Running magazín

10/06/2026

Leto má svoje jasné a neodškriepiteľné výhody. Faktom však ostáva, že na behanie úplne ideálne nie je. Toto je našich 10 tipov na to, ako zvládnuť beh v teple.

Leto má svoje jasné výhody. Vstávate za svetla, takmer za svetla si aj líhate, prirodzene máte viac pohybu a potrebujete menej oblečenia.

20/05/2026

Prečítajte si viac: https://relaxmagazin.sk/az-pneu-vertical-vstupuje-do-4-rocnika-s-novinkami-aj-silnym-programom/

Či už si chcete zabehať, prekonať výzvu alebo si len užiť atmosféru, toto je deň, ktorý patrí športu, komunite a dobrej veci. Už túto sobotu nás čaká 4. ročník AZ pneu Vertical – Dúbravský beh na Kobylu a vy pri tom nemôžete chýbať! 🏃‍♂️

09/05/2026

Pozrite sa spolu s nami na to, ako behať h**e kopcom čo najefektívnejšie. 🏃‍♀️

Mnohí bežci nemajú v kopcoch dobrú techniku. Pritom stačí poznať a dodržiavať zopár pravidiel. Pozrime sa na to, ako behať h**e kopcom čo najefektívnejšie.

08/05/2026

🌞 Prečítajte si viac: https://relaxmagazin.sk/uz-tento-vikend-sa-bezi-wings-for-life-world-run-kde-vsade-sa-mozete-zapojit/

Beh Wings for Life World Run sa beží už túto nedeľu o 13:00 vo všetkých kútoch planéty. Bežať môžete na organizovanom Flagship Rune (8), App Rune (20) alebo môžete kdekoľvek bežať individuálne. Hlavne, že sa spojíme pre jeden cieľ!

07/05/2026

V sobotu 20. júna 2026 sa v Piešťanoch uskutoční druhý ročník Charitatívneho APPkA behu. Zabehať si môžete na viacerých tratiach s vedomím, že 100 % z vášho štartovného išlo na podporu členov Klubu APPA. 🏃🏻

Podujatie organizované Asociáciou pomoci APPA spája šport s konkrétnou pomocou pre deti a dospelých so zdravotným znevýhodnením.

06/05/2026

Na to, aby ste mohli behať rýchlejšie a boli zdravší, musíte vedieť správne oddychovať. V tomto článku prinášame zoznam benefitov kvalitnej regenerácie. 🏃🏻

Je jedno, či behávate rekreačne alebo dodržiavate tréningový plán. Vziať si minimálne jeden deň voľna od športu do týždňa sa oplatí každému.

02/05/2026

Prečítajte si, ako sa vysporiadať aj so zodratými bradavkami, pľuzgiermi na chodidlách, kŕčmi, bolesťami v hrudi či v trupe, ale aj so slnečným úpalom a prehriatím.

Azda všetci bežci sa stretnú s rozličnými zdravotnými problémami. Väčšine možno veľmi jednoducho predísť, no napriek tomu by ste mali ovládať základné postupy, ktorými sa riadiť, keď už problém nastane.

30/04/2026

Achillovu šľachu si môžete poraniť tak, že neprimerane zvýšite objem, frekvenciu či intenzitu tréningu, za problémy s ňou sú však zodpovedné aj slabé lýtkové svaly. Ako rozpoznať vážny problém?

Achillova šľacha komplikuje život mnohým bežcom, pričom môže ísť o jednorazové preťaženie, ktoré sa dá do poriadku samo, ale aj problém, ktorý sa nezaobíde bez lekárskej pomoci.

26/04/2026

K zotavovaniu dochádza predovšetkým počas najhlbšieho spánku: v tele v tom čase prebiehajú tri veľmi dôležité procesy. 😴

Kvalitný nočný spánok zlepšuje naše zotavenie a pomáha nám stať sa lepšími bežcami. Prečo brať ohľad na spánok?

25/04/2026

Beh je dostupný pre každého, a tak je naším jasným favoritom na ceste za zdravotnými benefitmi športu. A toto je 8 spôsobov, ako dokáže zmeniť vaše telo a mozog. 🏃🏻

Len čo si však vaše telo začne na pohyb privykať, beh sa zmení na radostnú aktivitu, ktorá vám prináša pocit slobody. Aké sú benefity behu?