Jacqueline陪你一起练瑜伽

Jacqueline陪你一起练瑜伽 🇸🇬博士级瑜伽疗愈老师｜20年经验
科学瑜伽 × 功能训练
擅长疼痛缓解 / 脊柱调整 / 身体恢复
从「练不好」开始，带你一步步做到
🌿 Inner Heal Transformation 创办人

线上课｜一对一私教｜公司团课
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第一次上课的时候，要练习乌鸦式。可是脚都碰不到手臂，勉强挂上去就滑下来了更不用去讲如何平衡上课后我发现问题在于髋屈肌，就是大腿很难收进身体不是不会做，是做不了给她一直练开髋，蜥蜴式、花环式，练习放松肌肉和加强活动力量辛苦了几个月，今天轻轻松...
18/08/2025

第一次上课的时候，要练习乌鸦式。

可是脚都碰不到手臂，勉强挂上去就滑下来了
更不用去讲如何平衡

上课后我发现问题在于髋屈肌，就是大腿很难收进身体

不是不会做，是做不了

给她一直练开髋，蜥蜴式、花环式，练习放松肌肉和加强活动力量

辛苦了几个月，今天轻轻松松做乌鸦平衡了20秒🥰

从 “不会” 到 “我可以”
你也能飞起来 🧘🏻‍♀️✨

乌鸦式做到的感觉，就是“飞”❤️祝你早日飞起来🕊️

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第二次大女儿的舞台表演问他上台会紧张吗？他说，不会啦，反正我都看不到台下的人😆学芭蕾舞2年多了虽然没有很热衷在学习但是这种演出就是可以好好练表演的机会开场小女儿看到很精彩一半就突然睡着了因为没有睡午觉下半场才是大女儿表演还好睡饱了可以好好观...
17/08/2025

第二次大女儿的舞台表演

问他上台会紧张吗？

他说，不会啦，反正我都看不到台下的人😆

学芭蕾舞2年多了
虽然没有很热衷在学习
但是这种演出就是可以好好练表演的机会

开场小女儿看到很精彩
一半就突然睡着了
因为没有睡午觉
下半场才是大女儿表演
还好睡饱了可以好好观赏

儿子和老公都不爱看这种表演
不过因为是dance through age 主题
都是家喻户晓的歌曲
儿子听到Kpop还在那边唱歌跳舞

第一次全家来看演出
去年因为儿子的比赛准准在同一天
结果浪费两张票🤪

零基础瑜伽训练营8月4日-9月5日每天15分钟x直播练习x打卡习惯零基础激活，深度进阶慢慢一步步带你从不会，到爱上瑜伽从僵硬，到柔软有力想要报名在下面留言111或点击链接https://wa.link/qu2dm7送自己最好的礼物，就是自愈...
31/07/2025

零基础瑜伽训练营

8月4日-9月5日

每天15分钟x直播练习x打卡习惯
零基础激活，深度进阶
慢慢一步步带你
从不会，到爱上瑜伽
从僵硬，到柔软有力

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送自己最好的礼物，就是自愈力❤️
照顾好自己才是最重要最开心

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很忙忙的一天刚刚在一个lunch talk分享给专业人士如何让自己释放压力很多人认为瑜伽只是柔软的人可以用的东西但我因为自己受过的痛，知道那种找不到方法，一直要忍受痛苦的感觉，这个感受很恐惧感谢自己坚持下来也希望我的分享，我的故事可以给大家...
25/07/2025

很忙忙的一天

刚刚在一个lunch talk
分享给专业人士如何让自己释放压力

很多人认为瑜伽只是柔软的人可以用的东西
但我因为自己受过的痛，知道那种找不到方法，一直要忍受痛苦的感觉，这个感受很恐惧

感谢自己坚持下来
也希望我的分享，我的故事可以给大家启发

持续的练习是可以给你带来更有质量的人生

录视频最怕什么问题？mic没电🪫还是我录完半小时才发现整个影片可以丢掉😫😫😫😫mic你可以给我一个提示音你没电了吗？ #眼神死 #默默录过
25/07/2025

录视频最怕什么问题？

mic没电🪫

还是我录完半小时才发现
整个影片可以丢掉😫😫😫😫

mic你可以给我一个提示音你没电了吗？

#眼神死 #默默录过

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