Althea - healing circles

26/02/2026

Tvoje telo vie viac, ako si myslíš…

Keď sa cítiš vyčerpaná, stratená alebo emočne na dne – možno to nie je náhoda. Čakry sú energetické centrá tvojho tela a keď niektorá z nich nie je v rovnováhe, pocítiš to – fyzicky aj psychicky.

Swipe a zisti, prečo na nich záleží viac, ako si kedy tušila.

💬 Ktorá cakra volá po tvojej pozornosti? Napíš mi do komentárov!

13/01/2026

Toto nie je obyčajné čítanie...

Toto sú e-booky, ktoré ti šetria čas, posúvajú myslenie a prinášajú výsledky.

V mojej virtuálnej knižnici nájdeš výber e-bookov, ktoré by si mal/a mať prečítané skôr než bude neskoro.

👉 Klikni na odkaz v bio a vyber si ten, ktorý ti teraz najviac pomôže.

Investuj pár minút → získaj hodnotu na roky.

02/01/2026

https://www.buymeacoffee.com/althea_healing_circles/ena-lieenie-zablokovanch-akier-cesta-k-vntornmu-vyrovnaniu

Post by Althea_healing_circles

01/01/2026

Cítiš sa pod tlakom, tvoje telo je stuhnuté a hlava plná myšlienok?

Mám pre teba jeden z najrýchlejších a najprirodzenejších spôsobov, ako „vypustiť paru“. Žiadne zložité meditácie, stačia ti 2 minúty a tvoj obľúbený playlist. 🎶

Prečo skúsiť TRASENIE (tzv. Therapeutic Shaking)?
Keď sme v strese, naše telo sa prepne do režimu „bojuj alebo uteč“. Energia sa nahromadí v svaloch, ale ak ju nevybijeme, zostáva v nás ako napätie. Zvieratá sa po stresovej situácii prirodzene otrasú – a my by sme mali robiť to isté!

Ako na to?
1️⃣ Pusti si pesničku, ktorá ťa nakopne.
2️⃣ Postav sa, uvoľni kolená a začni triasť celým telom (rukami, ramenami, bokmi...).
3️⃣ Dýchaj zhlboka a nerieš, ako pri tom vyzeráš.
4️⃣ Po 2 minútach sa zastav a vnímaj ten pokoj.

Je to instantný reset pre tvoj nervový systém.

Skúsiš to dnes so mnou?

08/12/2025

Každý z nás má schopnosť meniť svoj život zvnútra.

Nie cez tlak, ale cez malé mentálne návyky, ktoré nás postupne vedú k väčšiemu pokoju, sile a autentickosti.

Učím sa spomaľovať, viac vnímať samú seba, byť pružná v myslení a láskavá, aj keď niečo nezvládnem na prvýkrát. Učím sa rásť — nie perfektne, ale úprimne.

Ak cítiš, že je čas začať sa o seba starať trochu hlbšie, pamätaj:

••• Stačí jeden malý krok denne. •••

Najdôležitejšie je nezastaviť sa. 🌿