Natur & Kultur Psykologi

31/10/2025

Sorg är en ofrånkomlig del av livet. Ändå är döden något som de flesta vill gömma undan, förtränga och inte låtsas om. När det ofattbara väl inträffar behöver vi allt stöd vi kan få, både från samhället och från våra medmänniskor. Förlusten av någon som står en nära är en av de svåraste och mest omvälvande händelserna i livet och det är viktigt att konsekvenserna av att mista en anhörig lyfts fram. 🕊️

Forskningsresultat kan användas för att visa att sorg faktiskt har både hälsoeffekter och samhällskonsekvenser. Samtidigt handlar sorg inte om siffror och medelvärden – bakom varje förlust döljer sig individuella upplevelser, livsöden och tragedier. Mer kunskap och uppmärksamhet skulle kunna betyda att samhället satsar mer resurser på anhörigstöd. ”Den dolda sorgen” bidrar med denna kunskap. 🕯️

Provläs och läs mer om boken här: http://nok.se/dendoldasorgen

29/10/2025

Utvärdering, uppföljning och granskning i socialt arbete är numera en självklarhet. Men vad innebär det och hur går man till väga?

För att svara på frågorna har redaktörerna för ”Utvärdering, uppföljning, och granskning i socialt arbete – förutsättningar, tillvägagångssätt och kritisk reflektion” samlat forskare som utifrån svenska förhållanden förmedlar grundläggande kunskaper inom området. De tar upp olika perspektiv, angreppssätt och metoder. De speglar områdets bredd och har ett problematiserade förhållningssätt för att på så vis tydliggöra olika ansatsers förtjänster och brister.

Björn Blom, en av redaktörerna, säger i en intervju om socionomers arbete utifrån den nya socialtjänstlagen:

– Kraven i den nya lagen innebär att handläggare måste balansera kontroll och kvalitetssäkring med respekt för individens integritet och autonomi. Det är en komplex uppgift som kräver både professionellt omdöme och etisk medvetenhet. Boken ger vägledning genom att lyfta fram centrala principer som respekt, ansvar, samtycke och konfidentialitet. Den uppmuntrar dessutom till reflektion kring handläggarens dubbla roll, som både utförare och den som följer upp/utvärderar, samt kring hur makt och ansvar påverkar arbetet. Exempelvis är det centralt att förstå dokumentation och systematisk uppföljning som verktyg för lärande och förbättring, snarare än enbart kontroll.

Antologin är en omarbetad och utvidgad version av ”Utvärdering i socialt arbete – utgångspunkter, modeller och användning”, som utkom 2011.

👉 Läs om den nya boken här: http://nok.se/utvarderinguppfoljningochgranskningisocialtarbete
👉 Läs hela intervjun här: http://nok.se/intervju_utvarderinguppfoljningochgranskningisocialtarbete

14/10/2025

💕Är jag verkligen kär?💕
Hur vet jag om jag är kär? Hur ska kärlek kännas egentligen? Var inte den förra dejten bättre än den här? Kändes det inte bättre förra veckan än nu? Är jag verkligen tillräckligt attraherad av min partner? Har jag lovat för mycket nu och kommer göra min dejt besviken?

Det är lätt att fastna i ett virrvarr av tvivel och ältande som förmörkar dejtandet eller din kärleksrelation. Och ju mer du tänker, desto mindre vet du vad du känner. 🤯

Psykologen Maria Farm har arbetat mycket med parterapi och kärleksrelationer. I den här boken guidar hon genom kärlekens ovisshet, vanliga orostankar och ohjälpsamma beteenden. Hon berättar också vad man kan göra om relationsoron blir tvångsmässig, så kallad relations-OCD. ❤️

Läs mer om boken och provläs på: http://nok.se/arjagverkligenkar

10/10/2025

I Folkhälsomyndighetens senaste undersökning uppger cirka hälften av femtonåringarna att de har svårt att somna minst en gång i veckan. Samtidigt ser vi att förskrivningen av sömnläkemedel till barn har ökat kraftigt under de senaste åren. Men det går att skapa förändring! "Tonårssömn" är inte till för att skapa fler regler eller ge föräldrar ännu ett område att oroa sig över. I stället visar den vad som händer i tonåringens kropp och hjärna och hur man tillsammans kan hitta lösningar som fungerar på riktigt. 😴😴😴

För sömn hos ungdomar handlar om så mycket mer än att bara gå och lägga sig i tid. Biologi, digitala vanor, psykisk hälsa och livets krav påverkar hur mycket – och hur bra – tonåringar sover. 🌙

Vi vet att ungdomar som sover bättre presterar bättre i skolan, har starkare sociala relationer och mår bättre psykiskt. Vi vet också att små förändringar i vardagen kan göra en stor skillnad – om vi förstår vilka förändringar som faktiskt spelar roll. Den här boken ger dig forskning, expertkunskap och konkreta verktyg att testa tillsammans med ditt barn. Du får en tydlig bild av varför tonåringar sover som de gör, vilka vanor som hjälper och hur ni kan skapa bättre förutsättningar för sömn – utan att det blir en ständig kamp. 💕

Läs mer om boken och provläs på: https://nok.se/tonarssomn

Sömn hos ungdomar handlar om så mycket mer än att bara gå och lägga sig i tid. Biologi, digitala vanor, psykisk hälsa och livets krav påverkar hur mycket – och hur bra – tonåringar sover.

28/09/2025

Vilken bokmässa! Kärlek och lust var ett av årets teman och om det är något vi tycker om att både prata och läsa om så är det ju relationer. ❤️

Till exempel var Edward Summanen och pratade om bi-och pansexualitet på Se människan-scenen som drivs av Svenska kyrkan. Signeringskön slingrade sig lång när Poul Perris signerade sin bok Det existentiella grundvillkoret vid Lustscenen. Och Tanja Suhinina kom med adhd-vänliga dejtingtips utifrån boken Sex, dejting och adhd.

En av bokmässans mest drabbande seminarier måste ha varit Parterapi live, då Susanna Tagesdotter Hagstrand, författare till Relationskuren, mötte två modiga par på scen och bjöd på parterapi inför publik. Det fälldes tårar både på scenen och i publiken.

Ett annat par som hade lite att ta tag i var Romeo och Julia. Därför fick även de parterapi på Bokmässan by night. De kom en bit på vägen, men bestämde sig för att ses även nästa vecka för en uppföljning. Hemläxa till Julia blev att prata med sin pappa och Romeo att jobba med sin impulsivitet.

Ett av bokmässans snällaste samtal stod Liv Svirsky och Stefan Einhorn för, när de pratade utifrån sin bok Det är inte dumt vara snäll tillsammans med David Wiberg och . Och avslutningsvis kan vi tacka Rita Fernholm för att hon lärde oss konsten att gå till doktorn (och komma därifrån med våra frågor besvarade).

Tack alla författare för att ni delade med er av er kunskap! Edward Summanen, Poul Perris, Liv Svirsky, Stefan Einhorn, Susanna Tagesdotter Hagstrand, Håkan Jönson, Tanja Suhinina, Anna Lagerblad, Ullakarin Nyberg och Rita Fernholm.

Och det största tacket vill vi rikta till alla besökare! Tack alla som kom och sa hej i montern och fyllde kassarna med mängder av spännande och intressanta böcker. 📚

Nu packar vi ned både personal och böcker och säger hejdå för i år! 📦

22/09/2025

Bara tre dagar kvar till årets stora bokfest! För dig som är på plats så har vi många intressanta samtal att tipsa om! 📚❤️

Du möter dessa författare:

✨Stefan Einhorn och Liv Svirsky – Det är inte dumt att vara snäll
✨Poul Perris – Det existentiella grundvillkoret
✨Rita Fernholm – Konsten att gå till doktorn
✨Susanna Tagesdotter Hagstrand – Relationskuren
✨Tanja Suhinina – Sex, dejting och adhd
✨Edward Summanen – Bi- och pansexualitet
✨Anna Lagerblad & Ullakarin Nyberg – Den livsfarliga tystnaden

📍Programpunkter för varje författare hittar du på bokmassan.se. Vi finns i monter B04:52 – välkommen förbi!

Hoppas vi ses! 🥳

.einhorn .tagesdotter_hagstrand .summanen

19/09/2025

✨Varje människa behöver bli bekräftad i sin existens – och även bekräfta andra i deras. Vi söker efter något som ger vilja, motivation och kraft att kliva upp ur sängen och tycka om den vi själva är, det vi ser, möter och gör. Hur kan vi finna en balans mellan ett tryggt jag och ett tillitsfullt vi? För hur vi tillgodoser våra känslomässiga behov i våra relationer och samhällen avgör om vi skapar en värld som står i konflikt eller i samklang med vår mänskliga natur.

🌲I denna personliga essä om människans existentiella grundvillkor utgår Poul Perris från sitt eget liv, sin långa erfarenhet som psykoterapeut och många möten med skönlitteratur, filosofi, religion och psykologi. Dikter av Poul och illustrationer av hans bror Frans Perris förstärker bokens budskap.

Sagt om Det existentiella grundvillkoret:
”Introspektiv, stämningsfull och utpräglat empatisk lyckas boken, på flera ställen, väcka starka känslor i läsaren som ofta kan nicka igenkännande mot Perris intressanta reflektioner och djupa insikter. [...] Det existentiella grundvillkoret är en behövlig och kraftfull essäbok för alla läsare intresserade av existensens gåtor.”
Helhetsbetyg: 5/5. Alan Pejkovic, BTJ-häftet nr 18, 2025

Provläs och läs mer om boken här:

I denna personliga essä om människans existentiella grundvillkor utgår Poul Perris från sitt eget liv, sin långa erfarenhet som psykoterapeut och många möten med skönlitteratur, filosofi, religion och psykologi. Dikter av Poul och illustrationer av Frans P...

18/09/2025

Många tonårstjejer är ständigt på tå inför vad andra tänker och tycker, som om de står på scen inför en kritisk publik. I stället för att bygga upp en egen stark identitet fylls de av osäkerhet och oro: Får jag vara med? Är jag bra nog? Tycker de om mig?

guidar oss i hur vi kan prata med tonårstjejer i vår närhet och hur vi kan stötta dem i deras omtumlande vardag.

Svep för fler röster om boken.

10/09/2025

🌍 Idag uppmärksammas den suicidpreventiva dagen världen över.
För oss är det en påminnelse om vikten av att fortsätta prata om, och öka kunskapen kring, hur vi kan förebygga självmord. Tack för att ni bidrar till att skapa förändring och rädda liv. 💙

📚 För dig som vill fördjupa dina kunskaper rekommenderar vi bland annat:
• Suicidprevention i praktiken – Ullakarin Nyberg
• Konsten att rädda liv – Ullakarin Nyberg
• Den livsfarliga tystnaden – Anna Lagerblad & Ullakarin Nyberg
• Suicidala patienter – John A. Chiles, Kirk D. Strosahl & Laura Weiss Roberts (övers. Erik MacQueen)
• Ut ur ensamheten – Martina Wolf-Arehult

Du hittar dessa och fler böcker på temat här: http://nok.se/psykologi

08/09/2025

Sju av tio som tar sitt liv är män, och självmord är den vanligaste dödsorsaken bland män mellan 15 och 44 år. Trots förändrade normer har många män fortfarande svårt att berätta hur de mår. I Den livsfarliga tystnaden har psykologen och den tidigare journalisten Anna Lagerblad intervjuat män som dolt sitt lidande – och visar hur seglivade manlighetsnormer tystar, osynliggör och förstör. Tillsammans med suicidforskaren och psykiatern Ullakarin Nyberg visar hon hur vi kan bryta tystnaden, göra upp med skammen, upptäcka varningstecken och ge stöd till de män som kämpar.

Läs mer om boken och provläs: https://nok.se/denlivsfarligatystnaden