Spf Seniorerna Skövde

05/11/2025

Den 22 oktober hade SPF Seniorerna Skövde avslutning av sin hälsofrämjande aktivitet Tai chi för bättre balans, både i föreningslokalen Galathea och via Zoom. Det har varit ett 30-tal deltagare i 4 grupper.
Bättre balans skapas tack vare ökad medvetenhet om när kroppsvikten flyttas från ena foten till den andra. Kombinerad med långsamma kontinuerliga rörelser liknar tai chi en dans samtidigt som rörelserna är stressreducerande. Största fördelen är ändå att tai chi är en träningsform som går att träna långt upp i åldern. Deltagarna är 65+ och även några är 85+.
Tai Chi for Health™ certifierad tai chi ledaren Myra menar att ha kul tillsammans är en viktig ingrediens, att balansen samtidigt förbättras är en extra bonus. De rörelser som deltagaren kan utantill ägs sedan av deltagaren och kan tränas varsomhelst närsomhelst utan utrustning, som exempelvis ute i naturen som vi brukar göra i Rhododendrondalen på sommaren.
Tai chi började som en kampsport för ca 400 år sedan och krävde ca 10 år att lära sig. Idag tränas tai chi till största del för hälsan med moderna tai chi sekvenser som går att lära sig på betydligt kortare tid.
Kärt barn har många namn – tai chi, tai chi chuan och taijiquan betyder samma lågintensiva rörelser. Enligt Harvard Medical School är tai chi "meditation i rörelse," och "medicinering i rörelse" pga de långsamma lågintensiva dansliknande skonsamma rörelserna.
Tai Chi for Artritisk and Fall Prevention var det första programmet inom Tai Chi for Health™ på 1990-talet i Australien som skapades av Dr Lam med målet att minska smärta och stelhet bland artrospatienter. Studier visade snart att det var väldigt effektivt på att minska fallolyckor bland årsrika och tränas idag i större delar av den engelsktalande världen lika mycket för fallförebyggande som för smärtlindring.
Hos SPF Seniorerna i Skövde tränas det främst för fallförebyggande – för bättre balans. Största risken med tai chi är den förbättrad hälsa deltagaren får vid regelbunden träning exempelvis i form av bättre balans, minskad stress, mer energi och allmänt välbefinnande.
Den som är intresserad av att prova tar gärna kontakt med ledaren Myra. [email protected] 0705-49 36 02

Text och bild: Myra Lehman

03/11/2025

SPF Seniorerna Skövdes ”Stavgång med Inger & Co” den 3 november hade målet Rhododendrondalen, men på väg dit passerade vi flera vackra platser.
I Havstenasjön, som kantades av höstens bruna och gula nyanser, rådde höstlugn för svanparet som bara samsades med några gräsänder.
Vi konstaterade att Solrosens förskola nu var historia - riven. Så passerade vi genom vackra S:t Birgittas kyrkogård med Alla helgon dags-dekorationer kvar på gravarna.
Därefter bar det uppför berget och medföljande pulshöjning innan vi kom fram till Rhododendrondalen, även den i vacker höstguldskrud. Humöret och trivseln på topp och naturfikat ovanligt gott. Tack Inger för ännu en underbar motionsrunda, som gläder både kropp och själ.
Text och bild: Jan Eric Fasth

29/10/2025

2025-10-27 På SPF Seniorerna Skövdes senaste medlemsmöte i Götasalen var Gunnar Andersson från Jönköping dagens gäst. Han bjöd på ett musikquiz som bland annat innefattade allsång och sedan utmynnade i ett bingospel. Allt ackompanjerat av dråpliga historier från Gunnars barndom.
De lyckliga vinnarna fick grönsaker i olika former och färger. Vår ordförande tackade Gunnar för underhållningen och passade även på att informera om kommande möten och aktiviteter. Efter fika och lottdragning kunde deltagarna gå hem efter en rolig eftermiddag.
På nästa medlemsmöte 24/11 underhåller sångerskan Erica Wendt.
Insänt av Annica Henriksson

23/10/2025

Den 23 oktober samlades fyra veteranvetarlag på Galathea för att mäta sina kunskaper i allt möjligt. Det var Skövde lag 3 som mötte Skövde lag 2. De ställdes inför 20 svåra frågor, och det fanns inga kryssalternativ, utan det gällde att veta exakta svar.
En fråga var: Anchorage är Alaskas största stad, men vad heter delstatens huvudstad? En annan: Vilka två (ingenjörer) utvecklade ett energieffektivt kylskåp på 1920-talet. Båda namnen för att få poäng.
Lag 2 vann över lag 3 med 11–10. Domare var Sven-Åke Sonesson och Ingmar Berggren.
Den andra kampen mellan Skövde lag 1 och Lag Elin slutade 11–7.
Text och bild: Jan Eric Fasth

23/10/2025

Vid SPF Seniorernas Skövdes ”Stavgång med Inger & Co” den 20 oktober var målet att gå till Aspö via Stallsiken. Deltagarna möttes av ett ljumt och soligt väder, med fina höstfärger i olika nyanser, som förstärktes av solskenet. Björkarna stod för gula färgen, ekarna för lite mer bruna inslag och alarna för det gröna. Asparna som stått för mer rött hade mestadels tappat sina löv.
Vi passerade först Frostaliden och mossen där, sen förbi COOP ner till Lunden. Där gick vi förbi Convallaria. Där kunde vi se några gamla pelaraspar, cypresser och speciella tallar. De minner om att här startades plantskolan Convallaria i början av 1900-talet av Karl och Anna Magnusson, sedermera en av Sveriges största och förnämsta plantskolor. Convallaria är latinska släktnamnet för liljekonvalj.
Stallsikens handelsområde passerades och dagens största strapats blev när vi tog oss upp för den branta vägslänten till gamla Törebodavägen. Men stavgångarna är vältränade så det gick galant. Väl här kom vi upp på den ombyggda vägen med fin cykel/gångbana, som vi fick chansen att provgå. Den är inte öppnad än, så vi tjuvgick där. Via Kvarnsjön kom vi sen till Aspö, där vi intog förmiddagskaffet.
Tjattret var som vanligt intensivt, där vi satt vi vid en varm solvägg. Avslutningsvis kom vi till Billingehov, där Inger såg till att vi stretchade ordentligt innan vi skiljdes åt.
Insänt av Marita Magnusson

18/10/2025

TIPS
Sound of Music på Stadsteatern I Skövde, den är riktigt riktigt bra!
Vi som var med 1965 kommer ihåg filmen och senare även flera scenuppsättningar, bl.a. med Carola. Föreställningen på Stadsteatern av okända, delvis lokala amatörer, är riktigt bra, den griper tag i en med sin närvaro, de agerar inte, utan de är sina roller – helt naturligt. Alla sjunger mycket vackert och de artikulerar så varje stavelse hörs. En fröjd för seniorhörseln. Ett tips är att gå och se föreställningen och själv uppleva den. Tala sedan gärna om vad du själv tyckte. Sound of Music spelas fredag-lördag till den 25 oktober på Skövde Stadsteater.

Text och bild: Jan Eric Fasth

13/10/2025

Dn 13 oktober gav sig SPF Seniorerna Skövdes ”Stavgång med Inger & Co” i väg mot den charmiga stadsdelen Norrmalm. På väg dit passerade vi bakom de stora köpcentra Stora COOP och Elins Esplanad och in på det område som fram till 1900-talets början var en egen by.
Men Skövde, en expanderande industristad, behövde nya bostäder. Då tillkom de charmiga arkitektritade husen, både för en, två eller fyra familjer, alla med sitt unika utseende, men alla med stor trädgård, uthus och många fruktträd.
Denna soliga dag bjöd generösa husägare på frukt ur utställda fruktkorgar.
Insänt av Jan Eric Fasth

08/10/2025

2025-10-08
SPF Seniorerna Skövdes uppskattade Naturvandring med Ingvar Fredriksson startade hösten med att besöka Ruskela källa, ett naturreservat med orörd John Bauerskog. I mossan växte en liten skjortknappstor vit svamp med trådsmal stam, en barrbroskskivling. Den växer på näringen av ett enda granbarr, som den samtidigt bryter ner. I Bauerskogens gröna matta visade Ingvar på mossor med olika utseende och olika nyanser av grönt.
Vid Ruskela källa kunde vi se det kristallklara vattnet springa upp ur marken - det gör det hela året om och är aldrig sinande. Vi besökte också Källebacken, ett förfallshemman från 1700-talet. Den siste brukaren Lars Johansson flyttade hit år 1864, trettio år gammal. Tillsammans med sin unga hustru Lovisa uppfostrade de 10 barn. Ett av barnen, Albin, startade Albinos Mode i Götene.
Insänt av Jan Eric Fasth

06/10/2025

SPF Seniorerna Skövdes ”Stavgång med Inger & Co” blev 6 oktober två grupper, en snabb och en långsam. Målet för båda var grillplatsen vid Hasselbacken. På vägen dit passerade vi genom Ulveket och Gustavsbergsområdet över Inga-Karlsväg och in på en liten skogsstig med märklig natur: ett hässle, bestående av mängder av tätt växande hasselbuskar. I hässlet fanns raka stengärdsgårdar blandat med odlingsrösen, vilka vittnade om att marken tidigare varit uppodlad. Hässle på nutidssvenska är just Hasselbacken - dagens mål. Väl framme hade vi ”klättrat” nästan 100 meter uppför Billingen. Här samlades vi runt grillen och intog vårt välsmakande naturfika. Hemvägens utförsbacke kändes lätt, hela vägen tillbaka till Billingehov. Nästa stavgång är den 13 oktober.
Insänt av Jan Eric Fasth

02/10/2025

2025-09-30 MEDLEMSMÖTE
Det blev många skratt vid SPF Seniorerna Skövdes medlemsmöte i Götasalen. Ståupparen Yvonne Eriksen var dagens gäst, och hon berättade dråpliga och vådliga händelser från unga år fram till nutid, allt illustrerat av bilder och peruker. Yvonne tackades med varma applåder och vår ordförande Margareta Wetterberg lämnade över närproducerad honung och läste en specialskriven limerick. Kaffe med smörgås och ett lotteri avslutade eftermiddagen.
Till nästa medlemsmöte 27/10 kommer Gunnar Andersson och bjuder oss på allsång och ett musikquiz.

Insänt av Annica Henriksson

30/09/2025

Så skyddar vi oss bäst mot bedrägerier!

Årligen omsätter bedrägerier flera miljarder kronor. Vilka är bedragarna, hur gör de och hur kan vi skydda oss?

Det kan vi lära oss genom att delta i Tänk säkert - Hela Sveriges säkerhetsevent , som arrangeras av Internetstiftelsen i samarbete med Stöldskyddsföreningen, digitalt. Sändninngen genomförs den 10 oktober 10.00-12.00. Evenemanget spelas in och kan ses i efterhand på SPF Seniorernas webbplats spfseniorerna.se/webbinarier

Klicka på länken och registrera dig här: https://internetstiftelsen.se/kunskap/for-alla/hela-sveriges-sakerhetsevent/ #/

Missa inte Sveriges största säkerhetsevent för allmänheten som gör dig till en säkrare och mer medveten internetanvändare. 10 okt kl 10:00.

29/09/2025

Hej!
Många av våra medlemmar nås inte av e-post. Det kan bero på att vi har felaktig e-postadress i systemet. Bland annat upphörde comhem med sin e-postklient 2020.
Om du är en av dem, som inte får meddelanden, ber vi dig att skicka ett mail till [email protected], så kan vi uppdatera i vårt system. Om du känner till någon som inte får e-post, är det bra om du meddelar henne/honom det.

Med vänlig hälsning!
Teofil Norum, webbansvarig