07/11/2025
Čo si na sebe všimni ⤵️
My zubári radi hovoríme, ako sa čistý zub nekazí atď atď.. ale možno za svoje kazy nemôžeš na 100% len ty sám. Aj keď si umývaš zuby ako blázon a stále sa ti robia nové kazy, mal by si porozmýšľať, či tie kazy nemáš (aj) kvôli tomuto. Veľa z toho sú riešiteľné veci.
- zisti, či nedýchaš ústami. S otvorenými ústami ti sliny neomývajú zuby a neprebiehajú reparačné procesy.
- chrápeš? Možno by si mal zájsť na ORL. Počas chrápania máš tiež otvorené ústa a platí, čo som ti napísala vyššie.
- úbohá výživa. Stav vitamínov a minerálov sa odráža aj v našom tele. Sklovina síce nemá cievy, no dentín je živý a zloženie slín súvisí so stavom tvojho tela. Ak máš napríklad v tele málo vápnika, tak tvoje sliny ním nebudú prekypovať.
- zlý ústny mikrobióm. Všade na nás vyskakujú reklamy na probiotiká, ale čo baktérie v ústach? Vieš, či ti tie zlé druhy neprevalcovali tie dobré? Ja napriklad milujem domáci kefír z tibetskej huby. Kapustu si mal naposledy kedy? Kimči? Kombuchu? Alebo fičíš iba na ultraspracovaných potravinách?
- neješ žiadne probiotické potraviny? Škoda. Podporujú ti v ústach “dobré” baktérie a tie konkurujú kazovej baktérii s.mutans. A nezabúdaj na PREbiotiká, čo je vlastne potrava pre probiotiká.
- piješ málo vody. Taká drobnosť, ale dehydrované telo znamená málo slín a to môže znamenať malú remineralizáciu.
- A to, že ak fajčíš, ješ nadbytok cukru, používaš alkoholové ústne vody, stresuješ a nespíš, má tiež nepriamy vplyv na tvoje zuby ani nemusím hádam písať.
Kto sa tu našiel? Kaz je multifaktoriálne och**enie, ktoré by si podľa mňa zaslúžilo hlbšiu analýzu. Hlavne u ľudí, ktorí trpia vyššou kazivosťou a z každej preventívky odchádzajú s novo zisteným kazom.
