HÄLSA

Home
HÄLSA

Tidningen för dig som gillar naturlig hälsa, träning, vegetariska recept och välbefinnande!

17/08/2025

Känns det motigt att gå ut och jogga? Vet du inte riktigt hur du ska göra för att få joggingturerna till en rutin i din vardag? Du är inte ensam! Löpcoachen Emilia Ström ger dig tipsen och trixen du behöver för att komma igång med joggningen på riktigt.

— Ett jättebra tips är att bara gå ut och tänka att du ska gå på en promenad. Då brukar det vara att du känner att du lika gärna kan jogga när du ändå är ute. Eller bestäm dig för att gå ut och jogga i 10 minuter, då brukar det ofta bli minst det dubbla när du väl är ute, säger Emilia.

Läs hela artikeln via länk i kommentarsfältet! 🏃‍♀️🦵

16/08/2025

Har du ytliga blodkärl, rodnader, knottror och ibland variga blåsor i ansiktet? Det kan vara tecken på rosacea. Med rätt diagnos, milda krämer och koll på triggers håller du symtomen under kontroll.

— Det finns produkter som marknadsförs mot rosacea. (...) Men man ska vara försiktig, i en nyligen publicerad studie där 3 000 personer deltog kunde man till exempel se att överdriven användning av kosmetik och starka rengöringsprodukter förvärrade rosacea avsevärt, säger Johanna Gillbro, forskare och doktor i experimentell dermatologi.

Läs hela artikeln i länk i kommentar! ☺️💄

15/08/2025

Att äta på ett sätt som gynnar ditt hjärta och sänker blodtrycket är enklare än du tror. Det räcker med några enkla byten där du drar ner på något och ökar på något annat, så har du kommit en bit på väg.

— Ät från en tallrik som inte är alltför stor, fyll tallriken med grönt först, ät långsamt och känn efter en extra gång om du överhuvudtaget är hungrig innan du tar portion nummer två, rekommenderar Lotte Juul, klinisk dietist hos danska hjärtföreningen.

Läs hela artikeln via länk i kommentarsfältet! 🍌🏃‍♀️

13/08/2025

När Evelyn Björk fick diagnosen högt kolesterol blev kostvalen en hälsofråga. När hon insåg att hon inte var ensam om detta dilemma blev det starten på plattformen LowChole, en plattform för kolesterolvänliga recept.

— Jag vet hur det känns att stå där i mataffären och fundera på vad som verkligen är bra för mig. Vi ville skapa något som inte bara handlade om att förbjuda livsmedel utan i stället erbjuda konkreta, goda alternativ som alla i familjen kan njuta av, säger Evelyn.

Läs hela artikeln via länk i kommentarsfältet! 🥑👩‍🍳

12/08/2025

När Suzann i sitt arbete som kurator försökte omvända homosexuella kunde hon aldrig ana att hon en dag själv skulle komma ut som lesbisk.

— Det är så fruktansvärt smärtsamt att prata om det här. Det är den tyngsta delen av min bakgrund. Jag känner fortfarande stark skam över att jag har varit delaktig i att förtrycka andra människors sexuella läggning. Speciellt med tanke på att jag i dag själv lever som homosexuell, säger Gift vid första ögonkastet-experten.

Läs hela artikeln via länk i kommentarsfältet! ✝🌈

11/08/2025

Cellprovtagning, mammografi och blodtryck är några av de saker du kanske vill ta upp med din läkare. Läkarna Therese Westerby och Anna Bente Larsen går igenom de tio viktigaste hälsopunkterna för 50-plussare. 🩺

Läs artikeln via länken i kommentarerna.

10/08/2025

Att gå och och lägga sig innan klockan åtta och att ligga på rygg ska till exempel vara bra.

Läs alla tips via länk i kommentarsfältet! 🛌🏻😴

09/08/2025

Sötningsmedlet aspartam har anklagats för att vara både cancerframkallande och giftigt för kroppen. Men måste man sluta dricka det helt?

Läs nutritionsexpert Morten Elsøes råd i artikeln som finns länkad i kommentarsfältet! 🥤😬

08/08/2025

Vad är det som är segt, kladdigt, sött — och ett riktigt hälsopiller? Tuggummi har faktiskt många fördelar för din hälsa. Bland annat ger den munnen ett riktigt träningspass som påverkar måendet i hela kroppen.

— Alla vet att man behöver träna muskler för att bibehålla dem. Men just käkmusklerna glöms ofta bort, säger Mats Trulsson, professor vid institutionen för odontologi på Karolinska Institutet och forskare i tuggfunktionens betydelse för hälsa och minne.

Läs hela artikeln i länk i kommentarsfältet! 😬🦷👅

07/08/2025

Hon är en godhjärtad rebell som omhuldar dem som förtjänar det och ger skitstövlarna svar på tal. Men om Suzanne Axell fick vrida klockan tillbaka skulle hon ha varit snällare mot sig själv.

— Ta ett djupt andetag och fråga dig själv om relationen du lever i är bra för dig, och likaså jobbet du går till. Om svaret blir nej måste du ta dig därifrån, är ett av hennes råd.

Läs allihop i artikeln som finns i kommentarsfältet! ✊🥰

06/08/2025

När lymfsystemet fungerar optimalt känner vi oss pigga och lätta. Ett trögt lymfsystem kan däremot leda till vätskeansamling, svullna ben och armar, trötthet och en känsla av stagnation och stelhet i kroppen. Känner du igen dig i detta?

Milla Floryd, expert inom lymfyoga på Yogobe, har då några tips på övningar! Läs dem i artikeln i kommentarsfältet 🧘‍♀️✨

05/08/2025

Det kan vara klokt att investera i fler fina vänner. Frode Thuen, professor i psykologi på Högskolan i Vestlandet i Norge har skrivit boken ”Vänskap för vuxna – hur man får nya vänner i vuxen ålder, och tar bättre hand om dem du redan har” och delar med sig av sina bästa tips!

Läs artikeln via länk i kommentarsfältet!🫂👭🥰

Address

Website

http://www.tidningenhalsa.se/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HÄLSA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to HÄLSA:

Shortcuts

Address
Alerts
Contact The Business
Want your business to be the top-listed Media Company?

Country:

City: