Runner's World Sweden

18/10/2026

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning. Så här gör du.

17/10/2026

Vi säger STORT GRATTIS till som satte nytt svenskt rekord på 10 km väg när hon blev 2:a på 🇳🇴 på imponerande 30:55 - 4 sekunder bakom vinnande 🏆 (30:51)

5 km passerades på 15:20 med Johaug 1 sekund före. Vid 9 km passeringen hade Meraf släppt någon sekund och sen höll avståendet sig in i mål.

Enligt uppgift kan det bli en ny kamp senare i år mellan dessa supersnabba tjejer då båda aviserat att det kan bli en maratonstart i Valencia Marathon

Sarah Lahti hade det tidigare svenska rekordet på 30:58 som hon satte 2025.

På HERRSIDAN kom Jonathan Grahn 4:a på 28:31 - Vinnare blev José Carlos Pinto Portugal på 27:58

17/10/2026

Förhoppningsvis har du planerat in lite alternativträning under senhösten. När den perioden är avklarad är det dags att stämma av statusen inför vinterns löpträning. Här får du några enkla tester och metoder att kolla formen med.

Här är fyra enkla sätt att stämma av statusen på din form inför vinterns löpträning – och ett strålande 2027!

16/10/2026

Nytt avsnitt av RW-podden är ute! 🎙
Vi är på träningsläger i Portugal och har med oss ingen mindre än Mustafa ”Musse” Mohamed!

Hur ser hans träningsliv ut numera och hur håller han igång löpningen?

Det blir också mycket snack om energi och nutrition – en allt viktigare del av löpningen. Men hur stor betydelse har det egentligen för dagens snabba tider? Kan utvecklingen på energisidan till och med vara lika viktig som kolfiberskorna?

Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart! 🏃

Vi är på träningsläger i Portugal och har med oss ingen mindre än Mustafa ”Musse” Mohamed! Hur ser hans träningsliv ut numera och hur håller han igång löpningen? Det blir också mycket snack om energi och nutrition – en allt viktigare del av löpningen. Men hur stor betydelse har det ...

16/10/2026

Grunden i löparskornas teknologi sitter i mellansulorna. Såväl material, utformning och tillverkningssätt avgör hur skornas fungerar och känns. Här är det viktigaste du behöver veta om de olika plastskum som används i dag.

15/10/2026

[ANNONS FRÅN BROOKS] Fenomenet med runclubs växer – och det är de unga löparna som är drivande. Därför är det kanske inte så konstigt att ett starkt varumärke som Brooks både stöttar runclubs som Mellqvist Run Club – och startar egen runclub under namnet DNA Collective i Stockholm.

Fenomenet med runclubs växer – och det är de unga som är drivande. Att Brooks gärna vill stötta företeelsen är alltså inte så konstigt.

15/10/2026

Lördag den 17:e oktober startar lag-VM i Backyard ultra-löpning. Emil Lilja är den sammanhållande länken i det svenska laget. Vi kollade läget med honom inför årets tävling.

Lördag den 17e oktober startar lag-VM i Backyard ultra-löpning. Emil Lilja är den sammanhållande länken i det svenska laget.

14/10/2026

Att styrketräning kan förbättra löpekonomin och därmed prestationen har visats i flertalet studier. De senaste åren har flera studier även visat att styrketräning kan ha en positiv effekt när det gäller att förebygga löparskador. I den här artikeln tittar vi närmare på en av dem.

13/10/2026

Dagens RW-pass är en minut långa intervaller som springs i grupp. Så samla familjen, kompisarna, kollegorna eller grannarna och testa – för här kan verkligen alla vara med!

Dagens RW-pass är en minut långa backintervaller. Samla familjen eller kompisarna och testa – för det här är intervaller som passar alla!

12/10/2026

Det här passet, signerat Mustafa “Musse” Mohamed, funkar mycket bra att köra i en grupp med löpare som har olika fartkapacitet. Det kan dessutom enkelt varieras på många olika sätt. Testa det du med!

En fartfylld intervallstege signerad Mustafa "Musse" Mohamed. Passet funkar bra att köra i en grupp med löpare som har olika fartkapacitet.