P4 Extra

Hem
Sverige
Stockholm
P4 Extra

Vi ger dig en mix av de hetaste personerna och nyheterna. Lyssna på oss i Sveriges Radio P4 måndag–söndag 13.03-15.00. Vi sänder varje dag mellan 13.00-15.00.

Webb: sverigesradio.se/p4extra/
Instagram: p4extra Välkommen till P4 Extra som ger dig en mix av de hetaste personerna, snackisar och nyheter från jordens alla hörn. Programledare är Titti Schultz, Erik Blix, Sarit Monastyrski och Svjetlana Pastuhovic. Skriv gärna till oss här på Facebook, eller på mejl:
[email protected]

10/11/2025

Naemi Boy från Malmö red sist i ledet på safari i Sydafrika. Plötsligt hoppade ett lejon ut bakom en buske, skrämde hästen så att Naemi föll av och tog ett nafs i hennes nacke.

– Det sista jag minns är att jag hoppar upp på hästen och sen är det blankt i fyra dagar, säger hon.

Lejonet bet sönder en stor ven och lämnade fyra djupa hål, dessutom bröt hon två kotor i nacken. Naemi har vårdats på sjukhus i flera veckor och är nu tillbaka i Sverige. Trots de allvarliga skadorna är hon på benen igen och läkarna tror att hon kommer bli helt återställd.

– Jag har haft en himla tur, trots oturen att ha blivit biten, mår jag bra, säger Naemi Boy.

Foto: Privat

10/11/2025

Han har ägnat hela sitt liv åt att kämpa för fred och hjälpa människor i nöd. I P4 Extra – Gästen berättar Jan Egeland, chef för Norska flyktingrådet NRC, om att arbeta med nödhjälp när humanitära katastrofer pågår på flera håll i världen.

– Det är otroligt tufft nu. Aldrig i mina 40 år som hjälparbetare har det varit så många människor i nöd och så stor reduktion i biståndet. Och på toppen av det är internationella relationer djupfrysta, säger Jan Egeland.

Han var en av arkitekterna bakom Osloavtalet som förhandlade om fred mellan Israel och PLO, men drömmen gick i kras. Ändå tror Jan Egeland fortfarande att en tvåstatslösning är möjlig.

– Jag tror fortfarande att det bästa är att förhandla sig fram mot två stater som lever i ett slags unionsgemenskap.

I en tid när internationella relationer är isiga och många länder drar ner på bistånd vägrar Egeland ge upp. Tvärt om - han känner sig mer motiverad än någonsin.

– Jag blir mer stridslysten. Vi måste slåss för dem som är svagast, säger han.

Lyssna på avsnittet i appen Sveriges Radio eller här: https://www.sverigesradio.se/avsnitt/jan-egeland-vi-maste-slass-for-de-svagaste

Foto: Heiko Junge / NTB / TT

10/11/2025

Över telefon fick Soroush beskedet att hans 67-åriga mamma Zahra Tabari har dömts till döden i Iran. Hon anklagas för att ha spridit propaganda och haft kopplingar till en regimkritisk grupp.

– Vårt liv har stannat. Hon är ju en vanlig människa. Hon har aldrig gjort nånting. Hon ska inte vara där där, säger Soroush Sammak.

Sista gången Soroush träffade sin mamma var i mars. Bara veckor senare greps hon. Bevisen som lades fram nu var en vit tygbit med texten "kvinna, frihet, motstånd" och en ljudinspelning som Soroush aldrig har fått höra.

– Hon fick en väldigt snabb rättegång. Rättegången skedde i fängelset via ett videosamtal. Hon sa att den varade i drygt tio minuter och ljudet bröts hela tiden, säger Soroush.

Zahra och Soroush kom till Sverige 2005 för att Zahra skulle läsa en master i Borås. Sedan dess har han bott kvar i Sverige, medan Zahra återvände till Iran. Från Borås kämpar Soroush nu för att vända sin mammas dödsdom.

– Jag vill bara avbryta den här domen, säger Soroush som inväntar besked på överklagan.

Foto: Privat & Jon Koldenius/Sveriges Radio

10/11/2025

Rättegången om dödsolyckan på Gröna Lund i Stockholm sommaren 2023 har inletts. En vagn i berg- och dalbanan Jetline spårade ur, en kvinna avled och tio personer skadades. Mikael Elmegard, som åkte med sin fru i vagnen, var på plats på rättegången.

– Det känns bra att rättegången har startat upp och processen är inledd. Vi har tittat på övervakningsfilmen på olyckan och det var väldigt känslosamt att se igen hur min fru Karin faller ut ur tåget, säger Mikael Elmegard.

Gröna Lund och två andra företag är åtalade för bland annat grovt vållande till annans död och vållande till kroppskada. Alla nekar till brott och motsätter sig boten på 18 miljoner kronor som åklagaren yrkar för. Mikael Elmegard hoppas att rättegången leder till lagförändring och förbättrad säkerhet på nöjesparker.

– Jag hoppas att ansvar ska utkrävas, sen hoppas jag att det ska leda till ny lagstiftning som förbättrar säkerheten på parker, säger Mikael Elmegard.

Foto: Anders Wiklund/TT

09/11/2025

Christopher Garplind är aktuell med ett nytt tv-program där han reser tillsammans med olika gäster. Han säger att idén kom ur en känsla av att vilja ta en paus från vardagen.

– Det känns orättvist att jag sitter instängd i studion år efter år. Jag hittade en lösning, och fick det att fungera, berättar han.

Artisten Daniela Rathana är en av dem som följer med på resan.

– Jag tror att jag hjälpte till att gasa på. Vi som är två fria själar blev verkligen tillfångatagna, säger Daniela.

Under inspelningen hamnade de bland annat hos en slovensk vinbonde. Det som skulle bli två timmars filmande blev istället åtta timmar, en situation de skrattar åt först nu.

Programmet har premiär 9 november på SVT Play.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

09/11/2025

Den 23-årige lärarstudenten Elias Storm samlar in dialekter som håller på att försvinna. Han reser runt i Värmland, lyssnar, intervjuar och spelar in tal som annars riskerar att gå förlorat.

– Jag märkte att nästan ingen jämnårig pratade dialekt. Då ville jag göra något åt utvecklingen, berättar han i P4 Extra.

Nu har Elias arbete uppmärksammats med ett stipendium från Kungliga Gustav Adolfs Akademien för svensk folkkultur.

– Det var väldigt oväntat. Men det är roligt att dialekterna uppmärksammas och får stöd.

Foto: Fredrik Sandberg/TT.

09/11/2025

Författaren Denise Rudberg har skrivit över 40 böcker och firar nu 25 år som författare. Hon berättar att skrivprocessen varierat genom åren, och att hon ibland haft perioder av skrivkramp.

– Jag har insett att jag inte kan skriva när jag är väldigt sörjande oavsett om det är släktingar som gått bort eller en skilsmässa. Då stänger hela mitt system ner.

I P4 Extra – Gästen berättar Denise Rudberg om relationen till sin pappa, om sin stora kärlek till Taylor Swift och om känslan av att få upprättelse när hon en gång konfronterade en person som sårat henne.

Lyssna på hela intervjun här:
https://www.sverigesradio.se/avsnitt/denise-rudberg-jag-kan-inte-skriva-nar-jag-sorjer

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

08/11/2025

Den alpina världscupen är igång. Om en vecka väntar tävlingar i Levi i Finland – och om ungefär 90 dagar startar vinter-OS.

I P4 Extra berättar Sara Hector att hon just nu befinner sig i Sydtyrolen för att träna, eftersom det varit för varmt för att träna hemma i Sverige.

– Jag försöker vara i nuet, göra mitt bästa, och njuta av att göra bra svängar.

Hon beskriver också hur tillgången till snö har förändrats.

– Det är första året som vi inte kan vara i Sverige och träna den här perioden. I år är säkert ett extra dåligt år, men trenden har gått mot sämre snöförhållanden under lång tid.

OS blir Sara Hectors sista vinter-OS. Vad som händer efter det är inte bestämt, säger hon.

Claudio Bresciani/TT.

08/11/2025

SVT har beslutat att göra 20 nya avsnitt av programmet, efter att tittare har efterfrågat fler träningspass att göra hemma.

– Det är extra kul att hemmagympan kommer tillbaka just när det är folk som önskar det och som vill gympa mer, säger Sofia Åhman i P4 Extra.

Programmet sändes första gången under pandemin och består av träningspass på cirka 20 minuter.

Träningsexperten Sofia Åhman tilldelades på lördagen Friskvårdspriset 2025 av Svenska Friskvårdsförbundet.

– Det är faktiskt jättehäftigt att få en utmärkelse för någonting man gör för folkhälsan.

De nya avsnitten planeras att publiceras till våren.

Foto: Tomas Olsson/SVT.

08/11/2025

Sociala medier är en del av vardagen – och det vi lägger ut där kan också få betydelse i arbetslivet.

HR-experten Johan Olsson säger att det i vissa fall kan påverka anställningen.

– Ja, arbetsgivaren kan säga upp en person på grund av något man uttrycker på sociala medier.

Han förklarar att det inte handlar om vad man tycker eller gör på fritiden, utan om lojalitetsplikten, att du som anställd inte får skada din arbetsgivare.

– Det kan handla om att dela företagshemligheter, uttrycka något som skadar arbetsgivarens rykte eller ge intrycket av att man företräder arbetsgivaren utan att ha rätt att göra det, säger Johan Olsson i P4 Extra.

Samtidigt berättar Johan att uppsägningar ofta är sista steget:

– Utgångspunkten är att man ska ha möjlighet att åtgärda och rätta till sitt beteende.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

07/11/2025

Mia Parnevik, 57, släpper en självbiografi om att leka livet, men också om depressionen som nästan knäckte henne helt.

– Det var som en käftsmäll och det var första gången i mitt liv som jag mådde riktigt dåligt, säger hon i P4 Extra.

TV-profilen beskriver sig själv som en positiv person som alltid ser möjligheter före hinder. Men efter att ha gjort en full hysterektomi vid 43 års ålder, där hon opererade bort både äggstockar och äggledare, hamnade hon i klimakteriet på en dag.

Efteråt mådde Mia så dåligt att hon slog huvudet blodigt mot badrumsväggen och var nära att avsluta ditt eget liv.

– Jag blev personlighetsförändrad och tappade bort mig själv helt, berättar hon i boken "Leka livet".

Foto: Helen Ling/Sveriges Radio.

07/11/2025

Peter Moberger jobbar för Läkare utan gränser i Sudan där det rapporteras om brutala övergrepp och ett stort antal döda.

– Det är en fruktansvärd humanitär katastrof. Det här är det värsta jag har varit med om, säger den svenska läkaren som tidigare arbetat i både Ukraina, Irak och Jemen.

Sedan milisen Rapid support forces, RSF, intog staden El-Fasher i Sudan har platsen beskrivits som helvetet på jorden. Runt 10 000 människor har flytt till staden Tawila, sju mil bort.

– Vi ser flyktingar som dagligen kommer från El-Fasher och som är svårt utmärglade och utmattade efter månader av svält. De flesta kommer för skott- eller splitterskador men de som blivit skjutna i bröstet eller magen har ofta dött.

El-Fasher har ungefär 250 000 invånare. Därför är läkaren Peter Moberger förvånad över att de inte kommit fler flyktingar till Tawila som är den enda staden som har ett flyktingmottagande och erbjuder sjukvård.

– Vi hade nog tänker oss tio gånger fler. Ändå är behoven större än vad vi kan leverera.

Foto: Privat.

Adress

Oxenstiernsgatan 20
Stockholm
10510

Telefon

+4687845000

Webbplats

http://sverigesradio.se/p4extra

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när P4 Extra postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.