Ide o dušu

08/06/2024

Po nejakom čase introvertnej práce sa odvažujem sa s Vami podeliť o riadené meditácie, ktoré som pre vás nahrala. Bola to skúška mojej trpezlivosti a sebasúcitu, než som docielila kvalitu, s akou viem byť ako tak spokojná. :-)

https://katarinavitkova.sk/meditacie/
Premýšľala som, ako rada a často počúvam nahrávky riadených meditácií a ako ma sprevádzajú mojim životom, mojim liečením. Často chcem odporučiť meditáciu aj niekomu inému, ale ak neovláda anglický jazyk, je to problém. Vytvorila som preto pre Vás túto ochutnávku, aby som zistila, ako by Vám vyhovovalo moje sprevádzanie.

Mám v hlave ešte ďalšie nápady a chuť v nahrávkach pokračovať a preto budem vďačná za každú vašu reakciu. 🌱
Meditácie, ktoré Vám ponúkam ako DARČEK, sú imaginatívne audio nahrávky, ktoré Vás majú obrátiť pozornosť na dýchanie, uzemnenie, vnímanie svojej energie a všetky zmysly.

Je potrebné zaregistrovať svoj e-mail a ako prvú vám pošlem
1. Meditáciu Bezpečné miesto.
2. meditácia bude Stretnutie so svojim strachom a úzkosťou
Meditácia vedie k pochopeniu, prijatiu a zmierneniu strachu a úzkosti.
3. meditácia: Stretnutie so svojim budúcim Ja.

Moje riadené meditácie sú audio nahrávky, ktoré vás majú bezpečne viesť k upokojeniu nervovej sústavy a miernemu zníženiu frekvencie mozgových vĺn.Navodzujú tak stav bezpečia, aby ste mohli zamerať pozornosť dovnútra, k hlbším rovinám vašej duše.

13/08/2023

Opäť krásne, zrozumiteľne a ľudsky. Vďaka Hanka a vďaka Hovory o duši

Hostem podcastu je klinická psycholožka a psychoterapeutka Hana Vojtová, která je zároveň spoluzakladatelkou a lektorkou Slovenského institutu pro psychotrau...

13/04/2023

https://embodimentunlimited.com/embodied-spirituality/?utm_source=Affiliate&utm_medium=Signup&utm_campaign=EmbodiedSpirituality&affiliate=ericfleetmaull

Sledujem už dlhšie túto Embodied Spirituality a páči sa mi. Spirtualita, ktorá nie je odtrhnutá od zákonov našej Zeme a nášho tela.

Embodiment Unlimited - Event: Embodied Spirituality

06/02/2023

Prečo nemôžeme byť sami sebou, keď v sebe nosíme traumu...

💜 So true. 💜

27/01/2023

A aj toto je krásne video aj audio😍 o traume. Dík Magdi!

20/01/2023

Podpora pre všetkých zúčastnených v probléme porúch príjmu potravy😍

Skupinová podpora pre ľudí s poruchami príjmu potravy. Bezpečný priestor plný podporných skupín, workshopov, stolovania aj pre voľný čas.

20/01/2023

Tento projekt Chuť žiť je skvelý:-)

Poruchy príjmu potravy. Úzkosť z neistoty a klimatickej krízy. Hľadanie svojej hodnoty a identity. Prijatie seba, života aj tela. Túžba po vzťahu, umenie z n...

05/05/2022

Tento dokument sa hlboko dotkol mojej duše - je tam liečenie, umenie, láska, nádej:
https://www.youtube.com/watch?v=dK2km_x9-as

What is more important - a beautiful face or a beautiful heart? While outer beauty may turn heads at first, it is easily forgotten when the true nature is r...

12/04/2022

Plne súhlasím a suzniem s týmito myšlienkami. O to viac, že ich autorka je moja dobrá kamarátka❣️

Proč se vůbec věnovat svým starým zraněním?
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Starý vzorec, přesvědčení nebo zranění se může projevovat denně ve vztazích, komunikaci s druhýmii nebo v jakékoliv situaci, která vám původní zranění nějak připomene.
👇👇👇👇👇
V článku o traumatu jsem vám slíbila pokračování o tom, jak jej léčit.
Jak pracovat s implicitní pamětí, díky které si naše tělo vše pamatuje, ač my vědomě ne.
💛
Ale možná si říkáte proč vlastně. Proč otevírat starou bolest?
💛
Protože bez léčení minulého se těžko posouvá vpřed.
💛
Jak píši výše, staré zranění se může probouzet denně v běžné komunikaci. Najednou cítíte, že reagujete ,,nezrale”.
💛
Třeba dítě vás neposlouchá a reagujete ze svého původního zranění a přesvědčení, že nejste dost dobří, nejste respektu hodní.
💛
V ten moment si třeba tohoto propojení se svým původním zraněním nejste vůbec vědomi, ale vaše tělo ano a proto reaguje.
💛
Ve vztazích se pak vzájemně potkávají tyto reakce z minulých zranění a je to někdy velká výzva pro vztah, kterou ne všechny vztahy přežijí.
💛
A ono to není tak snadné jít zpět do minulosti, chce to hodně hodně soucitu k sobě, ale taky trpělivosti a odhodlání. Chce to také někoho, komu plně důvěřujete.
💛
Je dobré bolest nahlédnout, ale rozhodně ne znovuprožívat, jen ji z těla, svého nastavení ,,osvobodit”, aby mohla s vámi tato dětská část ,,vyrůst”.
💛
Moc se mi ohledně léčení ran minulosti líbí tato analogie:

,,Když řídíme, díváme se při změně pruhu do zpětného zrcátka, abychom do nikoho nenarazili.

Nedíváme se do něj ale moc dlouho, protože by se nám mohlo stát, že narazíme do někoho před námi.

Potřebujeme se podívat jen na tak dlouho, abychom si byli jistí, že můžeme jet dál bezpečně dopředu.”

12/04/2022