Pernilla Lantz - MTB, Keto & Plåtis

Hem
Sverige
Stockholm
Pernilla Lantz - MTB, Keto & Plåtis

Enduro/MTB cyklist, träningsglädje, kost och äventyr med en plåtis. Häng med 🤙 Häng med 🤙

🎙️
🚴 .se
📌 Lindome

20/09/2025

Precis vad jag behövde idag 🌿🚴‍♀️ En eMTB-tur i skogen fylld med frisk luft och grön energi. Hög luftfuktighet gjorde det lite extra kämpigt, men känslan av att rulla fram mellan träden och fylla lungorna med skogsluft var oslagbar 💚✨

Ha en fin kväll 🍁
Kram P

18/09/2025

Puh! 🥵 Den här veckan har verkligen kört slt på mig – och jag är såå glad att det är fredag imorgon 🙌 Förra veckan var tuff med alla jobbresor, men den här veckan har tagit priset. När september är över har jag rullat ca 300 mil med min elbil 🚗⚡️

I helgen blir det absolut ingenting – bara vila, återhämtning och kanske en extra kopp kaffe ☕✨

Hur har din vecka varit? 💛

11/09/2025

Åh, ta mig tillbaka till semestern! 🏔✨
Längtar efter att strosa runt, cykla på slingriga stigar eller vandra bland bergen.

Frihet, äventyr och nya upptäckter runt varje hörn – precis så vill jag ha det.. . 🚴‍♀️🌿

08/09/2025

Äntligen dags att ladda om 💪✨
Jag har slappat alldeles för länge… eller okej, jag har ju cyklat MTB istället 😂🚵‍♀️ Och det är ju inte direkt att slappa – men nu är det styrkan som ska få lite kärlek igen.

Idag kickade jag igång med en plan och struktur för styrketräningen. Börjar mjukt och bygger upp, för jag vet att går jag ut för hårt → då trillar jag på målsnöret. Och du minns väl vad jag brukar säga om målsättning? 😘 Realistiska mål, i lagom tempo – det är då resultaten kommer på riktigt.

Har du satt några mål för hösten? 🍂✨
Kram P

07/09/2025

Varje onsdag och söndag håller jag i socialcyklingen för 🚵‍♀️

Och alltså – det är SÅ kul! 🤩 Gemenskapen, glädjen och alla härliga medlemmar gör varje tur till veckans höjdpunkt.

Vi peppar varandra, utmanar oss själva (och varandra 😉), men alltid helt prestigelöst. Bara ren cykelglädje, härligt snack och massor av skratt. 💚

06/09/2025

Hoppas du har en härlig helg! 🌿

Igår blev det räkor med bästa Linda 🦐, och idag har jag haft en riktig höst-fixardag i trädgården. Slängt trötta gamla sommarblommor och bytt ut mot nya, fina höstblommor 🍁.

Sommarkläderna är undanstoppade och höstfavoriterna framplockade 🍂. Utemöblerna får hänga kvar en liten stund till, men snart får de också vila inomhus.

Jag älskar hösten – mysiga tröjor, färgsprakande promenader i skogen och stunder hemma med både tända ljus och kamin 🕯️🔥.

Hur känner du inför hösten? 🌾

04/09/2025

September är alltid min mest intensiva period – kundmöten, långa dagar och många mil i bilen. 🚗💨 Just därför blir återhämtning ännu viktigare.

Att vara i klimakteriet gör att kroppen redan känns lite ”på helspänn”, och minsta extra grej kan kännas dubbelt så stressande. Det är egentligen helt galet vad kvinnokroppen går igenom – jag är både fascinerad och lite matt på samma gång. 💫

Dålig sömn och stress känns av ännu mer nu, men yogan hjälper mig att landa. 🧘‍♀️✨

Hur gör du för att hitta din balans i vardagen? Har du några knep som hjälper dig?

29/08/2025

Äntligen fredag! 🙌 Jag rundar av arbetsveckan i Unionens monter på Frihamnsdagarna här i Göteborg – fullt ös, massor av sorl och spännande möten. 💬✨

Men nu längtar jag efter att krypa ner i soffan, släppa allt brus och bara landa.

Hur brukar du varva ner efter en intensiv vecka?
Kram P

26/08/2025

05:00 ringde klockan och 05:30 satt jag i bilen – Malmö tur & retur på en dag, check! 😴

Det blir en lång dag, men vad gör det när jag har något härligt att se fram emot? Igår bokade vi nämligen höstens äventyr – en weekend i Rom! 🇮🇹☕

Längtar efter att strosa bland historiska gator, njuta av italienska delikatesser och starta dagen med en cappuccino.

Har du något favoritställe att bo på i Rom?
Tips mottages tacksamt – vi har inte bokat hotell än!

25/08/2025

Jag har verkligen slarvat med styrketräningen under våren och sommaren… men nu är det dags att ta tag i det igen! 💪✨

Idag drog mitt nya mål igång – lunchträning när jag ändå är på jobbet. Perfekt att passa på!
Sen väntar gymmet hemma på STC en dag i veckan och alla yogapass jag klämmer in hemma får bli grädde på moset (och cyklingen såklart 🚴‍♀️).

Sååå himla skönt att vara igång igen! 🙌 På jobbet var jag dessutom helt själv – bara jag, grym musik i lurarna och lagom tunga vikter för att väcka kroppen. Perfekt start på hösten! 🍂🔥

Hur ser dina mål eller planer ut för hösten – är de satta eller tar du det som det kommer? 👇

Adress

Stockholm
<<NOT-APPLICABLE>>

Webbplats

http://www.pernillalantz.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Pernilla Lantz - MTB, Keto & Plåtis postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Pernilla Lantz - MTB, Keto & Plåtis:

Genvägar

Vill du placera din affär längst upp i Medieföretag-listan i Stockholm?

Dela

Typ

Digital kreatör

Välkommen till min livsstilsblogg om lågkolhydratkost och rörelse!

Här skriver jag om mitt liv, träning och den mat jag äter. Inspiration hämtar jag från kokböcker, andra bloggare eller tidningar.

Min resa började långt innan jag startade min blogg 2013, anledningen var att jag var trött på mina gravidkilon som inte ville försvinna. Jag hade helt enkelt nått botten. Det var en vän som berättade om LCHF och om allt gott man kunde äta men ändå gå ner i vikt.

Min man hade inget val än att följa med på resan. Första tiden hade vi omställningsbesvär men när det väl hade lagt sig så tuffade det på. Jag gick ner ca 20 kg på att enbart lägga om kosten. Intresset för träning blev allt större i och med att jag gick ner i vikt. Idag tränar lite annorlunda mot då men jag tränar i snitt 3-4 gånger i veckan. Jag springer, styrketränar och rörlighetstränar.