P4 Extra

P4 Extra Vi ger dig en mix av de hetaste personerna och nyheterna. Lyssna på oss i Sveriges Radio P4 måndag–söndag 13.03-15.00. Vi sänder varje dag mellan 13.00-15.00.

Webb: sverigesradio.se/p4extra/
Instagram: p4extra Välkommen till P4 Extra som ger dig en mix av de hetaste personerna, snackisar och nyheter från jordens alla hörn. Programledare är Titti Schultz, Erik Blix, Sarit Monastyrski och Svjetlana Pastuhovic. Skriv gärna till oss här på Facebook, eller på mejl:
[email protected]

För vissa människor är starka känslor som ilska och skam obehagliga att känna. För andra blir obehaget så stort att käns...
26/07/2025

För vissa människor är starka känslor som ilska och skam obehagliga att känna. För andra blir obehaget så stort att känslorna i sig väcker rädsla. Man utvecklar en känslofobi.

Deborah Mühlrad är psykoterapeut och har skrivit en bok om känslofobi. Hon menar att det är väldigt likt andra fobier vi har:

– Vissa gör allt man kan för att inte stöta på spindlar, andra för att känna en viss känsla.

Det kan finnas flera anledningar till att fobin utvecklas, men Deborah menar att det finns något skamligt i att brusa upp och att det är en stark norm just i Sverige. Priset man får betala för att inte möta sina känslor kan bli högt i form av oro, ångest och självkritik.

Deborah tipsar om att inte trycka undan starka känslor när de väl kommer:

– Stanna upp när du känner obehaget i kroppen och fråga dig själv vad du innerst inne känner, vill och behöver.

Foto: Jessica Gow/TT/Privat

Just nu pågår NärCon – Sveriges största cosplayfestival – där deltagare klär ut sig, minglar och bygger nya vänskaper. S...
26/07/2025

Just nu pågår NärCon – Sveriges största cosplayfestival – där deltagare klär ut sig, minglar och bygger nya vänskaper. Stora delar av Linköpings universitet har förvandlats till en värld av karaktärer. 🎭

Monika Eld och Morgan Särnblad är två av deltagarna:

– Det är en stor variation och det är det som är så härligt, säger Monika i P4 Extra.

Cosplay är en förkortning av "costume play" och går ut på att man skapar kostymer och klär ut sig till karaktärer från filmer, serietidningar och datorspel. Innan helgen är slt förväntas 17 000 personer har besökt NärCon. Det är stor variation på de som dyker upp:

– Allt från väldigt unga till folk som är mycket äldre än oss, konstaterar Morgan.

Förutom det kreativa förarbetet är evenemanget väldigt socialt. Monika och Magnus har byggt upp ett nätverk av människor de inte kände innan. Monika upplever också att hon utvecklas som person:

– Jag är en person som inte är så social i vanliga fall och här lär jag mig att vara social.

Foto: Privat

Skådespelaren Yussra El Abdouni fick sitt stora genombrott i SVT-serien Kalifat som handlar om muslimska ungdomar som ra...
26/07/2025

Skådespelaren Yussra El Abdouni fick sitt stora genombrott i SVT-serien Kalifat som handlar om muslimska ungdomar som radikaliseras. Yussra spelade in serien när hon var 15 år gammal och hennes mamma var till en början inte helt övertygad om att det var en bra idé att medverka.

– Det var ett känsligt ämne, konstaterar Yussra El Abdouni.

Hon har också gjort roller i filmer som Håkan Bråkan och Berts dagbok. Nu är hon aktuell med en ny säsong av Flykten till Östermalm. Hon berättar att hon ofta får höra att hon är en väldigt snäll människa, men att hon ofta får axla roller som är dryga och kaxiga.

– Jag vet inte om jag sänder ut en sådan aura, skrattar Yussra i P4 Extra.

🎧 Hör hela intervjun i Sveriges Radios app.

Foto: Gabriel Riveros Vilches

Tusentals flygresenärer kan påverkas när personal på flygplatser runt om i Europa går ut i strejk i helgen. – Det är bäd...
26/07/2025

Tusentals flygresenärer kan påverkas när personal på flygplatser runt om i Europa går ut i strejk i helgen.

– Det är bäddat för kaos, säger SVTs Italienkorrespondent Jennifer Wegerup i P4 Extra.

Värst förväntas det blir för resenärer som flyger till och från Italien, men även resor till och från Portugal, Spanien och Frankrike kan påverkas. Målet med strejken är förbättrad säkerhet, bättre arbetsvillkor och högre löner.

Om man har en semesterresa planerad i närtid kan strejken ställa till det – men vilka rättigheter har man då som konsument? Lottie Knutson, reseexpert, delar med sig av råd i P4 Extra:

– Väldigt bra konsumenträtt om man har köpt en paketresa.

Lottie menar att rättigheterna är mer begränsade om man bokar flygresa och hotell separat. Vidare tipsar Lottie om:

✈️ Ha koll på vad din hemförsäkring täcker.
✈️ Åk inte till flygplatsen i onödan - Kontrollera din resa i förväg.
✈️ Utrusta dig med tålamod.

Foto: Janerik Henriksson/Scanpix/Privat

Efter att ha jobbat som influencer i tio år bestämde sig Lovisa ”Laki” Karlsson för att sommarjobba inom hemtjänsten.– D...
25/07/2025

Efter att ha jobbat som influencer i tio år bestämde sig Lovisa ”Laki” Karlsson för att sommarjobba inom hemtjänsten.

– Det var jättekul faktiskt, säger hon i P4 Extra – Gästen.

Hon berättar att det finns många fördomar kring att jobba inom vården.

– Att duscha eller hjälpa till att gå på toa, folk blir så himla äcklade och rädda av sånt, men det är bara en del av allting.

För henne blev sommarjobbet lite som ett ”wake-up call”.

– Många är ensamma, väldigt ensamma. Det enda de ser fram emot är hemtjänsten som kommer varje dag, och så är det i 20 minuter.

I P4 – Gästen berättar hon också om chocken när hon inte matchade med någon i programmet där alla dejtar alla och hur det går med att sluta snusa.

🎧Lyssna i Sveriges Radio-appen.
Foto: Paula Sveder/ Sveriges Radio

Magnus Uggla skrev låten ”1:a gången” till sin dotter Agnes – men hon gillar den inte alls.– Det är klart det är en fin ...
24/07/2025

Magnus Uggla skrev låten ”1:a gången” till sin dotter Agnes – men hon gillar den inte alls.

– Det är klart det är en fin låt, men det är något med texten som får mig att må skit, säger hon i P4 Extra.

Låten handlar om Agnes första steg ut i vuxenlivet, något hon beskriver som en “bucket list”. Nu har hon bockat av allt på listan, livet rullar på, och låten har blivit en påminnelse om att det där skimret är borta.

– Det finns bara deppiga saker kvar, skojar hon.

Pappa Magnus ser det med andra ögon.

– Jag tycker det är en väldigt fin låt. Det var ett sätt att uttrycka mina känslor, säger han.

Och trots att de tycker olika om låten, verkar resorna i SVT:s “Min far och jag” ge något värdefullt för dem båda.

– Det är få förunnat att få resa runt med sin pappa och må lite skit ihop, säger Agnes.

I P4 Extra – Gästen berättar far och dotter Uggla om att hitta livsgnistan och vem som betalar när de äter ute.
🎧 Lyssna i Sveriges Radio-appen.

Foto: Elin Fogeman/ Sveriges Radio

Längd ger status. Forskning visar att män över 180 cm ses som mer kompetenta, pålitliga och attraktiva – oavsett hur de ...
24/07/2025

Längd ger status. Forskning visar att män över 180 cm ses som mer kompetenta, pålitliga och attraktiva – oavsett hur de faktiskt är som personer.

– Det finns en tyst norm som gör att långa män får fler chanser, säger Emma Engdahl, professor vid institutionen för sociologi och arbetsvetenskap vid Göteborgs universitet.

Anledningen? Längd förknippas omedvetet med makt, auktoritet och intelligens. Människor vill hellre prata med, umgås med och anställa långa män, helt enkelt för att vi tolkar deras längd som något positivt.

Män under medellängden har det tuffare. De får lägre lön, svårare att få jobb och löper ökad risk för psykisk ohälsa.

– Det är ett strukturellt problem som vi måste prata om.

Och även om det är en fördel att vara lång finns en gräns. När längden närmar sig 220 cm kan den bli ett handikapp i sig, berättar Emma Engdahl.

Detsamma gäller för kvinnor, men lite striktare.

– Längd spelar roll även för kvinnor, men väldigt långa kvinnor kan uppfattas som okvinnliga och hotfulla. De får inte vara för korta och inte för långa. Normen är smalare för dem.

Vad krävs för att bryta normerna?

– Vi måste bli medvetna om att vi gör skillnad på människor beroende på hur långa de är. Det är i praktiken en form av diskriminering.

Foto: Helen Ling/ Sveriges Radio, Janne Danielsson/ TT

Prins Carl Philip vet hur det känns – och varför det är så avgörande att barn med dyslexi får hjälp i tid.– Självkänslan...
24/07/2025

Prins Carl Philip vet hur det känns – och varför det är så avgörande att barn med dyslexi får hjälp i tid.

– Självkänslan får en törn. Många tror att dyslexi handlar om intelligens, men det gör det inte. Det handlar om inlärning och man behöver rätt stöd.

En ny rapport från Karolinska Institutet, framtagen på uppdrag av Prinsparets stiftelse, visar att nästan var fjärde 15-åring har läs- och skrivsvårigheter. Det försvårar möjligheten att tidigt upptäcka de barn som faktiskt har dyslexi.

– Det är alarmerande siffror. Och det visar hur viktigt det är med en evidensbaserad läsinlärning, så att inte fler barn än nödvändigt hamnar efter, säger prinsessan Sofia.

Som föräldrar läser prinsparet nästan varje dag med sina barn. Faktaböcker, serier, ljudböcker, vad som helst som väcker lusten att läsa.

– Det gäller att hitta barnets egen grej. Det viktigaste är att det blir kul, säger prinsen.

Foto: Jonas Ekströmer/ TT

När Babben Larsson mötte några av Sveriges yngsta komiker blev hon både imponerad – och lite överraskad.– De var så dukt...
23/07/2025

När Babben Larsson mötte några av Sveriges yngsta komiker blev hon både imponerad – och lite överraskad.

– De var så duktiga! Det är kul att få lyfta upp barn till den här nivån.

I nya SVT-programmet Sveriges yngsta komiker coachar Babben barn i 10–12-årsåldern i ståuppkomik. Några fick till och med uppträda på Norra Brunn inför jury – och hänga vid det klassiska fikabordet i köket.

– De är mer hejdlösa och de gillar att hitta på karaktärer. När man tittar på vuxenhumor är det nästan bara i buskis som vi har figurerna med löständer, peruker och hattar. Det tror jag man släpper lite som vuxen. Ska jag stå här och hålla på med hattar?

Och det här lär inte bli sista gången vi ser de unga talangerna.

– Det var hemskt kul att se deras entusiasm. Och mod! Jag tror verkligen några av dem kommer stå på stora scener i framtiden.

Att barn har kvar känslan för vad som är roligt är en av förklaringarna, tror Babben.

– De vet om de är kul eller inte. Det är som musikalitet, har man inte tajmingen blir det svårt.

Foto: Anders Wiklund / TT

När skådespelaren Alexander Karim inte spelar mot stjärnor som Denzel Washington – så älskar han att vara en pinsam papp...
23/07/2025

När skådespelaren Alexander Karim inte spelar mot stjärnor som Denzel Washington – så älskar han att vara en pinsam pappa.

– Jag tycker det är kul att dra pappaskämt. Ju sämre de är, desto bättre, säger han i P4 Extra. – Gästen.

Han berättar om hur han medvetet spelar över inför barnens kompisar, för att det ska bli riktigt jobbigt.

– Jag gör det med flit. Min son har börjat säga: "Snälla pappa, inte nu." Då vet jag att jag lyckats.

I P4 Extra – Gästen berättar han hur mycket han älskar att vara pappa, om sin nya bok och om filmen som förändrade allt.
🎧 Lyssna i Sveriges Radio-appen!

Foto: Elin Fogeman/ Sveriges Radio

Värmen kan vara livsfarlig för våra husdjur. Veterinären Marie Jury varnar för att både hundar, katter och smådjur riske...
23/07/2025

Värmen kan vara livsfarlig för våra husdjur. Veterinären Marie Jury varnar för att både hundar, katter och smådjur riskerar att bli överhettade.

– De är mer känsliga än vi. De svettas inte som vi gör, utan försöker reglera värmen genom att flämta. Vilket inte räcker i en varm miljö, säger hon.

Lämna aldrig djuret i bilen, inte ens med fönstret på glänt.

– Det är som att öppna luckan till ugnen.

Temperaturen stiger snabbt i bilen och kan orsaka allvarliga inre skador, som inte alltid syns direkt.

– Även om du lyckas svalka djuret, kan kroppen ha tagit skada. Det är viktigt att uppsöka veterinär.

– Det är viktigt att säga att du får agera, du får krossa rutor och ringa polisen.

Undvik promenader i hettan där asfalten kan ge brännskador på tassarna. Djuret har det bäst hemma, i skugga med svalt vatten.

Även katter och smådjur kan drabbas. Marie Jury tipsar om kylklampar vid buren, dragna gardiner och fläkt och att alltid hålla koll på var solen hamnar.

Foto: Artistic frames/ Unsplash

🌭 Hur tar du din korv – kokt eller grillad?Idag är det Varmkorvens dag, och jag träffar David Asp som ska äta en korv i ...
23/07/2025

🌭 Hur tar du din korv – kokt eller grillad?
Idag är det Varmkorvens dag, och jag träffar David Asp som ska äta en korv i varje kommun. Så det blev såklart en vurre till mig med!
/ Karin

Address


Telephone

+4687845000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when P4 Extra posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to P4 Extra:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Business

  • Want your business to be the top-listed Media Company?

Share