P4 Extra

Hem
Sverige
Stockholm
P4 Extra

Vi ger dig en mix av de hetaste personerna och nyheterna. Lyssna på oss i Sveriges Radio P4 måndag–söndag 13.03-15.00. Vi sänder varje dag mellan 13.00-15.00.

Webb: sverigesradio.se/p4extra/
Instagram: p4extra Välkommen till P4 Extra som ger dig en mix av de hetaste personerna, snackisar och nyheter från jordens alla hörn. Programledare är Titti Schultz, Erik Blix, Sarit Monastyrski och Svjetlana Pastuhovic. Skriv gärna till oss här på Facebook, eller på mejl:
[email protected]

13/01/2026

Det var under lördagsmorgonen och Johan Sällberg från Skattkärrsviken i Värmland skulle hälla upp en kopp kaffe när grannen Peter kom rusande. Han hade sett en arm sticka upp ur isen vid sitt hus.

– Det var inte så mycket att fundera på, utan vi skulle försöka ta oss ner dit så snabbt som möjligt, säger Johan Sällberg i P4 Extra.

För att inte riskera att åka i själva, kastade Johan ut en trädgårdsslang som lasso och kunde dra upp mannen. Det var tungt att dra upp honom, och isen bröts när mannan försökte få upp benen. Till slt kom Räddningstjänsten som kunde få upp mannen helt.

– Jag och Peter stod väl och kämpade i fyra till fem minuter och drog. Vi fick upp honom i alla fall så att han hängde med överkroppen uppe på isen, säger han.

Stina Bouvin, isexpert på Friluftsfrämjandet, säger att man ska vara försiktig runt snötäckt is eftersom det kan bli som ett isolerande duntäcke, även om det är kallt ute. Även vind och höga flöden av vatten påverkar istjockleken.

Om man ska ut på isen tipsar Stina Bouvin att kolla upp väderprognoser, isobservationer och känna med en ispik. Dessutom är det viktigt med rätt utrustning, men viktigast är att:

– Det allra viktigaste är att aldrig ge sig ut ensam. Se alltid till att ha minst en kompis, säger hon.

Foto: TT och privat.

13/01/2026

I helgen riktade artisten Zara Larsson kritik mot den amerikanska migrationspolisen ICE i en Instagram-händelse. Nu svarar Vita huset med en Tiktok-video där Trump dansar till hennes superhit "Lush life".

– Det är ett förhållandevis milt svar. I klippet är det visserligen raka, tydliga, politiska budskap från administrationen, bilder på president Trump när han dansar. Men vi vet att president Trump kan uttrycka sig betydligt otrevligare, som han gjort mot Greta Thunberg, säger Tina Mehrafzoon, musikjournalist på P3.

Texten i Vita husets video var en lista på vad de älskar, bland annat: deportation, ICE och brottsbekämpning. En passning till Zara Larssons Instagram-händelse där hon listade vad hon älskar, bland annat: migranter, kriminella och välfärd. Hon avslutade listan med att hon hatar migrationspolisen ICE.

– Kritiker menar på att de är alldeles för hårda, de är inhumana. Det var häromdagen som en kvinna sköts till döds av en ICE-polis. Zara Larsson är en av flera som har uttryckt sin kritik, säger Tina Mehrafzoon.

I vår ska Zara Larsson turnera i USA och det är inte omöjligt att hennes kritik mot ICE kan påverka turnén tror Tina Mehrafzoon. Exempelvis bröt den irländska rapgruppen Kneecaps amerikanska bokningsbolag med gruppen efter att de hade propalestinska budskap på deras festivalkonsert på Coachella.

– När de droppas av sitt amerikanska bokningsbolag har de heller inte längre nån som står för deras arbetsvisum. Därmed fick de ställa in datumen för deras höstturné, helt enkelt, säger Tina Mehrafzoon.

Foto: TT.

13/01/2026

Det var lättare att nå sina drömmar på hans tid, säger det tidigare fotbollsproffset som spelat för Malmö FF, landslaget och FC Basel. Idag jobbar Behrang Safari med unga fotbollstalanger och han märker hur sociala medier stressar spelarna.

– Så länge du har fokus på din fotboll, din utveckling, den mentala styrkan, så kan du nå hela vägen, säger han i P4 Extra.

Just nu pågår landsomfattande protester mot regimen i Iran, där Behrang är född och har kvar släktingar. Internet är avstängt och det finns uppgifter enligt nyhetsbyrån Reuters om att flera tusen har dödats.

– Den finaste rätten vi har är att få vara fria. Att bli skjuten för det på öppna gator, det säger väl ganska mycket om regimen och landet. Folk har nästan valt att riskera sitt liv hellre än att leva på knäna, säger han.

I P4 Extra – Gästen berättar Behrang Safari om när han ställdes mot Messi, före detta tränaren Jon Dahl Tomasson och hur hans två autistiska söner har fått honom att vilja sprida kunskap om autism.

– Oftast när du pratar eller läser om autism så är det alltid det negativa, men du får ju också jättemycket fint. Jag lär mig så fruktansvärt mycket av mina pojkar, säger han.

Lyssna på avsnittet i appen Sveriges Radio!

Foto: Linn Lyckdal/Sveriges Radio

13/01/2026

Närmare var femte person i vuxen ålder vårdar, hjälper eller stödjer en närstående. Ann‑Marie Wahlberg Andersson var en av dem. För henne förändrades vardagen över en natt när hennes man Rolle fick en stroke och förlorade talförmåga, en stor del av synen och minnet.

– Det var så självklart att vi till varje pris skulle se till att det ordnade sig, att han skulle komma hem till mig igen, säger Ann‑Marie i P4 Extra.

Även om det var självklart för Ann‑Marie att sätta sitt liv på paus för Rolle, vet hon att det inte är ett lika enkelt beslut för alla.

– Om man inte vill det här så ska man verkligen inte behöva för någons skull. För det blir också förskräckligt för den sjuke att hela tiden känna en irritation från den som ska ta hand om en, säger hon.

Idag är Ann‑Marie ordförande i en lokal anhörigförening. Där ser hon hur viktigt det är att anhöriga får prata med varandra och dela erfarenheter.

– Alla har ju ett väldigt behov av att få prata av sig. Man kan prata nästan hur länge som helst, säger hon.

Foto: Privat och TT

12/01/2026

Om en vecka debuterar svenske rallyföraren Oliver Solberg i toppklassen World Rally Championship. I somras fick han en chans att tävla i serien och vann oväntat stort.

– Att jag vann direkt på toppnivå var en dröm. Det var någonting som jag aldrig trodde var möjligt, säger han i P4 Extra.

Då hade Oliver knappt kört med bilen inför tävlingen, ändå vågade han lita på magkänslan och skruva om inställningar i bilen som teamet arbetat med i fyra år.

– När jag tänker på det nu så är det idioti kanske. Men jag hade en känsla och en tro på vad jag behöver, säger han.

Rallypremiären sker i Monte Carlo nästa vecka. Segern i somras var den första av en svensk på 28 år. Då vann Kenneth Eriksson som har hyllat den nya svenska stjärnan.

– När man hör sådana ord från honom så är det häftigt. Det är bevis på att man gör någonting rätt, säger Oliver Solberg.

Foto: Lasse Persson/Sveriges Radio

12/01/2026

Det var en kall fredagskväll i Vittangi när 17-årige Ante Blind och hans vänner var ute och körde EPA. Då fick de syn på en äldre, frusen man vid gatan. Ensam i –35 grader.

– Vi körde förbi en äldre man som står och lutar mot en stolpe, han hade sneakers och vanliga byxor. Då vände vi och körde till honom och pratade lite med honom, säger Ante Blind.

Det var sent, iskallt och mannen mumlade men killarna stannade kvar med honom. Till slt fick de fram hans namn men visste inte vart de skulle skjutsa honom.

– Då ringer jag till min mamma och frågade vart han bodde. Hon berättade vart han bodde och kontaktade hemtjänsten, säger Ante Blind.

Ante körde hem mannen och stannade hos honom tills hemtjänsten kom. De unga killarnas insats hyllades i den lokala Facebookgruppen och spreds vidare i flera medier. För Ante var det en självklarhet att stanna.

– Han ska ju inte vara ute. En gammal gubbe ska ju inte vara ute i minus 35 klockan elva på natten, säger han.

Foto: Privat

12/01/2026

Hon är tidningsdrottningen som döpte damtidningen Amelia efter sig själv. Att tidningen skulle bli en framgångssaga tvivlade inte Amelia Adamo på.

– Min mycket svenska man sa: Du kan väl inte döpa en tidning till Amelia? Om det blir en flopp så finns det ju bara du. Då kom jag på att jag inte ens hade tänkt på att det kunde bli en flopp, säger hon i P4 Extra.

2001 startade hon Rosa bandet-tidningen för Amelia. Att hon i oktober förra året själv fick bröstcancer kallar hon för ödets ironi. Men beskedet gav henne ny livslust efter hon nyss hade förlorat sin stora kärlek.

– Jag fick en annan kraft av att bli sjuk. Det tog mig upp ur de där sorgedrivorna där jag var. Jag kände: Nu får jag fan skärpa ihop mig, säger hon.

P4 Extra - Gästen berättar Amelia Adamo om lärdomarna från sin italienska mamma, varför det är viktigt med ett fullt kärlekskonto och hur hon drivits av pengar.

– Jag brukar säga att jag växte upp i ett hem med låga förväntningar. Jag ville ha ett annat liv och mera pengar ät ett annat liv, säger hon.

Foto: Helen Ling/Sveriges Radio

11/01/2026

Polisen i Huskvarnatrakten arbetar för att hitta den eller de personer som tog sig in i en 85-årig kvinnas bostad och utsatte henne för ett grovt rån och för försök till grov våldtäkt.

– Kvinnan har undersökts av ambulanspersonal på plats och har inga allvarliga fysiska skador. Men det är så klart en traumatisk och chockerande upplevelse, säger polisens presstalesperson Martina Gradian.

Polisen larmades till adressen vid 01-tiden natten mot söndag och utreder nu grovt rån efter att värdesaker stulits. I nuläget är ingen person gripen eller misstänkt.

Enligt polisen är detta det fjärde liknande fallet i Huskvarnaområdet där äldre personer har drabbats i sina bostäder.

– Vi kan inte säga med säkerhet att det är samma gärningsperson men vi utreder de här fallen tillsammans.

Presstalesperson Martina Gradian uppmanar nu allmänheten att vara vaksam.

– Man ska inte öppna dörren för okända och man ska vara uppmärksam på till exempel bilar eller människor som är avvikande. Man ska tipsa polisen, prata med varandra och hjälpa sina grannar att hålla utkik i området.

Foto: TT och Polisen.

11/01/2026

På söndagen är det "No trousers tube ride" i London, Storbritannien - en dag då vågade britter åker i kollektivtrafiken utan byxor.

– För vissa är det här en mardröm men en del verkar tycka att det här är en rätt kul sak att göra en söndag i januari, säger Stephanie Zakrisson, Sveriges Radios tidigare Londonkorrespondent som nu är producent på BBC.

Hundratals personer väntas delta i den årliga traditionen. Allt började med en humorgrupp som 2009 sa sig vilja skapa leenden i kollektivtrafiken.

– Man ville helt enkelt att folk skulle tappa hakan och vända sig om.

Men det finns regler, förklarar Stephanie Zakrisson.

– Man får inte ta av sig helt och sitta med rumpan bar. Man får inte heller ha genomskinliga eller för små underkläder - och så vill man att folk ska bete sig så normalt som möjligt och gärna ta med en bok eller tidning och låtsas som att det regnar.

Foto: TT.

11/01/2026

Det blev många sömnlösa nätter för hästtränaren Daniel Redén när det visade sig att hans vinnande travhäst Propulsion hade fått en eller flera nerver avskurna av sin tidigare ägare i USA.

– Det kom som en bomb. Det här var något som säljarna hade mörkat helt. Det var en jäkla mina vi hade gått på.

Det var för fem år sedan som det visade sig att den Elitloppsvinnande hästen hade blivit nervsnittad - ett otillåtet ingrepp som innebär att hästen inte känner smärta i hovarna.

Skandalen gjorde att alla travresultat ströks och att Daniel Redén tvingades betala tillbaka över 30 miljoner kronor i prispengar.

– Jag fick ta till både det ena och andra för att orka med livet ett tag. Jag fick psykologisk hjälp och stöttning och blir rörd när jag pratar om "Proppen".

I "P4 Extra - Gästen" berättar Daniel Redén vad som hände med en en av hans absoluta favorithästar, om rekordet att passera 50 miljoner kronor som svensk travtränare och om sina två hästar i Prix d’Amérique.

Lyssna i Sveriges Radio-appen 📱
Foto: Helen Ling/Sveriges Radio.

11/01/2026

Svensk-iraniern Negar Zarassi från Göteborg försöker följa de oförminskade protesterna i Iran - protester som möts av allt hårdare tag från regimen.

– Jag har aldrig sett den här mängden människor på gatorna tidigare. De visar på ett enormt mod så jag är både exalterad och förväntansfull - och samtidigt livrädd.

Demonstrationerna utbröt i slutet av december och bottnar i ekonomiskt missnöje, men har sedan breddats till en bred kritik av regimen.

Styret i Teheran rapporteras ha svarat med kraftigt våld mot demonstrationerna. De senaste dagarna har konflikten intensifierats och säkerhetsstyrkor uppges skjuta skarpt mot demonstranter.

– Vi vet inte hur det här kommer sluta. Jag hoppas verkligen att den här regimen faller, säger operasångerskan Negar Zarassi med släktingar i Iran.

En oberoende människorättsorganisation bekräftar på söndagen att minst 192 personer har dödats.

Sedan flera dygn har den iranska regimen blockerat all internet och telefoni, vilket innebär att invånarna är helt avskurna från omvärlden.

– Det är tortyr. Vi kan inte ens ringa.

Foto: Privat och UGC via AP/TT.

10/01/2026

17-årige Andreas Liljas går upp klockan fyra på morgonen för att skotta snö åt människor – helt gratis.

– Det var många gårdar som inte var skottade så då fick jag idén därifrån, säger Andreas Liljas från en snöhög i Leksand.

Andreas går upp fyra timmar innan skoldagen börjar på fastighetsskötarlinjen för att hjälpa folk och för att röra på sig.

– Om någon säger att de vill ha hjälp så kan jag hjälpa dem. Det är en rolig grej bara.

Med förra veckan var lite slitsam, medger Andreas Liljas. Då kom det omkring 30 centimeter snö över en natt.

– Jag gick ungefär 150 000 steg på fyra dagar dagar, berättar han.

Foto: Privat.

Adress

Oxenstiernsgatan 20
Stockholm
10510

Telefon

+4687845000

Webbplats

http://sverigesradio.se/p4extra

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när P4 Extra postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.