Bonnier Fakta

28/07/2025

Längtar du också efter mer ork och energi? I den här boken får du ett smörgåsbord av möjliga återhämtningskällor som naturen, avslappning, rörelse, kultur och relationer – och de konkreta tipsen. Allt underbyggt av vetenskap och forskning. Lär dig vad återhämtning egentligen är och vad som påverkar dina chanser att nå den. Vilka dofter i trädgården minskar din stress? Hur dansar du dig frisk och varför är det smart att meditera på jobbet? Och hur var det nu, ska du satsa på styrketräning, att rensa garderoben eller att baka en kaka när du behöver en paus?

Forskaren och föreläsaren Lina Ejlertsson har samlat det vi vet fungerar. Hon förklarar vad som händer i kroppen och hjärnan, och hur du ska göra för att hitta den bästa återhämtningen för just dig.

Omslagsformgivare: Michael Ceken
Fotograf: Ylva Sundgren

25/07/2025

En bok för dig som söker mening, balans och en djupare förståelse av dig själv och livet. Med tolv unika steg får du en modern och inkluderande väg till personlig utveckling och inre hälsa. Med utgångspunkt i känslor av maktlöshet, stress och otillräcklighet visas hur du genom självreflektion, försoning och medkänsla kan skapa förändring. Varje steg bygger på konkreta övningar, personliga berättelser och insikter som hjälper dig att navigera i livet och...

• möta kaos, maktlöshet och bygga tillit
• vila och acceptera dina ofullkomligheter
• försonas med dig själv och andra
• leva i tacksamhet, kärlek och medkänsla.

Det handlar om att hitta kraften i sårbarhet, styrkan i gemenskap och modet att möta sig själv på djupet. Vill du ta det första steget?

Omslagsformgivare: Philip Gunnari
Fotograf: Gabriel Liljevall

24/07/2025

Känner du inte igen dig själv längre? Går du igenom både fysiska och emotionella förändringar trots att du äter, tränar och lever som vanligt? Många kvinnor upplever detta under klimakteriet – en övergångsfas som kan sträcka sig över flera decennier och som ofta känns både förvirrande och överväldigande. Men det finns hopp. Intresset för klimakteriet växer, och forskningen tar stora kliv framåt, men saknas fortfarande konkreta verktyg och praktiska lösningar.

I den här lösningsorienterade boken för kvinnor i klimakteriet delar hälsocoachen och licensierade personliga tränaren Olga Rönnberg med sig av sina bästa råd om mat, träning och livsstil för att göra din nya fas i livet både hanterbar och kraftfull – så att du kan må bättre och känna dig starkare än någonsin.

Fotograf: Lina Eidenberg Adamo
Formgivare: Kai Ristilä

23/07/2025

Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar.

I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!

Omslagsformgivare: Lukas Möllersten
Fotograf: Gabriel Liljevall

18/07/2025

Varför är du nyfiken? Varför sover du? Och varför vill du slöa när du borde sätta fart, medan du däremot får spring i benen när du sätter dig i skolbänken?

Hjärnstark minior innehåller massor av frågor kring hjärnan – men var lugn, du kommer att få svar på allihop. Svaren ger också en insikt om att din hjärna är märkligare och mer fantastisk än du någonsin kunnat ana. Och den kan även trimmas! I Hjärnstark minior får du både förståelse för och praktiska råd om hur kroppen och hjärnan fungerar och kan samarbeta på bästa sätt. Obs! Tips om fusk kan förekomma.

Anders Hansen och Mats Wänblad är tillbaka med en ny bok i den populära Hjärnstark-serien, nu anpassad för åldern 6–9 år.

Omslagsformgivare: Lisa Zachrisson
Fotograf: Stefan Tell

07/07/2025

Deborah Mühlrad är beteendevetare och legitimerad psykoterapeut. I sin bok "Känslofobi" sätter hon ord på ett samhällsfenomen som påverkar både vår psykiska hälsa och våra relationer. Mönster av känslofobi uppstår ofta tidigt i livet och vi lär oss att trycka undan känslor istället för att förstå dem. Men vi kan bryta det.

Foto: Gabriel Liljevall

Deborah Mühlrad är beteendevetare och legitimerad. I sin bok "Känslofobi" sätter hon ord på ett samhällsfenomen som påverkar både vår psykiska hälsa och våra relationer. Mönster av känslofobi uppstår ofta tidigt i livet och vi lär oss att trycka undan känslor istället för att förs...

02/07/2025

Säg hej till Martin, vår publicistiska chef för facklitteratur! 👋
 
Du kan läsa mer om Martin på bonnierfakta.se/mot-vara-forlaggare/

11/06/2025

Årets sommarpratare 2025 är här! Den 26 juli hör du vår fantastiska författare Zeina Mourtada i Sommar i P1.💐
 
Zeina:
– Mitt Sommar handlar om hur mat kan hjälpa oss att bryta tystnaden om det svåra i livet. Och om vad som händer när en familj slås itu av sorg.
 
Foto: Mattias Ahlm/Sveriges Radio

21/05/2025

Axel Thorenfeldt: "Jag skulle gärna vilja se mer av Arktis och dess fågelliv". Axel Thorenfeldt är inte bara målare – han är en passionerad naturbetraktare med penseln som verktyg! Här berättar han om sitt måleri, vad som väckte hans fågelintresse, inspirationskällor och om vilka platser han drömmer om att besöka.

Axel Thorenfeldt är inte bara målare – han är en passionerad naturbetraktare med penseln som verktyg! I hans mästerverk och debut, Kustfåglar, får läsaren upptäcka Nordens kustfåglar som aldrig förr. Med över 70 arter fångar Thorenfeldt både fåglarnas unika utseende och deras levnads...

19/05/2025

Upptäck Nordens kustfåglar som aldrig förr i Kustfåglar, Axel Thorenfeldts mästerverk och debut. Med över 70 arter fångar Thorenfeldt både fåglarnas unika utseende och deras levnadssätt i vackra och exakta illustrationer som bär på en konstnärlig gnista.

Texten blandar vetenskaplig precision med personliga reflektioner och spännande berättelser om fåglarnas liv, från karga arktiska häckplatser till dramatiska jaktscener. Thorenfeldts konst och skarpa blick för detaljer påminner om legendarer som Lars Jonsson, men tillför samtidigt en egen röst till genren. Kustfåglar är inte bara en bok – det är en resa in i kustens rika ekosystem, skapad för att fascinera både fågelentusiaster och naturälskare.

Översättare: Mats Ottosson
Fotograf: Dag Thorenfeldt

15/05/2025

Höstkatalogen är här! 🍂
Svep för att kika på höstens utgivning hos Bonnier Fakta. 📚

25/04/2025

Biologen, journalisten och författaren Anna Froster är årets mottagare av Natur & Kulturs populärvetenskapliga pris 2025. 🎈Hon belönas för sina engagerande naturskildringar som förnyar en klassisk svensk tradition med rötter i Linné.
 
Juryns motivering:
Natur & Kulturs populärvetenskapliga pris 2025 tilldelas Anna Froster för hennes intresseväckande naturskildringar som utvecklar en anrik svensk genre med rötter i Linné. Froster har nära kontakt med ny vetenskaplig förståelse av viktiga naturdelar, senast våtmarkernas enastående betydelse, som hon närmar sig med litterär nyansering, detaljrik fantasi och ett varmt och ödmjukt språk som öppnar hennes verk för alla generationer.
 
STORT grattis Anna! 🌟🌟💐
 
”Våtmark –  En djupdykning i grunda vatten” utkom 2024 hos Bonnier Fakta.