Nikola Síleš

Nikola Síleš Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nikola Síleš, Digital creator, Bratislava.

Pomáham ľuďom vytvoriť si viac vnútorného pokoja a lepší vzťah k sebe.
🫶🏻 Trauma • úzkosť • sebaláska |
💻 Online 1:1 koučing |
📞 Bezplatná úvodná konzultácia

Ak ma sleduješ dlhšie, možno vieš,že téma duchovna ma fascinuje užod tínedžerských rokov.Dodnes patrí medzi témy,ku ktor...
20/07/2026

Ak ma sleduješ dlhšie, možno vieš,
že téma duchovna ma fascinuje už
od tínedžerských rokov.

Dodnes patrí medzi témy,
ku ktorým sa rada vraciam.

Rovnako rada čítam knihy
o osobnom rozvoji, psychológii,
spiritualite či mindfullness….

…Nie preto, že hľadám jednu univerzálnu odpoveď,
ale preto, že ma úprimne baví objavovať rôzne pohľady.

Neskôr do môjho života prirodzene vstúpil aj koučing, somatika, trauma, nervový systém, neuroveda…

A možno by niekto čakal,
že ma veda od duchovna vzdiali.

Avšak…

…čím viac študujem
a čím mám viac skúseností,

tým menej cítim potrebu
deliť tieto svety…

Práve teraz čítam knihu
The Awakened Brain od Dr. Lisy Miller.

Páči sa mi, že prináša seriózny vedecký
pohľad na tému spirituality či duchovna.

Vo svojom výskume skúma, ako osobne prežívaná spiritualita súvisí s psychickým zdravím a odolnosťou.

V niektorých štúdiách využila aj magnetickú rezonanciu (MRI), aby skúmala súvislosti medzi spiritualitou a fungovaním mozgu. 🧠

Výsledky neznamenajú, že veda “dokázala” spiritualitu, ale ukazujú, že aj táto téma patrí
do seriózneho vedeckého dialógu.

A to ma veľmi teší…

Počas tých rokov ma inšpirovalo veľa ľudí…

…Gabor Maté
Peter Levine
Carl Jung
Bessel van der Kolk
Dr. Julie Smith
Deb Dana
Joe Dispenza
Thich Nhat Hanh
Viktor Frankl
Anna Runkle…

Každý z nich mi ponúkol iný pohľad
na človeka, ale aj na život celkovo…

A práve to ma baví.😊

Nie hľadať jednu správnu odpoveď…

…Ale učiť sa na veci pozerať z rôznych perspektív.

Aj preto dnes vo svojej práci prirodzene
prepájam koučing, psychológiu, somatiku,
prácu s telom, poznatky neurovedy…

skrátka všetko,
čo som sa na svojej ceste
doposiaľ naučila.

Ak mám byť úprimná,nemyslím si,
že jedna disciplína dokáže
obsiahnuť celého človeka či svet.

A možno práve preto sa stále učím ďalej…

S ešte väčšou zvedavosťou ako pred rokmi. 🤍

Ak vás táto téma zaujíma,
rada sa s vami budem deliť o
ďalšie myšlienky z knihy The Awakened Brain

či o poznatky ďalších zaujímavých autorov
a výskumníkov…🤍

💬 Je to téma, o ktorej by ste si
chceli prečítať viac? ☺️


Myslím, že jedna z najväčších lží,ktorým som kedysi verila, bola táto:“Keď budem na sebe dosť pracovať,raz budem mať pok...
15/07/2026

Myslím, že jedna z najväčších lží,
ktorým som kedysi verila, bola táto:

“Keď budem na sebe dosť pracovať,
raz budem mať pokoj.”

Dnes viem, že pokoj
nie je odmena za výkon.

Je to niečo, čo vzniká tam,
kde sa telo začne cítiť bezpečne.

A to sa nedá urýchliť.

Dá sa to len trpezlivo budovať.

Na tomto profile často hovorím
o nervovom systéme.

Ale pravda je, že za väčšinou
príspevkov je aj môj vlastný príbeh.

Aj ja som bola človek,
ktorý si myslel,
že musí všetko zvládať.

Aj ja som dlho verila,
že viac disciplíny
prinesie viac pokoja.

Dnes sa už za to neodsudzujem.
Robila som to najlepšie,
čo som v danej chvíli vedela.

Len som ešte nerozumela tomu,
že telo má svoje vlastné tempo.

Že nervový systém sa nedá
presvedčiť silou vôle.

Že pocit bezpečia nevzniká tým,
že sa budem snažiť ešte viac.

Ale tým, že začnem viac počúvať
svoje telo (a dušu).

Dnes už nehľadám dokonalosť.

Učím sa vracať k sebe. 🤍

A ak si sa v tomto príbehu našiel
alebo našla aj ty, chcem ti povedať: 😊

Možno nepotrebuješ byť silnejším človekom.

Možno tvoje telo len potrebuje viac bezpečia.

👇 Čo pomáha cítiť bezpečie tebe?

12/07/2026

Dlhé roky som si myslela, že najväčšie zmeny sa dejú v hlave.

Čím viac sa venujem nervovému systému, somatike a vlastnej ceste,

tým viac si uvedomujem, že niektoré zmeny potrebujú oveľa viac.

Potrebujú, aby sa zapojila myseľ, telo aj duša.

Práve preto dnes viem, že návrat k sebe nemusí vždy vyzerať ako ďalšia kniha, kurz či rozhovor.

Niekedy vyzerá ako tanec.

Ako hlboký nádych.

Ako prechádzka v prírode.

Ako chvíľa, keď si dovolíme na okamih prestať všetko kontrolovať.

A možno práve vtedy začneme znovu počuť sami seba. 🤍

Čo pomáha vrátiť sa k sebe tebe? 😊



Táto jar ma naučila niečo, čo sa z kníh ani kurzov naučiť nedá.Že aj keď rozumiešnervovému systému,stále si “len” človek...
10/07/2026

Táto jar ma naučila niečo,
čo sa z kníh ani kurzov naučiť nedá.

Že aj keď rozumieš
nervovému systému,
stále si “len” človek.

Aj ty môžeš zabudnúť spomaliť.

Aj ty môžeš prekročiť svoje hranice.

Aj ty môžeš potrebovať pomoc.

Každý máme inú kapacitu,
čo je z veľkej časti ovplyvnené
aj tým,
či sme dlhodobo žili
v stresovom režime
alebo či si nesieme
zranenia z minulosti.

Dlho som mala pocit,
že ten najlepší sprievodca
by mal mať odpovede na všetko.

Dnes si myslím pravý opak.

Dobrý kouč nemusí byť človek,
ktorý nikdy nespadol.

Je to človek, ktorý vie,
aké to je,
znovu a znovu
sa postaviť.

Práve preto dnes svoju
prácu nevnímam ako niečo,
kde učím ľudí,
ako majú žiť.

Skôr ich sprevádzam
na ich ceste návratu k sebe
cez sebapoznanie
a somatiku,
čo zároveň prináša aj väčší
vnútorný pokoj.

A ak ma posledné mesiace
naučili ešte jednu vec,
tak túto:

Nie sme slabí, keď potrebujeme oporu.

Slabší sme vtedy, keď si myslíme, že všetko musíme zvládnuť sami.

Som vďačná za ľudí,
ktorí sú pri mne
a ktorí sú v tom so mnou.

🤍

Ak si sa v tomto príbehu našiel alebo našla,
budem rada,
keď mi napíšeš do komentára jednu vetu.

💬 Čo sa ti tvoje telo snažilo povedať skôr, než si ho začal(a) počúvať?

Nezabudni, že možno práve dnes
si toto potreboval prečítať ešte niekto,
koho máš rád. 🤍



Veľa ľudí s úzkosťou alebo chronickým stresom sa trápi tým, že nedokážu oddychovať.Možno už roky počúvajú:“Upokoj sa.”“P...
04/07/2026

Veľa ľudí s úzkosťou alebo chronickým stresom sa trápi tým, že nedokážu oddychovať.

Možno už roky počúvajú:
“Upokoj sa.”
“Prestaň toľko premýšľať.”
“Musíš sa naučiť vypnúť.”

A keď to nejde, majú pocit, že robia niečo zle.

Lenže problém často nie je v tom, že by si nevedel(a) oddychovať.

Tvoj nervový systém sa ešte len učí, že je v bezpečí.

Ak tvoje telo dlhý čas žilo v strehu, naučilo sa, že ostražitosť znamená prežitie. A vtedy môže byť pokoj prekvapivo nepríjemný.

Myseľ ďalej premýšľa.
Telo zostáva napäté.
Máš pocit, že stále musíš niečo riešiť, kontrolovať alebo sa pripravovať na to, čo príde.

A potom sa za to ešte obviňuješ.

Pravda je však iná.

Tvoje telo sa nesnaží robiť ti život ťažším.
Snaží sa ťa chrániť spôsobom, ktorý sa kedysi naučilo.

Uzdravovanie preto neznamená prinútiť sa „konečne sa uvoľniť“.

Je to proces, počas ktorého svoj nervový systém jemne a opakovane učíš, že dnes už môže byť v bezpečí.

A práve vtedy sa začne objavovať pokoj.

Nie preto, že si sa viac snažil(a).
Ale preto, že tvoje telo už nemusí zostať neustále v strehu. 🤍
—
💬 Stáva sa ti, že si ľahneš oddýchnuť, ale myseľ nedokáže vypnúť?

Address

Bratislava

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nikola Síleš posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nikola Síleš:

Shortcuts

Share

Category