P4 Extra

Hem
Sverige
Stockholm
P4 Extra

Vi ger dig en mix av de hetaste personerna och nyheterna. Lyssna på oss i Sveriges Radio P4 måndag–söndag 13.03-15.00. Vi sänder varje dag mellan 13.00-15.00.

Webb: sverigesradio.se/p4extra/
Instagram: p4extra Välkommen till P4 Extra som ger dig en mix av de hetaste personerna, snackisar och nyheter från jordens alla hörn. Programledare är Titti Schultz, Erik Blix, Sarit Monastyrski och Svjetlana Pastuhovic. Skriv gärna till oss här på Facebook, eller på mejl:
[email protected]

21/01/2026

Unga har länge haft rykte om sig att ”jobbhoppa”, byta arbetsplats ofta för att maxa både erfarenhet och lön. Men nu syns en ny trend: jobhugging. Alltså att man klamrar sig fast vid jobbet man har.

– Det är kopplat till omvärldsläget och den ekonomiska situationen. Det är oroligt både säkerhetspolitiskt och ekonomiskt, säger Sofia Rasmussen, omvärldsanalytiker, i P4 Extra.

I hennes ungdomsstudier (15–29 år) syns ett tydligt skifte: trygghet väger tyngre än förr, både i samhället och i arbetslivet.

– 2023 hände något för första gången. Unga började prioritera lönen först och främst, tidigare har det varit viktigast med trivsel, säger hon.

Och även om unga fortfarande byter jobb oftare än äldre, menar Sofia att det här mer handlar om världsläget än generation.

– Det är ingen generationsfråga, utan mer en åldersfasfråga. Men det som rubbat ungas trygghetskänsla är pandemin, ekonomin och krig.

Tips om du funderar på att stanna eller byta:
• Fråga dig själv varför du vill stanna – är det trygghet eller rädsla?
• Gör en plan: utveckling där du är, eller ett tydligt nästa steg.
• Se över ekonomin – ibland är oro befogad, men den ska inte styra allt.

– Om det bara är drivet av rädsla, då kan man fundera över det. Det kanske inte alltid är så bra.

Foto: Elin Fogeman/ Sveriges Radio

21/01/2026

Att titta på kärleksreality är inte för dumma personer – tvärtom, menar Torbjörn Averås Skorup, komikern som är rösten i Love Island Sverige.

– Jag tycker det tyder på hög känslomässig intelligens, säger han i P4 Extra – Gästen.

För i kärleksintrigerna finns det mycket att läsa av: vem som backar, vem som styr, vem som blir sårad och varför. Men själv skulle han aldrig kliva in i villan och flirta framför kameror.

– Jag vågar inte flirta generellt och att det sen ska sitta hundratusentals och titta på när jag flörtar. Det gör jag bara inte. Det är för pinsamt.

I P4 Extra – Gästen berättar han om varför han gärna kollar på stora byggen, men mindre gärna testar ny mat framför andra.
🎧 Lyssna i Sveriges Radio appen!

21/01/2026

Brooklyn Beckham går nu öppet till attack mot sina föräldrar David och Victoria Beckham – i en serie inlägg på sociala medier.

Men det här är ingen konflikt som dök upp över en natt, berättar Michelle Hallström, populärkulturreporter på P3.

– Det började framför allt när Brooklyn gifte sig med Nicola Peltz 2022. Efter bröllopet har rykten florerat om att de är i ett stort bråk, säger hon i P4 Extra.

Sedan dess har spekulationerna bara växt. Brooklyn och Nicola har inte varit med på julfiranden och födelsedagar och fansen upptäckte att Brooklyn inte ens följde sin familj på sociala medier.

– En av hans bröder gick ut och sa att de var blockerade av honom, säger Michelle.

Det blev också tydligt hur långt konflikten gått när Brooklyn uteblev från Davids stora 50-årsfest.

Nu eskalerar bråket ytterligare: Brooklyn anklagar sina föräldrar för att vara ”ytliga opportunister” och skriver att de bara bryr sig om sitt varumärke.

– Det intressanta är att David och Victoria har skapat ett företag, Brand Beckham, där familjen är centralt. Den stora, lyckliga familjen. Nu framstår de som giriga och själviska, säger Michelle Hallström.

Foto: Vianney Le Caer /AP/TT

21/01/2026

Bebisar som drabbas av RS-virus har minskat kraftigt i vinter, vittnar flera regioner om, rapporterar Svenska Dagbladet.

– Det är betydligt färre barn med RS på våra akuter, säger barnläkaren Tobias Alfvén på Sachsska barn- och ungdomssjukhuset i P4 Extra.

RS-virus är en vanlig vinterinfektion som ofta blir en förkylning hos vuxna – men hos spädbarn kan det bli livsfarligt eftersom viruset kan ge kraftigt slem i luftvägarna och göra det svårt att andas.

Bakgrunden till utvecklingen kan vara ett nytt antikroppsläkemedel som sedan september erbjuds alla nyfödda. Det är inte ett vaccin, men fungerar som ett skydd om viruset försöker få fäste.

Folkhälsomyndigheten menar att det är för tidigt att dra slutsatser eftersom virussäsongen inte har kommit igång än. Men Tobias Alfvén är försiktigt positiv.

– Vi kommer fortsätta ha RS, men vi kommer förhoppningsvis, som det ser ut, ha betydligt färre svårt sjuka barn som behöver sjukhusvård.

Till de med barn har Tobias några rekommendationer.

– Har man små barn, undvik att träffa sjuka, tvätta händerna när du varit ute. Undvik att vara i miljöer med mycket folk och där spädbarnen träffar många. Och slutligen, följ det svenska vaccinationsprogrammet. Gå till BVC och de får de olika vaccinationerna. Det skyddar ditt barn.

Foto: Nihal Karkala/ Unsplash

20/01/2026

Hon har fått höra hela livet att hon är kräsen – att hon ”bara borde smaka”.

Men för Clara Lager handlar det inte om att vara petig. Hon har ätstörningen ARFID, selektiv ätstörning, där vissa tuggor kan trigga ren panik i kroppen.

– Jag kan hamna i en fight or flight-situation där jag vill spy ut maten jag har i munnen, säger Clara i P4 Extra.

Det började redan som liten, när hon skulle gå från bröstmjölk till vanlig mat. Mycket ratades och omgivningen trodde att det skulle gå över. Det gjorde det inte.

I dag är Clara 24 och mår bättre, men maten är fortfarande en kamp. Tomat, omelett och falukorv i ugn kan hon inte ens vara i samma rum som.

– Framförallt om det är något man steker som omelett, det tycker jag stinker.

Vändningen kom när hon fick hjälp med KBT, då hennes ätstörning behandlades som en fobi. Och hon vågar mer nu: gå på restaurang, sociala tillställningar och testa nya smaker. Till och med sushi som tidigare var helt otänkbart.

Psykologen Filippa Sande förklarar att ARFID inte handlar om kroppsideal, utan om relationen till mat.

– Det är vanligt att man är känslig för smaker, konsistenser och lukter, så att det rent fysiskt kan vara svårt att svälja.

Om du mår dåligt så finns hjälp att få. Besök 1177.se för att få råd om var du kan vända dig.

Foto: Elin Fogeman/ Sveriges Radio

20/01/2026

Emma Spak var på plats i Almedalen 2022 när SKR:s psykiatrisamordnare Ing-Marie Wieselgren mördades.

Hot och hat mot tjänstemän har blivit vardag på vissa håll – och det påverkar mer än den som drabbas, menar Emma, som idag arbetar med att stärka Sveriges totalförsvar.

– Det var en extremt skrämmande händelse, men också en känsla av att det inte får tysta samtalet eller de viktiga saker vi arbetar för, säger Emma Spak i P4 Extra – Gästen.

Hon beskriver hur hoten mot personer i offentlig tjänst kan se ut långt från rampljuset, som när hon mötte djurskyddshandläggare som utsattes för hot, bara för att de gjorde sitt jobb.

– Det som är borta är naiviteten. Jag tillämpar mer säkerhet runt mig själv och runt medarbetare nu, säger hon.

I P4 Extra – Gästen berättar hon om sitt nya jobb som beredskapschef, om framtidens bussar med bårställningar och om vårdens roll under kriser och krig.
🎧 Lyssna i Sveriges Radio appen!

Foto: Elin Fogeman/ Sveriges Radio

20/01/2026

Har du någon gång funderat på att byta namn? För Per Lycke kom namnbytet lite snabbare än planerat.

Efter en blöt utekväll vaknade han upp och insåg att han inte längre hette Per – utan Linus.

– Allt händer av en anledning, säger han i P4 Extra.

Och han var inte ensam: kompisen Koffe vaknade som Otto. Hur de ens hamnade på Skatteverkets sida där man kan byta namn är fortfarande lite oklart.

– När du kommer till ett grabbgäng faller du för grupptryck, säger Linus Lycke.

Om han ska behålla namnet vet han inte, men en sak är säker: 2026 kör han ny stil.
– Nu skiter jag i förnamn och kör bara efternamn.

Lycke, helt enkelt.

Foto: Privat

20/01/2026

Att sälja sin bostad är bland de största affärerna många av oss gör, så för att hitta rätt mäklare är det viktigt att träffa flera, menar Magnus Bäckström kundvägledare vid Mäklarsamfundet.

– Jag tycker att man ska intervjua lite olika mäklare och fråga hur de jobbar och vad de kan om din bostad, så att du får en mäklare som du lirar ihop med känslomässigt.

P4 Stockholm har rapporterat om 87-årige Karin som blev blåst på sin lägenhet av en mäklare. Under flera år uppvaktade mäklaren henne och förklarade att lägenheten var svårsåld, men att hans bror kunde tänka sig köpa.

– Jag trodde inte det fanns någon annan utväg, jag kände mig som tryckt mot en vägg, säger Karin till P4 Stockholm.

Lägenheten såldes för flera miljoner under marknadsvärdet.

Magnus Bäckström menar att det finns varningsklockor att hålla utkik efter.

– Om mäklaren inte kan svara på dina frågor eller ger ett svar som du känner ”det här verkar inte bra” – då kan det vara en varningsflagga.

När du känner att du hittat en mäklare så kan du höra av dig till Fastighetsmäklarinspektionen. Där kan du få information om mäklaren förekommer i något disciplinärende.

– Då kan man få lite insyn och en förståelse för vem det är man har att göra med.

Foto: Fredrik Sandberg/TT, Thomas Heldmark/ Sveriges Radio

19/01/2026

Rör på dig i fem minuter om dagen – och lev längre! Bara små förändringar i vardagen kan göra stor skillnad, visar ny forskning från bland annat Karolinska institutet.

Fem minuter behöver inte betyda gym eller löprunda.

– Man kan ju cykla, man kan gå i trappor, man kan simma, eller promenera. Men det gäller att få upp pulsen lite grann, säger Ing-Marie Dorn, docent i fysioterapi på Karolinska institutet och medförfattare till studien.

Även mindre stillasittande kan spela roll: att sitta 30 minuter mindre per dag kan också ge effekt. Och för den som gillar stegräknare finns ett riktmärke:

– Det bör landa någonstans mellan 7 000 och 7 500 steg per dag.

Men forskarens budskap är framför allt enkelt:

– Det viktiga verkar vara att göra något. Att lägga på de där fem minuterna är en bra idé om man kan.

Foto: Audun Braastad/ TT, Bo Bergman

19/01/2026

Christine Meltzer är trött på att det inte pratas om alla skönhetsingrepp och att åldras.

– Det är så självklart nu att man sprutar in saker i ansiktet, säger hon i P4 Extra – Gästen.

Hon menar att unga pressas in i skönhetshetsen tidigt och att idealet alltid landar i samma budskap: att åldrande är något man ska stoppa.

– Vi måste få duga som vi är, och vi är ju supervackra och snygga med rynkor.

I P4 Extra – Gästen berättar hon om det nära samarbetet med Pernilla Wahlgren och stoltheten över dottern Ida-Lovas succéår.
🎧 Lyssna i Sveriges Radio appen!

Foto: Elin Fogeman/ Sveriges Radio

19/01/2026

Vid börsöppning i morse föll Stockholmsbörsen med 2 procent, något som inte kom som en överraskning för Maria Landeborn, seniorstrateg på Danske Bank.

– Det är inte så oväntat att det går ner, när osäkerheten på börsen plötsligt ökar, säger hon i P4 Extra.

Samtidigt påminner hon om att börsen kom in i veckan från en stark position.

– Man kan ha i åtanke att vi noterat nya börsrekord i Sverige och omvärlden. Stockholmsbörsen har handlats upp till nivåer som den inte varit på tidigare.

Budskapet till småspararna är tydligt: försök hålla huvudet kallt.

– Man ska försöka ha is i magen. Sparar man långsiktigt är det bättre att ligga kvar i marknaden.

– När någonting sånt där händer, som att Trump hotar med tullar, överdriver man lätt de ekonomiska konsekvenserna till en början. Man tar utspelen ordagrant, men sen i praktiken så blir det ju sällan av.

Och hon påminner om att börsen går ner ibland, utan att det behöver betyda kris.

– Det är väldigt sällan starten på en större kris.

Foto: Alex Brandon /AP/TT, Danske Bank

18/01/2026

För 15 år sedan var Linda Ivarsson sjuk i anorexi och tränade tvångsmässigt. Hon beskriver det som en tung och mörk period.

– Det var väldigt fattigt och ensamt. Mycket handlade om tankar kring mat, kropp, vikt och träning. Jag tappade ganska många vänner och min dåvarande livskamrat lämnade mig.

Sjukdomen fick stora konsekvenser i Lindas liv. Hon tappade relationer och miste också chansen att bli förälder.

– Dels var det väldigt fysiskt, jag hade tappat mycket muskelmassa och var väldigt avmagrad. Jag hade en intensiv rädsla för att gå upp i vikt. Tåget gick, det är väldigt sorgligt. Men samtidigt kan jag inte hjälpa att jag var sjuk.

Idag är Linda frisk och jobbar som personlig tränare och kostrådgivare. Hon vill hjälpa andra att hitta ett sunt och fint förhållningssätt till träning och mat.

– Jag har mycket ödmjukhet, empati och förståelse för andra som har liknande problematik och håller på att ta sig igenom och ur. Men kroppen har också en fantastisk förmåga att läka.

Foto: Charlotta Lindberg/Sveriges Radio.

Adress

Oxenstiernsgatan 20
Stockholm
10510

Telefon

+4687845000

Webbplats

http://sverigesradio.se/p4extra

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när P4 Extra postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.