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许多人将跌倒视为衰老过程中不可避免的一部分,但这并不完全正确!减少活动,不一定能避免跌倒;无论年龄多大,都可以改善肌肉无力和平衡问题;跌倒也并非无法避免哦!     #跌倒  #防跌  #预防胜于治疗  #误区  #健康  #健康生活  #...
03/10/2025

许多人将跌倒视为衰老过程中不可避免的一部分,但这并不完全正确!
减少活动,不一定能避免跌倒;
无论年龄多大,都可以改善肌肉无力和平衡问题;
跌倒也并非无法避免哦!

#跌倒 #防跌 #预防胜于治疗 #误区 #健康 #健康生活 #年长者

裁员没击倒她,反而点燃了学习的热情。接到裁员通知后,她也曾感到不安,但她冷静地分析:“我相信合适的机会终究会到来,而我也会在新岗位上发挥价值。”于是,她参加工作坊和行业活动、重新联系人力资源圈子里的旧识,还结交了不少新朋友。     #新加...
03/10/2025

裁员没击倒她,反而点燃了学习的热情。
接到裁员通知后,她也曾感到不安,但她冷静地分析:“我相信合适的机会终究会到来,而我也会在新岗位上发挥价值。”于是,她参加工作坊和行业活动、重新联系人力资源圈子里的旧识,还结交了不少新朋友。

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读者蒋兆禄✍️ :我是一名84岁的退休教师,用养老金买了一间不到100平方米的分层地契公寓。后来,楼下搬来一名律师,说我的杂物间漏水,一年后又投诉我家厕所漏水。我为此花了1万1000多元维修费。今年初,他又要求我赔偿1万多元,作为他修补自家...
02/10/2025

读者蒋兆禄✍️ :
我是一名84岁的退休教师,用养老金买了一间不到100平方米的分层地契公寓。后来,楼下搬来一名律师,说我的杂物间漏水,一年后又投诉我家厕所漏水。我为此花了1万1000多元维修费。今年初,他又要求我赔偿1万多元,作为他修补自家天花板的款项。我们无法达成协议,他请律师把我告上地契局。由于我不懂法律,也无力聘请律师,最终败诉,被判赔偿对方1万9000多元……

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二战时期,军人将英校大门锁上,21所华文小学于4月中旬复课,中学复课遥遥无期。沦陷首年的教学媒介以华文为主,英文则以日文取代。占领新加坡一个星期后,日本军政府通过多个管道号召居民学习日语,学好日语的人士能获得奖赏。     #新加坡故事  ...
02/10/2025

二战时期,军人将英校大门锁上,21所华文小学于4月中旬复课,中学复课遥遥无期。沦陷首年的教学媒介以华文为主,英文则以日文取代。占领新加坡一个星期后,日本军政府通过多个管道号召居民学习日语,学好日语的人士能获得奖赏。

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他是新加坡的三轮车夫志愿者之一,以转动的车轮,带着年长者重温街区风景。“有时候,他们会看到某些场景时想起年轻时的记忆;有时候,他们会在车上哼起耳熟能详的童谣‘三轮车跑得快’……“     #义工  #退休  #退休生活  #新加坡  #新加...
02/10/2025

他是新加坡的三轮车夫志愿者之一,以转动的车轮,带着年长者重温街区风景。“有时候,他们会看到某些场景时想起年轻时的记忆;有时候,他们会在车上哼起耳熟能详的童谣‘三轮车跑得快’……“

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“年长乘客有时会与我分享他们的记忆。”对他而言,能见证河道从工业港口转变为今日干净且富有朝气的滨水空间,让他感到自豪。“我会确保船只保养良好,救生衣随时可用。我也会时时查看天气预报,严格执行安全规定。“     #船夫  #观光  #新加坡...
01/10/2025

“年长乘客有时会与我分享他们的记忆。”对他而言,能见证河道从工业港口转变为今日干净且富有朝气的滨水空间,让他感到自豪。“我会确保船只保养良好,救生衣随时可用。我也会时时查看天气预报,严格执行安全规定。“

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一整个单黄莲蓉月饼,热量接近790大卡!双黄月饼更高,约890大卡!几乎相当于一天所需能量的一半,需要步行六小时以上才能消耗掉。一个纯莲蓉月饼的碳水化合物含量约为两碗饭或六片面包,但小编提醒你,这并不意味着可以用月饼取代正餐!小编祝大家:月...
01/10/2025

一整个单黄莲蓉月饼,热量接近790大卡!
双黄月饼更高,约890大卡!几乎相当于一天所需能量的一半,需要步行六小时以上才能消耗掉。

一个纯莲蓉月饼的碳水化合物含量约为两碗饭或六片面包,但小编提醒你,这并不意味着可以用月饼取代正餐!

小编祝大家:月圆人不圆!🌕

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周维介✍️ :我自小吃肉,偏爱挑带骨的部分,总觉得骨头多的肉比较有汁有味。岁数增长,马齿徒增,我已不再积极啃肉骨头。啃骨当在青壮时,牙坚齿健,经得起硬骨的磨砺,挡得住骨髓挟着胆固醇的威胁恐吓。人生如啃骨,青壮的人生岁月不也都要经受生活的霜剑...
30/09/2025

周维介✍️ :
我自小吃肉,偏爱挑带骨的部分,总觉得骨头多的肉比较有汁有味。岁数增长,马齿徒增,我已不再积极啃肉骨头。啃骨当在青壮时,牙坚齿健,经得起硬骨的磨砺,挡得住骨髓挟着胆固醇的威胁恐吓。人生如啃骨,青壮的人生岁月不也都要经受生活的霜剑风刀……

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不想“老花”快,3招教你怎样预防老花眼!还有,别以为老花和年轻人无关,40岁以上的人群,或许都应该每年进行一次眼科检查了。     #老花  #老花眼  #眼镜  #年长者  #年轻人  #眼睛  #眼睛是靈魂之窗  #新加坡       ...
30/09/2025

不想“老花”快,3招教你怎样预防老花眼!还有,别以为老花和年轻人无关,40岁以上的人群,或许都应该每年进行一次眼科检查了。

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读者黄精明✍️:有一次,我在一摊水粿买两个特大的水粿,因要和太太分享要求多一支叉,摊主就是不肯给,他从此失去一个顾客了;另一次买卤鸭套餐,加1元可配豆芽,我买两份想各配一碟,却被告知每次只能配一碟,结果我和太太分开各买一份,各得一碟豆芽,这...
30/09/2025

读者黄精明✍️:
有一次,我在一摊水粿买两个特大的水粿,因要和太太分享要求多一支叉,摊主就是不肯给,他从此失去一个顾客了;另一次买卤鸭套餐,加1元可配豆芽,我买两份想各配一碟,却被告知每次只能配一碟,结果我和太太分开各买一份,各得一碟豆芽,这个规定,实属多此一举。

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他证明了,世界上沒有解決不了的困难,只有克服不了的心境。出生于贫困家庭,父亲长期出海,母亲在三房组屋养育五子,还代人照看三孩补贴家用。早年他当过警官、卖过乌打,也在湿巴刹和小贩中心清洗沟渠和地板;如今,他投资码头、酒店、酒庄和度假村。他说:...
30/09/2025

他证明了,世界上沒有解決不了的困难,只有克服不了的心境。
出生于贫困家庭,父亲长期出海,母亲在三房组屋养育五子,还代人照看三孩补贴家用。
早年他当过警官、卖过乌打,也在湿巴刹和小贩中心清洗沟渠和地板;如今,他投资码头、酒店、酒庄和度假村。他说:“我相信没有什么事情是不能解决的。有压力时,我就去运动;睡不着的时候,到天台坐坐,听音乐,想着下一步要怎样做。”

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第一代地铁列车在服务30年后走入历史,79列第七代列车已送抵新加坡!     #新加坡  #公共交通  #列车  #地铁  #新加坡人  #新加坡生活  #交通便捷
29/09/2025

第一代地铁列车在服务30年后走入历史,79列第七代列车已送抵新加坡!

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