق إيرادات مباشرة من المستخدمين الأفراد.
مخطط علي بابا للبدء بتحديث تطبيق Tongyi، المتوفر حاليًا على نظامي iOS وAndroid، وإعادة تسميته إلى Qwen.
في إشارة إلى نموذج الذكاء الاصطناعي الخاص بالشركة، وفقًا لمصادر مطلعة.
وقالت المصادر، التي طلبت عدم الكشف عن هويتها لمناقشة أمور خاصة، إن الشركة ستضيف تدريجيًا ميزات الذكاء الاصطناعي إلى الوكلاء خلال الأشهر المقبلة لدعم منصات التداول متعددة المنصات، بما في ذلك Taobao.
تحول الذكاء الاصطناعي للوكلاء
يتمثل الهدف النهائي في تحويل Coin إلى نظام ذكاء اصطناعي متكامل تمامًا.
وهي أولوية قصوى للقطاع في كل من الولايات المتحدة والصين.
وأعلنت علي بابا عن خطط للتوسع عالميًا من خلال إطلاق نسخة مخصصة للأسواق الخارجية.
حيث خصصت الشركة أكثر من 100 مطور من مختلف الأقسام للعمل على مشروع إعادة التصميم خلال الأشهر القليلة الماضية.
كجزء من موجة أوسع من استثمارات الذكاء الاصطناعي التي ألمح إليها الرئيس التنفيذي إيدي وو في سبتمبر.

30/12/2025

لا يمكننا أن ننكر دور التغذية في صحة الدماغ، لكن في الوقت ذاته الإفراط في بعض الأطعمة يؤثر على وظائف الدماغ سلبًا ويزيد من خطر ضموره.

أطعمة تؤثر على صحة الدماغ
الأطعمة المصنعة
تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من السكر والمواد الحافظة والمكونات الاصطناعية والدهون غير الصحية.
مما قد يؤدي إلى التهاب الدماغ وتدهور عام في القدرات الإدراكية.
وبمرور الوقت قد يؤدي ذلك إلى ضمور الدماغ وزيادة احتمالية الإصابة بالخرف.
الأطعمة المطبوخة على درجات حرارة عالية
تنتج الأطعمة المطبوخة على درجات حرارة عالية، مثل الشواء أو القلي، مركبات تسمى نواتج الجليكوزيل النهائية المتقدمة.
قد تسبب هذه المركبات الإجهاد التأكسدي والتهاب الدماغ وضموره.
المحليات الاصطناعية:
قد تغير بعض المحليات الاصطناعية بكتيريا الأمعاء بطرق قد تعزز الالتهاب.
حيث يمكن أن يؤثر ذلك على الوظائف الإدراكية ويزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات التنكسية العصبية.
إلى جانب مشاكل الذاكرة والتعلم، والسكتة الدماغية، وأمراض القلب، وحتى الموت المبكر.

للمزيد من أخبار الصحة تجدونها في قسم أخبار الصحة على منصة ألوان أوروبا الإعلامية