24/02/2023
Nu släpper vårt förlag, Graphera Förlag, 16 Weeks of Hell-boken.
Med ett dreamteam bestående av coach Tony Andersson, beteendevetaren Annabeth Hall, journalisten och författaren Mats Lilja, fotograf Johan Paulin. Matbilder av Josefin Volkert och grafisk form och redaktionellt arbete av Johanna Bjuhr Escalante.
Nu finns det möjlighet att göra ett förköp av boken hos vår samarbetspartner BetterYou. Det officiella släppet är den 17 maj.
___________
Om boken:
16 Weeks of Hell har hjälpt tusentals människor att hitta en långsiktig strategi för att ändra sina vanor, komma i sitt livs bästa form och även hålla formen över tid.
I boken delar Tony Andersson, grundaren till 16 Weeks of Hell (även känt från Den stora hälsoresan på Discovery+), med sig av de tankar kring daglig rörelse, träning, kost och mental inställning som är grunden för programmet. Genom Tonys partner, beteendevetaren Annabeth Hall, får vi även hjälp med de mentala redskap vi behöver för att få förändring på djupet och lyckas långsiktigt.
I boken möter vi också 16 tidigare 16 Weeks of Hell-deltagare – som öppenhjärtigt delar sina hälsoresor. Det är starka livsöden och berättelser om en otrolig kampvilja. För ett liv med en kropp där fysiken är maxad utifrån varje deltagares egna förutsättningar.
Det här är en bok för alla som är intresserade av träning och hälsa. Boken är fullmatad med kunskap, inspiration och motivation.
Författare till boken är journalisten Mats Lilja, som själv genomförde 16 Weeks of Hell parallellt med att boken skrevs.
___________
https://www.betteryou.se/produkter/nyheter/16woh-bok