HÄLSA

Hem
Sverige
Solna
HÄLSA

Tidningen för dig som gillar naturlig hälsa, träning, vegetariska recept och välbefinnande!

25/07/2025

Sommaren är ett perfekt tillfälle att påminna sig om att skönhet inte sitter i ytan – den kommer inifrån och förstärks av vila, glädje och självkärlek. Så ta ett djupt andetag, låt kroppen få kontakt med naturen och ge huden och håret ett välförtjänt sommarlov.

Fler sköna sommartips för hud och hår hittar du via länken i kommentarerna 💚

23/07/2025

Depression drabbar nästan varannan kvinna någon gång i livet. KBT-psykologen Helena Kubicek Boye tipsar om hur du går från depp till pepp. 🤸‍♀️

– Börja med att ta tag i motionen, de andra delarna kommer ofta av sig själv, säger hon.

Läs alla råd på tidningenhalsa.se

21/07/2025

”Jag får ofta höra att jag ser yngre ut än jag är. Och visst — det är alltid roligt att få en komplimang. Men jag tror inte att det är ett resultat av ”bra gener” eller tur. Det handlar om något annat. Jag har aldrig försökt dölja mina linjer. Jag har inte fört krig mot min hud. Tvärtom har jag sett den som en vägvisare — en spegel för hur jag mår inuti.”

Johanna delar med sig av insikter om skönhet, självkänsla och åldrande.

Läs hennes krönika via länken i kommentarerna. 💚

18/07/2025

Visste du att din hjärna har en egen tvättmaskin som rensar bort skräp när du sover? Den kallas för det glymfatiska systemet och det håller hjärnan frisk. Upptäck hur den fungerar – och hur du får din tvättmaskin att jobba effektivare! 🧠🧼

Läs artikeln via länken i kommentarerna.

17/07/2025

Pia Alm har alltid älskat att träna och tävla. Men en begynnande knäledsartros höll på att sluta med förskräckelse. Räddningen blev en ny metod som gjort henne i princip besvärsfri.

– Jag spelar padel 3–4 gånger i veckan utan minsta besvär, och det känns fantastiskt.

Läs hela artikeln via länken i kommentarsfältet.

16/07/2025

När Karin Swenson blev deprimerad skrev läkaren ut ångestdämpande. Suget tog över och snart blev tillvaron en jakt på tabletter.

– Suget tog över mitt liv. Jag slutade bry mig om allt annat. Jag försökte sluta men kunde inte. Hemma var de upprörda över hur jag förändrades, att jag var påverkad jämt.

Med tiden lyckades Karin bli fri sitt beroende och hittade sig själv på nytt med hjälp av yoga och löpning.

Läs hela intervjun via länken i kommentarerna.

15/07/2025

Hon gick från att vara ”Linda med långa håret” till att tappa allt hår. När Linda Landenberg Holst fick sjukdomen alopecia uppstod en identitetskris. I dag har hon accepterat att håret aldrig kommer tillbaka.

– Det är så här det är och det har jag accepterat. Men visst skulle jag också vilja ha hår och kunna göra frisyrer. Att bli berövad det valet har varit en sorg.

Läs hela intervjun med Linda via länken i kommentarerna💚

14/07/2025

Från tonåren påverkades stora delar av Sophies liv av rädslan för att rodna. Idag jobbar hon som samtalsterapeut och hjälper andra i samma situation. Det handlar inte om att sluta rodna – mer om att acceptera att det ibland händer.

– Jag är själv ett levande bevis på att det går att bli fri från ångesten. I stället för att trycka ner sina känslor är det fint att börja möta dem med nyfikenhet och ickedömande.

Läs hela reportaget via länken i kommentarerna 💚

13/07/2025

När minnet sviker spelar vår hjärnhälsa en stor roll. Med små förändringar kan du enkelt stärka hjärnan. Vi listar maten, vitaminerna och de enkla vanorna som förbättrar ditt minne. ☕🧠 Läs via länken i kommentarerna.

12/07/2025

Visste du att vara nära hundar har en fantastisk inverkan på vårt psykiska och fysiska välbefinnande?

I boken ”Den empatiska hunden” berättar professor Olof Rydén, hur anknytningen till en hund omedelbart skapar fysiologiska förändringar inom människan.

– Närheten och kommunikationen som sker mellan hund och människa kan tillgodose våra grundläggande behov av fysisk kontakt, säger Olof Rydén.

Läs hela intervjun via länken i kommentarerna 💚

11/07/2025

Vaknar du flera gånger på natten och måste kissa beror det troligen på att du dricker för mycket vätska på kvällen. Att dricka mindre är alltså en lösning, men det finns också andra råd för att komma till rätta med problemet.

Läs råden via länken i kommentarerna 💚

10/07/2025

Solen är livsviktig för vår hälsa och vårt välmående – men också en av de största riskfaktorerna för hudcancer. Att hitta balansen mellan lagom sol och skyddad hud är därför avgörande, särskilt när UV-strålningen är som starkast. Och ja – det går att skydda sig effektivt även med naturliga, ekologiska solskydd.

Läs artikeln via länken i kommentarerna 💚

Adress

Solna

Webbplats

http://www.tidningenhalsa.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när HÄLSA postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till HÄLSA:

Genvägar

Dela

Typ

Medier/nyheter