ေမာင္

ေမာင္ သုတ ရသ စာပေများဖတ်ချင်ရင် Like and Follow လုပ်ထားပါ
(2626)

ဒီသီတင်းကျွတ်မှာ လိုင်စင်မရသေးတဲ့ လူပျိုကြီးများအတွက် :D
25/09/2025

ဒီသီတင်းကျွတ်မှာ လိုင်စင်မရသေးတဲ့ လူပျိုကြီးများအတွက် :D

လူပျိုကြီး ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ !
_

ရုပ်ချောလွန်းခြင်းကြောင့်
သူတို့ကို အပျော်ထားတယ်ဆိုပြီး ပြန်မကြိုက်ကြ

သဘောကောင်းလွန်းခြင်းကြောင့်
သူငယ်ချင်းအဖြစ်နဲ့မြဲပြီး အဆင့်မတက်ဖြစ်တော့

အပြောကောင်းခြင်းကြောင့်
တော်ယုံကို တော်ကီအထင်နဲ့မစဉ်းစားတော့

အလုပ်ကြိုးစားခြင်းကြောင့်
ရည်းစားစကားပြောဖို့ အချိန်မပေးနိူင်ခဲ့

ခက်တယ် ခက်တယ်
သည်လိုအဘက်ဘက်က ပြည့်စုံအောင် မွေးပေးတဲ့
အမေ့ကိုပဲ စိတ်ဆိုးရတော့မလိုလို . . .
ခပ်တုံးတုံး ရုပ်ဆိုးဆိုးဖြစ်ရင်
ခုလောက်ဆို သားဦးမွေးလို့ ရဟန်းဒါယကာဖြစ်လောက်ပြီ ။

၁၆ - ၁၈ က
ဟိုအပျို သည်အပျို ငေးခဲ့ပေမယ့် စာပဲထူးချွန်
၂၀ - ၂၅ ကျတော့
ချာတိတ်မလေးတွေက တချွတ်ချွတ်လှမ်းစ'ပေမယ့်
ပြန်ငေးဖို့ အချိန်မပေးနိူင်
၂၅ - ၃၀ ကျ
စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်နဲ့ အလှမ်းကွာသွားပေမယ့်
တည်ကြည်တဲ့ အသွင်အပြင်ကြောင့်
နံဘေးက ဝိုင်းဝိုင်းလည်နေတာကိုလည်း စိတ်တိုင်းမကျနိူင်

လူပျိုကြီး လူပျိုကြီး
သစ်တစ်ပင်ကောင်းခဲ့ပေမယ့်
ငှက်တစ်သောင်းက လန့်ဖျားပြီး မနားရဲကြလို့
အထီးကျန်နေရတဲ့ဘဝ ။

_
#ကိုလင်း

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း

ရိုသေမှုမရှိတဲ့ နေရာမှာ အငြင်းပွားမှုတွေ၊ ပြိုကွဲမှုတွေပဲ ရှိတတ်တယ်ပါတယ်။
25/09/2025

ရိုသေမှုမရှိတဲ့ နေရာမှာ အငြင်းပွားမှုတွေ၊ ပြိုကွဲမှုတွေပဲ ရှိတတ်တယ်ပါတယ်။

သံဃာ အချင်းချင်း ရိုသေ ဦးညွတ်ကြချင်းဟာ သာသနာတော်ရဲ့ မွန်မြတ်တဲ့ အလေ့အထ တစ်ခုပါပဲ။ ဒီလို အချင်းချင်း ရိုသေလေးစားကြခြင်းက အတ္တမာနတွေကို ပယ်ဖျောက်စေပြီး သာသနာ့အမွေကို တန်ဖိုးထားကြောင်း ဖော်ပြနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ သံဃာတော်များကြားမှာ သဟဇာတဖြစ်မှုဟာ ငြိမ်းချမ်းတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးတယ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။

ဒီအလေ့အထဟာ ရဟန်းသံဃာတွေအတွက်သာမက လူပုဂ္ဂိုလ်တွေအတွက်ပါ သင်ခန်းစာတစ်ခု ပေးနေတယ်လို့ မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအဖွဲ့အစည်း၊ ဘယ်လိုမိသားစုမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် အချင်းချင်း ရိုသေလေးစားမှုရှိမှသာ အေးချမ်းသာယာပြီး တိုးတက်နိုင်တယ်ဆိုတာကို ပြသနေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုသေမှုမရှိတဲ့ နေရာမှာ အငြင်းပွားမှုတွေ၊ ပြိုကွဲမှုတွေပဲ ရှိတတ်တယ်ပါတယ်။

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း #ဗဟုသုတ #သာသနာ #ဗုဒ္ဓဘာသာ #ဘဝအသိ #ရိုသေလေးစားမှု

❤အရမ်းကောင်းလို့အချိန် ခဏပေးပြီး ဖတ်လိုက်ပါ
25/09/2025

❤အရမ်းကောင်းလို့အချိန် ခဏပေးပြီး ဖတ်လိုက်ပါ

🐢🐢 လိပ်ကလေးတွေ ထံမှ သင်ခန်းစာ 🐢🐢

မိခင်လိပ်မကြီးက လိပ်ကလေးပေါက်ဖို့
လှိုင်းနဲ့ဝေးတဲ့ သဲသောင်မှာဥ ဥတယ် ပြီးတော့
သဲတွေနဲ့ဥကိုဖုံးပြီး ပင်လယ်ထဲကိုပြန်လာတယ်
ဥပေါက်ဖို့အတွက်အဝေးကပဲ မေတ္ထာပို့နေတာ ..
ဥကထွက်တာနဲ့ လိပ်ကလေးတွေဟာ
တစ်ကောင်ထဲရပ်တည်ရတော့မယ် သူတို့ကို ကူညီမဲ့
သူမရှိဘူး သူတို့ရဲ့အခက်အခဲဟာ အဲဒီအချိန်မှာပဲ
စတင်ပါတယ်။
အပေါ်ကိုရောက်ဖို့ သဲတွေကိုစတင်ထိုးဖောက်ရတယ်
ပင်လယ်ထဲရောက်ဖို့ သဲသောင်ကနေ
တဖြေးဖြေးဖြတ်သန်းရတယ် အဲဒီအချိန်မှာ
သူတို့ကိုထိုးချီပြီးစားဖို့ ဌက်တွေကလဲ
စောင့်နေလေရဲ့ ..
ဌက်တွေကိုကြောက်လို့ သူတို့နောက်ကြောင်း
ပြန်မလှည့်ဘူး သူတို့ရဲ့တွင်းထဲမှာပုန်းမနေကြဘူး
သူတို့ရဲ့ပန်းတိုင်ဖြစ်တဲ့ ပင်လယ်ဆီကို
ဦးတည်သွားနေကြတုန်းပဲ အောင်နိုင် သူတွေက
ပင်လယ်ထဲရောက်သွားတယ် ပိုတော်တဲ့သူတွေက
ဧရာမလိပ်ကြီးတွေအဖြစ် စာရင်းဝင်သွားတာပေါ့။
🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋🎋
#ဘဝမှာ...
တစ်ယောက်ထဲဆိုပြီး စိတ်ပျက်အားငယ်မနေပါနဲ့
လိပ်ကလေးလိုမျိုး ရှင်သန်ပါ စိတ်ဖိစီးမှု့နဲ့ ဖိနှိပ်ခြင်းကနေ
ရုန်းထွက်လိုက်ပါ။
အပေါ်ကဖိထားတဲ့သူတွေကိုရှိသမျှ
ခွန်အားတွေနဲ့ တွန်းထုတ်လိုက်ပါ
မနာလိုဝန်တိုတဲ့သူတွေ
ချောက်တွန်းဖို့ချောင်းနေတဲ့သူတွေကိုသတိထားပါ။
သူတို့ကိုကြောက်ပြီးပုန်းမနေပါနဲ့
သတ္ထိရှိရှိရင်ဆိုင်ပါ
သူတို့ကြောင့်သွားမဲ့ဦးတည်ချက်ကို မပြောင်းလဲပါနဲ့
မဆုတ်မနစ်နဲ့ကြိုးစားမယ်ဆိုရင်
ဧရာမလူသားတွေလဲဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် ။

#ဓမ္မအလင်းရောင်

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း

ဘဝဆိုတာ ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ သတိထားခြင်းကြားက ဟန်ချက်ညီညီ လျှောက်လှမ်းရတဲ့ လမ်းတစ်ခုပါပဲ။ လူတွေဟာ စိတ်ကောင်းရှိသလို၊ အခြေအနေအ...
25/09/2025

ဘဝဆိုတာ ယုံကြည်ခြင်းနဲ့ သတိထားခြင်းကြားက ဟန်ချက်ညီညီ လျှောက်လှမ်းရတဲ့ လမ်းတစ်ခုပါပဲ။ လူတွေဟာ စိတ်ကောင်းရှိသလို၊ အခြေအနေအရ စိတ်ပြောင်းလဲနိုင်တာကိုလည်း လက်ခံနိုင်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အယုံကြည်ဆုံးလူဆီကနေ အကြီးမားဆုံးနာကျင်မှုကို ရရှိတတ်တာမျိုးဟာ လောကရဲ့ မထင်မှတ်နိုင်တဲ့ သဘာဝတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ရင်ဖွင့်စကားတိုင်းကို အကုန်အစင်ပြောဖို့ မလိုဘဲ၊ မိမိကိုယ်တိုင်ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းဖြင့်လည်း မိမိကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့ အမှားတွေ၊ အားနည်းချက်တွေဟာ ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ကို အတိတ်ရဲ့ အရိပ်တွေနဲ့ လိုက်လံခြောက်လှန့်စေပါတယ်။ "ကိုယ်ကကျူးရင် ကိုယ့်ဒူးတောင်မယုံရ" ဆိုတဲ့စကားအတိုင်း ကိုယ်တိုင်ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေက ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ငြိမ်သက်ခြင်းကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတစ်ပါးရဲ့ လိမ်ညာမှုကို သတိထားရုံသာမက မိမိကိုယ်တိုင်ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေကိုလည်း ဆင်ခြင်ပြီး သမာသမတ်ကျကျ နေထိုင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူတွေကို ယုံကြည်ဖို့ ခက်ခဲလာပြီး တစ်ယောက်တည်း နေချင်စိတ်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့လည်း လောကကြီးရဲ့ သဘာဝကို နားလည်ပြီး လက်ခံလိုက်တဲ့အခါမှာတော့ တစ်ခါက ခံစားခဲ့ရတဲ့ နာကျင်မှုတွေဟာ သင်ခန်းစာတွေအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။

အရာရာကို လွန်လွန်ကဲကဲ မယုံကြည်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို ဘေးကင်းစေသလို၊ လူတိုင်းကို အဆိုးမြင်ခြင်းဟာလည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယုံကြည်ခြင်းနှင့် သတိထားခြင်းကြားမှ မျှတသောလမ်းကို ရှာဖွေနိုင်မှသာ ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ကျော်လွှားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း #ဗဟုသုတ #ဘဝအသိ #ယုံကြည်ခြင်း #လူ့သဘာဝ

မြွေမလာတဲ့အပင်က အထဲမှာတောင် မြွေအောင်းပါတယ်။
25/09/2025

မြွေမလာတဲ့အပင်က အထဲမှာတောင် မြွေအောင်းပါတယ်။

အိမ်၊ ခြံနှင့် လယ်ယာများမှာ မြွေမလာအောင် ကာကွယ်နည်းများ

မြွေတွေဟာ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက် အရေးပါတဲ့ သတ္တဝါတွေ ဖြစ်ပေမယ့် လူနေအိမ်နဲ့ ခြံထဲကို ရောက်လာရင်တော့ အန္တရာယ်ရှိနိုင်တယ်နော်။ ဒါကြောင့် မြွေအန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်မယ့် လက်တွေ့ကျတဲ့ နည်းလမ်းနှစ်မျိုးကို ပြောပြချင်ပါတယ်။

✅ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်ရှင်းအောင် ထားရှိခြင်း

❗ မြွေတွေက ထင်းပုံ၊ ကျောက်ပုံ၊ အမှိုက်ပုံနဲ့ မြက်ရှည်တွေအောက်မှာ ပုန်းနေတတ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေရာတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာ၊ ပစ္စည်းတွေကို စနစ်တကျထားတာနဲ့ မြက်တွေကို တိုတိုညှပ်ပေးတာမျိုး လုပ်ပေးရင် မြွေတွေ ခိုအောင်းနိုင်တဲ့ နေရာတွေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

❗ မြွေရဲ့ အဓိကအစားအစာက ကြွက်နဲ့ တခြားပိုးမွှားတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိမ် ဒါမှမဟုတ် ခြံထဲမှာ ကြွက်တွေ ပေါက်ပွားနေရင် မြွေတွေကို ဆွဲဆောင်သလို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြွက်တွေကို နှိမ်နင်းတာဟာ မြွေတွေရဲ့ အစာရှာဖွေမှုကို ပိတ်ဆို့တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

❗ အိမ်ထဲကို မြွေတွေ ဝင်နိုင်တဲ့ အပေါက်တွေနဲ့ အက်ကွဲကြောင်းတွေကို သေချာစစ်ဆေးပြီး ပိတ်ထားသင့်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တံခါးအောက်ခြေနဲ့ ပြတင်းပေါက်တွေကို သတိထားရပါမယ်။

✅ သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ နှင်ထုတ်ခြင်း

❗ မြွေအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ဖို့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းကတော့ သူတို့ပုန်းအောင်းနိုင်တဲ့ နေရာတွေ၊ အစာရင်းမြစ်တွေနဲ့ ဝင်ပေါက်တွေကို ရှင်းလင်းထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုသန့်ရှင်းရေးတွေအပြင်ဆေးရွက်ကြီး (စွန့်ပစ်ထားတဲ့ အပိုင်းအစတွေ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရိုးတွေ)၊ ဇီးဖြူသီး/ဇီးဖြူစေ့ တွေက မြွေဝင်တွေမလာအောင် ဟန့်တားနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။

❗ အိမ်မှာ ခွေး၊ ကြောင်၊ ကြက်၊ ဘဲငန်း လို အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေကို မွေးထားတာဟာလည်း မြွေအန္တရာယ်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ အနံ့ခံအာရုံနဲ့ အကြားအာရုံဟာ လူထက် ပိုကောင်းတာကြောင့် မြွေတွေရောက်လာရင် အချက်ပေးသလိုမျိုး ဟောင်တာ၊ အော်ဟစ်တာတွေ ပြုလုပ်လေ့ရှိတာကြောင့် မြွေတွေရှိနေကြောင်းကို အချိန်မီ သိရှိနိုင်ပါတယ်၊ ဒါကလည်း ကာကွယ်မှုတစ်မျိုးပါပဲ။

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း #ဗဟုသုတ #မြွေအန္တရာယ် #ကာကွယ်ရေး #ကျန်းမာရေး #သဘာဝနည်းလမ်း

သာသနာနှစ်သည် ခရစ်နှစ်ထက် ၅၄၃ နှစ် ပိုများပါသည်။ကောဇာနှစ်သည် ခရစ်နှစ်ထက် ၆၃၈ နှစ် နည်းပါသည်။ခရစ်နှစ်သည် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများ...
24/09/2025

သာသနာနှစ်သည် ခရစ်နှစ်ထက် ၅၄၃ နှစ် ပိုများပါသည်။

ကောဇာနှစ်သည် ခရစ်နှစ်ထက် ၆၃၈ နှစ် နည်းပါသည်။

ခရစ်နှစ်သည် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများမှ တရားဝင် သုံးစွဲနေသော သက္ကရာဇ်ဖြစ်ပါသည်။

မြန်မာ့သမိုင်းနှင့် ဆက်နွှယ်နေသော သက္ကရာဇ်အမျိုးမျိုးအကြောင်း

သမိုင်း၊ ယဉ်ကျေးမှုနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အချိန်ကိုမှတ်သားရာ၌ သက္ကရာဇ်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြပါသည်။

(၁) မဟာသက္ကရာဇ်
မဟာသက္ကရာဇ်သည် မြန်မာ့သမိုင်းတွင် အစောဆုံးပေါ်ပေါက်ခဲ့သော သက္ကရာဇ်ဖြစ်ပြီး၊ မဟာသမတမင်းလက်ထက်တွင် စတင်ခဲ့သည်ဟု အဆိုရှိသည်။ ယင်းသက္ကရာဇ်သည် နောင်တွင် သာသနာသက္ကရာဇ်နှင့် ကောဇာသက္ကရာဇ်တို့ ပေါ်ပေါက်လာခြင်း၏ အခြေခံအုတ်မြစ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ခဲ့သည်။ လက်ရှိအချိန်တွင် လက်တွေ့အသုံးနည်းသော်လည်း ရှေးဟောင်းသမိုင်းကျမ်းများတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။

(၂) သာသနာသက္ကရာဇ်
သာသနာသက္ကရာဇ်သည် မြတ်စွာဘုရားရှင် ပရိနိဗ္ဗာန်စံတော်မူပြီးနောက် စတင်ရေတွက်သော ဘာသာရေးဆိုင်ရာ သက္ကရာဇ်ဖြစ်ပါသည်။ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်များအတွက် အထူးအရေးပါပြီး ဘုန်းကြီးကျောင်းများနှင့် ပိဋကတ်စာပေများတွင် အများဆုံး အသုံးပြုကြသည်။

လက်ရှိ သာသနာနှစ်ကို သိရှိလိုပါက ခရစ်နှစ်မှ ၅၄၃ နှစ် ပေါင်းခြင်းဖြင့် တွက်ချက်နိုင်ပါသည်။
ဥပမာ - ၂၀၂၅ + ၅၄၃ = ၂၅၆၈ (သာသနာနှစ် ၂၅၆၈) ဖြစ်ပါသည်။

(၃) ကောဇာသက္ကရာဇ်
ကောဇာသက္ကရာဇ်သည် မြန်မာမင်းများလက်ထက်မှစ၍ စတင်အသုံးပြုခဲ့သော သက္ကရာဇ်ဖြစ်သည်။ ပုဂံပြည့်ရှင် သရေခေတ္တရာမင်းက အချိန်ကာလကို မှတ်သားရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် သက္ကရာဇ်ကို သုညဖြင့်စားခြင်းဖြင့် စတင်ခဲ့သည်ဟု သမိုင်းများက ဆိုသည်။ အစပိုင်း၌ ၆၄၂ ခုနှစ်တွင် သုညဖြင့်စားခဲ့သည်ဟုလည်း မှတ်တမ်းအချို့၌ တွေ့ရသည်။

လက်ရှိ ကောဇာသက္ကရာဇ်ကို သိရှိလိုပါက ခရစ်နှစ်မှ ၆၃၈ နှစ်ကို နုတ်ခြင်းဖြင့် တွက်ချက်နိုင်ပါသည်။
ဥပမာ - ၂၀၂၅ - ၆၃၈ = ၁၃၈၇ (ကောဇာသက္ကရာဇ် ၁၃၈၇) ဖြစ်ပါသည်။

(၄) ခရစ်သက္ကရာဇ်၊ (၅) ဘီစီ နှင့် (၆) အေဒီ
ဤသက္ကရာဇ်များသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်စပ်နေပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် အသုံးအများဆုံး သက္ကရာဇ်များ ဖြစ်ပါသည်။

ခရစ်သက္ကရာဇ် (သို့) အေဒီ (AD) - ၎င်းသည် ယေရှုခရစ်တော် မွေးဖွားပြီးနောက် စတင်ရေတွက်သော ကမ္ဘာ့အသုံးများဆုံး သက္ကရာဇ်ဖြစ်ပါသည်။ AD သည် လက်တင်ဘာသာစကား "Anno Domini" ကို အတိုချုံးထားခြင်း ဖြစ်သည်။

ဘီစီ (BC) - ၎င်းသည် "Before Christ"ကို ကိုယ်စားပြုသည်။ ခရစ်တော်မပေါ်ပေါက်မီခေတ်က အဖြစ်အပျက်များကို ဖော်ပြရန် အသုံးပြုပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်

သာသနာနှစ်သည် ခရစ်နှစ်ထက် ၅၄၃ နှစ် ပိုများပါသည်။

ကောဇာနှစ်သည် ခရစ်နှစ်ထက် ၆၃၈ နှစ် နည်းပါသည်။

ခရစ်နှစ်သည် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံများမှ တရားဝင် သုံးစွဲနေသော သက္ကရာဇ်ဖြစ်ပါသည်။

ဤသက္ကရာဇ်များသည် အချိန်နှင့်သမိုင်းကို နားလည်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သော အရေးပါသည့် မှတ်တိုင်များပင် ဖြစ်ပါသည်။

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း #ဗဟုသုတ #သက္ကရာဇ် #သမိုင်း #ကောဇာသက္ကရာဇ် #ခရစ်သက္ကရာဇ် #သာသနာသက္ကရာဇ်

ကျွန်တော်တို့ ငယ်ငယ်ကလို ကစားဖော်တွေနဲ့ အပြင်မှာ ထမင်းမေ့၊ ဟင်းမေ့ ဆော့ကစားတာမျိုးက ဒီနေ့ခေတ်မှာ မရှိသလောက်ကို ရှားပါးသွ...
24/09/2025

ကျွန်တော်တို့ ငယ်ငယ်ကလို ကစားဖော်တွေနဲ့ အပြင်မှာ ထမင်းမေ့၊ ဟင်းမေ့ ဆော့ကစားတာမျိုးက ဒီနေ့ခေတ်မှာ မရှိသလောက်ကို ရှားပါးသွားပြီ။ အင်တာနက်၊ ဖုန်းနဲ့ ဂိမ်းတွေရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ အခုခေတ်ကလေးတွေဟာ လယ်ကွင်းထဲက မြက်နံ့၊ မြေနံ့ကို မခံစားဖူးတော့သလို မြောင်းထဲမှာ ငါးဖမ်းတဲ့ အရသာကိုလည်း မသိနိုင်တော့ဘူး။

တစ်စုံတစ်ယောက်ကသူ့မှာ အခက်အခဲရှိနေရဲ့သားနဲ့မင်းကို ကူညီတယ်ဆိုရင်အဲ့ဒါကို အကူအညီလို့မခေါ်ပဲမေတ္တာလိုခေါ်တယ်တဲ့။ဒီလို ချစ်...
24/09/2025

တစ်စုံတစ်ယောက်က
သူ့မှာ အခက်အခဲရှိနေရဲ့သားနဲ့
မင်းကို ကူညီတယ်ဆိုရင်
အဲ့ဒါကို အကူအညီလို့မခေါ်ပဲ
မေတ္တာလိုခေါ်တယ်တဲ့။

ဒီလို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို
သင်ရရှိခဲ့ပြီဆိုရင်
အဲဒီလူရဲ့တန်ဖိုးကို
တတ်နိုင်သမျှ
အလေးထားဖို့
လိုအပ်တယ်‌ေနာ်။

တစ်စုံတစ်ယောက်က
သူ့မှာ အခက်အခဲရှိနေရဲ့သားနဲ့
မင်းကို ကူညီတယ်ဆိုရင်
အဲ့ဒါကို အကူအညီလို့မခေါ်ပဲ
မေတ္တာလိုခေါ်တယ်တဲ့။

ဒီလို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို
သင်ရရှိခဲ့ပြီဆိုရင်
အဲဒီလူရဲ့တန်ဖိုးကို
တတ်နိုင်သမျှ
အလေးထားဖို့
လိုအပ်တယ်‌ေနာ်။

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း

ကျတော်လိုချင်တာ ချစ်သူပါ . . . ပညာတက်ကြီးဖြစ်မှ ပြည့်စုံကြွယ်ဝမှ စကားပြောကြွယ်မှ ရာထူးကြီးမှ လှပတင့်တယ်နေမှ အဲ့ဒါတွေ မလိ...
24/09/2025

ကျတော်လိုချင်တာ ချစ်သူပါ . . .

ပညာတက်ကြီးဖြစ်မှ
ပြည့်စုံကြွယ်ဝမှ
စကားပြောကြွယ်မှ
ရာထူးကြီးမှ
လှပတင့်တယ်နေမှ အဲ့ဒါတွေ မလိုဘူး …။

ကျတော်လိုချင်တာ . . .
ကျတော်က ချစ်သလို
ကျတော့်ကို ချစ်တဲ့
ရိုးသားတဲ့ ချစ်သူပါ . . .။

Ulaygyi ( ကိုလင်း)

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း #ကဗျာ

24/09/2025
24/09/2025

🌱သင်္ဘောသီး၏ အာဟာရနှင့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

သင်္ဘောသီးမှာ ဗီတာမင် A၊ C၊ E၊ ဖိုက်ဘာနဲ့ papain ဆိုတဲ့ အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကလေးများ နဲ့ အတွက် ကောင်းမွန်သော အသီးဖြစ်သည်။

❗ အစာချေစနစ်ကို ကူညီခြင်း - သင်္ဘောသီးမှာပါတဲ့ papain အင်ဇိုင်းဟာ ပရိုတင်းဓာတ်တွေကို ချေဖျက်ရာမှာ အကူအညီပေးတာကြောင့် အစာမကြေတာ၊ ဝမ်းချုပ်တာနဲ့ ဗိုက်ပွတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

❗ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေခြင်း - ဗီတာမင် C အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါကူးစက်မှုတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

❗ အသားအရေလှပစေခြင်း - သင်္ဘောသီးမှာပါတဲ့ ဗီတာမင် A, C, E နဲ့ antioxidants ဓာတ်တွေက အရေပြားကို နုပျိုစေပြီး အရေးအကြောင်းဖြစ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေပါတယ်။

✅ သင်္ဘောသီး စားသုံးသင့်သော အချိန်

သင်္ဘောသီးဟာ ဘယ်အချိန်စားစား အကျိုးရှိပေမယ့် အကောင်းဆုံးအချိန်ကတော့ မနက်ခင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

❗ မနက်ခင်း - မနက်စာမစားခင် ဗိုက်ဗလာနဲ့ စားပေးခြင်းက အစာချေစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး တစ်နေ့တာလုံး အစာအိမ်ကို သက်သောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။

❗ ညဘက် - ညဘက်စားမယ်ဆိုရင်လည်း ပြဿနာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ အစာအိမ်မကောင်းသူတွေ၊ အအေးမိတတ်သူတွေအနေနဲ့တော့ အနည်းငယ်လျှော့စားတာ ဒါမှမဟုတ် ရှောင်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။

✅ မတည့်သော ရောဂါများနှင့် သတိပြုစရာများ

သင်္ဘောသီးဟာ လူအများစုနဲ့ တည့်ပေမယ့် အချို့သောသူတွေအနေနဲ့တော့ ဂရုစိုက်စားသင့်ပါတယ်။

❗ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ - အစိမ်းရောင် သင်္ဘောသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ latex ဓာတ်ကြောင့် သားအိမ်ကျုံ့တာမျိုး ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့ ရှောင်သင့်ပါတယ်။

❗ ဓာတ်မတည့်သူများ - အချို့သူတွေဟာ သင်္ဘောသီးမှာပါတဲ့ papain အင်ဇိုင်းနဲ့ ဓာတ်မတည့်တာမျိုး၊ သင်္ဘောသီးနဲ့လည်း ဓာတ်မတည့်တာမျိုး ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် သတိပြုသင့်ပါတယ်။

❗ သွေးကျဲဆေးသောက်သုံးသူများ - သင်္ဘောသီးမှာ သွေးကျဲစေတဲ့ အာနိသင်ရှိနိုင်တာကြောင့် သွေးကျဲဆေးသောက်နေသူတွေအနေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီးမှ စားသုံးသင့်ပါတယ်။

🎯သင်္ဘောသီးကို အချိန်တစ်ခု သတ်မှတ်စားသုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါများကို တိကျစွာ ကုသနိုင်သည်ဆိုသော အချက်များသည် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မခိုင်မာသောကြောင့် လက်တွေ့ကျကျ လိုက်နာရန် မသင့်တော်ပါ။ သင်္ဘောသီးကို မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို စားသုံးနိုင်ပြီး၊ ပုံမှန်စားသုံးခြင်းဖြင့်သာ ကျန်းမာရေးအတွက် ရေရှည်အကျိုးရှိနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း #ဗဟုသုတ #သင်္ဘောသီး #ကျန်းမာရေး #အစားအသောက်

အပေါင်းအသင်းများဖို့ မလိုပါဘူးအပေါင်းအသင်း မမှားဖို့ပဲ  လိုတာပါ။
23/09/2025

အပေါင်းအသင်းများဖို့ မလိုပါဘူး
အပေါင်းအသင်း မမှားဖို့ပဲ လိုတာပါ။

အပေါင်းအသင်းများဖို့ မလိုပါဘူး
အပေါင်းအသင်း မမှားဖို့ပဲ လိုတာပါ။

#မောင်စွယ်စုံကျမ်း

Address

992A Buangkok Link
Singapore
531992

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ေမာင္ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ေမာင္:

Share