Hela Livet - Lotta Benjaminsson

24/08/2022

Ilska är en naturlig känsla och ingår liksom alla andra känslor i vårt signalsystem. Den triggar vår fight eller flight-reaktion för att få kraft och styrka att förändra situationen eller häva en konflikt. Många av oss har skapat ohälsosamma sätt att hantera ilskan. Vi trycker ner den eller ger reaktivt uttryck för ilskan på sätt som är destruktiva. Vi kan också använda ilska som distraktion eller för att dölja känslor som tex skam, rädsla, sorg, ensamhet eller värdelöshet....

http://helalivet.online/2022/08/24/att-uttrycka-ilska/

Ilska är en naturlig känsla och ingår liksom alla andra känslor i vårt signalsystem. Den triggar vår fight eller flight-reaktion för att få kraft och styrka att förändra situationen eller häva en k…

06/04/2021

Photo by Francisco Moreno on Unsplash I en relation i förhållande till en beroende uppstår i princip alltid tillitsbrist. Det går inte att lita på en aktiv beroende. Det ingår i mönstret att ljuga, hålla hemligheter och att vara selektiv i sina uttalanden. Tyvärr räcker det inte att den beroende slutar att utagera och intygar sin oskuld. Tålamod är inte en beroendepersonlighets bästa sport och den vill gärna att den närstående omedelbart ska få nytt förtroende och börja lita på så snart utagerandet upphört....

http://helalivet.online/2021/04/06/tillitsbrist-och-hur-ny-tillit-byggs/

Photo by Francisco Moreno on Unsplash I en relation i förhållande till en beroende uppstår i princip alltid tillitsbrist. Det går inte att lita på en aktiv beroende. Det ingår i mönstret att ljuga,…

18/03/2021

Jag träffar dagligen klienter som fajtas med att uttrycka sina känslor och definiera sina behov. Det vanligaste uttrycket, som får täcka allt, är att ”det är jobbigt”. Att vi har med oss våra familjemönster från det vi är barn blir tydligt. Med det menar jag att vi på olika sätt fått lära oss hur känslor ska hanteras – eller inte alls hanteras - och sedan blir de kunskaperna/strategierna vårt sätt att hantera känslolivet framöver....

http://helalivet.online/2021/03/18/vikten-av-att-fa-uttrycka-sig/

Jag träffar dagligen klienter som fajtas med att uttrycka sina känslor och definiera sina behov. Det vanligaste uttrycket, som får täcka allt, är att ”det är jobbigt”. Att vi har med oss våra famil…

12/02/2021

Jag läste just en bra text om beroendesjukdomen som jag vill delge de som läser här. Den kommer från Core Rehab i Sundsvall.

"Beroendesjukdomen opererar på djupet i individen. Det största problemet vid alkoholism är inte alkohol. Låter kanske konstigt, men det blir logiskt när man tittar lite bakom kulisserna på vad beroendesjukdom är. Alkohol-ism kan delas upp i alkohol och ”ism”....

(Photo by Karina Tess on Unsplash)

http://helalivet.online/2021/02/12/om-beroendesjukdomen/

Jag läste just en bra text om beroendesjukdomen som jag vill delge de som läser här. Den kommer från Core Rehab i Sundsvall. Photo by Karina Tess on Unsplash ”Beroendesjukdomen opererar på dj…

26/02/2020

Vi har ett viktigt samtal ❤️👌🏼
https://m.soundcloud.com/user-63405471/podcast-13-intervju-med-sanna-och-lena

intervju med Lena och Sanna som pratar med Lotta Benjaminsson på från Samverkangruppen om sina erfarenheter som medberoende. för mer info om oss se: www.samverkangruppen.se kontakt: info@samverkangru

04/10/2019

http://www.samverkangruppen.se/uncategorized/inbjudan-till-intensiv-dagar-for-anhoriga-medberoende/

Inbjudan till intensiv-dagar för anhöriga/medberoende Att vara anhörig till en beroendeperson skapar stor smärta, förvirring, tillitsbrist och förtvivlan. Vilka reaktioner man får är individuellt och beror mycket på tidigare erfarenheter, personlighet och känslighet. Vi hjälper dig genom...

03/09/2019

Den här gången blir det spännande! Kom och smaka påGESTALT-terapioch påverktyg för PAR. Vi kommer vara på plats och dela med oss av vårt arbetssätt och välkomnar dig att ta del av oss och om du vill - testa på något av våra verktyg.Arbetar du med andra människor i terapi, coaching, sam...

26/08/2019

Just nu lider många av ”semesterbaksmälla”. Det betyder för en hel del, att trots goda intentioner och sunda förväntningar, har ledigheten inte blivit det som förväntades. Kanske blev du inte inbjuden till den där grillkvällen. Kanske gav Facebook-kontot mer bekräftelse på hur otillräcklig du känner dig, än på hur du njöt av din egen ledighet. Kanske blev du drabbad av ensamhetskänslor eller känslor av misslyckande. [ 480 more words ]
http://helalivet.online/2019/08/26/sjukdomen-tar-inte-semester/

Just nu lider många av ”semesterbaksmälla”. Det betyder för en hel del, att trots goda intentioner och sunda förväntningar, har ledigheten inte blivit det som förväntades. Kanske blev du inte inbju…

24/07/2019

Ny bloggpost:
https://helalivet.online/2019/07/24/fran-skam-till-beroende/

Skam är en förödande känsla, inte att förväxlas med skuld (som oftast går att betala tillbaka på något sätt). Skuldkänslor väcks av sådant vi gör, eller inte gör, mot andra människor (eller djur fö…

17/05/2019

Bra avsnitt om Vuxna Barn-problematik!

Avsnitt nummer 8 av addiktologernas podcast. Andreas Fjellström och Maria Sastre Körling pratar om vuxenbarn problematik och behandling. för mer information och behandling se: www.samverkangruppen.s

01/05/2019

Nytt avsnitt - om parbehandling och beroende 👍🏻😊

‎Utbildning · 2019

25/03/2019

”Det är väl bara att gå..?!”   I mitt Facebook- och Instagramflöde har det under helgen, som en följd av dokumentären om Josefin Nilsson, dykt upp vanvettigt mycket raseri, sorg, besvikelse, o…

06/05/2018

https://helalivet.online/2018/05/06/sorg-och-forlust/

Vårt moderna samhälle har förminskat eller skuffat undan behovet av att sörja förluster i livet. Det är precis som om det tar för mycket tid, kraft och energi att ägna sig åt något så ”meningslöst”…

11/04/2018

Socker, glukossirap, modifierad potatisstärkelse och yoghurtarom. Det är några av …

19/03/2018

Jag heter Lotta Benjaminsson och är beroendeterapeut/addiktolog och kriscoach, med vidareutbildning i gestalt/dröm/traumaterapi och stresspedagogik .
Behandlingen sker dels i lokaler på Birkagården i Stockholm, dels online, beroende på vad som passar klienten bäst. Jag åker också gärna ut och berättar om anhörig-, medberoende- och beroendeproblematik.

18/03/2018

Dela gärna länken om den känns intressant :)
https://helalivet.online/2018/03/18/att-vara-anhorig-till-en-sexberoende-sexmissbrukare/

Att vara anhörig till en sexberoende Det tar ofta lång tid för en anhörig till en sexberoende att inse vad som pågår. Många bortser länge från ganska tydliga tecken, för att smärtan av att v…

15/03/2018