P4 Extra

P4 Extra Vi ger dig en mix av de hetaste personerna och nyheterna. Lyssna på oss i Sveriges Radio P4 måndag–söndag 13.03-15.00. Vi sänder varje dag mellan 13.00-15.00.

Webb: sverigesradio.se/p4extra/
Instagram: p4extra Välkommen till P4 Extra som ger dig en mix av de hetaste personerna, snackisar och nyheter från jordens alla hörn. Programledare är Titti Schultz, Erik Blix, Sarit Monastyrski och Svjetlana Pastuhovic. Skriv gärna till oss här på Facebook, eller på mejl:
[email protected]

Marcus Olausson har gått från elitidrottare och gladiator till att bli läkare, pappa och nu författare. I P4 Extra berät...
02/08/2025

Marcus Olausson har gått från elitidrottare och gladiator till att bli läkare, pappa och nu författare. I P4 Extra berättar han om de förändringar han själv har behövt göra för att må bättre.

– Jag insåg att jag var frånvarande vid middagsbordet. Skärmtiden tog över. Så jag tog bort alla sociala medier för att bli mer närvarande i livet.

Marcus berättar om hur han minskade på socker och slutade skjuta upp saker och försöker leva mer medvetet i vardagen. Han vet hur svårt det kan vara att ändra vanor, men också att det går att börja om.

– Mitt råd är att ta det stegvis, baby steps, när man vill göra en livsstilsförändring.

Och viktigast av allt:

– Du behöver inte vara på topp eller vara bäst.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

Julia Börjesson är en av många svenskar som nu riskerar att bli strandsatta utomlands, efter att den svenska resebyrån M...
02/08/2025

Julia Börjesson är en av många svenskar som nu riskerar att bli strandsatta utomlands, efter att den svenska resebyrån Mixx Travel gått i konkurs.

Hon befinner sig i Alanya i Turkiet tillsammans med sin pojkvän, och vet ännu inte om det finns någon transfer eller om de kommer att kunna gå på flyget som ska gå på söndag.

– Det går ju inte att ringa dit, telefonnumret är nedlagt, det går inte att mejla. Hemsidan är nedlagd, så jag tvivlar på att det kommer att gå någon transfer, säger Julia i P4 Extra.

Samtidigt förklarar Didrik von Seth, vd för Svenska Resebranschföreningen, vad du som resenär ska tänka på.

– Om man har köpt en paketresa är man lyckligt lottad, eftersom konsumenter då omfattas av ett av de strakaste konsumentskydden som finns, inte bara i Sverige, utan i hela Europa.

Det innebär att du kan få pengarna tillbaka via resegarantisystemet, som administreras av Kammarkollegiet. Och vad gäller för dem som har bokat en resa framöver? Har du redan bokat och betalat, bör du anmäla dina utlägg på Kammarkollegiets hemsida. Återbetalning sker efter handläggning, vilket kan ta några månader, säger Didrik.

– Vi bedömer att den garanti som arrangören har ställt, som uppgår till 28 miljoner kronor kommer att räcka för att täcka kostnaderna och till och med bli över.

Julia är däremot orolig att hotellet kan kräva betalning vid utcheckning.

– Skulle hotellet mor förmodan kräva extra betalning, kan man undra om de försöker utnyttja situationen efter att ha hört att arrangören gått i konkurs. Om Julia får en extra utgift för detta, bör hon ta med sig kvittot och anmäla det till Kammarkollegiet. Då ersätts kostanden via resegarantin, säger Didrik..

Men om man inte har pengar att lägga ut, kan man alltid vända sig till den svenska ambassaden.

– I undantagsfall, när man saknar egna medel, kan ambassaden låna ut pengar för hemresan.

Foto: Privat, Emrah Gurel/AP.

Ronja Sjölander vann Hela Sverige bakar 2024, men hemma med två småbarn ser bakningen lite annorlunda berättar hon.– Jag...
01/08/2025

Ronja Sjölander vann Hela Sverige bakar 2024, men hemma med två småbarn ser bakningen lite annorlunda berättar hon.

– Jag försöker baka så mycket det går, men det blir enkla grejer. Och nej, barnen får inte vara med än. Det flyger sylt och smör, det är kaos, säger Ronja i P4 Extra.

Ronja berättar om sina bästa tips för en saftig morotskaka:

- Använd olja istället för smör.
- Låt kakan stå kvar i formen efter gräddning, då stannar fukten kvar.
- Ungstemperatur: 160-170 grader.

Och glöm inte att dekorera med det du själv tycker är gott som till exempel nötter, ätbära blommor, eller både och.

– Det ska vara vackert, men framförallt gott.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

När Molly Rosenström och hennes sexårige son Nate reser är det utan surfplattor, sociala medier eller tv-spel. Istället ...
01/08/2025

När Molly Rosenström och hennes sexårige son Nate reser är det utan surfplattor, sociala medier eller tv-spel. Istället fyller de dagarna med böcker, lekar och ljudböcker.

– Vi märkte tidigt hur snabbt han påverkades av korta klipp. Då bestämde vi oss: vi kör skärmfritt så länge det går, säger Molly i P4 Extra.

I bilen lyssnar Nate på ljudböcker eller leker ordlekar, och när de är på restaurang brukar de ta med penna och papper, och göra små ritutmaningar, berättar Molly.

– "Kan du rita maten vi ska äta?" eller "Kan du rita en liten berättelse?" Då sitter vi och ritar tillsammans en stund, och sen ritar Nate lite själv.

Han brukar också ha med sig riktigt små byggklossar, det har varit guld värt, säger Molly. Han kan sitta i timmar och pyssla med dem och hitta på nya saker.

– Jag tror att när man hittar de där små knepen som fungerar för just ens eget barn, så underlättar det mycket.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

För drygt 20 år sedan splittrades A-Teens och har sedan dess bara återförenats vid enstaka tillfällen. Men i fjol återfö...
01/08/2025

För drygt 20 år sedan splittrades A-Teens och har sedan dess bara återförenats vid enstaka tillfällen. Men i fjol återförenades de i en SVT-dokumentär och gjorde en comeback i Melodifestivalen. Nu är de ute på världsturné – och på lördag står de på scen tillsammans i Sverige för första gången på två decennier.

– Vi har varit väldigt noggranna med att det ska kännas rätt och passa oss. Det känns verkligen som handen i handsken att göra det här på Pride, Säger Sara Lumholt i P4 Extra.

Publikresponsen har varit enorm, särskilt i Chile, där bandet alltid haft en stark fanbase.

– Det är bränslet i hela turnén. Att få se publikens respons och kunna ge dem den nostalgi som vi själva också får, säger Dhani Lennevald.

Och framtiden?

– Det är nog svårt att hålla oss borta faktiskt, säger båda, men det måste passa in i livet, hundar, barn och olika hemstäder också.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

Från och med den 31 juli gäller nya regler för hur mycket vätska du får ta med dig i handbagaget – men bara på vissa fly...
01/08/2025

Från och med den 31 juli gäller nya regler för hur mycket vätska du får ta med dig i handbagaget – men bara på vissa flygplatser i EU.

På de flygplatser som har godkända, ny teknik i säkerhetskontrollen är det nu tillåtet att ta med upp till 2 liter vätska, och du behöver inte längre hälla över vätskan i 100-milliliter behållare.

Men förändringen gäller endast flygplatser med rätt skanningsutrustning, och i nuläget omfattas inga svenska flygplatser. Arlanda har uppdaterat teknik, men inte den som krävs enligt EU:s nya regler. Därför gäller fortfarande: max 100 ml per behållare i genomskinlig plastpåse.

Adam Jörki är kommunikationschef på TUI och uppmanar resenärer att vara förberedda.

– Utgå från att du behöver packa som du är van vid, i 100-milliliter behållare. Läs alltid på vad som gäller för just den flygplats du reser från. Flyger du hem från en flygplats med den nya tekniken kan du köpa vätskor på plats och slippa checka in dem.

Foto: Anders Wiklund/TT.

När Ann-Sofie Bäck åkte till Danmark med sin make Johan sommaren 2022 var det tänkt att att bli en lugn semester. Iställ...
01/08/2025

När Ann-Sofie Bäck åkte till Danmark med sin make Johan sommaren 2022 var det tänkt att att bli en lugn semester. Istället förändrades hela livet på två veckor. Johan blev akut sjuk och kort därefter, på parets årsdag, somnade han in.

Tre år har gått och sorgen finns kvar.

– Folk säger att man är stark. Men vad ska man göra? Lägga sig ned och dö själv? Man bara överlever. En dag i taget, säger Ann-Sofie i P4 Extra.

På sina sociala medier har hon delat sin sorg öppet och funnit gemenskap med andra som också förlorat någon. Det har blivit en slags terapi berättar Ann-Sofie.

Och när årsdagen kommer, den 11 augusti, väljer hon att minnas kärleken.

– Jag vaknar, säger grattis på vår dag, åker till graven, sedan åker jag hem och dansar med vår hund till våra favoritlåtar. För det är vad Johan hade velat.

– Jag vill också säga att sorgen inte förändras. Man måste acceptera att sorgen har kommit för att stanna. För sorg är ju kärlek. Det är ett bevis på den kärlek som fanns.

Till dig som står bredvid någon som sörjer: Du behöver inte säga något klokt. Bara finnas där, säger Ann-Sofie.

– Försök inte få personen att gråta mindre. Låt den bara gråta och vara i sin sorg. Det finns ingenting du kan säga eller göra som får personen att känna sig gladare, mindre ledsen eller fri från sorg. Bara finnas där. Kanske hjälpa till med praktiska saker och underlätta i vardagen. Men låt sorgen få vara precis som den är.

Foto: Paula Sveder/Sverige Radio.

Nora Rios har skådespelat sedan barnsben, men fick sitt stora genombrott i SVT-serien ”Kalifat”. Nu är hon aktuell med N...
31/07/2025

Nora Rios har skådespelat sedan barnsben, men fick sitt stora genombrott i SVT-serien ”Kalifat”. Nu är hon aktuell med Netflix-thrillern "Ett ärligt liv" där hon spelar en tjej från ett anarkistgäng.

– Det var en drömroll. Jag föll för karaktären från första början, säger Nora i P4 Extra.

Förutom Netflix-thrillern är Nora aktuell med nyinspelningen av ”Vi på Saltkråkan”. Där spelar hon rollen som Malin. Det var en självklarhet att tacka ja och hon ser det som en ära att få möjlighet att förvalta rollen. Enligt Nora kommer Malin fortsätta symbolisera värme och trygghet, trots att hon sätts i en lite annan kontext än i originalet:

– Serien utspelar sig i nutid och vår nutid är annorlunda än när originalet spelades in.

I ”P4 Extra – Gästen” berättar Nora också om när hon blev stoppad av polisen under inspelning i en bil fylld med låtsasknark och vad som är grejen med fjällvandring.

📱 Hör hela intervjun i Sveriges Radios app.

Foto: Maja Säll/Sveriges Radio

Edvin Rydings internationella karriär fortsätter. 🎬 Han är nu klar för nya ”Hunger games”-filmen. I P4 Extra säger Edvin...
31/07/2025

Edvin Rydings internationella karriär fortsätter. 🎬 Han är nu klar för nya ”Hunger games”-filmen. I P4 Extra säger Edvin att han har svårt att ta in allt som händer i sitt liv nu:

– Det ska vara lite absurt. Livet blir roligare då!

Den svenske 22-åringen, som tidigare synts i bland annat serien ”Young royals”, kommer att få sällskap av stornamn som Elle Fanning, Ralph Fiennes och Glenn Close.

– Lyckligt lottad för att det är en så otrolig cast, konstaterar Edvin i P4 Extra.

Filmen ”The Hunger Games: Sunrise on the Reaping” kommer vara en andra prequel till den ursprungliga trilogin baserad på böckerna av Suzanne Collins. Planerad premiär är den 20 november 2026.

Foto: Eva Ericsson/Sveriges Radio

För fjärde sommaren i rad får ukrainska flyktingbarn chansen att lära sig segla i Sverige.  Bakom initiativet står Svens...
30/07/2025

För fjärde sommaren i rad får ukrainska flyktingbarn chansen att lära sig segla i Sverige. Bakom initiativet står Svenska Kryssarklubben, som erbjuder ett gratis seglarläger för barn och ungdomar i utsatthet.

Bland deltagarna finns Juliana och Anna, 11 år, som kommit från Ukraina.

– Det är jättekul. När det blåser mycket, då åker båten snabbt.

Innan lägret visste de ingenting om segling, och nu kan de hantera både optimistjollar och vågor.

Alexander Källström, 18 år, är instruktör och har varit med sedan starten.

– Man ser verkligen att alla tycker det är kul. Vi tycker det är viktigast, att barnen har roligt och får testa segling som livsstil.

Juliana och Anna berättar att de glömmer kriget när de är här. Dagarna fylls av segling och nya vänner.

Foto: Charlotta Lindberg/Sveriges Radio.

Den nya Superman-filmen har fått sökningarna på nätet om att adoptera hundar att öka med över 500 procent. Det är superh...
30/07/2025

Den nya Superman-filmen har fått sökningarna på nätet om att adoptera hundar att öka med över 500 procent. Det är superhjältehunden Krypto som påstås ha väckt intresset, men att ta hand om en hund kräver mer än bara inspiration från bioduken.

Johnny Kroneld, kommunikationschef på Hundstallet berättar att de fått väldigt mycket mejl gällande Superman, för det är många som har blivit väldigt engagerade när de har sett filmen, säger han. Men han understryker också att hundköp aldrig ska göras impulsivt.

– Den första frågan som man ska ställa sig själv är vad man har att erbjuda en hund. Vänd på det hela. Vad lever man för liv? Lever man ett väldigt aktivt liv, till exempel, eller är man mer chill och gillar att vara hemma? Det är en otroligt viktig del.

Att adoptera kräver eftertanke, kunskap och tid menar han.

– Vi brukar säga det på Hundstallet, att man måste låta det ta tid. Man har ingen brådska med att skaffa sin fyrfota familjemedlem, utan läs på om olika raser, blandraser, prata med experter, allt från veterinärer till kennelklubb, olika typer av hundcoacher.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

Det var under G20-mötet i Sydafrika i juli som Sverige fick frågan: Kan vi fortsätta tullförhandlingarna hos er?Under tv...
30/07/2025

Det var under G20-mötet i Sydafrika i juli som Sverige fick frågan: Kan vi fortsätta tullförhandlingarna hos er?

Under två dagar har handelsförhandlingar mellan USA och Kina pågått i Stockholm. På tisdagseftermiddagen avslutades samtalen och Kinas vice handelsminister Li Chenggang meddelade att länderna enats om att arbeta för en förlängning av tullpausen.

Finansminister Elisabeth Svantesson berättar i P4 Extra att Sverige snabbt gav besked om att man gärna står värd för samtalen.

– Stockholm är en mycket populär stad bland mina utländska kollegor. Jag vet till exempel att Tysklands nya finansminister var här på semester med sin fru för bara någon vecka sedan. Det är nordens Venedig.

Elisabeth Svantesson ser fördelar med att USA och Kina förhandlar i Stockholm. Det stärker relationerna både för regeringen och för landet. Det har varit mycket jobb säger hon.

– Det är fantastiskt att se hur hela Stockholm och alla myndigheter har gjort sitt yttersta för att få allt att fungera.

Foto: Sofia Díaz/Sveriges Radio.

Adress

Oxenstiernsgatan 20
Stockholm
10510

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när P4 Extra postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till P4 Extra:

Dela