Tidningen Frisk

Tidningen Frisk Tidningen Frisk är Sveriges riktiga hälsotidning. Mer långsiktighet, inga quick-fix. Mer vetenskapliga fakta.

Därför är vi Sveriges riktiga hälsotidning

Tidningen Frisk (tidigare Hälsa & Funktionsmedicin) ligger i framkant när det gäller kost, hälsa och funktionsmedicin. Här får du fördjupad kunskap, lättsam inspiration och kunnig vägledning för att kunna optimera din hälsa. Du får:

* kunskap om den senaste forskningen
* vetenskapliga fakta
* intressanta och inspirerande reportage
* spännande teman

i varje nummer med fördjupad läsning. Det är lätt att känna sig förvirrad av alla motstridiga hälsoråd som ges. Vi hjälper dig med källkritiken och med att hitta rätt i hälsodjungeln. Inom traditionell sjukvård behandlar man ofta symtom, inom funktionsmedicin går man i stället till grunden med hälsoproblemen och behandlar de underliggande orsakerna – inte symtomen. Man ser till hela människan, hela systemet, och titta på samspelet mellan genetik, miljö och livsstil för att förstå och komma tillrätta med hälsoproblem och sjukdomar. Därför tror vi att funktionsmedicin är framtidens hälsovård.

30/12/2025
ÄNTLIGEN! nu vänder det! Låt oss hoppas på att få se lite vit fin snö också under helgdagarna.
21/12/2025

ÄNTLIGEN! nu vänder det! Låt oss hoppas på att få se lite vit fin snö också under helgdagarna.

Skratta dig bort från mörker och duggregn, imorgon vänder det och dagarna blir sakta ljusare igen.
20/12/2025

Skratta dig bort från mörker och duggregn, imorgon vänder det och dagarna blir sakta ljusare igen.

Många känner sig lite mer ensamma och ofta även stressade av alla förväntningar nu innan jul. Att göra gott för andra är...
19/12/2025

Många känner sig lite mer ensamma och ofta även stressade av alla förväntningar nu innan jul. Att göra gott för andra är också ett sätt att glömma duggregn och mörker för en stund.

Vill du ha piggare vänner och anhöriga? Ge bort tidningen Frisk som julklapp. Det är bara några klick bort via vår hemsi...
18/12/2025

Vill du ha piggare vänner och anhöriga? Ge bort tidningen Frisk som julklapp. Det är bara några klick bort via vår hemsida. Första numret kommer då omkring 30 mars.

GÖR SÅ HÄR:

Gå in på sidan: https://www.tidningenfrisk.se/teckna-prenumeration/

Scrolla ner till val av prenumeration och klicka på aktuell ruta; fyra nummer papperstidning, digital tidning ett helt år eller papper + digital.

Klicka på rutan "Beställ" och kryssa i "Jag vill ge bort prenumerationen". 
Sedan är det bara att fylla i alla uppgifter som efterfrågas och skriva ett värdebevis till din mottagare. Vi ser till att presenten når din mottagare under 2026.

God Jul!

Vi fortsätter vår serie med tips för att må lite bättre i gråa december. Ta en paus och ring någon som du tycker om att ...
18/12/2025

Vi fortsätter vår serie med tips för att må lite bättre i gråa december. Ta en paus och ring någon som du tycker om att prata med.

VARMA BAD BÄTTRE ÄN BASTU?Vid University of Oregon har amerikanska forskare upptäckt att varmvattenbad kan ge starkare h...
17/12/2025

VARMA BAD BÄTTRE ÄN BASTU?

Vid University of Oregon har amerikanska forskare upptäckt att varmvattenbad kan ge starkare hälsoeffekter än bastubad, eftersom kroppstemperaturen stiger mer när vi badar i varmt vatten.

Passiv värmebehandling, som bastubad eller varma bad, har positiva effekter på hälsan eftersom den ger en lätt aktivering av kroppens immunförsvar som vid motion. Detta kan minska inflammation och förbättra hälsan, särskilt för hjärta och kärl.
I studien fick 20 unga, friska vuxna prova tre olika typer av passiv värmebehandling: varmvattenbad, traditionell torrbastu och infraröd bastu. Forskarna mätte bland annat deras kärntemperatur, blodtryck, hjärtats minutvolym, blodflöde och inflammationsmarkörer.

Resultaten visade att varmvattenbad var den form som ökade kärntemperaturen mest och som ledde till mest förändringar på blodflöde och immunceller. Intressant nog var det bara varmvattenbadet som gav en mätbar ökning av inflammationsrelaterade biomarkörer – ett tecken på att kroppen aktiverades mer.

Enligt en av forskarna, Jessica Atencio, kan kroppen inte svettas bort värmen i vatten och det är därför som varmvattenbad gav en starkare respons.

Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2025 Jul 1;329(1):R20-R35.

Helene Sandström

Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder... Särskilt viktigt nu. Sätt på dig sköna kläder och ta en promenad med...
17/12/2025

Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder... Särskilt viktigt nu. Sätt på dig sköna kläder och ta en promenad med maken, den trevliga grannen, hunden eller helt själv med något trevligt att lyssna på i öronen. Glöm inte reflexerna! Mörka kläder syns nästan inte alls för bilisterna.

Tänk på något härligt. Hjälp hjärnan att fokusera på rätt saker. Snart är det vår och sommar igen.
16/12/2025

Tänk på något härligt. Hjälp hjärnan att fokusera på rätt saker. Snart är det vår och sommar igen.

Så härligt med en bra bok som väntar eller att få fortsätta titta på en favoritserie. Passa på att njuta och mysa lite e...
15/12/2025

Så härligt med en bra bok som väntar eller att få fortsätta titta på en favoritserie. Passa på att njuta och mysa lite extra när gråvädret känns tung. Snart vänder det och ljuset kommer tillbaka med längre och längre dagar.

Dagens inspiration. Den 21 december vänder det och blir ljusare igen. Här kommer nästa tips för att hantera vintermörkre...
14/12/2025

Dagens inspiration. Den 21 december vänder det och blir ljusare igen. Här kommer nästa tips för att hantera vintermörkret och gråvädret lite bättre.

Adress

AB Svensk Hälsomedia, Grafikgatan 29 B
Uppsala
75454

Telefon

+46737170075

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Tidningen Frisk postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Tidningen Frisk:

Genvägar

Dela

Typ